第六章-意志品质与心理健康-大学生心理健康课件

第六章意志品质与心理健康第六章意志品质与心理健康学习目标1.理解意志概念；2.了解大生意志品质的特点和常见的意志品质问题；3.使大学生学会培养自己良好的意志品质。学习目标1.理解意志概念；内容提要1.意志概述；2.大学生意志品质修养；3.大学生良好一直品质的培养；

内容提要1.意志概述；失败是成功之“母”！那么谁是成功之“父”呢？爱迪生——电灯灯丝——6000多种材料——1328项发明你知道他一生中经历了多少次失败吗？“失败也是我所需要的。它对我和成功一样有价值。只有在我知道一切不好的方法之后，我才能知道做好一件事的方法是什么。”在失败的染色体上，蕴含着成功的基因。但仅此还是远远不够的。失败和刚毅顽强的结合，才可能诞生充满旺盛生命力的成功。意志是成功之“父”失败是成功之“母”！那么谁是成功之“父”呢？海伦、凯勒生平：1880年6月27出生在美国亚拉巴马州塔斯喀姆比亚。1882年1月因患猩红热致盲致聋。1887年3月安妮·沙利文成为凯勒的老师。1899年6月考入哈佛大学拉德克利夫女子学院。

1902–1903撰写出版《我的一生》（有的译作《我生活的故事》）。

1904年6月以优等成绩大学毕业。1908–1913著《我的天地》（又译作《我生活中的世界》）、《石墙之歌》、《冲出黑暗》。1916年遭受婚姻不幸。1919年应邀去好莱坞主演电影。1924年成为美国盲人基金会的主要领导人。1929年著《我的后半生》（也译作《中流––––我以后的生活》）。1930年旅游英国。1931–1933年荣获坦普尔大学荣誉学位。访问法国、南斯拉夫、英国。1936年10月20日老师安妮·沙利文去世。1942–1952年出访欧、亚、非、澳各大洲十三国。1953年美国上映凯勒生活和工作的记录片《不可征服的人》。1955年著《老师：安妮·沙利文·梅西》荣获哈佛大学荣誉学位1959年联合国发起“海伦·凯勒”世界运动。1960年美国海外盲人基金会颁布“海伦·凯勒”奖金。1964年荣获总统自由勋章。1968年6月1日与世长辞。

海伦、凯勒生平：1880年6月27出生在美国亚拉巴马州塔斯●1980年6月出生于南京,是个全聋儿童●6岁已认识2000个汉字；●8岁能背出圆周率小数点后1000位数字，创造了吉尼斯世界纪录；●10岁时，她与爸爸共同完成12万字的童话故事；●16岁考入辽宁师范大学教育系。●大学毕业后，以优异的成绩通过托福考试，2001年9月赴美国加劳德特大学攻读心理咨询专业硕士学。●

2004.6同时被美国波士顿大学和哥伦比亚大学录取为博士生，目前她选择的波士顿大学的特殊教育系主任将担任她的博士生导师。周婷婷——中国的“海伦·凯勒”

●1980年6月出生于南京,是个全聋儿童周婷婷——中国的“海只要朝着阳光，便不会看见阴影。海伦凯勒有时我想,要是人们把活着的每一天都看做是生命的最后一天该有多好啊!这就可能显出生命的价值海伦凯勒世界上最好和最美的东西时看不倒也摸不到的……它们只能被心灵感受到。海伦凯勒对于凌驾于命运之上的人来说,信心是命运的主宰。海伦凯勒只要朝着阳光，便不会看见阴影。海伦凯勒

一个美国人永不言败的奋斗经历1816年，家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。1818年，母亲去世1831年，经商失败1832年，竞选州议员——但落选了。1832年，工作也丢了——想就读法学院，但进不去。1833年，借钱经商，但年底破产了，接下来他花了16年才把债还清。1834年，再次兑选州议员——赢了！1835年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，因此他的心也碎了。1836年，精神完全崩溃，卧病在床六个月。1838年，争到成为州议员的发言人——没有成功1840年，争取成为选举人——失败了1843年，参加国会大选——落选了1846年，再次参加国会大选，当选了！在华盛顿特区，表现可圈可点。1848年，寻求国会议员连任——失败了！1849年，想在自己的州内担任土地局长的工作——被拒绝了！1854年，竞选美国参议员——落选了！一个美国人永不言败的奋斗经历

林肯在竞选参议员落败后说：“此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一下，另一只脚也因而站不稳；但我缓口气，告诉自己，这不过是滑一跤，并不是死去而爬不起来。”1856年，在共和党的全国代表会上争副总统提名，得票不到一百张。1858年，再度竞选美国参议员——再度落败。1860年，当选美国总统。林肯在竞选参议员落败后说：“此路艰辛而泥泞。我一只脚

