班会课件如何面对挫折

班会课件如何面对挫折PPT班会课件如何面对挫折PPT挫折的内涵1、生活中：指挫败、阻挠、障碍的意思，《管子》：“兵挫而地削”，最开始常用于兵家失利。2、心理学：指一种情绪状态。即人在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。也就是俗语讲的“碰钉子”！挫折的内涵1、生活中：挫折的特性普遍性——挫折是无处不在的多样性——挫折是多种多样的挫折的特性1、生理因素：指由于生理上的缺陷所带来的挫折。★色盲美术家

★聋子音乐家★IQ40科学家2、心理因素：指动机受阻而导致的挫折。★目标定得太高（认知失常）无法实现★看到他人太成功，而总怀疑自己自信不足（抑郁）班会课件如何面对挫折面对挫折，不同的人有不同的态度。面对挫折，不同的人有不同的态度。放三碗水在火上烧热放三碗水在火上烧热第一个碗里放入红萝卜第一个碗里放入红萝卜第二个碗里放入些鸡蛋第二个碗里放入些鸡蛋第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆煮15分钟將里面的材料取出煮15分钟紅萝卜本来是硬的但现在变软了鸡蛋的里面本來是软的但现在变硬了紅萝卜本来是硬的鸡蛋的里面本來是软的但是水变了颜色而且有香醇的味道咖啡的粉末不见了但是水变了颜色而且有香醇的味道咖啡的粉末不见了胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做我們可以像红萝卜一开始我們强而有力

结束时我们沮丧且虚弱胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。我們可以像红萝卜一开始结束时胡萝卜代表原来是健我们可以像鸡蛋一开始我们有柔软且敏感的心结束时我们没了知觉失去同情鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。我们可以像鸡蛋一开始结束时鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，我们可以像咖啡豆水并不会改变咖啡的粉末而是咖啡的粉末改变了水咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人我们可以像咖啡豆水并不会改变咖啡的粉末而是咖啡的粉末改变了水特性三：双重性——挫折是一把双刃剑特性三：双重性——挫折是一把双刃剑二、挫折是把双刃剑二、挫折是把双刃剑（1）挫折对人生的影响：

(坏事）举例！想想这是挫折的什么作用？张甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振;李乙:因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒杀；王丙:竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。朱丁:是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。（1）挫折对人生的影响：(坏事）举例！想想这是挫折的什么作因为人们在遭遇挫折之后，总是要去认真总结经验教训，探究导致失败的原因，寻求摆脱困境的办法。人们也正是在这样一个思考、总结、探索、创造的过程中，提高认识、增长才智，变得更加聪明起来。平日所说的“吃一堑，长一智”就是这个道理。

（2）挫折带给我们的馈赠:（好事）因为人们在遭遇挫折之后，总是要去认真总结经验教训，探究导致失

很多时候，失败和挫折是通向成功的途径，失败和挫折同世界上的许多事物一样，不仅有消极作用，而且也有积极作用，这就是挫折的两重性。挫折的积极作用具体表现在哪些方面呢？

首先，挫折能增长人的聪明才智。

其次，挫折可以激发人进取精神

再次，挫折还能磨砺人的意志。

很多时候，失败和挫折是通向成功的途径，失败和挫折同世挫折是好事：挫折有利于人们磨练意志,增长才干和智慧，可以激发人们的进取精神。挫折是坏事：使人们前进的步伐受阻,意志消沉，丧失斗志，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理挫折的双重作用挫折是好事：挫折有利于人们磨练意志,增长才干和智慧，可以激发老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚，使得飞翔十分吃力。这时候，它只有两种选择：等死，或经过一个十分痛苦的更新过程——150天漫长的操练。鹰的启示老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。要活那么它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到老的喙完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来，它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，老鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月！它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔。222326272934464749经商失败竞选众议员失败恋人死去精神崩溃竞选州议长失败争取国会提名失败竞选参议员失败竞选副总统失败竞选参议员失败林肯的挫折

你发现了什么?数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。担任美国总统51222326272934464749经商失败竞选众议员失败恋艰难困苦，玉汝于成！艰难困苦，玉汝于成！小结：艰难困苦玉汝于成

一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。这就是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。小小接小结小结小结：艰难困苦玉汝于成一般来说，艰难的环境会令

人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够正确看待挫折，挫折并不可怕。3一个人遭受挫折的打击是不幸的，只要有迎难而上、坚韧不拔的意志，每个人都有能力战胜挫折。人生的道路不可能一帆风顺，万事如挫折对造就人才和事业成功有着特殊的促进作用。但是，挫折毕竟是人生道路上的逆流。它和人生前进的方向背道而驰。它给个人以不幸，给社会以损失，但不是任何挫折都不可预测，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我们的态度是，应该尽量避免挫折，当挫折来临时，以积极的心态面对挫折，争取挫折向成功转化。如何才能做到积极地面对挫折呢？

