注意力训练 课件（共27张ppt） 上学期心理健康七年级

注意！注意！！——注意力训练现在，我会带领你进入魔法世界...…你将成为魔幻世界的见证人.你只是魔幻中的一部份...在这个简单的游戏中，你将了解到……

我可以通过电脑深入你的思想.你看到的6张卡片默想其中一张默默的想而且要记住它看着我的眼睛……默想你的卡片……我不认识你我也看不见你但是，我能了解你的思想……看！我取走了你的卡片

!!!什么是注意力？注意是指人的心理活动对某一对象的指向与集中。注意力是指人的心理活动指向与集中于某一对象的能力。它是人的一种稳定的心理特征，是智力的重要组成部分。注意的属性：注意的广度、注意的稳定性、注意的转移、注意的分配、注意的分散（分心）注意力在生活中的运用训练一：看谁记得多

等下出示一张照片，请用45秒钟仔细观察，并记下尽可能多的物品。45秒钟后，图片消失，看哪个小组能记住最多种类的物品。

—注意：一种物品不管有多少个，只算一种。—注意广度的训练看看你能记住多少样东西你找到了吗？物品清单：桌子、椅子、书柜、窗帘、电脑、盆栽、书本、报纸、台历、水杯、纯净水、电灯开关、墙壁、地板、垃圾篓、报刊架、传真机、瓦罐、电话、音箱、插座、鸡毛掸、身份信息卡。训练二：

你能找出几组三个以上连续的数字？342439254523221217353041114015203163322843104461271962166013——注意的分配训练答案：10、11、12、1315、16、1722、23、24、2530、31、3239、40、4143、44、4560、61、62、63训练三：疑犯迷踪

一个小区内发生了盗窃案，根据警方的线索，一共有10个嫌疑犯。你能根据嫌疑犯逃跑的路线很快的找出他们的藏身的地方吗？——注意的转移训练疑犯迷踪1A2B3C4D5E6F7G8H9I10J1----G2-----J3----H4----E5----C6----B7----D8----I9----F10---A找出与左图不同的七个地方训练四：——注意的分配训练训练五：许特尔图表51412232162572413113204188101922121159176要求：按顺序找出1—25的数字，而且必须边读边指出

——注意的稳定性训练许特尔图表95112320142517191332171611812624481510222要求：按顺序找出1—25的数字，而且必须边读边指出

影响注意力的因素：大脑是否疲劳；被注意的目标是否明确；对所注意内容的兴趣；被注意对象的数量；外界的干扰；增强我们的注意力：保证良好的睡眠；做些放松训练；将要注意的事物转化为感兴趣的；明确注意目标；排除外界干扰；做事情时，尽量做到“一心一意”；做些注意力的小练习总结：一、注意力：注意力是指一个人的感官以及心理活动集中于某一事物上，并且持续一段时间不受外界干扰的能力。注意的属性：广度、稳定性、分配、转移、分散（分心）。二、注意力的训练：（一）注意