从行为心理的角度来分析：正是由于意志力的推动，人的智慧、才能和业绩，才能在自觉活动中得到充分展示和提高。

了解意志的特征分析意志的行动培养良好的意志品质对于保持心理健康、健全心理素质、提高成才质量有着重要的意义从行为心理的角度来分析：正是由于意志力的一、什么是意志二、意志行动的基本特征三、意志行动过程四、意志品质的构成要素第一节意志概述

一、什么是意志第一节意志概述

意志：是人们从一定的动机出发，自觉地确定目的，并在目的的支配下不断调节自己的行动，通过克服困难去实现预期目的的心理过程。

意志行动：意志与行动是分不开的，通常将意志支配下进行的行动称为意志行动。一、什么是意志一、什么是意志对意志内涵的深入分析：●意志是人类主观能动作用的集中表现，是人类独有的心理现象之一。●意志的实质表现在对行动的调节。。

●人的意志的调节作用不仅局限于外部行动，对身体内部也有调节作用。

对意志内涵的深入分析：二、意志行动的基本特征

1.明确的目的性意志行动既不是盲目的行动，也不是勉强的行动，而是经过深思熟虑、反复权衡后的有明确目的的自觉的行动。王选的人生实践表明：●自觉的、明确的目的是意志行动发生、发展和实现的充分必要条件。如果仅有良好的智力，而缺乏正确而明确的意志行动，是难以跻身成功者的行列●人们对于行动目的社会意义认识愈明确，克服困难的动力就越强。当代的毕升

二、意志行动的基本特征王选的人生实践表明：●人们对于行

２.与克服困难相联系

意志行动与非意志行动的区别就在于能否发挥意识的积极能动作用，解决各种困难。只有在克服困难的过程中意志行动才能表现出来。

启示：最崇高的荣誉不在于永不摔倒，而在于每一次摔倒都能立起。人的意志正是在克服困难的过程中实现的。

在蹦极中不同表现２.与克服困难相联系启示：最崇高的荣誉不在于永不三、意志行动过程人们的意志行动，包含着制定行动计划和实现目的两个阶段●制定行动计划阶段：

确立动机确立目的选择方法和制定计划做出意志行动决定

●实现目的阶段：目的的实现过程需要指出的是：

意志行动的两个阶段并不是孤立的，是一环紧连一环的统一结构。

三、意志行动过程需要指出的是：

应该指出的是：

●意志品质的诸多方面并不是孤立的，而是有着内在联系的有机整体；

●意志品质的形成与人的先天素质、受教育程度、社会道德风尚等的影响是分不开的；

●意志品质参与并影响着人的认知、情感和性格等心理活动，意志品质不仅是心理过程，也是个性特征。应该指出的是：一、大学生意志品质的特点二、大学生意志品质的常见问题第二节大学生的意志品质修养一、大学生意志品质的特点第二节大学生的意志品质修养1．你正在朋友家中，茶几上放着一盒你爱吃的巧克力，但你的朋友无意给你吃。当她离开房间时，你会——

A：立即吞下一块巧克力，再抓一把塞进口袋里；

B：一块接一块地吃起来；

C：静坐着，抗拒它的诱惑；

D：对自己说：“什么巧克力？我很快就有一顿丰富的晚餐。”

