纤体健康计划(dn)课件

今天，我们探讨健康与美丽……Copyright®2006-01版权所有还用问？为了漂亮呗！为了找回尊重和自信！没办法啊，工作的需要！……再不减……就没人要啦！！还有……各种私人原因……我们为什么想瘦？！最重要的是为了健康健康的定义

世界卫生组织（WHO）关于健康的概念：所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态，而不是单纯的指疾病或病弱。它包括：生理健康、心理健康、道德健康，三方面构成健康的整体概念。

生理健康是指人的身体能够抵抗一般性感冒和传染病，体重适中，体形匀称，眼睛明亮，头发有光泽，肌肉皮肤有弹性，睡眠良好等。

心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。

道德健康是指能够按照社会道德行为规范准则约束自己，并支配自己的思想和行为，有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。糖尿病肥胖人中的糖尿病患者为非肥胖人的5倍,45岁以上的肥胖者糖尿病发病率比正常体重者高6倍,重度肥胖者比体重正常者竟高30倍之多。30岁以上体重超过标准体重15%的人群糖尿病的发病率约为80%～90%。40岁以上糖尿病人中，80%发病前有肥胖史。肥胖者糖尿病比瘦人糖尿病的死亡率高20倍!糖尿病并发症非常可怕……高血压症体重超重的成年人高血压患病率大约是体重正常成年人的6倍，明显肥胖者高血压发生率比正常者可高10倍。肥胖病者高血压并发率可达30%～50%。肥胖者容易患高血压病，是由于肥胖的身体需要消耗更多的氧气，无形中加大了心、肺脏器的负担，也加大了周围动脉阻力，从而使血压升高。血压若长期持续在较高状态，会损伤心血管、脑血管、肾脏血管等，最终导致心肌梗塞、脑中风、肾脏功能衰竭等严重威胁生命的并发症。并发高血压的肥胖者，一旦肥胖消除，高血压也会随之自行缓解，这表明两者间的密切关系。高脂血症肥胖者身体里脂肪太多，处理脂肪的能力不足，使得机体组织对游离脂肪酸的动员和利用减少，导致血液中的脂肪含量异常。肥胖者的甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇往往高于正常值，而高密度脂蛋白胆固醇却低于正常值，因而他们存在着更高的发生心血管疾病的危险性。肥胖者的肝脏比正常体重人的肝脏更加脆弱，更容易酒精、药物、工业毒物的损害。从而引起酒精性肝病、药物性肝病。肝功能转氨酶的异常、肝脏的病变都跟体重超标、肥胖有关。肥胖可以引起隐源性肝硬化、隐源性肝炎。超重（体重指标＞24）的人当中有41.5%存在脂肪肝，而体重正常的人中只有11.3%有脂肪肝。重度脂肪肝时期就会发生肝纤维化、脂肪性肝炎，甚至导致肝硬化。肝病胆囊炎和胆结石胆囊炎是一种常见和多发的胆囊炎性疾病。胆结石是胆管和胆囊中出现结石的疾病。因为胆囊中的结石刺激胆囊壁易使胆囊发炎，所以胆囊炎多与胆结石同时存在。多数肥胖患者的饮食结构以动物性食物为主，同时富含脂肪，而植物性食物偏少。肥胖病人与正常体重的人相比，胆囊收缩功能下降，胆汁内的胆固醇超过胆汁中的溶解度而堆积，因此胆固醇容易沉积而形成胆结石。肥胖者患胆石症的危险比体重正常者高6倍,患胆结石症的女性中有50%~80%是肥胖者。胆结石发作不仅腹痛难忍，不思饮食，且合并感染，治疗不及时还可有生命危险。医学研究表明，肥胖和致命的突发性肺部动脉血管阻塞有密切的关系，这种阻塞肺部动脉血管的血栓常常是随血流从大腿部向肺部转移的。研究人员通过对20年来的医院医疗记录的调查分析发现，肥胖的病人发生突发性肺部动脉血管阻塞而导致死亡的几率比一般人高25倍。这种风险在40岁以下的人群中的发生率更高。突发性肺部动脉血管阻塞是紧随心肌梗塞和中风之后的第三大致命的心血管疾病。肺血管阻塞肾脏疾病肥胖者肾包膜下脂肪紧紧包裹，部分脂肪向肾实质内渗透，造成对肾组织的机械压力，导致肾组织局部缺氧性损伤。肥胖者常常伴有高血压、高血脂及胰岛素抵抗，这些变化能造成肾脏血流动力学的改变，也就是说有可能引起肾脏的高滤过、高灌注性的损伤。肥胖相关性肾病临床上常表现为肾病性或非肾病性蛋白尿，少数患者合并镜下血尿，部分患者伴有肾功能不全，可缓慢进展至终末期肾脏病。肥胖引起的肾脏损害的形态学改变是肾脏脂肪含量的增加，重量增加，体积增大。肥胖人还有水的代谢紊乱及蛋白尿、多尿、浮肿等，通过水负荷试验常显示下丘脑系的障碍,试验常示水潴留，一部分通过排泄来解决过剩，大部分肥胖人的水分潴留和尿中蛋白经过利尿和正确方法减轻体重后，上述症状会得到明显的改善。不孕症肥胖可引起下丘脑垂体功能性或器质性病变，影响促性腺激素分泌正常，使男女第二性征发育不完善，而且没有生殖能力。肥胖者体内脂肪细胞的个头和数量都大大超过正常体重人，脂肪细胞的增大扰乱了激素平衡系统。在重度腹型肥胖的成年女性中会出现排卵异常，月经减少、经期缩短、甚至闭经等表现，造成不易受孕等生殖功能障碍。女性肥胖容易引起脂肪代谢异常，并对全身的内分泌腺体产生不良影响，破坏女性激素的平衡，从而引起不孕症。过度肥胖妇女即使怀孕也容易发生妊娠高血压综合症，给自己以及胎儿带来极大的危险。过度肥胖也使心脏负担加大，易发生心脏病，对于妊娠不利。性激素是通过血液输送到各个器官去的，过多的沉积在脂肪组织内，就会引起性功能衰退。男性肥胖者雌激素增加，雄激素减少，体内睾酮水平降低，使男性的“男子气”削弱，“脂粉气”增强，引起男性性功能低下，乃至性功能障碍。高脂饮食可降低男性体内睾酮水平，引起男性性功能低下，乃至性功能障碍。肥胖女性性功能障碍的主要原因是促性腺激素分泌减少。女性肥胖者性欲普遍低下，此与其雄激素低下有密切关系。肥胖的少女，月经初潮常提前来到。女性肥胖者更年期提前出现，闭经过早来到。

