急停运球时跨步急停的动作要领和方法

体育课教案第7次课任课教师：陈冬和授课班级学生人数授课时间月日月日月日教学内容1、复习行进间体前变向运球和单手低手投篮技术2、学习急停急起运球技术3、学习单手肩上传接球技术重点难点急停运球时跨步急停的动作要领和方法课的任务1、复习行进间体前变向运球技术，并结合单手低手投篮技术，提高动作的实用性和规范性，更好的促进篮球技术的提高。2、初步掌握急停急起运球技术，形成良好的节奏感，提高运球技术的实效性。3、通过单手肩上传接球技术的练习，提高学生快速移动能力和不畏艰苦的精神。部分时间课的内容及组织教法第一部分1510一、集合整队；清点上课人数；安排见习生。二、师生互相问好，登记考勤三、布置本次课学习内容与任务。四、提示本次课学习重点和难点。五、准备活动：（一）热身跑练习方法：学生一路纵队绕篮球场运球慢跑3圈，做球性练习。（二）活动各关节原地体操队形，分别活动身体的各关节。练习要求：认真，充分活动开身体（三）各种运球练习1、原地高、低运球2、原地前后推拉运球3、原地体前换手运球4、原地绕体运球5、行进间高运球6、行进间低运球7、行进间绕圆运球组织：队形同上部分时间课的内容及组织教法第二部分103020一、复习行进间体前变向运球和单手低手投篮技术1原地体前变向运球练习2全场折线体前变向运球练习3全场折线体前变向运球加单手低手投篮练习4分组比赛将学生分成两组，各占半边场地，做全场折线体前变向运球和单手低手投篮练习，然后快速返回，交由第二个同学重复进行。二、学习急停急起运球技术运球急停急起动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致。练习方法：复习急停脚步动作原地徒手动作练习运球动作练习运球学生分成两组，站立于端线，练习行进间急停急起运球练习。练习要求：重心低，脚步动作正确，停要稳，起动要快，节奏变化明显。4、听信号进行动作练习：从端线出发，按照老师发出的信号进行急停和急起。要求：同上易犯错误与纠正方法1、易犯错误：运球时低头；拍按球的部位不正确；急停不稳。2、纠正方法；加强脚步动作练习，看教师手势运球，设置障碍架反复进行练习。三、学习单手肩上传球技术单手肩上传球动作方法：双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传球时，左脚向传球方向跨出半步，右手靠左手指拨送球的力量将球引至右肩侧上方，右肩关节引展，大小臂自然弯曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩对着传球方向，重心落至右脚上。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动上臂，以肘领先前臂，手腕前屈，食、中、无名指用力拨球将球传出。动作要点：自上而下发力，蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯练习方法：1、原地动作练习2、两人一组一球，相距5-6米进行单手肩上传球。练习要求：引球动作正确，蹬地用力，挥臂扣腕动作连贯。3、两人一组一球，相距5-6米进行双手胸前反弹传球，练习队形同上练习要求：传球用力在球的后上方，球的击地点准确。易犯错误与纠正方法：1、易犯错误：传球时没