2．你发现你的好友未将日记锁好便离开房间，你一向很想知道她对你的评语，你会——

A：立即离开房间去找她，不容许自己有被引诱偷看的机会；

B：匆匆揭过数页，直至内疚感令你停下来为止；

C：就当笔记本不存在，自己干自己的事；

D：急不可待地看，然后责问她居然敢说你好管闲事

一、大学生意志品质的特点1．你正在朋友家中，茶几上放着一盒你爱吃的巧克力，但你的朋友3．你从朋友小王的日记中发现了多个秘密，极欲与别人分享，你会——

A：立即告知小李，说小王对你（小李）很不满意；

B：不打算告诉任何人，但会让小王知道你已经发现了她的秘密，使她今后不敢太放肆；

C：什么也不做，你和小王能做好朋友，正因为你能守秘密；

D：请催眠专家使你忘记一切秘密。4．你正努力储钱准备年底去旅行，但你看到了一条很适合穿的裙子，而钱又比较紧缺。你会——

A：每次经过那店铺时都快步走过，不去看它；

B：自己买衣料，缝制一条一样的裙子，但价钱便宜很多；

C：不顾一切买下它，宁愿求父母借钱去旅行；

D：放弃它，没有任何东西能阻碍你的旅游大计。5．你深信自己爱上了他，但他只在无聊时才想起你，在一个狂风暴雨的夜晚，他要求与你见面，你会——

A：立即冒雨去找他；

B：挂断电话；

C：虽然很不情愿，但你需要一个关心你的人；

D：先让他答应以后更好地待你，才答应去。3．你从朋友小王的日记中发现了多个秘密，极欲与别人分享，你会6．你对新年所许下的诺言所抱的态度是——

A：只能维持几天；

B：维持2－3个月；

C：懒得去想什么诺言；

D：到适当的时候就违背它。7．如果你能在早上6点起床温习功课，会令你做事更有效率。你会——

A：虽然每天早晨6点闹钟准时响起，但你仍然赖在床上直至6：30才起来；

B：把闹钟调到5时半，以便能准时在6点起床；

C：约在6点半起床，然后淋热水浴使自己清醒；

D：算了吧，睡眠比温习更重要。6．你对新年所许下的诺言所抱的态度是——8．你要在6周内完成一项重要任务，你会——

A：在委派后1天即开始进行，以便有充足的时间；

B：限期前3天才开始进行；

C：每次想动手时都有其他事分神，你不断告诉自己还有许多时间；

D：立即进行，并确定在限期前两天完成。9．医师建议你多做运动，你会——

A：只在一二天照做；

B：拼命运动，直至支持不住；

C：每天漫步去买雪糕，然后乘计程车回家；

D：最初几天依指示去做，待医生检查后即放弃。10．朋友想跟你通宵看录像，但你需要明早7时起床做事，你会——

A：看到晚上9时半回家睡觉；

B：拒绝，好好地睡一觉；

C：视情绪而定，要是太疲倦就告假；

D：看通宵，然后倒头大睡。8．你要在6周内完成一项重要任务，你会——说明：分数为18以下：你并非缺乏意志力，只不过你只喜欢做那些你有兴趣的事，对于那些能即时获得满足感的工作，你会毫无困难地坚持下去。你很想坚持你的新年大计，可惜很少能坚持到底。分数为18-30：你很懂得权衡轻重，知道什么时候要坚持到底，什么时候要轻松一下。你是那种坚守本分的人，但遇到极感兴趣的东西时，你的好玩心会战胜你的决心。分数为31-40：你的意志力惊人，不论任何人、任何情形都不会使你改变主意；但有时太执着并非好事，尝试偶尔改变一下，生活将会更充满趣味。说明：

二、大学生意志品质的常见问题１．易受暗示性（从众性）

指当个体的内在信念与外在言行发生冲突时，受他人的影响使自己在认识上独立思考能力降低，在行动上自我控制能力减弱的一种心理现象。

社会心理学家著名的“柯西实验”启示

具体表现：随大流二、大学生意志品质的常见问题社会心理学家著名的“

试验的第一阶段：两张卡片

试验的第二阶段：

每组6人有5个假被试和1个不了解内情的真被试，测123组。“盐荒”ABC试验的第一阶段：两张卡片ABC矫正措施：●要汲取丰富知识，增强自信心和独立性。●要培养独立自主的精神。２．顽固性

顽固性通常具体表现为执拗性和拒绝癖。矫正措施：●要把握好自信度。●培养虚怀若谷的心胸。●要确立博采众长的治学态度矫正措施：

３．冲动性：具体表现为鲁莽草率和自私任性。矫正措施：

●勤于思考，对行为的后果进行充分预测，养成“三思而后行”的习惯。

●学会控制情绪，掌握情绪控制的技巧。

●正确对待挫折，培养和提高抗挫折能力。４、优柔寡断：具体表现为在决策制订和执行的过程中，无力克服思想和情感上的矛盾，在各种动机、目的、手段之间犹豫徘徊，瞻前顾后，患得患失。矫正措施：●拓展知识面。●树立信心、敢于决断。●培养正确的得失观。３．冲动性：具体表现为鲁莽草率和自私任性。５、惰性：主要表现为缺乏进取精神，懒散拖拉，百无聊赖，得过且过。矫正措施：●充分认识惰性的危害性。●设置适宜的压力情境。●增加社会交往。６、缺乏恒心：主要表现为在制定计划时雄心勃勃，在贯彻落实时要么朝三暮四，要么半途而废，要么虎头蛇尾，常常是语言上的巨人，行动中的矮子。矫正措施：●确立科学、明确、具体的行为目的。●制定切实可行的计划。●注意兴趣的培养。５、惰性：主要表现为缺乏进取精神，懒散拖拉，百无聊赖，得过且７、胆怯软弱具体表现为：在决策制订和执行的过程中，缺乏勇气和信心，惧怕挫折和失败，或裹足不前、或知难而退，并且不敢冒风险担重任，不敢阐述和坚持自己的观点，不敢争取和捍卫自己的权益，甚至不敢出头露面，不敢与人交谈等等。矫正措施：●确立正确的成败观。人的意志缺陷是再所难免的，有缺陷并不可怕，可怕的是弄不清缺陷产生的原因、造成的后果及其克服的方法和途径。７、胆怯软弱

一、树立高尚理想，确立适当的目标二、目标的确立方法第三节大学生良好意志品质的培养

一、树立高尚理想，确立适当的目标第三

生物学上著名的“温水效应”实验的启示你感到舒适满足的东西，往往正是导致你失败的原因。青蛙如此，人又何尝不是这样？从这个角度来看，与挫折、痛苦、磨难等等带有厄运的字眼总是并肩而行的意志，便成为人们激活生命，超越极限的必要条件。

