团队拓展主题活动方案(7篇)

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团队拓展主题活动方案(精选7篇)

假如大家把团队里面每一份子的优点特长都变为自己的特长优点，敏捷运用，不仅团队的力气日益强大，自己的力量，潜力也渐渐得到升华。下面我给大家带来了团队拓展主题活动方案(7篇)，供大家参考。

团队拓展主题活动方案篇1

搭桥过河

一、项目类型：户外素养拓展嬉戏、竞技消遣嬉戏

二、参赛人员：每队派六人上场(2男4女)

三、场地要求：一片空旷的大场地竞赛赛距：30米

四、需要道具：小地毯(报纸或者毛巾布等)

五、竞赛方法：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

七、竞赛规章：(1)、参赛队队员在起点线外预备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开头接力。(2)、竞赛过程中只要有脚触地的状况，均视为犯规。并按触地次数对竞赛用时给与增加。

八、活动目的：本活动旨在培育团队协作力量和策略战术，训练团队内部的协调力量。

心心相印(背夹球)

一、项目类型：双人协作型、户外嬉戏

二、场地要求：一片空旷的大场地竞赛赛距：20米

三、需要道具：每组一条长约五米的绳子

四、竞赛人数：竞赛人数：每队12人，(6男6女)

五、具体嬉戏方法及竞赛规章：

每组2人，背夹一圆球，步调全都向前走，绕过转折点回到起点，下一组开头前进。向前走时，双手不能遇到球，否则一次罚2秒;球掉后从起点重新开头嬉戏。最先完成者胜出。按时间记名次，按名次计分。

(1)竞赛过程中如有球落地状况消失需返回起点重新开头。

(2)途中不得以手、臂碰球，如有违反均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次竞赛成果加2秒

(3)进行接力时，接力方必需在规定区域内完成接力活动。竞赛中应肯定听从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

六、活动目的：

本活动旨在提高队友之间相互的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。

团队拓展主题活动方案篇2

地雷阵

一.嬉戏类型：户外嬉戏、团队素养拓展嬉戏

二.嬉戏时间：15～30分钟

三、嬉戏人数：至少12人，越多越好。

四、所需道具：

1、每对参赛者一块蒙眼布。

2、两根约10米长的绳子(30英尺)。

3、一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表嬉戏中的“地雷”。

五、嬉戏目的：建立小组成员间的相互信任促进沟通与沟通，使小组布满活力。

六、具体步骤：

1.选一块宽敞平整的嬉戏场地。

2.支配不想参与嬉戏的人做监护员。当参与嬉戏的人较多时，嬉戏场地会变得特别吵闹。这是一个有利因素，由于这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

3.让每个队员找一个搭档。

4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

5.眼睛都蒙好之后，就可以开头布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

6.在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

团队拓展主题活动方案篇3

盲人足球

一.项目类型：团队协作型

二.道具要求：1个足球(要用含气量不足的足球，这样每踢一下，球不会滚得太远)、蒙眼布。

三.场地要求：空旷的大场地

四.具体嬉戏步骤：

1、每个队员在自己的小组内找一个搭档。

2、每对搭档中只有一个人戴蒙眼布，另一个人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球，他的搭档负责告知他向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜。

五.活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的协作和信任，本嬉戏主要为熬炼大家的团队合作力量。

团队拓展主题活动方案篇4

疯狂的设计

一、嬉戏类型：益智型、团体合作型

二、嬉戏目的：增加组员的团体合作力量

三、嬉戏人数：至少两个小组，每组10人左右

四、嬉戏道具：小纸条、笔(工提前预备)

五、嬉戏规章：

第一轮：小组成员派一个代表抽出一个工提前预备的26个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。

其次轮：小组成员派一个代表抽出一个工提前预备的一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词。

六、嬉戏时间：30分钟

团队拓展主题活动方案篇5

人椅

一.嬉戏类型：团队嬉戏

二.嬉戏目的：从本嬉戏中体验团队精神，要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力气，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想。

三.嬉戏规章和程序：

1、全部的学员都应当围成一圈，每位学员都应当将他的手放在前面的学员的肩上;

2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应当缓缓坐在他后面学员的大腿上;

3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前;

4、可以以小组竞赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。

团队拓展主题活动方案篇6

一、活动时间：5月8日

二、活动地点：武夷山

三、活动人数：业务部全体成员

四、活动目的：为营造健康乐观的工作环境，提升员工的精神文化品位，加深相互熟悉了解、培育成员之间互亲互爱、增进感情，加强社团团队分散力。

五、活动过程

1、各成员于早上8：00预备备好物品在办公楼前集合。

2、会长在清点人员之后传达留意事项，和活动目的，完毕后分若干小组。各组配1-2名领导负责，一名组长，一名通信员。

3、开头动身，队伍行进。队伍行进过程中必需整齐，不行太嘈杂，领导和小组长留意观看队员的状况，确定适当的休息时间。

4、到达山脚时建议有十几分钟的休息时间。

5、爬山。爬山过程中建议各队分开行动，各队之间评比爬山快慢，最快的一组有优先向社旗上写名的权利，最慢的一组要有惩罚性的节目演出。过程中有精彩的部分，做好拍照工作。要有肯定秩序，留意平安。

