教科版高二上册心理健康教育《我的情绪我做主》课件

我的情绪我做主我的情绪我做主1心有灵犀惊恐不安哈哈大笑怒目而视咬牙切齿泪流满面垂头丧气心惊胆战手舞足蹈喜怒哀惧心有灵犀惊恐不安哈哈大笑怒目而视咬牙切齿泪流满面垂头丧气心惊2惊恐不安开怀大笑怒目而视咬牙切齿泪流满面垂头丧气心惊胆战手舞足蹈喜怒哀惧积极情绪VS消极情绪惊恐不安开怀大笑怒目而视咬牙切齿泪流满面垂头丧气心惊胆战手舞3情绪是来源于：我们心底的感受，心中的想法情绪是来源于：我们心底的感受，心中的想法4请听老师讲故事

一位老太太，她的两个女儿长大后，一个嫁给卖伞的、一个嫁给卖盐的。从此，她整天坐在路口哭，晴天也哭，雨天也哭，被人称为“哭婆婆”。请听老师讲故事一位老太太，她的两个女儿长大后，5晴天的时候，老太太就在家里想：“一直不下雨，大女儿的伞卖不出去，这一家人可怎么过呀？”。

雨天的时候，老太太又在家里寻思：“雨天没有太阳，小女儿就晒不成盐了，这怎么办呢？”。

晴天的时候，老太太就在家里想：“一直不下雨，大女6

一位智者知道了，就对她说：“我有办法能让你天天开心，但是你必须按我说的去做。”

智者想了什么好办法呢？一位智者知道了，就对她说：“我有办法能让你天天7

智者说：“你何必让自己这么烦恼呢？每当艳阳高照，你就多想想小女儿的盐晒得好；每当阴雨连绵，你就想想大女儿会卖出很多的伞。你不就天天开心了吗？”老太太一听，十分有理，以后，她就按照智者的话去做，从此，“哭婆婆”就变成了“笑婆婆”。智者说：“你何必让自己这么烦恼呢？每当艳阳高照，8情绪ABC理论晴天，大女儿的伞卖不出去情绪老奶奶的想法雨天，小女儿晒不了盐晴天，小女儿能晒盐雨天，大女儿好卖伞情绪ABC理论晴天，大女儿情绪老奶奶的想法雨天，小女儿晴天，9美国心理学家艾利斯:产生不同的情绪的原因是人对同一事件的看法或评价不同。（）不一样，情绪也就不一样美国心理学家艾利斯:（）不一样，情绪也就不10非理性想法的特点

糟糕至极

过分概括化

绝对化以自己的意愿来看待（必须、一定）比较极端。彻底失败了；全完了；丢人丢尽了；真是没用以偏概全的思维；（天生如此；总是；）非理性想法的特点糟糕至极过分概括化绝对化以自己的意愿来11与父母...与老师...与同学朋友...学校的管理...自我疗伤小讨论：与父母...与老师...与同学朋友...12丰收啦~~~变化多端丰富多彩源自于心里的感受和想法想法\态度不同，情绪也不一样情绪丰收啦~~~变化多端丰富多彩想法\态度情13我的情绪我做主我的情绪我做主14谢谢大家！谢谢大家！15我的情绪我做主我的情绪我做主16心有灵犀惊恐不安哈哈大笑怒目而视咬牙切齿泪流满面垂头丧气心惊胆战手舞足蹈喜怒哀惧心有灵犀惊恐不安哈哈大笑怒目而视咬牙切齿泪流满面垂头丧气心惊17惊恐不安开怀大笑怒目而视咬牙切齿泪流满面垂头丧气心惊胆战手舞足蹈喜怒哀惧积极情绪VS消极情绪惊恐不安开怀大笑怒目而视咬牙切齿泪流满面垂头丧气心惊胆战手舞18情绪是来源于：我们心底的感受，心中的想法情绪是来源于：我们心底的感受，心中的想法19请听老师讲故事

一位老太太，她的两个女儿长大后，一个嫁给卖伞的、一个嫁给卖盐的。从此，她整天坐在路口哭，晴天也哭，雨天也哭，被人称为“哭婆婆”。请听老师讲故事一位老太太，她的两个女儿长大后，20晴天的时候，老太太就在家里想：“一直不下雨，大女儿的伞卖不出去，这一家人可怎么过呀？”。

雨天的时候，老太太又在家里寻思：“雨天没有太阳，小女儿就晒不成盐了，这怎么办呢？”。

晴天的时候，老太太就在家里想：“一直不下雨，大女21

一位智者知道了，就对她说：“我有办法能让你天天开心，但是你必须按我说的去做。”

智者想了什么好办法呢？一位智者知道了，就对她说：“我有办法能让你天天22

智者说：“你何必让自己这么烦恼呢？每当艳阳高照，你就多想想小女儿的盐晒得好；每当阴雨连绵，你就想想大女儿会卖出很多的伞。你不就天天开心了吗？”老太太一听，十分有理，以后，她就按照智者的话去做，从此，“哭婆婆”就变成了“笑婆婆”。智者说：“你何必让自己这么烦恼呢？每当艳阳高照，23情绪ABC理论晴天，大女儿的伞卖不出去情绪老奶奶的想法雨天，小女儿晒不了盐晴天，小女儿能晒盐雨天，大女儿好卖伞情绪ABC理论晴天，大女儿情绪老奶奶的想法雨天，小女儿晴天，24美国心理学家艾利斯:产生不同的情绪的原因是人对同一事件的看法或评价不同。（）不一样，情绪也就不一样美国心理学家艾利斯:（）不一样，情绪也就不25非理性想法的特点

糟糕至极

过分概括化

绝对化以自己的意愿来看待（必须、一定）比较极端。彻底失败了；全完了；丢人丢尽了；真是没用以偏概全的思维；（天生如此；总是；）非理性想法的特点糟糕至极过分概括化绝对化以自己的意愿来26与父母...与老师...与同学朋友...学校的管理...自我疗伤小讨论：与父母...与老