第七章-学习心理与创新思维-大学生心理健康课件

第七章学习心理与创新思维第七章学习心理与创新思维1学习目标1.了解学习的含义，一般规律；2.大学生的学习特点、创新思维特点；3.理解大学生学习中的心理问题及调节方法；4.学会创新思维、创造技法。

学习目标1.了解学习的含义，一般规律；2内容提要1.学习与心理健康。2.创新与心理健康。3.创造性学习规律。

内容提要1.学习与心理健康。3绪言：学习行为的实质学习的定义：广义：学习包括了从低等动物到人类在后天生活过程。狭义：仅指人的学习，是凭借个体经验产生的、按照教育目标的要求而实现的行为或行为潜能的较为稳定、持久的变化过程。绪言：学习行为的实质学习的定义：4

学习指由个体经验的获得所引起的行为或行为潜能的相对持久的变化过程。学习总是意味着个体身上发生的某种变化这种变化不是由先天倾向、成熟、疲劳、药物反应等因素带来的这种变化要维持一个相对持久的时间学习的狭义定义学习总是意味着个体身上发生的某种变化这种变化不是由先天倾向、5

行为派学习理论联结派：学习是一系列刺激——反应的联结代表人物：巴甫洛夫、华生、桑代克、斯金纳华生的恐惧形成实验斯金纳箱实验行为派学习理论6认知派学习理论认知派：学习是主体对环境中事物的主动组织代表人物：托尔曼、布鲁纳、奥苏伯尔托尔曼将学习结果看成是形成情境的“认知地图”，即对局部环境的综合表象。

认知派学习理论托尔曼将学习结果看成是形成情境的“认知地图”，7人本主义学习理论人本主义心理学强调人的价值和尊严，试图从行为者而不是观察者的角度来解释和理解行为。重视学习内容对于学习者的意义，感兴趣于学习者的学习潜能、学习动机、自我概念、人际关系以及学习情感方面的内容。代表人物：罗杰斯无意义学习：类似于无意义音节的学习。意义学习：不仅增长知识，而且是一种与个人各部分经验都融合在一起的学习。有意义学习的条件：个人的主动参与，由自我发起，是学生的行为、态度等发生变化，自己进行评价人本主义学习理论8学习规律：1.记忆阶段识记——保持——再认和再现2.记忆分类感官记忆：持续时间约1秒钟，又称瞬时记忆短时记忆：0.5-18秒钟,不超过1分钟7+2个单位长时记忆：1分钟以上直到许多年甚至终身的记忆

大约是10亿比特(信息量单位),信息保持的时间长.长时记忆的信息主要来自对短时记忆的信息的重复加工,也有一些来自印象深刻的瞬时记忆.学习规律：9感觉记忆测试感觉记忆测试10短时记忆测试指导语：下面列出3行数字，两个数字称为一组，每行12组。你任选一行，在1分钟内读完（平均每5秒钟读一组数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。734964834127622938937497

572932479486146775284935

364573298728436275599367短时记忆测试指导语：下面列出3行数字，两个数字称为一组，每行113.遗忘遗忘原因：记忆痕迹衰退、记忆时间干扰（前摄抑制和倒摄抑制）、记忆检索困难、动机和情绪的影响记忆方法：及时复习、重复复习（分散复习、先紧后松，合理安排时间和内容，方式多样性，150％学习）、尝试回忆、自我检测时间间隔保持百分数遗忘百分数20分钟1小时8小时24小时2天6天31天58％44％36％34％28％25％21％42％56％64％66％72％75％79％3.遗忘记忆方法：及时复习、重复复习（分散复习、先紧后松，合12

一、大学生的学习特点二、影响学习成就的主要因素三、学习与心理健康的互动四、学习中的心理问题与调适第一节：学习与心理健康第一节：学习与心理健康131、专业性和职业倾向性心理故事：做“专才”还是做“博才”在大学生中常遇到一种取舍：究竟应该把专业成绩拔尖还是要广泛的学习，多修一门专业课呢?也就是要成为“专才”还是要成为“博才”呢?

张小刚，物理系的本科生，在二年级开学初，他了解到二年级可以参加双学位学习或辅修，也就是多选一个专业作为自己的第二专业。他开始感到矛盾了。一直以来，他都希望自己成为一个物理方面的专业人才，但是，看到现在社会竞争如此激烈，工作单位对人的要求也越来越多元化，他开始犹豫要不要多修一个无线电或者通讯工程的专业，以使自己将来更容易找到工作。

一、大学生的学习特点1、专业性和职业倾向性一、大学生的学习特点142、独立自主性自主选择把握时间和选择

学生选择学习内容的标准对山东大学部分l～3年级的学生感兴趣的科目的调查结果表明，学生选择学习内容的主观标准按选择比例排列如下：（1）学科内容在实现自己理想过程中所占位置(包括考研究生)的重要性；（2）学科内容本身的深刻性、理论性，是否具有吸引力；（3）毕业后在工作中的需要：（4）自己在某方面学习成绩突出；（5）任课老师讲课艺术2、独立自主性153、探索性表现在学习过程中的创新意识和初步的创新性活动。即在继承掌握前人积累的专业理论知识基础上，从事探索活动，发展创造能力，获得科学方法和创新精神的过程。心理故事：毕业论文日记