意志作为一种主观见之于客观的心理过程，不是与生俱来、自发而生的，而是需要在后天的养成教育与生活磨砺中悉心打造。生物学上著名的“温水效应”实验的启示意志作为一

一、树立高尚的理想，确立适当的目标确立目标应遵循的几个原则

1．社会性原则

目标的设计和选择要以满足社会进步和他人需要为出发点

庞中华：著名书法教育家，社会活动家，现任中国硬笔书法协会主席。

一、树立高尚的理想，确立适当的目标庞中华：著名书法教庞中华成功的启示：●在确定自己成才目标时，要把眼光向外看，看别人需要什么。对别人的需要更敏感的人，是更容易成功的人。

●我们不仅要学会充实自己，使自己肚子里有干货，更要学会经营自己，经营自己的关键就是给自己的天分与才能找一个最好的市场。庞中华成功的启示：2.优势性原则

指目标选择要与自己的最佳才能相对应，扬长避短，就优去劣，用长处去追求成功。

●一个人和一棵树的成长有一个最大的不同？

确定自己到底是棵什么树，到底能结出什么果子。

2.优势性原则指目标选择要与自己的最佳才能相对

1933年，国际知名的美国盖洛普咨询研究公司对25万多名成功的专业人员进行调查和研究的结果

●所从事的工作与自身事业相配合的人，取得的成就最大；●凡是专注于自己擅长的人，迟早能取得骄人的成就。1933年，国际知名的美国盖洛普咨询研如何扬长避短，在人才成长的坐标系中寻找自己的最佳位置呢？

●确定自己的主要能力倾向

●逻辑性及数理性能力●语言能力●体育能力●空间能力

哈佛大学心理学家霍华德·加纳的研究发现－－加纳理论●自我内省能力●洞悉人性●音乐能力加纳理论启示我们：

成才之路上不是只有一条“跑道”（成才方向），而至少有七条“跑道”，应该认准你的跑道，跑出自己的风格，跑向最适宜发挥自己能力倾向的成才方向。

如何扬长避短，在人才成长的坐标系中寻找自己的最佳位置呢？●要客观地评价自己的能力层次

美国密希根大学丹尼逊教授认为，人的能力由高到低有七个等级之分丹尼逊能力层次理论一等具有高度的创造性和想象力;二等善于用首创方法解决问题，并能提出开创性意见;三等能提出值得思索的问题，并思考用不同的方法加以解决;四等能发挥别人的见解，但自己的见解大都是众所周知的;五等从事新工作时经常向别人讨教;六等无明显的首创性,习惯于老一套的工作方法;七等满足于让干什么就干什么，沉溺不合适宜的工作方法;

丹尼逊启示我们:在成才之路的任一“跑道”上，各人的“起跑点”是不一样的。能力现状的等级差别是一种客观存在。无视或有意掩盖能力等级的行为，就会陷入“只要付出同样的努力，都会走向辉煌的终点”的泥沼而不能自拔。●要客观地评价自己的能力层次一等具有高度的创造性和想象3.集中化原则

集中化原则是指目标选择要审慎专一，不可分心旁骛。●激光效应●我国最年轻的著名机译专家陈肇雄的成功轨迹陈肇雄3.集中化原则集中化原则是指目标选择要审慎专一

4.相对性原则(阶梯性原则)

马拉松世界冠军山田本一的智慧

启示：在现实中，我们做事之所以会半途而废，原因往往不是因为难度较大，而是觉得成功离我们较远，确切地说，我们不是因为失败而放弃，而是因为倦怠而失败。山田本一的智慧向我们揭示了－－目标的相对性原则4.相对性原则(阶梯性原则)马拉松世界冠军山田本一的智慧他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线路仔细地看一遍，并把沿途比较醒目的标志画下来，比如第一个标志是银行；第二个标志是一棵大树；第三个标志是一座红房子……这样一直画到赛程的终点。比赛开始后，我就以百米的速度奋力地向第一个目标冲去，等到达第一个目标后，我又以同样的速度向第二个目标冲去。40多公里的赛程，就被我分解成这么几个小目标轻松地跑完了。起初，我并不懂这样的道理，我把我的目标定在40多公里外终点线上的那面旗帜上，结果我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那段遥远的路程给吓倒了。他在他的自传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车把比赛的线

登顶泰山的启示

如果我们把一个人的成才目标期望值视为玉皇顶，那么层层阶梯就是人才成长的阶段性目标。

把大目标分解为多个易于达到的小目标，脚踏实地向前迈进。每前进一步，达到一个小目标，就会体验到“成功的喜悦”，这种“感觉”将推动他充分调动自己的潜能去达到下一个目标。登顶泰山的启示把大目标分解为多个易于达到的小目标，脚踏二、目标的确立方法

1.关于道路：

路(人生轨迹)道(人生方向)2.目标金字塔

成功目标应该是一个目标体系，即人生终极目标下领导着的各远、中、近期目标，大目标之下的各类小目标。每一个小目标都是人生目标的分解，都是远大目标的“基因”和缩影。各目标之间应该是相乘效果，形成雪球效应。

