乒乓球专项课教学大纲

乒乓球专项课教学大纲一、课程简介乒乓球运动是一项深受大学生喜爱的运动项目。具有球体小、速度快、球路变化多、趣味性强的特点。长期参加这项运动，可以提高人体的灵敏、协调、动作速率等运动能力，改善心肺功能，增进拼博进取、合作与竞争意识，促进身体和心理素质全面提高。二、课程目标（一）基础选项课目标热爱乒乓运动，能主动关心并观看国内外乒乓赛事，积极参与乒乓俱乐参加一次课外乒乓球俱乐部活动，在课外体育锻炼出勤考核中达到合格标准。1-2种发球技术及反手推挡、正手攻球和搓高身体综合素质。在技术和能力考核中合格并逐步达到良好以上水平。重视自身体质健康，能把身体健康放在做任何事情的首位。用科学的制质健康标准测试中合格并逐年有所提高。在乒乓球课内外教学活动中的表现积极，敢于向困难挑战，能通过自身心得体会。自觉通过乒乓球的学习和锻炼，逐年提高体育文化和道德修养，关心集团队意识。（二）提高选项课目标的基理和文化内涵有较深刻的认识和理解，具有较高的体育文化修养的观赏水平。熟练掌握乒乓球各项基本技术，不断提高运动技术水平。发展自己在乒的水平。在技术技能考核中达到良好以上水平。能依据乒乓运动的特点，科学地进行体育锻炼，全面发展体能，练强健达到良好以上标准。好的行为习惯。三、教学内容（一）理论部分：高校理论教程部分内容。乒乓球运动发展简介及锻炼价值。乒乓球基本技术理论。乒乓球竞赛规则及裁判法。（二）实践部分：基本技术乒乓握拍法、站位与基本姿势。基本步法：单步、跨步、侧身步。反手挡球和推挡球技术。正手攻球技术。乒乓球搓球技术：慢搓、快搓。发球技术：正、反手平击发球；侧旋发球；下族发球。接发球技术：接平击球；下族球；侧族球；侧下旋球。组合技术：柔韧性练习；力量练习；反应练习；速度及耐力练习。四、考核内容与标准110%初级班：包括基础及专项理论知识（笔试）满分10分。提高班：乒乓球运动与社会适应能力的培养（心得体会）10250%基础选项课11评分标准：（1）一分钟推挡球：（对推）50次-100分；45次-90分；40次-80分；35次-70分；30次-60分。一分钟正手攻球：（一推一攻）45次-100次；40次-90分；35次-80分；30次-70分；25次-60分。搓球：（以连续完成的次数来确定分数）20次-100分；18次-80分；16次-70分；14次-60分。发左或右手击球；（1010分10次-100分；8次-80分；7次-70分；6次-60分。接发左或右球：（1010分10次-100分；8次-80分；7次-70分；6次-60分。提高选项课：考核内容：发球、接发球、左推左攻（或攻两点任选一项）、侧重攻（搓球抢攻选一项）评分标准：（1）发球：（共发10次球，正、反手平击发球，正、反手侧旋发下旋球。按要求成功发球一次给10发）接发球：（10次不同性有的发球）：10分。100分-10次成功；80分-8次成功；70分-7次成功；60分-6右攻：（或攻两点任选一项）100分-60次/分以上；80分-50次/分；70分-40次/分；60分-30/次分或搓球抢攻任选一项）10组，每成功一组，为10分。100分-10次成功；80分-8次成功；70分-7次成功；60分-7次成功。左推右攻；（或攻两点任选一项）100次-60次/分以上；80分-50次/分；70分-40次/分；60分-30次。30%20%。124010%410%，由教师评定。五、教学内容与学时分配类别基本技术

基础选项课教学内容 学时理论部分 （1）简介乒乓球运动及锻炼价值 4（2）裁判规则及裁判方法基本技术站位姿势、握拍方法、步法14发正、反手发平击球反手推挡正手攻球，搓球技术实践部分其它合计

基本战术发球类抢推球技术8介绍双打战术教学比赛、裁判规则考核 2补测 230提高选项课程类别类别教学内容学时1．基本技术分析2．规