挫折对造就人才和事业成功有着特殊的促进作用。但是，挫折毕竟是三、面对挫折的态度、对策

不同的人，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应，在能否经受得起挫折打击上表现出明显的不同。这不仅因为个人经受挫折时的心理状态不同，对挫折认知、评价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度不同。能够以积极的态度和合适的方法对待挫折、克服障碍的人，其挫折承受力就强，就能更好地获得对挫折的良好适应。这也正是当其他人被困难征服的时候，胜利者却能够继续生存，能够成功的原因所在。三、面对挫折的态度、对策不同的人，在同

北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。

“桑兰微笑”北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在

也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”

任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”

你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。1、每个人都会面临挫折不要怕

人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。2、每次挫折都会过去

3、每次挫折都有转折点

4、每次挫折都会对人产生影响5、不要盯住挫折不放

不要逃避不要不能自拔不要颓废

不要绝望

挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。

三、面对挫折的态度、对策也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面

分析挫折产生的主、客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。四、正确面对挫折的方法正视挫折，认真分析分析挫折产生的主、客观原因，正确对待挫折，不仅

分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。学会宣泄，摆脱压力四、正确面对挫折的方法分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动情绪转移，寻求升华

转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。四、正确面对挫折的方法情绪转移，寻求升华转移自己的视线，遭受挫折后学会幽默，自我解嘲

“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。四、正确面对挫折的方法学会幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄积

当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。寻找原因，理清思路四、正确面对挫折的方法当你受挫时寻找原因，理清思路四、正确面对挫折的

当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。再接再厉，锲而不舍四、正确面对挫折的方法当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的

总之，把一切想得自然、美好一些，你就会发现一切都没有那么艰难了！挫折，暂时的失败只是我们身边的过客，我们只有做到把挫折、失败转化为压力、变为了勤奋进取的动力，不断调整自己的心理状态，坚定不移地向自己的目标迈进，才会获得最终的胜利。总之，把一切想得自然、美好一些，你就会发从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”名言:从小无法无天的孩子，一旦独立生活就会被淹没在矛盾和挫折之中。师生共勉——当你的才华还撑不起你的野心时，应该静下心去学习

师生共勉——当你的才华还撑不起你的野心时，应该静下心去学习分析挫折产生的主、客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。张甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振;那么很快，迎接你的就将是成功了。挫折对造就人才和事业成功有着特殊的促进作用。2、心理因素：指动机受阻而导致的挫折。老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。（1）挫折对人生的影响：(坏事）人们也正是在这样一个思考、总结、探索、创造的过程中，提高认识、增长才智，变得更加聪明起来。当你遇到挫折时，要勇往直前。这就是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。——《论语·述而》（举一反三）苦难对于天才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。命运就算颠沛流离

命运就算曲折离奇

命运就算恐吓着你做人没趣味

别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你命运就算颠沛流离

命运就算曲折离奇

命运就算恐吓着你做人没趣味

别流泪心酸更不应舍弃我愿能一生永远陪伴你哦一生之中兜兜转转那会看清楚

彷徨时我也试过独坐一角像是没协助

在某年那幼小的我

跌倒过几多几多落泪在雨夜滂沱

一生之中弯弯曲曲我也要走过

从何时有你有你伴我给我热烈地拍和

像红日之火燃点真的我

结伴行千山也定能踏过

让晚风轻轻吹过

伴送着清幽花香像是在祝福你我

让晚星轻轻闪过

闪出你每个希冀如浪花快要沾湿我红日分析挫折产生的主、客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除美丽的心情永远比美丽的外表重要一千倍。遇到困难时不要放弃，要记住，坚持到底就是胜利。得不到的东西，我们会一直以为他是美好的，那是因为你对他了解太少，没有时间与他相处在一起。当有一天，你深入了解后，你会发现原不是你想像中的那么美好。不愤不启，不悱不发；举一隅不以三隅反，则不复也。——《论语·述而》（举一反三）内外相应，言行相称。——韩非成功的秘诀就在于多努力一次。为了成功，你努力了多少次？能够摄取必要营养的人要比吃得很多的人更健康，同样地，真正的学者往往不是读了很多书的人，而是读了有用的书的人。你硬要把单纯的事情看得很严重，那样子你会很痛苦。好的书籍是最贵重的珍宝。——别林斯基连一个好朋友都没有的人，根本不值得活着。身体健康，学习进步！美丽的心情永远比美丽的外表重要一千倍。身体健康，学习进步！班会课件如何面对挫折PPT班会课件如何面对挫折PPT挫折的内涵1、生活中：指挫败、阻挠、障碍的意思，《管子》：“兵挫而地削”，最开始常用于兵家失利。2、心理学：指一种情绪状态。即人在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。也就是俗语讲的“碰钉子”！挫折的内涵1、生活中：挫折的特性普遍性——挫折是无处不在的多样性——挫折是多种多样的挫折的特性1、生理因素：指由于生理上的缺陷所带来的挫折。★色盲美术家