6、休息。建议休息半小时后开展活动。

7、开展消遣性活动，无固定时间，若爬山用时过长可对时间进行压缩，若短也可以增加。本活动在社团之中绽开。备选活动(现场打算进行那几个)

(1)接歌。分若干队，由领导带领，社长唱一句，各队依据其中最终一个字接唱，各队伍之间要有竞争，开头时可降低难度，所接唱的歌曲中必需有上句所唱句中最终一字，可谐音。

(2)拉歌。各队伍之间要攀比士气，相互拉歌。

(3)成语接龙。

(4)类似于击鼓传花的嬉戏，选一人蒙住眼睛，同时进行传花，数停止后，手中有花者必需表演节目。

(5)给出几个成语编故事。

(6)小型辩论会。推举十个人，分成两队在社团就某一问题绽开辩论。

(7)小型舞会，找一块平整的空地，会跳舞者参加其中不会的也可以学习。

(8)超级仿照秀。自愿参与，仿照某一明星唱歌或表演.

8、午餐。方案用时五非常钟。

9、自由活动。原则上不允许单独活动，可以几个人结伴活动或嬉戏，也可以成员之间相互熟悉相互交谈，看书或其它。

10、会员感言。再次集聚，每个人一句话来表达西安佳本次活动的感想和收获。

11、全体拍照留念。

12、社团统一组织下山，有序进行，留意平安。

13、回校。(方案用时一小时，到达b楼广场集合)

14、社长做活动总结，并宣布成员写一篇活动感受，然后宣布活动结束.

六、活动支配：

1、分组行动。可以连续培训时的队伍或者以各部为队伍，有队长支配调度。队中也可以男生帮扶女生以收到“男女搭配爬山不累”的效果。

2、队伍在行进和爬山过程中务必统一行动，队伍要整齐，队长要负好责任。

3、建议多预备一面社旗，再爬到山顶时用于社员签名，并作为活动见证存放于社团之中，同时也是各成员心中永久的记忆

七、留意事项

1、一切听从领导，遵守活动纪律，以平安为主，为平安起见，一切成员不准擅自离开队伍，

如有特别向领导报告。单独行动，至少三人或三人以上活动。

2、为应对各种突发时间影响，各成员必需带好各种紧急药品，以防不测，或有特地同学负责

3、个成员留意团队精神，主动关怀关心周边同学。

4、各成员需带好午餐，饮用水及桌布等，切记爱护环境，午餐后下山前将垃圾收集起来，统一处理，不得乱扔。

5、秋高气爽，天气干燥，不允许生火。

6、领导或组长维持各组的秩序和纪律。

八、活动声明

1、本活动由社团人员自愿参与。

2、凡是参与者可以允许有请假者的存在，但请假者必需听从上级的支配。

3、由于不听从管理而引发的意外损害个人担当。

九、预备物品

1、合身的服装(校服)，鞋子

2、药品。如创可贴、药棉等。

3、相机，口哨。

4、每人预备个人适量的水和食物。

5、会期(由两名同学负责)。

团队拓展主题活动方案篇7

一、组织人员分工

指挥员：总经理

培训师：副总经理

裁判员：行政经理

二、团队竞赛

1、破冰活动

时间：20分钟

活动目的：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信念的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、开心。

活动内容：1、将全部成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径2—2.5米，选一位队员站在政府。2、每个人伸出自己的双手，政府的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员：“我叫„„(自己的名字)，我预备好了，你们预备好了没有?”全体团队成员回答：“预备好了。”培训师“我倒了?”全体团队成员“倒吧!”3、这时整个身体完全倒在团体成员的手中，这时团队成员把政府队员顺时针推动两圈。4、建议小组中的每位成员都来试一试。5、要求在圆政府的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。

2、毕业墙

时间：20分钟

活动内容：将全部人员分成三至四组。在规定的时间内，每一组的全部人只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达3.8米的墙顶。假如有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么全部的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。假如每组都在规定时间内完成任务，则选择利用时间最短的那一队为获胜组。活动目的：主要是激励和强化坚韧的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

协作系数：★★★★★

体能要求：★★★

危急系数：★★

3、过软桥

时间：60分钟

活动内容：一段软梯挂在山坳的两端。队员必需利用绳梯从山坳的一端走到山坳的另一端。共分成三至四组，各组经过团队协作使组里全员在最短的时间内通过软桥。

活动目的：打破心理舒适区生理反应，遇到危机的退缩趋势，突破自我心理舒适区—跳动胜利，团队激励的作用，也能关心员工突破心理舒适区。

协作系数：★

体能要求：★★

危急系数：★★

4、解手链

形式：10人一组

时间：20分钟

活动内容：1、让每组成员围着站成一个向心圈。2、先举起自己的右手，握住对面那个人的手;再举起自己的左手，握住另外一个人的手;现在组员面对一个错综简单的问题，在不松开的状况下，想方法把这张乱网解开3、告知大家肯定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。4、假如过程中实