标准体重计算公式

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篇一：标准体重计算公式

身高体重标准表

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身高体重标准表

体重的计算标准

世卫计算方法

男性：(身高cm-80)70﹪=标准体重女性：(身高cm-70)60﹪=标准体重

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]100%

不同年龄算法标准体重法

标准体重(公斤)=年龄x2+8(7-16岁)

轻度肥胖：超过标准体重20%-30%

中度肥胖：超过标准体重40%-50%

重度肥胖：超过标准体重50%以上

BMI法

体重指数BMI=体重(公斤)/身高(米)的平方即kg/m2

年龄正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖

低于6岁15-1818-6-11岁16-1919-2121-2323-2727-

简单计算方法

计算方法一：

体质指数=体重(公斤)身高(米)的平方kg/m^2

算式写法：BMI=体重/(身高)^

正常体重：体重指数=18.5-25(中国体质标准:正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖28.0)

超重：体重指数=25-30

轻度肥胖：体重指数30

中度肥胖：体重指数35

重度肥胖：体重指数402、

计算方法二：

标准体重=身高(m)身高(m)标准系数(女性20，男性22)标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~20﹪为体重偏重或偏轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

计算方法三：

标准体重(kg)=身高(cm)-105

例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应当是：170(厘米)-105=65(公斤)。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖;低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

篇二：标准体重计算公式

女子身高体重标准表

一、什么是女生的标准身材

标准的身材取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。

假如再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。

假如中心线两侧的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交错点正好位于腰部则可称为理想的体形。

乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的地方。

腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。

臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。

二、标准身材的完美比例

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合"黄金分割'定律。

2、胸围：由腋下沿胸部的上方最饱满处测量胸围，应为身高的一半。

3、腰围：在正常状况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最饱满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

骨骼美在于均匀、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上;

肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。

肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及

由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉

美。肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最正确。

三、标准身材魔鬼训练营

"减肥没有那么简单，每块肉都有它的脾气。'冬天是一个特别简单囤积脂肪的季节，对于一些爱美的女生来说，冬天就是个噩梦!所以想要拥有标准身材的女生们，一定要坚持减肥的决心!

标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)

标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

正常体重：标准体重+-(多少)10%.

超重：大于标准体重10%小于标准体重20%.

轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%.

中度肥胖：大于标准体重30%小于标准体重50%.

重度肥胖：大于标准体重50%以上

标准体脂肪：体重指数BMI=体重(kg)/{身高*身高(m)}

正常女子=19-24

1、要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。

2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。

3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。

4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。由于糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西