生涯规划课课件

欢迎大家！欢迎大家！“我”的生涯规划“我”的生涯规划热身活动：快乐体验大风吹

老师说“大风吹”，学生答“吹什么风？”老师说“吹男同学”，则吹到的同学起立，其他同学保持坐姿。以此类推。热身活动：老师说“大风吹”，我独一无二——发现我的特点和气质

镜子里的我

——正确认识我自己镜子里的我自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。简而言之，自我认识就是指人对自己及其外界关系的认识，也是认识自己和对待自己的统一。自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自校园故事：

进入高中以后，小莫发现班里“高手”如林，有的同学成绩特别好，有的同学有把金嗓子，有的同学文笔特别好，有的同学打篮球超帅，有的同学组织能力强、大家都很拥护他……只有自己，没有任何特长，无法参加任何文体活动；成绩也不突出，就连性格也平淡无奇。这样的自己就像个影子人一样，没有光彩，无人关注。不想再做“影子人”话题讨论：小莫该怎么办呢？你有类似小莫的感受吗？校园故事：进入高中以后，小莫发

台湾文人林清玄说：“人生的缺憾最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己心灵原有的馨香。”台湾文人林清玄说：“人生的缺憾最请用四个词或句子来描述你的一个独一无二的同学，其他同学猜出该同学是谁！（描述时要有鲜明的特点。）活动：独一无二的“你”活动：独一无二的“你”1女生

2开朗

3热心

4自己说是女生中的“男生”

活动：独一无二的“你”1女生活动：独一无二的“你”

1男生

2沉默

3中等个头

4老师称他“王子”

活动：独一无二的“你”1男生活动：独一无二的“你”

活动一：艾森克气质类型测试

下面的试题，你认为很符合自己情况的记2分，比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记-1分，完全不符合的记-2分。（2、1、0、-1、-2）

活动一：艾森克气质类型测试胆汁质:

2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58（下面划“—”）多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60（划“√”）粘液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57（划圈）抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59计分（算各栏总分）胆汁质:2、6、9、14、17、21、27、31、36、结果分析如果某一种气质类型的得分明显高于其他三种（均高出4分以上），则可定为该种气质。如果两种气质得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可定为两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近但均高于第四种，则为三种气质的混合型。一共有14中气质类型。结果分析如果某一种气质类型的得分明显高于其他三种（均气质类型图示气质类型图示胆汁质（暴躁型）☆扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。☆特点：

直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长。胆汁质（暴躁型）☆扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、☆补短☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果。☆建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。☆补短☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不多血质（活泼型）☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，

行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。☆扬长：利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑筋献计献策。多血质（活泼型）☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快补短☆完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；☆建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。补短☆建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各粘液质（稳重型）☆扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。☆特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；；善于克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善于忍耐，但缺乏生气。粘液质（稳重型）☆扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐补短☆完善：克服冷淡、固执、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。☆建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。补短☆完善：克服冷淡、固执、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及抑郁质（忧郁型）☆特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交往，面临危险时常感恐惧。☆扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。抑郁质（忧郁型）☆特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验深补短☆完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；☆建议：多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友；充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强自信心；在学习、工作上注意宏观把握。补短☆完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和

请同学们拿出一张纸给自己制造一个《特别身份证》，填写自己的身份信息，包括：姓名、性格特点、兴趣爱好、我比较擅长的某个领域或某样事情、我对自己比较满意的某个特质、我经常被别人认可的某个特点等。写好后，同学交流一下吧。活动二：特别身份证

请同学们拿出一张纸给自己制造一个《特别身

特别身份证姓名：

性格特点：

兴趣爱好：比较擅长：

对自己满意的是：

别人比较认可我的是：

特别身份证一个人如果在某个方面有了一个光环，那么他的其它方面甚至和他有关的事物都会闪闪发光。一个人如果在某个方面有了一个光环，那么他的其它方面甚至和他有小结：世界上没有完全相同的两片叶子，我们每个人也是独一无二的。大海不拒百川之水，才变得浩荡；泰山不拒细小沙石，才变得巍峨；不想再做影子人？那就去发掘、发展自己的独特光彩，扬长避短。让我们都成为最特别最好的自己。小结：拓展延伸

结合课堂学习的收获和感悟来做一份《特别发展规划》吧，规划内容包括：1.我最想在哪个方面与众不同、得到认可和关注？

2.目前我有哪些特点可以帮助实现这个愿望？

3.我要着重做出哪些努力，来实现这个愿望？

拓展延伸结合课堂学习的收获和感悟来做一份《特别发欢迎大家！欢迎大家！“我”的生涯规划“我”的生涯规划热身活动：快乐体验大风吹

老师说“大风吹”，学生答“吹什么风？”老师说“吹男同学”，则吹到的同学起立，其他同学保持坐姿。以此类推。热身活动：老师说“大风吹”，我独一无二——发现我的特点和气质

镜子里的我

——正确认识我自己镜子里的我自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自我调节控制的心理基础，它又包括自我感觉、自我概念、自我观察、自我分析和自我评价。自我分析是在自我观察的基础上对自身状况的反思。自我评价是对自己能力、品德、行为等方面社会价值的评估，它最能代表一个人自我认识的水平。简而言之，自我认识就是指人对自己及其外界关系的认识，也是认识自己和对待自己的统一。自我认识是自我意识的认知成分。它是自我意识的首要成分，也是自校园故事：

