接纳自我-生命安全教育

第三课接纳自我

七年级生命安全教育

第三课接纳自我情境园智慧屋训练场锦囊小卷我的收获

七年级生命安全教育接纳自我认识自己接纳自己把握自己

接纳自我认识自己接纳自己把握自己

什么东西早上用４条腿走路，中午用２条腿走路，晚上用３条腿走路？征寻一位英雄，帮助拜森克人解除灾难。求助：

猜谜语：答案是:人。因为早上代表婴儿时期,婴儿刚开始是爬行,所以是4条腿。中午代表青、壮年时期,用2条腿走路。晚上则代表老年时期,老年人常常需要拐棍的帮助,所以是3条腿。”人的一生，最难了解的不是别人，正是我们自己。你？到底是谁！请用陈述句，围绕“我是谁”这样一个问题，尽可能认真准确、如实地描述自己：我是____________。

不少同学觉得描述自己是件困难的事情，如果觉得困难的话，可能反映出你对自己不够了解，你可以仔细审视一下自己在生活中的表现，之后再来试一试。

漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、坚毅的、果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的……

参考词汇：你！真的认识自己吗？

根据刚才同学们对自己的描述，概括：我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？

自我是自我觉知的，一贯的，一致的内心体验。它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。

自我不是简单的，不是静止不变的。它是多面性的、多重性的，多态性的，但又是同一个自我，即多面一体的自我。自我

对自己身体和生理状况的认识与评价,包括外貌、体能、健康状况等方面。我是女生，漂亮的女生。

生理自我

对自己在社会关系中地位、角色、作用的认识。我是一名教师。社会自我

对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴趣等）的认识和评价。我是个活泼的人，我爱好文学。心理自我

认清自己的优势和不足，才能知道自己可以做什么，适合做什么。只有清醒客观地评价自己，才能选择可最大限度发挥自己所长的目标，做自己最适合做的事，从而达到成功的彼岸。

斯芬克斯之谜情境园一个农夫有两只水桶,他每天就用一根扁担挑着两只水桶去河边挑水。两只水桶中有一只有一道小裂缝，因此每次到家时，这只水桶总是会漏得只剩下半桶水，而另一只桶却总是满满的。相比那只完美无缺的桶，有裂缝的桶自然为自己的缺陷和不能胜任工作而羞愧。一天,它总于鼓起勇气向主人开口：“我觉得很羞愧，因为我身上有裂缝，一路上漏水，只能担半桶回家。”农夫回答它说：“难道你没有看见每次回家的路旁那些盛开的鲜花吗?这些花只生长在你那一边。因为我一开始就知道你漏水,于是在你那一侧沿路撒了花的种子，我每天担水回家的路上，你就给它们浇水。我经常从这路边采摘鲜花来装扮我的餐桌。如果不是你所谓的缺陷,我怎么会有美丽的鲜花装扮我的家呢？”读教材第10页《两只水桶》的故事小小故事会故事：“口吃”的雄辩家讨论：这个故事对同学们有什么启发？要换个角度看自己，勇敢地接受自己的缺陷和不足！

斯芬克斯之谜智慧屋我们每个人都好比那只有裂缝的桶，都有一些无法改变的缺陷。实际上，任何人都不可能完美无缺，我们不应该因缺点而怀疑自己，也不要因优点而轻视他人。

你就是这个世界上独一无二的个体，所以要充分的认识自己，扬长避短，散发自己独特的个人魅力。

斯芬克斯之谜智慧屋

首先，要学会在情感上容忍自己的不完美之处，从思想上承认我们的弱点。要区别对待“我”和“我的行为”。“我”不会因为犯了一个错误或者方向有一点偏差而毁灭或者变得没有价值。

怎样认识和接纳自我呢？

斯芬克斯之谜智慧屋

其次，面对自己的不足与错误，应该采取接纳的态度。接纳自己是有缺点的。接纳自己会犯错，同时改正错误，这才是接纳。

怎样认识和接纳自我呢？

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最后，自我并不等于自己，自我其实包含了很多，所有和他人一起互动的过程都是自我的一部分。因此接纳自我，也包括接纳父母，接纳自己的家庭和出身，接纳同学、朋友，接纳成长的过程，接纳经过那些过程后造就的自己……

