篮球理论知识

篮球理论知识篮球理论知识篮球理论知识xxx公司篮球理论知识文件编号：文件日期：修订次数：第1.0次更改批准审核制定方案设计，管理制度传球4：持球方法，传球用力，球的飞行路线，球的落点运球4：身体姿势，手臂动作，球的落点，手脚配合持突5：熟练的支配球，假动作吸引，脚步动作，转体探肩，推放球加速进攻6：移动，传接球，运球，投篮，持球突破，抢篮板球防守4：防有球队员，防无球队员，抢篮板球，移动抢篮板4：抢占位置，起跳动作，空中抢球动作，获球后动作1.进攻战术基础配合：指在篮球竞赛中，进攻队员两三人之间所组成的简单配合方法。它是组成全队整体进攻战术配合的基础。2.纵断球：是指从接球队员身后或侧后方突然用绕前防守步伐跃出，截获进攻队的传球。3.防守技术：是队员在防守时为了阻扰和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种专门动作方法的总称。4.持球突破：是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一向攻击性很强的技术。5.体前变向换手运球：当对手堵截运球前进路线时，突然换手运球向左或向右改变运球方向，借以摆脱防守的一种运球方法。6运球技术：是持球队员在原地或移动中用单手连续按排球推进的一种动作技术。7．瞄准点：是指投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。8.投篮：进攻队员在规则允许的范围内将球投入对方球篮而采取的各种专门动作方法的总称。9.转身：是指队员以一脚做中枢脚进行旋转，另一脚蹬地向前后跨出，改变原来身体方向的一种动作方法。10.接球：是篮球运动中的主要技术之一，是获得球的动作，是抢篮板球和断球的基础。11.掩护配合：是指进攻队员选择正确的位置，借用自己的身体用合理的技术动作挡住同伴防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，获得接球投篮攻击或其他进攻机会的一种配合方法。简答准备姿势的目的是什么答：队员在球场上需要有一个既稳定又机动的准备姿势，用来保持身体平衡和有较大的应变性，以便迅速协调地在移动中完成各种动作。移动技术基本要点答：a.行动距离短，方向莫测，比赛中攻守矛盾互相转换。b.动作间变化频率快。c.有运动员是在动态中完成各种动作，因此身体重心要在动态中保持平衡。3.传球用力方法答：通常短距离传球主要靠手指，手腕和手臂用力把球传出，远距离传球时要通过下肢的蹬地，跨步，腰腹综合用力及上下肢协调配合而产生的合力，最后通过手臂手腕和手指拨球的力量将球传出。传球的落点答：球的落点是指传出的球与接球同伴相遇方位。传球时要根据接球队员的位置移动和意图及防守队员的站位情况来考虑传球的力量的大小，距离的远近，弧线的大小，准确的控制好球的方向和落点。传出的球要使防守队员触及不到，同时有利于接球同伴能顺利的衔接下一个动作。单手肩上投篮持球方法答：投篮手五指自然分开，手心空出，手腕后仰，大小拇指间的夹角为80以扩大手对球的支撑面，用指根及其以上部位托球的后下方，球体的重力作用线落在食指和中指指根部位，肘关节自然下垂，另一手扶球的侧上方，置球于同侧头或肩的前上方。传接球技术基本特点答：随着篮球运动技术战术的迅速发展，防守的攻击性和进攻的高效性越来越成为篮球队制胜的关键。现代篮球运动中运动员运用隐蔽，及时，多变，准确的传接球，可以巧妙的打乱对手的防守和进攻的部署，创造良好的进攻机会，提高防守的攻击性和攻击的效率。单手肩上投篮初学阶段主要抓什么环节答：a.建立完整的投篮技术动作表象和动作概念，形成正确的投篮技术动作定型。b.掌握投篮技术与其他动作技术的结合，学会组合技术的初步运用。c.在攻守对抗的情况下，提高运用投篮技术的能力及投篮命中率。投篮错误动作如何纠正答：a.重复讲解和示范投篮的动作和要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。b.借助外部条件限制信号刺激等手段。c.多做徒手练习，使学生体会协调用力和掌握动作的节奏。如何确定中枢脚答：a.双脚着地时：一脚抬起的瞬间，另一较为中枢脚。b.移动中或运球时：如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚；如果双脚离地后队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚；如果双脚离地后队员一脚落地，于是该脚成为中枢脚。如果队员抬起那只脚并双脚同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。现代运球技术特点答：身体重心低，侧身掩护球隐蔽性大，手臂控制球范围大，手腕手指翻转球停留手中的时间稍长。运球方式变化多使运球技术更具有保护性、突发性和攻击性。三秒违例如何解释答：当某队在前场控制活球并且比赛计时钟正在运行中时，该队的队员不得停留在对方的限制区内超过连续的3秒钟，否则为违例。球回后场违例条件答：a.该队已控制球。b.该队在前场最后触及球。c.该队在后场最先触及球。什么叫非法运球答：当在场上获得控制活球的队员将球掷、拍、滚、或运在地面上，并在球触及另一队员之前再次触及球为运球开始当队员双手同时触及球或允许球在一手或双手停留时为运球结束。队员第一次运球结束后不得再次运球，除非在两次运球之间他在场上已失去了控制活球，如投篮，被对方触及球，传球或漏接后触及另一队员或被另一队员触及。下列情况不算运球：连续投篮，运球前后的漏接，用拍击的方式试图获得球。一传一切配合：是指持球队员传球后，利用启动速度或假动作吸引摆脱防守，向篮下切入接回传球投篮的配和