齐鲁医学拉玛泽分娩呼吸减痛技巧

拉玛泽分娩呼吸减痛技巧课堂拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第1页!学习的目标1、了解拉玛泽分娩呼吸技巧的来源及练习条件；2、熟悉拉玛泽分娩呼吸技巧的作用；3、掌握呼吸技巧及神经肌肉控制运动在产程中的应用。拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第2页!拉玛泽分娩呼吸技巧简介来源：

1952年，由法国产科医生拉玛泽(Lamaze)创立。又称为“心理预防自然生产法”。

作用：

让妇女在分娩过程中身心放松，降低因紧张及宫缩而引起的疼痛，使分娩过程变得轻松、愉快、永生难忘。拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第3页!拉玛泽分娩呼吸技巧内容包括：

一、廓清式呼吸

二、胸式呼吸三、浅而慢加速呼吸

四、浅的呼吸

五、闭气用力运动六、哈气运动七、吹蜡烛运动产程第二产程每项运动前后八、神经肌肉控制运动学习放松拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第4页!廓清式(腹式)呼吸

（每项运动前后均须做此呼吸）步骤：

1.坐、躺皆可。

2.眼睛注视一个焦点。

3.身体完全放松。

4.用鼻子慢慢吸气至肚子。

5.用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。注意:吸气时腹部鼓起,吐气时腹部则恢复平坦。目标：身体真正放松。拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第5页!廓清式呼吸(卧位)拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第6页!神经肌肉控制运动

（松驰）目的：分娩时使身体各部之肌肉自然的放松子宫无拘束地工作提高对产痛的耐受力轻松度过产程拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第7页!神经肌肉控制运动拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第8页!神经肌肉控制运动

（错误做法）拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第9页!胸式呼吸口令:1.收缩开始2.廓清式呼吸3.吸二、三、四、吐二、三、四吸二、三、四、吐二、三、四吸……4.廓清式呼吸5.收缩结束拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第10页!浅而慢加速呼吸时间:

加速阶段,宫口开大4~8公分。方法:

1.完全放松；

2.眼睛注视一定点；

3.由鼻孔吸气,由口吐气；

4.随子宫收缩增强而加速,随其减弱而减缓。

拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第11页!浅而慢加速呼吸拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第12页!浅的呼吸口令:1.收缩开始2.廓清式呼吸3.嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐嘻嘻嘻嘻吐

……4.廓清式呼吸5.收缩结束拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第13页!闭气用力运动时间：宫口开全方法：1.平躺,两脚抬高放椅子上,两膝屈曲分开,两手握椅子脚2.大口吸气后，闭气往下用力3.头略抬起看肚脐,下巴前缩4.憋气20~30秒,吐气后马上再次吸气、憋气、用力直到收缩结束拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第14页!闭气用力运动拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第15页!哈气运动拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第16页!闭气用力＋哈气运动拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第17页!小结呼吸技巧：＆廓清式呼吸:每项运动前后均须做此呼吸＆胸式呼吸:宫口开大2-3公分＆浅而慢加速呼吸:宫口开大4-8公分＆浅的呼吸:宫口开大8-10公分＆闭气用力运动:宫口开全＆哈气运动（或吹腊烛运动）：不能用力却又不由自主想要用力时拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第18页!准妈妈正确起床方法拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第19页!了解分娩的生理过程

产兆：假临产、胎儿下降感、见红。产程：规律宫缩至宫口开全。第二产程：宫口开全至胎儿娩出。第三产程：胎儿娩出至胎盘娩出。第四产程：产后2小时。拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第20页!练习的条件．舒适的环境．柔和的灯光．轻柔的音乐．愉快的情绪．眼光的定点练习的情景很重要！拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第21页!廓清式呼吸

检查法：可以检查孕妇的手臂及双腿。将检查的部位慢慢抬起时会感觉肢体的重量放开时，被抬起的部位会重重地掉下

——表示完全松弛

拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第22页!廓清式呼吸（坐式）拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第23页!神经肌肉控制运动口令：廓清式呼吸缩紧XX（指身体的某一部位）放松廓清式呼吸练习步骤：缩紧右臂缩紧左臂缩紧右腿缩紧左腿5.缩紧右手右腿6.缩紧左手左腿7.缩紧右手左腿8.缩紧左手右腿拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第24页!神经肌肉控制运动拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第25页!胸式呼吸时间:初步阶段,宫口开大2~3公分方法:1.完全放松2.眼睛注视一定点3.由鼻孔吸气,由口吐气,腹部保持放松4.每分钟6~9次吸吐,每次速度平稳,吸呼气量均匀拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第26页!胸式呼吸拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第27页!浅而慢加速呼吸口令:1.收缩开始2.廓清式呼吸3.吸二、三、四、吐二、三、四吸二、三、吐二、三、吸二、吐二吸、吐、吸、吐……

吸二、吐二吸二、三、吐二、三、吸二、三、四、吐二、三、四4.廓清式呼吸5.收缩结束拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第28页!浅的呼吸时间：转变阶段，收缩强、频率高。宫口开8~10公分。方法：

1.完全放松

2.眼睛注视一定点

3.微张嘴吸吐(发出嘻嘻嘻音)

4.保持高位呼吸,在喉咙处发音

5.呼吸速度依子宫强度调整

6.吸及吐的气一样量,避免换气过度

7.连续4~6个快速吸吐再大力吐气,重复至收缩结束拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第29页!浅的呼吸拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第30页!闭气用力运动口令:1.收缩开始2.廓清式呼吸3.吸气、憋气、往下用力、用力……吐气

吸气、憋气、往下用力、用力……吐气

……4.廓清式呼吸5.收缩结束拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第31页!哈气运动时间:不能用力却又不由自主想要用力时1.子宫口未完全扩张而有强烈便意感时2.当胎头娩出2/3时方法:1.嘴巴张开,象喘息式的急促呼吸2.全身放松口令:不要用力—哈气拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第32页!伴随着宫缩宫口全开胎头拨露屏气用力哈气……分娩过程与拉玛泽拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第33页!吹腊烛运动时间：同哈气运动（可二选一）方法：以吹蜡烛方式快速呼吸口令：不要用力—吹蜡烛拉玛泽分娩呼吸减痛技巧共36页，您现在浏览的是第34页!