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文档简介
健康战疫“心”指南——主题班会目录关注孩子的情绪0102帮助孩子缓解情绪
疫情期间，父母有了更多的时间与孩子相处，却往往过度关注孩子行为留意孩子做得不够好的地方，导致亲子关系紧张。
尤其居家网课，电子产品的使用是矛盾的焦点。家长的情绪是亲子关系的关键，因此我们更应做好情绪管理。关注孩子的情绪01看观察孩子的状况发现孩子负面情绪需要多留意关注孩子的情绪01听不带评判地倾听孩子的心声关注孩子的情绪01说多给予安慰和鼓励，让孩子感到安全和温暖关注孩子的情绪01做合适地拥抱、触摸让孩子感到踏实和放松。放下焦虑用平稳的心态影响孩子关注孩子的情绪01想孩子的情绪状况正常吗?怎样让他感到放松信任被尊重和关心?关注孩子的情绪01多和孩子交流学习以外的话题多和孩子交流轻松有趣的话题让孩子放下抵触情绪，敞开心扉帮助孩子缓解情绪02（1）家长自己要保持乐观向上的良好心态家长要降低对孩子学习状态的焦虑培养孩子自己规划时间培养孩子独立学习的能力帮助孩子缓解情绪02（2）学习方面与小伙伴们保持社交联系制定作息时间表健康饮食保证充足的体育锻炼帮助孩子缓解情绪02（3）丰富学习之外的生活父母不是万能的，特别是在教育孩子问题上，没有专门的学习培训，存在一定的问题也是很正常的，作为家长要正确面对。帮助孩子缓解情绪02（4）从引领者变成支持者，不做全能妈妈相信孩子是有能力的，父母要做的就是支持她、托举她，由引领者变成支持者，而不是做全能妈妈。帮助孩子缓解情绪02（4）从引领者变成支持者，不做全能妈妈妈妈要真正感受孩子的感受。尝试做一些孩子喜欢做的事情，与孩子沟通中，以分享、请教为主，让孩子获得成就感，建立互信体系。帮助孩子缓解情绪02（4）从引领者变成支持者，不做全能妈妈让孩子切实地感受到：“我是被需要的”“我是被爱的”“妈妈是需要我帮助的”。帮助孩子缓解情绪02（4）从引领者变成支持者，不做全能妈妈捧起孩子的自尊，让她觉得自己能行。帮助孩子完成青春期的重要任务，就是让孩子认识到：我是谁，找到并且成为自己。帮助孩子缓解情绪02（4）从引领者变成支持者，不做全能妈妈营造温暖的家庭氛围很重要。妈妈是家里的定海神针，妈妈的改变很重要，现在，妈妈已经做得很好了，但仅仅靠一个人还不够。帮助孩子缓解情绪02（4）从引领者变成支持者，不做全能妈妈不止是父母，还可以让其他的家人朋友参与进来，利用好身边的各种资
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