2月26日开始进行毕业设计。我们小组在许老师和樊老师指导下，进行工艺的水模拟研究。阅读资料过程中，我对习惯上采用的确定实验参数的方法有些疑问，觉得射流出口处的弗鲁德准数不能代表钢包内的运动情况。但是，国内外发表的论文都是这么做的，可能有点道理，就先找着做做看吧。只不过对这个疑问总想弄个明白。

4月*日五二研究所来了位工程师。要求我们按他们的生产条件进行多路喷吹。这一下矛盾就突出了，按原有的方法怎么也没有分配好气流量。我更觉得有必要对实验参数进行详细的探讨。我把这个想法和老师谈了，老师们很支持我这样做，并做了一些指导。3、探索性16

5月*日去大冶出差，我带了两本相似原理的书，途中仔细阅读了，想从原理上搞清现有方法利弊。有个同学反对我这样做，说这么一来就把我们先前做的工作给推翻了。何必自找麻烦，拆自己的台呢?我也有这样的顾虑。但想到在试验过程中发现自己的缺陷是正常的．是好事．谁都不能说自己的实验已做得十全十美了。

6月*日我们进行科学研究时，人为地分割出某一部分、某一层次、某一侧面，当然是必要的，不这样就无法深入。但是，我们在看待前人成果时，应该注意到这是在，定时间、地点和条件下得到的，应用、借鉴这些成果时，一定要注意寻找共同点，对异常现象要深入探究，敢于提出自己的意见。同时，要大胆应用新的知识、新的研究成果。我们在毕业设计中这样做，不一定真的要有什么发明创造，但至少是培养了创造性。

(资料来源：赵耀华主编《大学生行为指导与训练》．中国大百科全书出版社上海分社，1991年285页）5月*日174、多元性。形式多样性：除了课堂，还可以通过各种渠道来获得知识，如学术报告、知识讲座、专题讨论、社会调查、参观考察、图书馆等。充分发展自己的兴趣

以上特点决定了大学生的学习活动是复杂、紧张的。学习是一种艰苦的脑力劳动，需要花费很大的心智能量，需要有良好的心理素质，多方面的智能特征及健康的身体素质来保证。4、多元性。18优秀大学生的标准在吴绍琪(2002)的研究中，就“当前社会对大学生能力的评价”为题，在重庆市100家企事业单位的总裁或下属专职人员作了问卷调查。在“优秀大学生的标准”选项中，81％的单位否定了过去那种“优秀学生必须成绩优秀”的观点；在“你所在单位普遍认为当前大学毕业生明显不足方面”的选项中，排在前五位的依次是：①敬业精神(75％)；②实际动手能力(68％)；③合理知识结构(46％)；④为人处事能力(44％)；⑤工作创新能力(42％)。统计数据反映：当今社会对大学毕业生除了专业知识的高要求外，对其综合素质也提出了新要求。优秀大学生的标准19二、影响学习成就的主要因素1.学习动机小A是大二学生，是老师和同学们心中的好学生。两年来，他从未逃过一次课，虽然有些课他也一点儿兴趣都没有。由于他担心不上课就拿下到全优.评不上奖学金，所以，不论什么功课他都认真去学习现在，他还想考本专业的研究生。小D也是大二学生，高考时因为意外，只能进现在这个普通学校，心情一直放不开，认为所学的专业不是自己的理想，任课的老师水平太差，周围的同学都太笨。他经常逃课．不是在宿舍睡觉，就是去打游戏，仅上学期就有三门功课亮红灯。是什么造成了小A和小D如此迥异的行为表现?二、影响学习成就的主要因素20（1）学习动机的有无决定了人们是否产生学习活动；（2）学习动机的强弱影响着学习活动的深入与持久性；耶基斯与多德森法则（1）学习动机的有无决定了人们是否产生学习活动；耶基斯与多德21（3）学习动机的性质影响着学习活动进行的方向、方式，不同类型的学习动机对个体学习活动的推动力是不同的。动机分类内部动机外部动机成就动机交往性动机威信性动机直接近景性动机间接远景性动机主导性动机辅助性动机（3）学习动机的性质影响着学习活动进行的方向、方式，不同类型222.一般学习方法（1）勤学善问法（2）精记笔记法（3）解决问题法（4）学会如何学习2.一般学习方法23(1)毛泽东的读书法毛泽东毕生珍惜时间，博览群书。其中“三复四温”式阅读和“不动笔墨不读书”是他主要的读书方法。他在青年时期就熟读了《史记》、《汉书》等古籍，并且不断地重温；就是到了晚年，对他喜爱的同一本史书，也是反复研读，并有读过一遍书在封面画上一圈作记号的习惯，所以，在他读过的许多书籍中，均留下了他读过两遍、三遍的圈记。毛泽东在青年时代读书时即有“读得多，想得多，写得多，问得多”的习惯。(1)毛泽东的读书法24(2)鲁迅的读书法鲁迅在博览群书的基础上，形成了有自己特色的读书方法。一是泛览。他提倡博采众家，取其所长，主张在消闲的时候，要“随便翻翻”。二是硬看。对较难懂的必读书，硬着头皮读下去，直到读懂钻透为止。三是专精。他提倡以“泛览”为基础，然后选择自己喜爱的一门或几门，深入地研究下去。否则，读书虽多，终究还是一事无成。四是活读。鲁迅主张读书要独立思考，注意观察并重视实践。他说：“专读书也有弊病，所以必须和社会接触，使所读的书活起来。”他还主张用“自己的眼睛去读世间这一部活书”。五是参读。鲁迅读书不但读选本，还参读作者传记、专辑，以便了解其所处的时代和地位，由此深化对作品的理解。(2)鲁迅的读书法25(3)华罗庚的读书法华罗庚是靠刻苦自学成长的数学家，他的读书方法有独到之处用慢功夫打基础。华罗庚初中毕业后自学高中内容，先用慢功夫打好基础，再逐步加快进度，他用五六年的时间才自学元高中内容。由于学得扎实，到清华大学没多久，他就听起了研究生课程。“厚薄”法。华罗庚把读书过程归结为“由厚到薄”、“由薄到厚”两个阶段。当你对书的内容真正有了透彻的了解，抓住了全书的要点，掌握了全书的精神实质后，读书就由厚变薄了，愈是懂得透彻，就愈有薄的感觉。如果在读书过程中，你对各章节又作深入的探讨，在每页上加添注解，补充参考资料。那么，书又会愈读愈厚。因此，读书就是由厚到薄，又由薄到厚的双向过程。推想法。一本书拿到手后，华罗庚先对着书名思考片刻，然后开始闭目推想：这个题目如果自己来做，该怎么做。待一切全部想好后，再开始阅读。凡是已经知晓的内容，很快浏览而过，专门去读书中那些新的独到观点，这样，华罗庚博采众长，得益很大。(3)华罗庚的读书法26三、学习与心理健康的互动1.学习能带来满足，创造愉快。学习的收获能带来成就感和愉快感；埋头学习，有排挤不良情绪及苦恼而优化心灵的收效。

