打开智慧的天窗-注意力训练 教案

打开智慧的天窗——注意力训练【教学课时】1课时（45分钟）【设计意图】注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力，是智力的一个重要组成部分。它是大脑进行感知、思维、记忆以及逻辑判断等认知活动的基本条件，也是初中学生必须发展的一种学习能力之一。七年级学生刚进入初中，精力充沛，兴趣广泛，对接下来的三年初中生活充满信心，但经过一段时间的学习后，发现初与小学的学习差别很大，努力没有换来理想的结果，这时情感脆弱的他们，情绪波动比较大，注意力难以持久集中。据观察，很多学生存在注意力不良的情况，主要表现为上课走神，做事粗心，差错多，拖沓磨蹭等。学生注意力缺乏往往会导致学习成绩差，自理能力不足，社会适应不良等后果。因此，提高学生的注意力，是我们培养学生学习能力的一个重要方面。【教学目标】.引导学生了解自己的注意力水平；.探析学生注意力不集中的原因；.掌握提高注意力的技巧及行为训练的方法。【教学重点】注意力训练操作过程。【教学难点】掌握并运用集中注意力的训练方法，理论联系实际，帮助学生认识并克服学习中的不良注意习惯。【教学方式】活动训练【教学准备】课件【教学过程】一、热身活动：《大西瓜小西瓜》※目的：激发兴趣、判断注意力的集中程度※形式：游戏※感悟：生活中不能集中注意力的表现游戏规则：.听老师的指令，当老师喊“大西瓜”的时候，双手食指与拇指相接，形成小圆圈。.当老师喊“小西瓜”的时候，双手食指与拇指分开，形成大圆圈。询问：有没有同学一次都没有出错？问题讨论：为什么刚刚有同学会出错？（原因：由注意力不集中导致）那么，在生活中有没有类似的现象？（注意力不集中的现象）同学们的发言反映出在生活中、学习上好多注意力不集中的问题，对我们的学习和生活造成影响。法国著名生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”马克思根据切身经历也提出“天才就是集中注意力”的著名论断。可见，注意力很重要。今天这堂课我们一起进行注意力的训练。引出主题：注意力——智慧的天窗。二、分析影响集中注意力的因素注意力是我们智慧的天窗，如果我们注意力很好，相当于我们打开了智慧的天窗。这时候，外界的知识和信息才能飞入我们的大脑；如果我们的注意力不能够集中，相当于我们智慧的天窗关闭了，这时候,无论外界的知识多么丰富，多么精彩，也没有办法进入我们的大脑,所以注意力对我们来说非常重要。刚刚听同学们讲了很多生活中、学习中不能够集中注意力的烦恼，那么我们怎样才能够提高注意力呢？要想了解解决方法，首先要知道影响我们注意力的因素。请大家结合前面所举的例子，分小组进行讨论。问题讨论：小组讨论回答影响集中注意力的因素有哪些？（参与学生讨论）注意力不集中的原因主要分内因和外因两类：♦外部干扰如：噪音，对话，不舒服的椅子和桌子，不合适的灯光；电视、网络等等。♦内部因素如：饿了，累了，病了，有阅读困难症。焦虑，压力和烦恼。消极、没有动力、感到厌烦、没有兴趣。发白日梦，自己管不住自己。教师引导：针对注意力不集中的问题，不同的原因，我们采取的方法也不同，但是一个人要有良好的注意力，还少不了平时的训练。注意力的好坏并不是先天遗传的，而是靠后天的学习培养和训练得来的。接下来，我们来学习一下有关集中注意力的训练方法。三、集中注意力训练训练一：智勇闯关，我最强！。老师念一组数字，同学们要集中注意力听，然后重复老师念的数字。①2121080

@321432543654⑤001446559883小结：如果我们带着一定的“任务”去做某件事，那么将会对这项“任务”倾注极大的注意力。因此，在上课之前就做好听课的准备，带着问题去听课，我们的注意力就会集中在课堂上，你的听课效率肯定能事半功倍。训练二：注意力比拼游戏。测试说明：下面的100个数字是打乱顺序后排列的，请你按照顺序在里面找出10个数字来。例如从170或从30-39等，由老师记录下同学找到这10个连续数字所花的时间。（介绍舒尔特方格）Music123340979457221949602798798701361680995419514768154195147681541951476815948932820963462503681678395419514768159489328867421182853887244763327751712152496935581843267530674688174653172155410372383738490448966917492253655653104529562讨论：让参加比赛的同学谈谈前后有什么不同的体验。（引导：在有外界干扰的情况下，注意力会受影响。）小结：我们既要尽量减轻周围环境的干扰，更要提高自己的抗干扰的能力。同时，也要善于排除内心的干扰，学会专心和专注，让自己面对每一节课/每一天的学习都能全情投入。四、联系实际讨论这堂课接近尾声了，请同学们结合课上所学内容，联系自己的学习生活，思考：通过本节课的学习，你有什么收获和体验？（填写收获卡）你还有什么集中注意力的训练方法？五、结束语总结培养和提高注意力的方法.明确目的任务。在学习活动中，为了能够较长时间地维持注意，就必须明确某一学习活动的目的，以及为了达到这一目的所安排的每一步骤的具体任务。.采用设立目标，合理安排学习时间，让目标和时间来排挤注意力不集中的情形。.克服内外干扰，有意锻炼自己的意志，培养“脑中求静”的本领,使注意力更够高度集中。.养成注意习惯。俗话说：”习惯成自然”。如