高二主题班会：对付怯场五种方案_第1页
高二主题班会：对付怯场五种方案_第2页
高二主题班会：对付怯场五种方案_第3页
高二主题班会：对付怯场五种方案_第4页
高二主题班会：对付怯场五种方案_第5页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

在考场上，学生因情绪过度紧张而使实际水平得不到正常发挥的临场状态，心理学上称之为考试境遇性焦虑障碍.对付怯场五种方案第1页，共5页。1.做好应试前的物质准备应试前的准备工作如何，对临场时考生的情绪，对考生能力的发挥都有重要作用。

2.积极的自我暗示要树立一种信念，即“我一定能考好”，这种积极的自我心理暗示会使人充满信心，增强克服困难的勇气。

3.愉快的想象，当感到紧张时，可以闭上眼睛，默默地回想自己曾经愉快过的情景，自己以前某次十分顺利而轻松地通过考试的情形，回想得越逼真越好，然后不断地在心中告诫自己，这次考试我也一定会那样轻松而顺利的通过。

第2页，共5页。1.考试心理素质(注意考前,考中情绪的调节)避免考前：①焦虑，疲惫，缺乏自信，预支痛苦②复习没计划，只见“勤奋”，不见收获;或有计划却不能落实③平时没及时整理笔记、知识点、题型、解题方法等造成复习没条理、盲目、混乱④自控力弱，复习节奏前松后紧，结果临考前准备不充分,心怯第3页，共5页。①保持信心;遇难题，新题,切记心怯、紧张、烦躁;保持头脑冷静,清醒.②遇熟习题不放松、不粗心，保持精神集中，忌草率作答.③做题时间分配合理,有节奏，先易后难,。考中注意：第4页，共5页。内容梗概在考场上，学生因情绪过度紧张而使实际水平得不到正常发挥的临场状态，心理学上称之为考试境遇性焦虑障碍.。1.做好应试前的物质准备应试前的准备工作如何，对临场时考生的情绪，对考生能力的发挥都有重要作用。2.积极的自我暗示要树立一种信念，即“我一定能考好”，这种积极的自我心理暗示会使人充满信心，增强克服困难的勇气。3.愉快的想象，当感到紧张时，可以闭上眼睛，默默地回想自己曾经愉快过的情景，自己以前某次十分顺利而轻松地通过考试的情形，回想得越逼真越好，然后不断地在心中告诫自己，这次考试我也一定会那样轻松而顺利的通过。③平时没及时整理笔记、知识点、题型、解题方法等造成复习没条理、盲目、混乱。②遇熟习题不放松、不粗心，保持精神

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课件下载

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论