2.学习有助于发展正确认知，培养高级情感，优化人格认知是人心理活动的基础，是情绪情感的阀门，是人格的支柱。

3.学习能发展智力，开发潜能。提高智能、开发潜能的过程中也在就是在不断提高心理健康的水平。正向影响4.良好的情绪促进学习良好的心境、兴趣，明确的方向，自信的态度，都对学习有积极的影响。如，脑波的研究；罗森塔尔效应；疯狂英语的态度；智力激励法的不批评法则等。平和、愉快：一般性学习最好状态回忆、联想、灵感的最佳状态解决问题或紧张时的状态三、学习与心理健康的互动1.学习能带来满足，创造愉快。27权威性谎言和罗森塔尔效应

1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学，说要进行7项实验。他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。权威性谎言和罗森塔尔效应1968年的一天，美国心理学28问题一、学习适应不良学习适应不良主要指不能很好的接受和消化所学的知识内容，学习效果不佳，学习效率低下。产生的原因是对中学和大学的学习差异认识不清。四、学习中的心理问题与调适问题一、学习适应不良四、学习中的心理问题与调适29问题二、学习焦虑

学习焦虑是指大学生在学习过程中，对当前或预感到的一些威协性刺激（如学习跟不上要求或考试不及格等）而又自觉无能为力去应付的一种十分复杂的消极情绪状态。包括自尊心的损伤、自信心的丧失、失败感和愧疚感等交织而成的紧张、不安、忧虑、恐惧等情绪状态。

问题二、学习焦虑30调试：首先，应冷静分析造成心理焦虑的主观和客观原因，决不能采取回避现实的态度放任焦虑的发展。第二，要正确认识和评价自己的能力，确立切合实际的抱负和期望，不能把学习名次看得过重。圆满完成学业，使自己在大学阶段德、智、体全面发展，提高素质，锻炼能力，就是一个大学生学习上的成功。第三，要增强自信和毅力，不怕困难和失败，保持情绪的稳定。第四，调整、适应大学学习的学习方法和学习方式，尽快消除中学应试教育的后遗症，掌握学习的主动权，尽快适应大学的学习生活。

调试：31问题三、学习动机过强学习动机的内容也是多种多样的，分为：①报恩型；②自尊型；③就业型；④兴趣型；⑤求知型；⑥信念型。学习动机对学习活动起着发动、推进、维持的作用。但学习动机的强度≠学习效果好。大学生的学习动机过强，常表现为成就动机过强。即过高估计自己的能力，所树立的抱负与期望容易远远超过自己的实际水平。问题三、学习动机过强学习动机的内容也是多种多样的，分为：32调适第一，不要过分苛求自己，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内，尤其是成就动机要适度，要建立在对自己能力的充分正确的认识基础上，既不好高骛远，也不盲目攀比、操之过急。第二，制定切实可行的与自己远大目标相结合的阶段目标，脚踏实地、循序渐进。第三，把关注点聚焦在学习活动之中，淡化名利得失，而不要总在设想成败的后果。调适33问题四、学习动力缺乏大学生的学习动力缺乏是指学习上没有动力，没有明确的学习方向，无知识需求，更无学习兴趣，学习上得过且过，不求进取。良好的学习动力系统具有动力功能、反馈功能和调节功能。良好的学习动力系统中的学习动机、学习兴趣和学习态度这三个要素密切联系，互相促进，贯穿于学习的全过程。只要一个要素出了问题就不能形成良好的学习动力系统。造成大学生学习动力缺乏问题的原因包括社会原因、学校原因、家庭原因和个人原因。调适：第一，培养强烈的求知欲望与浓厚的专业兴趣。第二，要有意识地培养和激发自己的成就动机。

问题四、学习动力缺乏34问题五、学习疲劳是指在学习活动中，学习效率逐渐降低并伴有渴望停止学习活动的生理和心理现象。具体表现为学习错误增多，学习效率下降，对学习厌倦，动机行为改变等。学习疲劳包括生理疲劳和心理疲劳。学习疲劳中，心理疲劳是主要的。学习疲劳是一种保护性抑制。

