老年人健康试卷

老年人健康知识试卷姓名：联系方式：1.）A不吸烟、不喝酒、多锻炼、少吃糖B不吸烟、适量饮酒、多运动、少吃脂肪类食物C合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡多运动、少吸烟2.）A选取低度酒（20B不空腹饮酒，不劝酒C饮酒时同时喝碳酸饮料，可以减少些危害D高血脂、高血压、冠心病患者应戒酒3.A乳类、蛋类、瘦肉、鱼、大豆及其制品B谷类C水果D蔬菜4.A.12克B.6克C.9克D.15克6.）A.肥胖者控制体重B.参加适当的运动和体力活动C.合理膳食D.以上都是7.）A.中年人B.老年人C.青年人D.妇女和儿童8.）A曲臂过胸，将体温计夹紧C若测量者不配合，应请别人协助夹紧上臂D腋温要测量10分钟．有人说鸡蛋中含有胆固醇，不能吃，这种说法对吗？（）A.对，不能吃B.不对，每天吃一个鸡蛋是可以的C.不对，只要能吃就是好的，可以不予限量10.老年人的饮食应该是：（）A.大鱼、大肉，保证营养B.想吃什么就吃什么，不予限制C.清淡少盐，合理搭配11.老年人日常饮用水最好的是：（）A.果汁B.饮料C.茶水及白开水12.下列何种散步方式是老年人可选的：（）A.老年人易骨折，应避免外出散步B.从500米距离开始，逐渐加量，活动量致发热、出毛汗为止，每日坚持C.闲时猛跑，忙时了了13.老年人在运动之前，应该先（）A.做4分钟左右热身运动B.饮一杯开水吃饱洗澡14.对心血管系统而言，经常运动不可以（）A.改善血液循环增加骨髓的血液供应C.骨髓的造血功能旺盛D.让白细胞生成增多15.采用医疗体育对（）有良好效果。A.冠心病、高血压B.心脏病、气管炎C.尿毒症、肩周炎D.颈椎病、心脏病16.肥胖容易发生的疾病不包括（）A冠心病B高血压C糖尿病D肺炎17.治疗高血压的有效运动方法不包括（）A太极拳B步行C慢跑D剧烈运动18.下列关于肾的说法不正确的是（）A肾位于腰部B肾主管人体的生殖和发育C肾与人体呼吸无关D中医学称肾为“先天之本”，是人体生命的动力源泉。19.怎样才算正确刷牙？（）A.每日两次，横刷B.每日一次，竖刷C.每日早起、晚睡前各刷一次，竖刷20.什么是健康？（）A.没病和不感到虚弱B.强壮的体魄C.老年人健康知识试卷是非题（你认为对的打“√”，错的打“×”）1.俗话说：“有钱难买老来瘦”，老年人越瘦越好。（）2.对防老保养而言，良好的生活习惯比服用滋补药品更重要。（3.老年人血压增高是正常现象，不需要到医院就诊及接受进一步治疗。（4.很多患有乙肝的人与常人在生活、工作、学习上无明显区别，且治疗效果不佳，因此，患乙肝没有检查、治疗的必要。（5.心脏病病人进行体育锻炼，最好选择清晨。（））））6.老年人常因多种原因导致贫血，但老人盲目补铁会中毒。（7.老年人抵抗力比较差，要经常应用抗生素预防细菌感染。（））8.老年人高血压药可以吃吃停停，即血压高时服药，血压不高时停药。（）9.华佗之所以发明“五禽戏”是由于他看到了五禽戏能治病（10.唐孙思邈认为，水流不污，户枢不朽，皆因运动是也。（））11.坚持运动是健康长寿的法宝。（12.经常从事健身运动是延缓衰老，保持青春活力的最为有效的方法之一。（13.中医学认为，老年人都是气血虚，脉搏粗大。（14.人进入老年后，如果说话清晰，思维敏捷，精力集中，动作协调，那就说明他神经系统运转正常。（））））15.人如果多参加运动，那么他会觉得自己的心脏跳的比普通人慢。（16.研究发现，使人衰老的物质是体内随着年龄增长的自由基。（））17.理论上，人体的寿命应为１２０－１５０岁。（18.散步简单易行，是老年人运动的首选。（19