二、目标的确立方法1.关于道路：2.目标金字塔●实现目标要从低向高递进，设定目标是由高向低层层分解；●目标的内容、性质可以涉及生活的任何方面，如财富、学习、健康、交友；●每一个目标都需要进行评判。人生终极目标远期目标10年左右实现的目标总体目标人生主线目标近期目标1—3年实现的目标日常目标月、周、日的目标及任务实现目标设定目标中期目标3—5年实现的目标

目标设计金字塔●实现目标要从低向高递进，设定目标是由高向低层层分解；人生远3.目标合理性的自我评价（12条评价标准）

●这真的是我的目标吗?我真的热切希望吗?●这目标违否良心?对其他相关者公平吗?损人利己否？●它与其他目标有矛盾和冲突吗?●我足否乐意全身心地投入?●能否想像达成这个目标的情形?

以上五个问题的答案，必须都是肯定的。否则这个目标即需要修正甚至删除。

3.目标合理性的自我评价（12条评价标准）●达成这个目标会使我更快乐吗？●达成这个目标会使我更健康吗?●达成这个目标会使我更富足吗?●达成这个目标会使我交到更多的朋友吗●达成这个目标会使我内心祥和吗?●达成这个目标会使我更有安全感吗?●达成这个目标会使我和别人相处得更愉快吗?

以上7个问题若有一个否定，该目标就得重新考虑●达成这个目标会使我更快乐吗？4.如何发掘终极目标

人生的终极目标：是一个人的潜质和根深蒂固的价值观的混合物，也就是人生的最终定位。

“追悼会”(假设)上的评价，就是你的人生终极目标。

4.如何发掘终极目标人生的终极目标：是一个人的潜质1.保持自信

[美]哈里斯(Harris，T.A.)2.心理与人生译丛

论强者——强者的诞生

[美]M·詹姆斯3.知己丛书

天赋成功

[美]缪里埃尔·詹姆斯

4.时间管理/pages/main/newMN_HTE.htm补充阅读1.保持自信

[美]哈里第六章意志品质与心理健康第六章意志品质与心理健康学习目标1.理解意志概念；2.了解大生意志品质的特点和常见的意志品质问题；3.使大学生学会培养自己良好的意志品质。学习目标1.理解意志概念；内容提要1.意志概述；2.大学生意志品质修养；3.大学生良好一直品质的培养；

内容提要1.意志概述；失败是成功之“母”！那么谁是成功之“父”呢？爱迪生——电灯灯丝——6000多种材料——1328项发明你知道他一生中经历了多少次失败吗？“失败也是我所需要的。它对我和成功一样有价值。只有在我知道一切不好的方法之后，我才能知道做好一件事的方法是什么。”在失败的染色体上，蕴含着成功的基因。但仅此还是远远不够的。失败和刚毅顽强的结合，才可能诞生充满旺盛生命力的成功。意志是成功之“父”失败是成功之“母”！那么谁是成功之“父”呢？海伦、凯勒生平：1880年6月27出生在美国亚拉巴马州塔斯喀姆比亚。1882年1月因患猩红热致盲致聋。1887年3月安妮·沙利文成为凯勒的老师。1899年6月考入哈佛大学拉德克利夫女子学院。

1902–1903撰写出版《我的一生》（有的译作《我生活的故事》）。

1904年6月以优等成绩大学毕业。1908–1913著《我的天地》（又译作《我生活中的世界》）、《石墙之歌》、《冲出黑暗》。1916年遭受婚姻不幸。1919年应邀去好莱坞主演电影。1924年成为美国盲人基金会的主要领导人。1929年著《我的后半生》（也译作《中流––––我以后的生活》）。1930年旅游英国。1931–1933年荣获坦普尔大学荣誉学位。访问法国、南斯拉夫、英国。1936年10月20日老师安妮·沙利文去世。1942–1952年出访欧、亚、非、澳各大洲十三国。1953年美国上映凯勒生活和工作的记录片《不可征服的人》。1955年著《老师：安妮·沙利文·梅西》荣获哈佛大学荣誉学位1959年联合国发起“海伦·凯勒”世界运动。1960年美国海外盲人基金会颁布“海伦·凯勒”奖金。1964年荣获总统自由勋章。1968年6月1日与世长辞。

海伦、凯勒生平：1880年6月27出生在美国亚拉巴马州塔斯●1980年6月出生于南京,是个全聋儿童●6岁已认识2000个汉字；●8岁能背出圆周率小数点后1000位数字，创造了吉尼斯世界纪录；●10岁时，她与爸爸共同完成12万字的童话故事；●16岁考入辽宁师范大学教育系。●大学毕业后，以优异的成绩通过托福考试，2001年9月赴美国加劳德特大学攻读心理咨询专业硕士学。●

2004.6同时被美国波士顿大学和哥伦比亚大学录取为博士生，目前她选择的波士顿大学的特殊教育系主任将担任她的博士生导师。周婷婷——中国的“海伦·凯勒”