调适：防治学习疲劳障碍最主要的就是要注意科学用脑。第一，不要用脑过度。第二，要有规律地用脑。第三，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。第四，创设良好的学习情境。问题五、学习疲劳35问题六、考试应激障碍

考试应激障碍是大学生学习活动中的一种重要心理障碍。表现为过度考试焦虑、考试怯场、考试作弊等。考试应激障碍既影响学习，也损害心身健康。产生考试应激障碍的原因主要是学生把分数看得过重，对以往的考试失败顾虑重重；过分自尊，担心因考试通不过影响自己的前途，损害自己的形象；缺乏自信心，心理压力过大等。

调适：第一，自信心训练。第二，自我系统脱敏。第三，学会倾诉。问题六、考试应激障碍36一、创新与创造力二、创新学习的心理品质三、创造力的培养四、影响创新性的思维类型

第二节：创造性与心理健康一、创新与创造力第二节：创造性与心理健康37一、创新与创造力创新就是发现前所未有的事物。创造力是个体产生独特产品的能力。

每个大学生都是有创造力的人二、创新学习的心理品质

1.好奇心与探索精神是创新学习的源头；

2.思维的多维性和批判性是创新学习的必备品质；

3.独创性是创新学习的灵魂。

4.坚毅性是创新学习不可短少的意志品质。一、创新与创造力38三、创造力的培养：1.创新性思维一个完整的创新过程可以分为三个阶段：一是“问题”，即发现现实生活中需要解决的某个问题。二是“构想”，即在头脑中构想解决这个问题的方法。三是“实施”，即把头脑中构想的解决方案付诸实践，从而使问题得到圆满解决。2.创造力与个性第一，善于发现有价值的问题第二，善于明确真正的问题，即难易适中的问题第三，善于开阔思路，集思广益。第四，善于用直觉判断确定方案。第五，勇于付诸行动。三、创造力的培养：39

四、影响创新性的思维类型

1、从众型思维你骑着自行车来到十字路口，看见红灯亮着，尽管你清楚地知道闯红灯违反交通规则，但是你发现周围的骑车人都不停车而是直着往前闯，于是你犹豫一下，也跟着大家一起闯红灯。

2、权威型思维德国哲学家尼采在《查拉图士特拉如是说》一书中有过精彩的论述：查拉图士特拉决心独自远行。在分手的时刻，他对自己的弟子和崇拜者们说：你们忠心的追随我，数十年如一日。我的学说你们都已经烂熟于胸、出口成诵了。但是，你们为什么不扯碎我头上的花冠呢？为什么不以追随我为羞耻呢？为什么不骂我是骗子呢？只有当你们扯碎我的花冠、以我为羞耻并且骂我是骗子的时候，你们才真正掌握了我的学说。四、影响创新性的思维类型40

3、经验型思维初生牛犊没有见过老虎，对老虎没有任何经验。当它看到老虎的时候，便本能地弓腰低头用角去撞。也许老虎会被这种以向不到的抵抗弄得不知所措，落荒而逃。如果换了老牛，则情况就不同了。老牛根据自己的阅历和经验深知老虎的利害，深知牛是斗不过虎的。于是在遇到老虎后，便吓得鼓酥腿软，乖乖地成了老虎的美餐。

4、书本型思维大数学家希尔伯特曾评价爱因斯坦说：“我们这一代人一直在探讨时空问题，而爱因斯坦说出了其中最具独创性、最深刻的东西，那时因为，有关时间和空间的全部哲学和数学，爱因斯坦都没学过。岳飞曾经说过，兵书当然要读，然而更关键的是”运用之妙，存乎于心“。3、经验型思维41

5、自我中心型思维你喜欢的东西，别人不一定喜欢；你讨厌的东西，别人不一定讨厌。如果我们总是习惯用自己的标准去衡量别人，那就会发生许许多多的误解、冲突和矛盾。

6、其他类型思维☆唯一的标准答案☆我不行，我做不到☆稳一些，再稳一些☆失败太可怕了

☆一切要井然有序5、自我中心型思维42

第三节创造性学习规律

1.迁移法则

2.组合法则

3.分离法则（发散思维）功能固着：个人在知觉上受情境中条件（或因素）既有功能的影响致使问题不易解决的情形。想一想“报纸”具有哪些的功能。

4.还原法则

5.相反法则

6.群体法则（互动思维）

1＋1>>2

问题解决：九点图、绳子连接、点燃的蜡烛第三节创造性学习规律43测试你的创造能力创造能力的自我测定方法很多，这里有一组简易试题，共有10个小问题，请在经过认真考虑后，结合自身的实际情况做出适当的选择：1、与别人发生意见分歧时，您是：A．立即做出结论并付诸行动；B．冷静地从多方面进行考虑。2、对老师、领导和长者的意见，您是：A．原封不动地接受；B．有些疑问和想法；C．同自己原先的想法结合起来。3、您买东西回来后：A．总是直接使用；B．常稍作改变后再使用。4、工作学习有困难时，您是：A．放弃初衷；B．请教别人；C．冥思苦想。测试你的创造能力445、平时您喜欢：A．打桥牌、下围棋、下象棋；B．看侦探小说、惊险影片；C．看滑稽有趣的闹剧，同别人聊天。6、休息天上公园您喜欢：A．总是上某个公园；B．经常变换场所；C．听听他人的意见。7、您对智力游戏：A．无所谓；B．不喜欢；C．很喜欢。8、针对眼前的某件东西（例如茶杯），您能想出它的几个新用途：A．3个以上；B．8个以上；C．15个以上。9、刷牙时发现牙出血，您是：A．怨牙刷不好；B．担心得牙周炎；C．设法使牙不出血。10、当有人向您提出没有用的建议时，您是：A．不予置理；B．看看还有没有可取之处；C问他还有没有别的想法，鼓励他多提建议。5、平时您喜欢：A．打桥牌、下围棋、下象棋；B．看侦探45