★聋子音乐家★IQ40科学家2、心理因素：指动机受阻而导致的挫折。★目标定得太高（认知失常）无法实现★看到他人太成功，而总怀疑自己自信不足（抑郁）班会课件如何面对挫折面对挫折，不同的人有不同的态度。面对挫折，不同的人有不同的态度。放三碗水在火上烧热放三碗水在火上烧热第一个碗里放入红萝卜第一个碗里放入红萝卜第二个碗里放入些鸡蛋第二个碗里放入些鸡蛋第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆第三个碗里放入已经被磨成粉的咖啡豆煮15分钟將里面的材料取出煮15分钟紅萝卜本来是硬的但现在变软了鸡蛋的里面本來是软的但现在变硬了紅萝卜本来是硬的鸡蛋的里面本來是软的但是水变了颜色而且有香醇的味道咖啡的粉末不见了但是水变了颜色而且有香醇的味道咖啡的粉末不见了胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做挫折，比较三样东西水煮前后的性质变化胡萝卜、鸡蛋和咖啡豆的启示：从面对挫折的角度考虑，把开水比做我們可以像红萝卜一开始我們强而有力

结束时我们沮丧且虚弱胡萝卜代表原来是健康强壮的心态，面对挫折后变得软弱、自卑。我們可以像红萝卜一开始结束时胡萝卜代表原来是健我们可以像鸡蛋一开始我们有柔软且敏感的心结束时我们没了知觉失去同情鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，可面对挫折后变得麻木、冷漠。我们可以像鸡蛋一开始结束时鸡蛋代表原来是内心善良、敏感的人，我们可以像咖啡豆水并不会改变咖啡的粉末而是咖啡的粉末改变了水咖啡豆融入了水里，代表碰到挫折时，能够坦然、宽容面对挫折，改变水的颜色，代表积极改变挫折的人我们可以像咖啡豆水并不会改变咖啡的粉末而是咖啡的粉末改变了水特性三：双重性——挫折是一把双刃剑特性三：双重性——挫折是一把双刃剑二、挫折是把双刃剑二、挫折是把双刃剑（1）挫折对人生的影响：

(坏事）举例！想想这是挫折的什么作用？张甲:期中考试成绩退步5名从此一蹶不振;李乙:因上课讲话受到老师批评，想不开而服毒杀；王丙:竞选班长失败，从此自暴自弃经常违反纪律。朱丁:是奶奶一手带大的，她对奶奶的感情特别深，奶奶的去世她无法接受。她不上学，不出家门。（1）挫折对人生的影响：(坏事）举例！想想这是挫折的什么作因为人们在遭遇挫折之后，总是要去认真总结经验教训，探究导致失败的原因，寻求摆脱困境的办法。人们也正是在这样一个思考、总结、探索、创造的过程中，提高认识、增长才智，变得更加聪明起来。平日所说的“吃一堑，长一智”就是这个道理。

（2）挫折带给我们的馈赠:（好事）因为人们在遭遇挫折之后，总是要去认真总结经验教训，探究导致失

很多时候，失败和挫折是通向成功的途径，失败和挫折同世界上的许多事物一样，不仅有消极作用，而且也有积极作用，这就是挫折的两重性。挫折的积极作用具体表现在哪些方面呢？

首先，挫折能增长人的聪明才智。

其次，挫折可以激发人进取精神

再次，挫折还能磨砺人的意志。

很多时候，失败和挫折是通向成功的途径，失败和挫折同世挫折是好事：挫折有利于人们磨练意志,增长才干和智慧，可以激发人们的进取精神。挫折是坏事：使人们前进的步伐受阻,意志消沉，丧失斗志，从而产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理挫折的双重作用挫折是好事：挫折有利于人们磨练意志,增长才干和智慧，可以激发老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚，使得飞翔十分吃力。这时候，它只有两种选择：等死，或经过一个十分痛苦的更新过程——150天漫长的操练。鹰的启示老鹰是世界上寿命最长的鸟类，它一生的年龄可达70岁。要活那么它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到老的喙完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来，它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了，老鹰开始飞翔，重新得力再过30年的岁月！它必须很努力地飞到山顶，在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔。222326272934464749经商失败竞选众议员失败恋人死去精神崩溃竞选州议长失败争取国会提名失败竞选参议员失败竞选副总统失败竞选参议员失败林肯的挫折