●1980年6月出生于南京,是个全聋儿童周婷婷——中国的“海只要朝着阳光，便不会看见阴影。海伦凯勒有时我想,要是人们把活着的每一天都看做是生命的最后一天该有多好啊!这就可能显出生命的价值海伦凯勒世界上最好和最美的东西时看不倒也摸不到的……它们只能被心灵感受到。海伦凯勒对于凌驾于命运之上的人来说,信心是命运的主宰。海伦凯勒只要朝着阳光，便不会看见阴影。海伦凯勒

一个美国人永不言败的奋斗经历1816年，家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。1818年，母亲去世1831年，经商失败1832年，竞选州议员——但落选了。1832年，工作也丢了——想就读法学院，但进不去。1833年，借钱经商，但年底破产了，接下来他花了16年才把债还清。1834年，再次兑选州议员——赢了！1835年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，因此他的心也碎了。1836年，精神完全崩溃，卧病在床六个月。1838年，争到成为州议员的发言人——没有成功1840年，争取成为选举人——失败了1843年，参加国会大选——落选了1846年，再次参加国会大选，当选了！在华盛顿特区，表现可圈可点。1848年，寻求国会议员连任——失败了！1849年，想在自己的州内担任土地局长的工作——被拒绝了！1854年，竞选美国参议员——落选了！一个美国人永不言败的奋斗经历

林肯在竞选参议员落败后说：“此路艰辛而泥泞。我一只脚滑了一下，另一只脚也因而站不稳；但我缓口气，告诉自己，这不过是滑一跤，并不是死去而爬不起来。”1856年，在共和党的全国代表会上争副总统提名，得票不到一百张。1858年，再度竞选美国参议员——再度落败。1860年，当选美国总统。林肯在竞选参议员落败后说：“此路艰辛而泥泞。我一只脚

从行为心理的角度来分析：正是由于意志力的推动，人的智慧、才能和业绩，才能在自觉活动中得到充分展示和提高。

了解意志的特征分析意志的行动培养良好的意志品质对于保持心理健康、健全心理素质、提高成才质量有着重要的意义从行为心理的角度来分析：正是由于意志力的一、什么是意志二、意志行动的基本特征三、意志行动过程四、意志品质的构成要素第一节意志概述

一、什么是意志第一节意志概述

意志：是人们从一定的动机出发，自觉地确定目的，并在目的的支配下不断调节自己的行动，通过克服困难去实现预期目的的心理过程。

意志行动：意志与行动是分不开的，通常将意志支配下进行的行动称为意志行动。一、什么是意志一、什么是意志对意志内涵的深入分析：●意志是人类主观能动作用的集中表现，是人类独有的心理现象之一。●意志的实质表现在对行动的调节。。

●人的意志的调节作用不仅局限于外部行动，对身体内部也有调节作用。

对意志内涵的深入分析：二、意志行动的基本特征

1.明确的目的性意志行动既不是盲目的行动，也不是勉强的行动，而是经过深思熟虑、反复权衡后的有明确目的的自觉的行动。王选的人生实践表明：●自觉的、明确的目的是意志行动发生、发展和实现的充分必要条件。如果仅有良好的智力，而缺乏正确而明确的意志行动，是难以跻身成功者的行列●人们对于行动目的社会意义认识愈明确，克服困难的动力就越强。当代的毕升

二、意志行动的基本特征王选的人生实践表明：●人们对于行

２.与克服困难相联系

意志行动与非意志行动的区别就在于能否发挥意识的积极能动作用，解决各种困难。只有在克服困难的过程中意志行动才能表现出来。

启示：最崇高的荣誉不在于永不摔倒，而在于每一次摔倒都能立起。人的意志正是在克服困难的过程中实现的。

在蹦极中不同表现２.与克服困难相联系启示：最崇高的荣誉不在于永不三、意志行动过程人们的意志行动，包含着制定行动计划和实现目的两个阶段●制定行动计划阶段：

确立动机确立目的选择方法和制定计划做出意志行动决定

●实现目的阶段：目的的实现过程需要指出的是：

意志行动的两个阶段并不是孤立的，是一环紧连一环的统一结构。

三、意志行动过程需要指出的是：

应该指出的是：

●意志品质的诸多方面并不是孤立的，而是有着内在联系的有机整体；

●意志品质的形成与人的先天素质、受教育程度、社会道德风尚等的影响是分不开的；

●意志品质参与并影响着人的认知、情感和性格等心理活动，意志品质不仅是心理过程，也是个性特征。应该指出的是：一、大学生意志品质的特点二、大学生意志品质的常见问题第二节大学生的意志品质修养一、大学生意志品质的特点第二节大学生的意志品质修养1．你正在朋友家中，茶几上放着一盒你爱吃的巧克力，但你的朋友无意给你吃。当她离开房间时，你会——