题1选B得2分，选A不得分；题2选C得2分，选B得1分，选A不得分；题3选B得2分，选A不得分；题4选C得1分，选B得2分，选A不得分；题5选C得1分，选B得2分，选A得2分；题6选C得1分，选B得2分，选A不得分：题7选C得2分，选B不得分，选A得1分；题8选C得2分，选B得1分，选A不得分；题9选C得2分，选B得1分，选A不得分：题10选C得2分，选B得1分，选A不得分。得分在16—20分之间者，其创造性很强；得分在12—15分之间者，其创造性较好；得分在8—11分之间者，其创造性一般；得分在8分以下者，其创造性较低，这些人应该加强创造性思维和创造性能力的训练，争取在短期内取得改善。第七章-学习心理与创新思维-大学生心理健康课件46补充阅读心理励志

人生，另一种解答

鲍森、布朗、沃尔夫应用心理学丛书学习心理学

万云英学习与教学心理学

[日]山内光哉创造力.au/~charles57/Creative/index2.html补充阅读心理励志

47第七章学习心理与创新思维第七章学习心理与创新思维48学习目标1.了解学习的含义，一般规律；2.大学生的学习特点、创新思维特点；3.理解大学生学习中的心理问题及调节方法；4.学会创新思维、创造技法。

学习目标1.了解学习的含义，一般规律；49内容提要1.学习与心理健康。2.创新与心理健康。3.创造性学习规律。

内容提要1.学习与心理健康。50绪言：学习行为的实质学习的定义：广义：学习包括了从低等动物到人类在后天生活过程。狭义：仅指人的学习，是凭借个体经验产生的、按照教育目标的要求而实现的行为或行为潜能的较为稳定、持久的变化过程。绪言：学习行为的实质学习的定义：51

学习指由个体经验的获得所引起的行为或行为潜能的相对持久的变化过程。学习总是意味着个体身上发生的某种变化这种变化不是由先天倾向、成熟、疲劳、药物反应等因素带来的这种变化要维持一个相对持久的时间学习的狭义定义学习总是意味着个体身上发生的某种变化这种变化不是由先天倾向、52

行为派学习理论联结派：学习是一系列刺激——反应的联结代表人物：巴甫洛夫、华生、桑代克、斯金纳华生的恐惧形成实验斯金纳箱实验行为派学习理论53认知派学习理论认知派：学习是主体对环境中事物的主动组织代表人物：托尔曼、布鲁纳、奥苏伯尔托尔曼将学习结果看成是形成情境的“认知地图”，即对局部环境的综合表象。

认知派学习理论托尔曼将学习结果看成是形成情境的“认知地图”，54人本主义学习理论人本主义心理学强调人的价值和尊严，试图从行为者而不是观察者的角度来解释和理解行为。重视学习内容对于学习者的意义，感兴趣于学习者的学习潜能、学习动机、自我概念、人际关系以及学习情感方面的内容。代表人物：罗杰斯无意义学习：类似于无意义音节的学习。意义学习：不仅增长知识，而且是一种与个人各部分经验都融合在一起的学习。有意义学习的条件：个人的主动参与，由自我发起，是学生的行为、态度等发生变化，自己进行评价人本主义学习理论55学习规律：1.记忆阶段识记——保持——再认和再现2.记忆分类感官记忆：持续时间约1秒钟，又称瞬时记忆短时记忆：0.5-18秒钟,不超过1分钟7+2个单位长时记忆：1分钟以上直到许多年甚至终身的记忆

大约是10亿比特(信息量单位),信息保持的时间长.长时记忆的信息主要来自对短时记忆的信息的重复加工,也有一些来自印象深刻的瞬时记忆.学习规律：56感觉记忆测试感觉记忆测试57短时记忆测试指导语：下面列出3行数字，两个数字称为一组，每行12组。你任选一行，在1分钟内读完（平均每5秒钟读一组数），然后把记住的数字写出来（可以颠倒位置）。734964834127622938937497

572932479486146775284935

364573298728436275599367短时记忆测试指导语：下面列出3行数字，两个数字称为一组，每行583.遗忘遗忘原因：记忆痕迹衰退、记忆时间干扰（前摄抑制和倒摄抑制）、记忆检索困难、动机和情绪的影响记忆方法：及时复习、重复复习（分散复习、先紧后松，合理安排时间和内容，方式多样性，150％学习）、尝试回忆、自我检测时间间隔保持百分数遗忘百分数20分钟1小时8小时24小时2天6天31天58％44％36％34％28％25％21％42％56％64％66％72％75％79％3.遗忘记忆方法：及时复习、重复复习（分散复习、先紧后松，合59

一、大学生的学习特点二、影响学习成就的主要因素三、学习与心理健康的互动四、学习中的心理问题与调适第一节：学习与心理健康第一节：学习与心理健康601、专业性和职业倾向性心理故事：做“专才”还是做“博才”在大学生中常遇到一种取舍：究竟应该把专业成绩拔尖还是要广泛的学习，多修一门专业课呢?也就是要成为“专才”还是要成为“博才”呢?