进入高中以后，小莫发现班里“高手”如林，有的同学成绩特别好，有的同学有把金嗓子，有的同学文笔特别好，有的同学打篮球超帅，有的同学组织能力强、大家都很拥护他……只有自己，没有任何特长，无法参加任何文体活动；成绩也不突出，就连性格也平淡无奇。这样的自己就像个影子人一样，没有光彩，无人关注。不想再做“影子人”话题讨论：小莫该怎么办呢？你有类似小莫的感受吗？校园故事：进入高中以后，小莫发

台湾文人林清玄说：“人生的缺憾最大的就是和别人比较。与高人比较，使我们自卑；与下人比较，使我们骄傲。外来的比较是我们心灵动荡不能自在的来源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己心灵原有的馨香。”台湾文人林清玄说：“人生的缺憾最请用四个词或句子来描述你的一个独一无二的同学，其他同学猜出该同学是谁！（描述时要有鲜明的特点。）活动：独一无二的“你”活动：独一无二的“你”1女生

2开朗

3热心

4自己说是女生中的“男生”

活动：独一无二的“你”1女生活动：独一无二的“你”

1男生

2沉默

3中等个头

4老师称他“王子”

活动：独一无二的“你”1男生活动：独一无二的“你”

活动一：艾森克气质类型测试

下面的试题，你认为很符合自己情况的记2分，比较符合的记1分，介于符合与不符合之间的记0分，比较不符合的记-1分，完全不符合的记-2分。（2、1、0、-1、-2）

活动一：艾森克气质类型测试胆汁质:

2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58（下面划“—”）多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60（划“√”）粘液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57（划圈）抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59计分（算各栏总分）胆汁质:2、6、9、14、17、21、27、31、36、结果分析如果某一种气质类型的得分明显高于其他三种（均高出4分以上），则可定为该种气质。如果两种气质得分接近（差异低于3分），而又明显地高于其他两种（高出4分以上），则可定为两种气质的混合型。如果三种气质的得分接近但均高于第四种，则为三种气质的混合型。一共有14中气质类型。结果分析如果某一种气质类型的得分明显高于其他三种（均气质类型图示气质类型图示胆汁质（暴躁型）☆扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、果敢、顽强、耐受性高、突击性强等好的品质，积极参与有进攻性、挑战性的任务。☆特点：

直率热情，精力旺盛，脾气急躁，刚强，易感情用事；反应迅速，但准确性差；情绪明显表露于外，但持续时间不长。胆汁质（暴躁型）☆扬长：发挥精力旺盛、不易疲劳、坦率、直爽、☆补短☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品质及由此导致的消极后果。☆建议：多参加“静心”的活动，如养花、插花、茶道、瑜伽、太极、冥想、舒缓音乐等。☆补短☆完善：注意纠正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不多血质（活泼型）☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快，

行为外向；容易适应外界环境的变化，善交际，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；兴趣多变，情绪易表露，也易变化。☆扬长：利用自己活泼、乐观、灵活、热情、善于交际、有进取心、点子多等优良品质，多参与交往性工作，多动脑筋献计献策。多血质（活泼型）☆特点：活泼好动，反应迅速、注意转移的速度快补短☆完善：注意克服注意力不稳、兴趣不定、情感不深、易浮躁、不踏实、不诚恳的不良品质；☆建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各种棋艺、刺绣、阅读、写作、冥想、射击、马拉松等。补短☆建议：多参加需要保持注意力、耐力、深思熟虑的活动，如各粘液质（稳重型）☆扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐受性高、自制力强、有条不紊、坚毅顽强、扎扎实实、埋头苦干等优秀品质，参与稳定性较高的工作。☆特点：心情平稳、变化缓慢；心平气和，喜沉思；稳重，但灵活性不足；踏实，但有些死板；；善于克制自己，注意稳定但又难于转移；沉着冷静，善于忍耐，但缺乏生气。粘液质（稳重型）☆扬长：运用自己情绪和情感稳定、沉着安静、耐补短☆完善：克服冷淡、固执、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及由此导致的消极后果。☆建议：多参加运用发散性思维，提高应变能力的活动，如创造力测验、脑经急转弯、问题抢答、电子游戏、啦啦操、舞蹈等。补短☆完善：克服冷淡、固执、拖拉、迟钝、缺乏生气等不良品质及抑郁质（忧郁型）☆特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验深刻，做事认真仔细；孤僻，情绪兴奋性弱，多忧多思，行动迟缓，顾虑重重，爱独处，不爱交往，面临危险时常感恐惧。☆扬长：发挥情绪兴奋性高、感受性强、敏感、守纪律，思维、言语和动作细腻，富于想象等积极品质，多参加细致、精确度高的工作。抑郁质（忧郁型）☆特点：细心谨慎，敏感机智，情感细腻，体验深补短☆完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和动作缓慢、耐受性低等消极品质；☆建议：多参加集体活动，经风雨，见世面，广交朋友；充分发挥细心多思的长处，创造成功机会，增强自信心；在学习、工作上注意宏观把握。补短☆完善：克服多疑、孤独、怯懦、优柔寡断、缺乏信心、言语和

请同学们拿出一张纸给自己制造一个《特别身份证》，填写自己的身份信息，包括：姓名、性格特点、兴趣