A：立即吞下一块巧克力，再抓一把塞进口袋里；

B：一块接一块地吃起来；

C：静坐着，抗拒它的诱惑；

D：对自己说：“什么巧克力？我很快就有一顿丰富的晚餐。”

2．你发现你的好友未将日记锁好便离开房间，你一向很想知道她对你的评语，你会——

A：立即离开房间去找她，不容许自己有被引诱偷看的机会；

B：匆匆揭过数页，直至内疚感令你停下来为止；

C：就当笔记本不存在，自己干自己的事；

D：急不可待地看，然后责问她居然敢说你好管闲事

一、大学生意志品质的特点1．你正在朋友家中，茶几上放着一盒你爱吃的巧克力，但你的朋友3．你从朋友小王的日记中发现了多个秘密，极欲与别人分享，你会——

A：立即告知小李，说小王对你（小李）很不满意；

B：不打算告诉任何人，但会让小王知道你已经发现了她的秘密，使她今后不敢太放肆；

C：什么也不做，你和小王能做好朋友，正因为你能守秘密；

D：请催眠专家使你忘记一切秘密。4．你正努力储钱准备年底去旅行，但你看到了一条很适合穿的裙子，而钱又比较紧缺。你会——

A：每次经过那店铺时都快步走过，不去看它；

B：自己买衣料，缝制一条一样的裙子，但价钱便宜很多；

C：不顾一切买下它，宁愿求父母借钱去旅行；

D：放弃它，没有任何东西能阻碍你的旅游大计。5．你深信自己爱上了他，但他只在无聊时才想起你，在一个狂风暴雨的夜晚，他要求与你见面，你会——

A：立即冒雨去找他；

B：挂断电话；

C：虽然很不情愿，但你需要一个关心你的人；

D：先让他答应以后更好地待你，才答应去。3．你从朋友小王的日记中发现了多个秘密，极欲与别人分享，你会6．你对新年所许下的诺言所抱的态度是——

A：只能维持几天；

B：维持2－3个月；

C：懒得去想什么诺言；

D：到适当的时候就违背它。7．如果你能在早上6点起床温习功课，会令你做事更有效率。你会——

A：虽然每天早晨6点闹钟准时响起，但你仍然赖在床上直至6：30才起来；

B：把闹钟调到5时半，以便能准时在6点起床；

C：约在6点半起床，然后淋热水浴使自己清醒；

D：算了吧，睡眠比温习更重要。6．你对新年所许下的诺言所抱的态度是——8．你要在6周内完成一项重要任务，你会——

A：在委派后1天即开始进行，以便有充足的时间；

B：限期前3天才开始进行；

C：每次想动手时都有其他事分神，你不断告诉自己还有许多时间；

D：立即进行，并确定在限期前两天完成。9．医师建议你多做运动，你会——

A：只在一二天照做；

B：拼命运动，直至支持不住；

C：每天漫步去买雪糕，然后乘计程车回家；

D：最初几天依指示去做，待医生检查后即放弃。10．朋友想跟你通宵看录像，但你需要明早7时起床做事，你会——

A：看到晚上9时半回家睡觉；

B：拒绝，好好地睡一觉；

C：视情绪而定，要是太疲倦就告假；

D：看通宵，然后倒头大睡。8．你要在6周内完成一项重要任务，你会——说明：分数为18以下：你并非缺乏意志力，只不过你只喜欢做那些你有兴趣的事，对于那些能即时获得满足感的工作，你会毫无困难地坚持下去。你很想坚持你的新年大计，可惜很少能坚持到底。分数为18-30：你很懂得权衡轻重，知道什么时候要坚持到底，什么时候要轻松一下。你是那种坚守本分的人，但遇到极感兴趣的东西时，你的好玩心会战胜你的决心。分数为31-40：你的意志力惊人，不论任何人、任何情形都不会使你改变主意；但有时太执着并非好事，尝试偶尔改变一下，生活将会更充满趣味。说明：

二、大学生意志品质的常见问题１．易受暗示性（从众性）

指当个体的内在信念与外在言行发生冲突时，受他人的影响使自己在认识上独立思考能力降低，在行动上自我控制能力减弱的一种心理现象。

社会心理学家著名的“柯西实验”启示

具体表现：随大流二、大学生意志品质的常见问题社会心理学家著名的“

试验的第一阶段：两张卡片

试验的第二阶段：

每组6人有5个假被试和1个不了解内情的真被试，测123组。“盐荒”ABC试验的第一阶段：两张卡片ABC矫正措施：●要汲取丰富知识，增强自信心和独立性。●要培养独立自主的精神。２．顽固性