你发现了什么?数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。担任美国总统51222326272934464749经商失败竞选众议员失败恋艰难困苦，玉汝于成！艰难困苦，玉汝于成！小结：艰难困苦玉汝于成

一般来说，艰难的环境会令人意志消沉，丧失斗志。然而，在具有坚强意志、积极进取的人面前，艰难的环境却可以使他们抖擞精神，发奋努力。困难被克服了，就会有出色的成就。这就是所谓“艰难困苦，玉汝于成”。小小接小结小结小结：艰难困苦玉汝于成一般来说，艰难的环境会令

人生的道路不可能一帆风顺，万事如意，在生活、学习、工作中都会遇到挫折，如果能够正确看待挫折，挫折并不可怕。3一个人遭受挫折的打击是不幸的，只要有迎难而上、坚韧不拔的意志，每个人都有能力战胜挫折。人生的道路不可能一帆风顺，万事如挫折对造就人才和事业成功有着特殊的促进作用。但是，挫折毕竟是人生道路上的逆流。它和人生前进的方向背道而驰。它给个人以不幸，给社会以损失，但不是任何挫折都不可预测，不可避免，更不是挫折越多越好，多多益善。我们的态度是，应该尽量避免挫折，当挫折来临时，以积极的心态面对挫折，争取挫折向成功转化。如何才能做到积极地面对挫折呢？

挫折对造就人才和事业成功有着特殊的促进作用。但是，挫折毕竟是三、面对挫折的态度、对策

不同的人，在同一情境中受到相等强度的挫折时，会有不同的反应，在能否经受得起挫折打击上表现出明显的不同。这不仅因为个人经受挫折时的心理状态不同，对挫折认知、评价和理解不同，还在于他们对待挫折的态度不同。能够以积极的态度和合适的方法对待挫折、克服障碍的人，其挫折承受力就强，就能更好地获得对挫折的良好适应。这也正是当其他人被困难征服的时候，胜利者却能够继续生存，能够成功的原因所在。三、面对挫折的态度、对策不同的人，在同

北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹息。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被“桑兰微笑”感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。

“桑兰微笑”北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在

也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面可能依然很幸运。和那些不幸者相比，你或许还是一个十分幸运的人。“生活是一面镜子，你对它笑，它就笑；你对它哭，它就哭。”

任何问题都隐含着创造的可能。挫折给人以打击，带来损失和痛苦，但同时也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼，正如大文豪巴尔扎克所说：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石……对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”

你的挫折不会永远存在，你还要继续生存下去！暴风消逝时，晴空必然出现；冬雪融化时，生机必然展现。生命里的冬天，会消失无踪，你的挫折当然也会获得解决。1、每个人都会面临挫折不要怕

人人都有烦恼，人人都面临挫折，那种没有烦恼和挫折的生活，根本是一种幻想和自欺欺人的说法。追求那种没有挫折的生活，只有徒耗生命而已。2、每次挫折都会过去

3、每次挫折都有转折点

4、每次挫折都会对人产生影响5、不要盯住挫折不放

不要逃避不要不能自拔不要颓废

不要绝望

挫折如果已经发生，那就应当面对它，寻找解决的办法；如果挫折已经过去，那就应当丢开它，不要老是把它保留在记忆里。

三、面对挫折的态度、对策也许你在某件事上是“倒霉”的，但你在其他方面

分析挫折产生的主、客观原因，正确对待挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。四、正确面对挫折的方法正视挫折，认真分析分析挫折产生的主、客观原因，正确对待挫折，不仅

分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感,增强克服挫折的信心。学会宣泄，摆脱压力四、正确面对挫折的方法分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动情绪转移，寻求升华

转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。四、正确面对挫折的方法情绪转移，寻求升华转移自己的视线，遭受挫折后学会幽默，自我解嘲

“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。四、正确面对挫折的方法学会幽默，自我解嘲“幽默”和“自嘲”是宣泄积

当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。寻找原因，理清思路四、正确面对挫折的方法当你受挫时寻找原因，理清思路四、正确面对挫折的

当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。再接再厉，锲而不舍四、正确面对挫折的方法当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的

总之，把一切想得自然、美好一些，你就会发现一切都没有那么艰难了！挫折，暂时的失败只是我们身边的过客，我们只