名师教学设计《五年级体育实践课》

PAGE4（水平三）体育实践课教案班级课次周次日期教学内容1、立定跳远2、障碍接力赛游戏教学目标1、学会合理利用双手摆动帮助下肢起跳。2、发展下肢力量素质，提高爆发力。3、激发学习兴趣，培养团结协作的精神。教学重点双手摆动教法难点双手如何摆动才能有效帮助起跳学法难点双手摆动与协调性教学过程时间课的内容组织与教法运动负荷次数时间强度开始部分一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课内容。4、安排见习生及安全教育。教法：学生成四列横队集合（图一）老师老师教学要求：1.集合要快、静、齐；2.统一着装运动服、运动鞋；准备部分二、引入：同学们在手机上玩过贪吃蛇的游戏没有？拿同学们想不想玩真人版的贪吃蛇？一、1.贪吃蛇游戏：学生要一个抓住前面一个的衣服，这时前面这个学生又去找蛇头，继续绕着障碍物，蛇头不能碰着蛇尾，直到最后一个同学。（速度不宜过快，注意安全）活动各个关节：头部活动、肩部活动、大步走、小碎步、高抬腿、慢走。一、教法和组织老师老师↑↑要求：1、遵守游戏规则。2、过障碍物时要小心翼翼，不宜过快。基本部分三、立定跳远的学习一、动作技术要领1、摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直。2、蹲：后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

3、起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动（两肩要充分上提），向前上方跳出，并充分展体。人体充分伸展，做到“三直”即髋，膝，踝三关节伸直，两臂前举。

4、落地缓冲：脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。教师：1、教师讲解示范。2、原地向上做“一摆、二蹲、三跳、四缓冲落地”练习。3、调整队形，做向前的“一摆、二蹲、三跳、四缓冲落地”练习。学生：分组练习（4个小组长负责好）教师巡回指导并纠错。成果展示：让学生学的好的进行展示。二、游戏：障碍接力赛游戏规则：分成人数相等的两队，从起点初开始跑出到达垫子处时做5个仰卧起坐，到达铅球处做10个屈臂，到达标志杆处绕过标志杆后迅速跑回来击掌下一个同学，用时最短的队伍获胜。三、1、练习队形（如图）：讲解队形：老师老师教师示范队形：2、教与学的方法：（1）教师调动队伍到达目的地。（2）教师讲解立定跳远的动作方法，侧面示范各种不同的手臂摆动方法（不摆、向后摆、向前摆）对远度影响。（3）学生认真听讲，并对老师的示范进行比较，建立正确的手臂摆动方法概念。（4）学生四列横队按顺序练习。（5）教师集中队伍，讲述分组方法和比赛方法、要求。练习队形：比赛队形：结束部分一、集合二、放松活动三、小结四、下课（回收器材）老师老师教法：教师活动：进行放松练习，总结本课，表扬鼓励，对学生提出希望。学生活动：随音乐进行自我放松活动，大胆地说一说学到了什么，这一节课的心情怎么样，及时把信息反馈给老师。组织：四列横队进行练习预计效果练习密度场地器材技能技术80%合格35%良好25%优秀45%平均心率授课记载班级130次/分强度指数情况1.25课后小结：跑动时身体自然放松，上体