张小刚，物理系的本科生，在二年级开学初，他了解到二年级可以参加双学位学习或辅修，也就是多选一个专业作为自己的第二专业。他开始感到矛盾了。一直以来，他都希望自己成为一个物理方面的专业人才，但是，看到现在社会竞争如此激烈，工作单位对人的要求也越来越多元化，他开始犹豫要不要多修一个无线电或者通讯工程的专业，以使自己将来更容易找到工作。

一、大学生的学习特点1、专业性和职业倾向性一、大学生的学习特点612、独立自主性自主选择把握时间和选择

学生选择学习内容的标准对山东大学部分l～3年级的学生感兴趣的科目的调查结果表明，学生选择学习内容的主观标准按选择比例排列如下：（1）学科内容在实现自己理想过程中所占位置(包括考研究生)的重要性；（2）学科内容本身的深刻性、理论性，是否具有吸引力；（3）毕业后在工作中的需要：（4）自己在某方面学习成绩突出；（5）任课老师讲课艺术2、独立自主性623、探索性表现在学习过程中的创新意识和初步的创新性活动。即在继承掌握前人积累的专业理论知识基础上，从事探索活动，发展创造能力，获得科学方法和创新精神的过程。心理故事：毕业论文日记

2月26日开始进行毕业设计。我们小组在许老师和樊老师指导下，进行工艺的水模拟研究。阅读资料过程中，我对习惯上采用的确定实验参数的方法有些疑问，觉得射流出口处的弗鲁德准数不能代表钢包内的运动情况。但是，国内外发表的论文都是这么做的，可能有点道理，就先找着做做看吧。只不过对这个疑问总想弄个明白。

4月*日五二研究所来了位工程师。要求我们按他们的生产条件进行多路喷吹。这一下矛盾就突出了，按原有的方法怎么也没有分配好气流量。我更觉得有必要对实验参数进行详细的探讨。我把这个想法和老师谈了，老师们很支持我这样做，并做了一些指导。3、探索性63

5月*日去大冶出差，我带了两本相似原理的书，途中仔细阅读了，想从原理上搞清现有方法利弊。有个同学反对我这样做，说这么一来就把我们先前做的工作给推翻了。何必自找麻烦，拆自己的台呢?我也有这样的顾虑。但想到在试验过程中发现自己的缺陷是正常的．是好事．谁都不能说自己的实验已做得十全十美了。

6月*日我们进行科学研究时，人为地分割出某一部分、某一层次、某一侧面，当然是必要的，不这样就无法深入。但是，我们在看待前人成果时，应该注意到这是在，定时间、地点和条件下得到的，应用、借鉴这些成果时，一定要注意寻找共同点，对异常现象要深入探究，敢于提出自己的意见。同时，要大胆应用新的知识、新的研究成果。我们在毕业设计中这样做，不一定真的要有什么发明创造，但至少是培养了创造性。

(资料来源：赵耀华主编《大学生行为指导与训练》．中国大百科全书出版社上海分社，1991年285页）5月*日644、多元性。形式多样性：除了课堂，还可以通过各种渠道来获得知识，如学术报告、知识讲座、专题讨论、社会调查、参观考察、图书馆等。充分发展自己的兴趣

