了解自己-来自潜意识的力量

了解自己来自潜意识的力量黄澄

1.什么是潜意识大脑的分区左右脑的区分

人的思维意识（左脑）意识，是人的头脑对于客观物质世界的反映，是感觉、思维等各种心理过程的总和，也是人类知道自我和了解世界的核心。（受控制）潜意识（右脑）潜意识（下意识、无意识）是一种不知不觉的内心的意识活动，它经常而大量地表现为本能的欲望和冲动，通过记忆而贮存在脑中的先前意识，非自觉的情感体验和情绪态度，不由自主的心理活动。(不受控制）什么是潜意识？潜意识像一个小孩子：力量大、好奇贪玩、需要呵护。积极地与潜意识沟通，去感受到生命中那份强大力量的支持。潜意识是很厉害的潜意识来源于人类千百年智慧的继承，又具有学习能力！潜意识比你想象的大得多如果将人类的整个意识比喻成一座冰山的话，那么浮出水面的部分就是属于意识的范围，约占意识总量的5%，换句话说，95%隐藏在冰山底下的意识就是属于潜意识的力量。一些关于潜意识的关键词不受控制的惯性思维不会遗忘潜意识-六大特征

一：重复，通过多次重复来刺激潜意识记忆，这也是我们以往所说的形成长时记忆的手段。二：不辩真假，直来直去。

三：喜欢有音律的东西四：喜欢图画，有色彩的东西。五：对有感情色彩的东西偏爱有加。六：在放松的时候最容易进入潜意识。进入潜意识途径梦无意识幻想催眠重复反反复复的想形成习惯，就会作用于潜意识中，慢慢的形成习惯！强烈刺激会带来刻骨铭心的感受，容易在潜意识中留下深刻的印象。重复一个信息目的在于形成习惯，而习惯就是潜意识中最常见的表现形式之—。不辨真假，不遮掩下意识随便说凭感觉音律和图像音乐，听一段潜意识音乐潜意识与色彩情绪色彩在我们的潜意识中，情绪对我们的影响最深。潜意识最容易吸收带有感情色彩的信息。情绪的波动起伏得越大，就越容易被接受、吸收、贮藏。放松放松是最容易进入潜意识状态的！2.来自潜意识的5种感觉平衡感日常的控制在摔倒之前的控制本体感受一种方位的判断当我们闭上眼睛抬起手，不用去看我们也知道手在什么位置。内部感受人体大部分无意识行为都是由这类感受器控制管理，如引发咳嗽，控制呼吸频率。比如有人因为着凉咳嗽，刚好他在做一件很重要的事情时，一直咳嗽，后来咳嗽好了，但是他做重要的事情，紧张时还是会下意识地咳嗽！热觉感受坐在篝火旁，人们可以感觉到热。从冰箱里拿出一块冰，人们能感受到冷。皮肤上的热感受器能感知温度变化。以前，探知冷热的能力被归类到触觉之下。但是人们无需接触某物去感受它的热度（如坐在篝火旁，无需接触我们就会感觉到热）疼痛感不真实的疼痛感来源于潜意识！3.如何和潜意识沟通沟通前的准备

找一个舒适平静没有滋扰的环境坐下或躺下，做数个深呼吸，使整个人放松和平静下来。深呼吸在呼气时把注意力放在双肩上。同时做这两件事（呼气时把注意力放在肩膀），能改变自主神经系统的工作，抑制交感神经而活跃副交感神经系统。简单地说，就是开始放松。深呼吸三次后，肩膀的放松感觉会漫延到身体更多的部份。这样，潜意识觉得可以松弛下来，也就乐于做沟通工作了。注意力把注意力放在身体的感觉上，甚至感受到心脏的跳动，想象那里就是潜意识的中心，像是对着心中一个人说话般，与它对话。这样的对话，可以说出声来，也可以只是在心里进行。若觉得找不到身体的感觉，可以直接把一只手按在胸口，那那里直接当作作潜意识亦可。感谢与潜意识沟通，在开始和结束时，都应对它说谢谢。在沟通过程中，每当它给你回应或者讯息，也应先说声谢谢，再继续下去。这样，潜意识会知道你肯定、接受、认同和欣赏它的工作，会更乐意与你有更多的沟通。4.如何开发潜意识潜意识的开发视觉型的人看世界听觉型的人听世界触觉型的人感受世界视觉型1．眼睛喜欢往上看、行动快捷、呼吸较快而浅。2．喜欢颜色鲜明、外型美丽的人、事、物。3．能够在同一时间中兼顾数项事物，并且引以为4．喜欢事物多变化、多线条、节奏快。5．要求环境清洁，摆设整齐。6．坐不定，多小动作。7．说话简短轻快、声调平板、不耐烦冗长说话。8．说话大声、响亮、快速。说话一开始便入主题9．在乎事情的重点，不在乎细节。

听觉型1．眼睛喜欢平行移动，说话语速中等，喜欢多说话，说话内容详尽。2．在乎事情的细节。3．重视环境之宁静，难以忍受嘈音，注重文字之优美，发音正确等。4．对用字很注重，不能忍受错字。5．事情注重程序，步骤，按部就班。6．说话中常用连接词，例如：[为什么会这样呢？那是因为……]7．往往善于歌唱，喜欢找聆听者，本人亦是良好的聆听者。8．头常倾侧，常出现手势是手按嘴或托耳下，手或脚常打拍子，走路时不徐不疾。9．呼吸平稳。触觉型（感受性）1．眼睛喜欢向下看，说话低沉而慢，喜欢边说话边思考2．喜欢别人的关怀，注重感受、情感、心境。3．头常向下作思考状，行动稳重、手势缓慢。4．坐着时静默、少动作、头多倾