顽固性通常具体表现为执拗性和拒绝癖。矫正措施：●要把握好自信度。●培养虚怀若谷的心胸。●要确立博采众长的治学态度矫正措施：

３．冲动性：具体表现为鲁莽草率和自私任性。矫正措施：

●勤于思考，对行为的后果进行充分预测，养成“三思而后行”的习惯。

●学会控制情绪，掌握情绪控制的技巧。

●正确对待挫折，培养和提高抗挫折能力。４、优柔寡断：具体表现为在决策制订和执行的过程中，无力克服思想和情感上的矛盾，在各种动机、目的、手段之间犹豫徘徊，瞻前顾后，患得患失。矫正措施：●拓展知识面。●树立信心、敢于决断。●培养正确的得失观。３．冲动性：具体表现为鲁莽草率和自私任性。５、惰性：主要表现为缺乏进取精神，懒散拖拉，百无聊赖，得过且过。矫正措施：●充分认识惰性的危害性。●设置适宜的压力情境。●增加社会交往。６、缺乏恒心：主要表现为在制定计划时雄心勃勃，在贯彻落实时要么朝三暮四，要么半途而废，要么虎头蛇尾，常常是语言上的巨人，行动中的矮子。矫正措施：●确立科学、明确、具体的行为目的。●制定切实可行的计划。●注意兴趣的培养。５、惰性：主要表现为缺乏进取精神，懒散拖拉，百无聊赖，得过且７、胆怯软弱具体表现为：在决策制订和执行的过程中，缺乏勇气和信心，惧怕挫折和失败，或裹足不前、或知难而退，并且不敢冒风险担重任，不敢阐述和坚持自己的观点，不敢争取和捍卫自己的权益，甚至不敢出头露面，不敢与人交谈等等。矫正措施：●确立正确的成败观。人的意志缺陷是再所难免的，有缺陷并不可怕，可怕的是弄不清缺陷产生的原因、造成的后果及其克服的方法和途径。７、胆怯软弱

一、树立高尚理想，确立适当的目标二、目标的确立方法第三节大学生良好意志品质的培养

一、树立高尚理想，确立适当的目标第三

生物学上著名的“温水效应”实验的启示你感到舒适满足的东西，往往正是导致你失败的原因。青蛙如此，人又何尝不是这样？从这个角度来看，与挫折、痛苦、磨难等等带有厄运的字眼总是并肩而行的意志，便成为人们激活生命，超越极限的必要条件。

意志作为一种主观见之于客观的心理过程，不是与生俱来、自发而生的，而是需要在后天的养成教育与生活磨砺中悉心打造。生物学上著名的“温水效应”实验的启示意志作为一

一、树立高尚的理想，确立适当的目标确立目标应遵循的几个原则

1．社会性原则

目标的设计和选择要以满足社会进步和他人需要为出发点

庞中华：著名书法教育家，社会活动家，现任中国硬笔书法协会主席。

一、树立高尚的理想，确立适当的目标庞中华：著名书法教庞中华成功的启示：●在确定自己成才目标时，要把眼光向外看，看别人需要什么。对别人的需要更敏感的人，是更容易成功的人。

●我们不仅要学会充实自己，使自己肚子里有干货，更要学会经营自己，经营自己的关键就是给自己的天分与才能找一个最好的市场。庞中华成功的启示：2.优势性原则

指目标选择要与自己的最佳才能相对应，扬长避短，就优去劣，用长处去追求成功。

●一个人和一棵树的成长有一个最大的不同？

确定自己到底是棵什么树，到底能结出什么果子。

2.优势性原则指目标选择要与自己的最佳才能相对

1933年，国际知名的美国盖洛普咨询研究公司对25万多名成功的专业人员进行调查和研究的结果

●所从事的工作与自身事业相配合的人，取得的成就最大；●凡是专注于自己擅长的人，迟早能取得骄人的成就。1933年，国际知名的美国盖洛普咨询研如何扬长避短，在人才成长的坐标系中寻找自己的最佳位置呢？

●确定自己的主要能力倾向

●逻辑性及数理性能力●语言能力●体育能力●空间能力

哈佛大学心理学家霍华德·加纳的研究发现－－加纳理论●自我内省能力●洞悉人性●音乐能力加纳理论启示我们：

成才之路上不是只有一条“跑道”（成才方向），而至少有七条“跑道”，应该认准你的跑道，跑出自己的风格，跑向最适宜发挥自己能力倾向的成才方向。

如何扬长避短，在人才成长的坐标系中寻找自己的最佳位置呢？●要客观地评价自己的能力层次

美国密希根大学丹尼逊教授认为，人的能力由高到低有七个等级之分丹尼逊能力层次理论一等具有高度的创造性和想象力;二等善于用首创方法解决问题，并能提出开创性意见;三等能提出值得思索的问题，并思考用不同的方法加以解决;四等能发挥别人的见解，但自己的见解大都是众所周知的;五等从事新工作时经常向别人讨教;六等无明显的首创性,习惯于老一套的工作方法;七等满足于让干什么就干什么，沉溺不合适宜的工作方法;

丹尼逊启示我们:在成才之路的任一“跑道”上，各人的“起跑点”是不一样的。能力现状的等级差别是一种客观存在。无视或有意掩盖能力等级的行为，就会陷入“只要付出同样的努力，都会走向辉煌的终点”的泥沼而