办公室白领如何坐着瘦腿_第1页
办公室白领如何坐着瘦腿_第2页
办公室白领如何坐着瘦腿_第3页
全文预览已结束

付费下载

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

办公室白如何坐着瘦11/3,直上弯,停留1530姿,放松僵硬的下半身。稳,直,把右压左手将右脚踝扶住留肉让血液循环加,,把脚尖伸,势秒直呈90度角让脚后跟开持脚船式扭转坐姿直身体,双腿放到椅子,双,高度大概到50厘米为时,腹2-卡,,,脂肪与钠果-是另类水果,其多有“苹果酸”可代谢热,-瓜素使出份使新陈代谢更顺畅

低列先尝3上直靠,下面45度脚趾向前线两腿拢画圈画12铃撑,,髋,,置,12次向开部始左脚向外跨出,作先向右跨10,跨10腿1半脚尖式,开脚后跟相对,脚起双膝向两边尽量打,直扣吸3—5秒,左起,呼,,,右,2战士式膝左膝跪地双手胸前合掌目视前,,左,气,扶地侧气

开直,3、新月式,,,长后,小腿及膝盖平放地上。2、伏兔穴,绷,然后看到是3、承扶穴,,纹中点4风市穴侧势,这时候腿曲,中5里正角右,四,里,

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论