以上特点决定了大学生的学习活动是复杂、紧张的。学习是一种艰苦的脑力劳动，需要花费很大的心智能量，需要有良好的心理素质，多方面的智能特征及健康的身体素质来保证。4、多元性。65优秀大学生的标准在吴绍琪(2002)的研究中，就“当前社会对大学生能力的评价”为题，在重庆市100家企事业单位的总裁或下属专职人员作了问卷调查。在“优秀大学生的标准”选项中，81％的单位否定了过去那种“优秀学生必须成绩优秀”的观点；在“你所在单位普遍认为当前大学毕业生明显不足方面”的选项中，排在前五位的依次是：①敬业精神(75％)；②实际动手能力(68％)；③合理知识结构(46％)；④为人处事能力(44％)；⑤工作创新能力(42％)。统计数据反映：当今社会对大学毕业生除了专业知识的高要求外，对其综合素质也提出了新要求。优秀大学生的标准66二、影响学习成就的主要因素1.学习动机小A是大二学生，是老师和同学们心中的好学生。两年来，他从未逃过一次课，虽然有些课他也一点儿兴趣都没有。由于他担心不上课就拿下到全优.评不上奖学金，所以，不论什么功课他都认真去学习现在，他还想考本专业的研究生。小D也是大二学生，高考时因为意外，只能进现在这个普通学校，心情一直放不开，认为所学的专业不是自己的理想，任课的老师水平太差，周围的同学都太笨。他经常逃课．不是在宿舍睡觉，就是去打游戏，仅上学期就有三门功课亮红灯。是什么造成了小A和小D如此迥异的行为表现?二、影响学习成就的主要因素67（1）学习动机的有无决定了人们是否产生学习活动；（2）学习动机的强弱影响着学习活动的深入与持久性；耶基斯与多德森法则（1）学习动机的有无决定了人们是否产生学习活动；耶基斯与多德68（3）学习动机的性质影响着学习活动进行的方向、方式，不同类型的学习动机对个体学习活动的推动力是不同的。动机分类内部动机外部动机成就动机交往性动机威信性动机直接近景性动机间接远景性动机主导性动机辅助性动机（3）学习动机的性质影响着学习活动进行的方向、方式，不同类型692.一般学习方法（1）勤学善问法（2）精记笔记法（3）解决问题法（4）学会如何学习2.一般学习方法70(1)毛泽东的读书法毛泽东毕生珍惜时间，博览群书。其中“三复四温”式阅读和“不动笔墨不读书”是他主要的读书方法。他在青年时期就熟读了《史记》、《汉书》等古籍，并且不断地重温；就是到了晚年，对他喜爱的同一本史书，也是反复研读，并有读过一遍书在封面画上一圈作记号的习惯，所以，在他读过的许多书籍中，均留下了他读过两遍、三遍的圈记。毛泽东在青年时代读书时即有“读得多，想得多，写得多，问得多”的习惯。(1)毛泽东的读书法71(2)鲁迅的读书法鲁迅在博览群书的基础上，形成了有自己特色的读书方法。一是泛览。他提倡博采众家，取其所长，主张在消闲的时候，要“随便翻翻”。二是硬看。对较难懂的必读书，硬着头皮读下去，直到读懂钻透为止。三是专精。他提倡以“泛览”为基础，然后选择自己喜爱的一门或几门，深入地研究下去。否则，读书虽多，终究还是一事无成。四是活读。鲁迅主张读书要独立思考，注意观察并重视实践。他说：“专读书也有弊病，所以必须和社会接触，使所读的书活起来。”他还主张用“自己的眼睛去读世间这一部活书”。五是参读。鲁迅读书不但读选本，还参读作者传记、专辑，以便了解其所处的时代和地位，由此深化对作品的理解。(2)鲁迅的读书法72(3)华罗庚的读书法华罗庚是靠刻苦自学成长的数学家，他的读书方法有独到之处用慢功夫打基础。华罗庚初中毕业后自学高中内容，先用慢功夫打好基础，再逐步加快进度，他用五六年的时间才自学元高中内容。由于学得扎实，到清华大学没多久，他就听起了研究生课程。“厚薄”法。华罗庚把读书过程归结为“由厚到薄”、“由薄到厚”两个阶段。当你对书的内容真正有了透彻的了解，抓住了全书的要点，掌握了全书的精神实质后，读书就由厚变薄了，愈是懂得透彻，就愈有薄的感觉。如果在读书过程中，你对各章节又作深入的探讨，在每页上加添注解，补充参考资料。那么，书又会愈读愈厚。因此，读书就是由厚到薄，又由薄到厚的双向过程。推想法。一本书拿到手后，华罗庚先对着书名思考片刻，然后开始闭目推想：这个题目如果自己来做，该怎么做。待一切全部想好后，再开始阅读。凡是已经知晓的内容，很快浏览而过，专门去读书中那些新的独到观点，这样，华罗庚博采众长，得益很大。(3)华罗庚的读书法73三、学习与心理健康的互动1.学习能带来满足，创造愉快。学习的收获能带来成就感和愉快感；埋头学习，有排挤不良情绪及苦恼而优化心灵的收效。

2.学习有助于发展正确认知，培养高级情感，优化人格认知是人心理活动的基础，是情绪情感的阀门，是人格的支柱。

3.学习能发展智力，开发潜能。提高智能、开发潜能的过程中也在就是在不断提高心理健康的水平。正向影响4.良好的情绪促进学习良好的心境、兴趣，明确的方向，自信的态度，都对学习有积极的影响。如，脑波的研究；罗森塔尔效应；疯狂英语的态度；智力激励法的不批评法则等。平和、愉快：一般性学习最好状态回忆、联想、灵感的最佳状态解决问题或紧张时的状态三、学习与心理健康的互动1.学习能带来满足，创造愉快。74权威性谎言和罗森塔尔效应

1968年的一天，美国心理学家罗森塔尔和助手们来到一所小学，说要进行7项实验。他们从一至六年级各选了3个班，对这18个班的学生进行了“未来发展趋势测验”。之后，罗森塔尔以赞许的口吻将一份“最有发展前途者”的名单交给了校长和相关老师，并叮嘱他们务必要保密，以免影响实验的正确性。其实，罗森塔尔撒了一个“权威性谎言”，因为名单上的学生是随便挑选出来的。8个月后，罗森塔尔和助手们对那18个班级的学生进行复试，结果奇迹出现了：凡是上了名单的学生，个个成绩有了较大的进步，且性格活泼开朗，自信心强，求知欲旺盛，更乐于和别人打交道。权威性谎言和罗森塔尔效应1968年的一天，美国心理学75问题一、学习适应不良学习适应不良主要指不能很好的接受和消化所学的知识内容，学习效果不佳，学习效率低下。产生的原因是对中学和大学的学习差异认识不清。四、学习中的心理问题与调适问题一、学习适应不良四、学习中的心理问题与调适76问题二、学习焦虑

学习焦虑是指大学生在学习过程中，对当前或预感到的一些威协性刺激（如学习跟不上要求或考试不及格等）而又自觉无能为力去应付的一种十分复杂的消极情绪状态。包括自尊心的损伤、自信心的丧失、失败感和愧疚感等交织而成的紧张、不安、忧虑、恐惧等情绪状态。