怎样认识和接纳自我呢？

狄摩西尼是古希腊的政治家、雄辩家。他7岁时父亲去世家产被监护人侵吞了。他成年以后，决心向法庭提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体方面的缺陷，他没有灰心，没有放弃，而是勇敢的接受了事实，并尝试去改变它。从此，狄摩西尼每天口含石子，面对大海练习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学会了正确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手，打赢了官司。《“口吃”的雄辩家》故事：

接纳自我并不是意味着放纵自己的缺点和不足，而是要求我们在发现自己的缺点和不足之后勇敢接受，不是盲目逃避；更是要求我们要予以改进和提高。训练场

一、读一读教材第12页这个真实事例，然后说说你是怎么看待自己的，越多越好。

在台湾出生的黄美廉，自幼因患重度脑瘫导致五官扭曲，四肢不停地抽动，说话困难，生活上一些看来十分平凡简单的事，如走路、刷牙、洗脸、穿鞋子等，对她来说却要花上很长的时间练习，靠着强大的意志和集中力才能做到。因为她的样子，很多孩子笑她，说她是怪物，她晚上哭泣，白天却鼓起勇气和信心去面对、克服困难，她学会接纳自己，学习过独立的生活，她还不断地自我充实，亲自用画笔创造了一幅属于她自己的《放大人生的美好》《放大人生的美好》美丽的生命图画。凭着对色彩和感觉的特殊敏感，加上勤奋学习，在一九九二年获得艺术博士学位，曾在世界各国举行过多次画展，还成立了成立自己的“画室”。有一次，她应邀参加一个演讲会，会后一个学生当众提问：“你从小就长成这个样子，请问你怎么看你自己？你有过怨恨吗？”这个无心但尖锐的问题让在场人士无不捏一把冷汗，深怕会深深刺伤了她的心。1、你认为黄博士会怎样回答？2、如果你是她，你会怎样回答呢？

一、我好可爱！二、我的腿很长很美！三、爸爸妈妈这么爱我！四、我会画画！我会写稿！五、我有只可爱的猫！最后，她以一句话做结论：我只看我所有的，不看我所没有的！她所拥有的是什么？她所没有的又是什么？她为什么会这样写？“我只看我所有的，不看我所没有的”

——黄美廉

听了黄美廉的故事后，你认为我们应该如何接纳自己？“我只看我所有的，不看我所没有的”

——黄美廉要挖掘天赋，发挥所长，做最适合自己的事，也能创造一番成就，到达成功的彼岸！

斯芬克斯之谜训练场

二、写出“理想中的我”和“现实中的我”。找出两者之间的差距。

理想中的我现实中的我

三、小组内互相分析这些差距，哪些是无法改变的，哪些是通过努力就能改变的。

无法改变的通过努力就能改变的

锦囊小卷《我是我自己》美文欣赏

我的收获

通过本课的学习，我对自己有了更加客观的认识，我是一个_____________________________________________________，我要________________________________________________。

第一步：学会规划时间，管理好时间，让它发挥最大效应！第二步：建立成功的心态或者说是积极的心态！第三步：设定人生目标！设立近期目标（日周月目标）、长期目标（1年~3年）、总体目标（人生的主线目标）、人生终极目标。目标要简单明确，一想到实现了目标，自己特别愉快！第四步：牢记目标，直到实现各项人生目标为止！完善自我的小提示

在你的生命里，你曾经多少次渴望成功，渴望有所成就，有所价值，又有多少次因缺乏自信而与成功失之交臂，也许你家境贫寒，一无所有，也许你身材矮小，其貌不扬，也许你生活麻木，缺乏生机，也许你自卑沮丧，情绪低落，也许你伤痕累累，痛苦绝望，也许你历经失败，裹足不前，诗朗诵

但是请你不要忘记，你是前无古人后无来者独一无