问题二、学习焦虑77调试：首先，应冷静分析造成心理焦虑的主观和客观原因，决不能采取回避现实的态度放任焦虑的发展。第二，要正确认识和评价自己的能力，确立切合实际的抱负和期望，不能把学习名次看得过重。圆满完成学业，使自己在大学阶段德、智、体全面发展，提高素质，锻炼能力，就是一个大学生学习上的成功。第三，要增强自信和毅力，不怕困难和失败，保持情绪的稳定。第四，调整、适应大学学习的学习方法和学习方式，尽快消除中学应试教育的后遗症，掌握学习的主动权，尽快适应大学的学习生活。

调试：78问题三、学习动机过强学习动机的内容也是多种多样的，分为：①报恩型；②自尊型；③就业型；④兴趣型；⑤求知型；⑥信念型。学习动机对学习活动起着发动、推进、维持的作用。但学习动机的强度≠学习效果好。大学生的学习动机过强，常表现为成就动机过强。即过高估计自己的能力，所树立的抱负与期望容易远远超过自己的实际水平。问题三、学习动机过强学习动机的内容也是多种多样的，分为：79调适第一，不要过分苛求自己，把奋斗目标确定在自己能力所及的范围内，尤其是成就动机要适度，要建立在对自己能力的充分正确的认识基础上，既不好高骛远，也不盲目攀比、操之过急。第二，制定切实可行的与自己远大目标相结合的阶段目标，脚踏实地、循序渐进。第三，把关注点聚焦在学习活动之中，淡化名利得失，而不要总在设想成败的后果。调适80问题四、学习动力缺乏大学生的学习动力缺乏是指学习上没有动力，没有明确的学习方向，无知识需求，更无学习兴趣，学习上得过且过，不求进取。良好的学习动力系统具有动力功能、反馈功能和调节功能。良好的学习动力系统中的学习动机、学习兴趣和学习态度这三个要素密切联系，互相促进，贯穿于学习的全过程。只要一个要素出了问题就不能形成良好的学习动力系统。造成大学生学习动力缺乏问题的原因包括社会原因、学校原因、家庭原因和个人原因。调适：第一，培养强烈的求知欲望与浓厚的专业兴趣。第二，要有意识地培养和激发自己的成就动机。

问题四、学习动力缺乏81问题五、学习疲劳是指在学习活动中，学习效率逐渐降低并伴有渴望停止学习活动的生理和心理现象。具体表现为学习错误增多，学习效率下降，对学习厌倦，动机行为改变等。学习疲劳包括生理疲劳和心理疲劳。学习疲劳中，心理疲劳是主要的。学习疲劳是一种保护性抑制。

调适：防治学习疲劳障碍最主要的就是要注意科学用脑。第一，不要用脑过度。第二，要有规律地用脑。第三，注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。第四，创设良好的学习情境。问题五、学习疲劳82问题六、考试应激障碍

考试应激障碍是大学生学习活动中的一种重要心理障碍。表现为过度考试焦虑、考试怯场、考试作弊等。考试应激障碍既影响学习，也损害心身健康。产生考试应激障碍的原因主要是学生把分数看得过重，对以往的考试失败顾虑重重；过分自尊，担心因考试通不过影响自己的前途，损害自己的形象；缺乏自信心，心理压力过大等。

调适：第一，自信心训练。第二，自我系统脱敏。第三，学会倾诉。问题六、考试应激障碍83一、创新与创造力二、创新学习的心理品质三、创造力的培养四、影响创新性的思维类型

第二节：创造性与心理健康一、创新与创造力第二节：创造性与心理健康84一、创新与创造力创新就是发现前所未有的事物。创造力是个体产生独特产品的能力。

每个大学生都是有创造力的人二、创新学习的心理品质

1.好奇心与探索精神是创新学习的源头；

2.思维的多维性和批判性是创新学习的必备品质；

3.独创性是创新学习的灵魂。

4.坚毅性是创新学习不可短少的意志品质。一、创新与创造力85三、创造力的培养：1.创新性思维一个完整的创新过程可以分为三个阶段：一是“问题”，即发现现实生活中需要解决的某个问题。二是“构想”，即在头脑中构想解决这个问题的方法。三是“实施”，即把头脑中构想的解决方案付诸实践，从而使问题得到圆满解决。2.创造力与个性第一，善于发现有价值的问题第二，善于明确真正的问题，即难易适中的问题第三，善于开阔思路，集思广益。第四，善于用直觉判断确定方案。第五，勇于付诸行动。三、创造力的培养：86

四、影响创新性的思维类型

1、从众型思维你骑着自行车来到十字路口，看见红灯亮着，尽管你清楚地知道闯红灯违反交通规则，但是你发现周围的骑车人都不停车而是直着往前闯，于是你犹豫一下，也跟着大家一起闯红灯。

2、权威型思维德国哲学家尼采在《查拉图士特拉如是说》一书中有过精彩的论述：查拉图士特拉决心独自远行。在分手的时刻，他对自己的弟子和崇拜者们说：你们忠心的追随我，数十年如一日。我的学说你们都已经烂熟于胸、出口成诵了。但是，你们为什么不扯碎我头上的花冠呢？为什么不以追随我为羞耻呢？为什么不骂我是骗子呢？只有当你们扯碎我的花冠、以我为羞耻并且骂我是骗子的时候，你们才真正掌握了我的学说。四、影响创新性的思维类型87

3、经验型思维初生牛犊没有见过老虎，对老虎没有任何经验。当它看到