性功能障碍妇科病肥胖女性储存在皮下的脂肪容易刺激子宫内膜，会造成月经不调。同时患有内分泌紊乱、甲状腺功能低下的肥胖患者也易造成不孕。肥胖还会导致阴道感染和一些经前并发症，而不孕不育症与此有直接关系。肥胖的女人会分泌过量的雌激素，雌激素水平越高越易患乳腺癌。由于多数肥胖者都可能有高血压、高血糖、内分泌激素紊乱，其中雌激素也是诱发子宫内膜癌的主要因素。肥胖引起卵巢功能衰退和绝经期后延等卵巢机能不全症。过度肥胖孕妇产前会并发妊娠糖尿病、妊高征和胎盘早剥，且易发生难产、产后子宫内膜炎和伤口感染。癌症癌症病例中25%～35%与肥胖有直接关系，肥胖加上缺乏运动是促使癌症发生的最大诱因。在不吸烟的成年人群中，肥胖是大肠癌、乳腺癌、前列腺癌、食道癌、子宫内膜癌和肾癌的主要危险因素，仅美国就有50万人因这些癌症死亡。平均每年体重增长超过0.5磅（227克）的成年人，发生癌症的危险性大大高于正常体重的人，其中在成年期体重增加超过22磅（10公斤）的人群癌症的机率最高。由于所摄入的食物中脂肪过高，体内脂肪转化受阻，使得肠道中的脂肪过高，刺激胆汁分泌过多，再加上膳食纤维太少，影响结肠中微生物的生长，使厌氧梭状芽孢杆菌增加，结肠中的胆酸与中性类固醇转变成致癌物质，而导致结肠癌。体内脂肪过多影响性激素的分泌，在女性中容易引起乳腺癌和宫颈癌，在男性中容易发生前列腺癌。从预防癌症的角度出发，成年人应该注意控制体重增长，将体重维持是理想状态，以减少诱发癌症的危险因素。肥胖者庞大的身驱无疑加重了脊柱、骨盆及下肢所承担的重量，关节容易产生各种退化性病变。过度肥胖使腿部变得很粗，挪动身体时不得不改变原有的正常行走姿势，久而久之会出现膝关节变形、退化。肥胖还使自身的循环功能减退，氧气和营养物质供应不足，身体的抗病能力减低，容易引起关节及四肢疾病和损伤，造成行动的不便，影响骨关节的正常功能。增生性关节炎患者中约有50%以上是身体肥胖的中年人。关节疾病及痛风痛风多发生在营养过度的肥胖症人身上，痛风患者中有70%以上的人肥胖。肥胖度越高，血尿酸水平越高，痛风的患病率也越高，并逐渐发展成痛风石和慢性痛风性关节炎。降低体重骨关节病变的程度和疼痛症状都会相应减轻，也可以起到减少痛风的发作次数，降低血尿酸水平的作用。久蹲后突然站起，有时会发生轻度脑缺血，这种病叫直立性血压过低。肥胖者由于身体发胖，循环器官状况发生改变，容易造成直立性血压过低。肥胖者就连上厕所都非常危险！谁都不想死在马桶上！！直立性血压过低肥胖影响脑血流，脑血流的降低将会直接损伤大脑生理功能，使大脑皮质出现稀疏区，则会使人的心智活动和行为受到干扰，如果是颞叶质出现稀疏区，则会使人记忆力下降，语言理解能力迟钝，思维不清晰。肥胖能够影响体内荷尔蒙的活动，而荷尔蒙活动与大脑内神经生化物质的活动息息相关，一旦神经生化物质因荷尔蒙影响而出现异常，也会导致思维、记忆、情绪活动的异常。大脑科学家研究已经证明，颞叶皮质尤其是右侧颞叶皮质具有辨别节奏和表达节奏的功能，这正是所有颞叶疾病患者运动节奏感差的主因。智力下降抑郁症白内障牙龈疾病静脉曲张腰背痛疖子等等……可谓：一胖生百病他们……健康不是一切失去健康就会失去一切怎样知道自己是否胖了？自测皮下脂肪厚度法即以食指、拇指捏起腹部的皮层，测其厚度，凡超过2.5cm者，属于肥胖。成人标准体重:身高cm－105＝公斤（kg）体重指标：BMI＝体重(公斤)/身高(米)2＞30＞30肥胖24.1-29.925.1-29.9过重19-2420-25正常＜19＜20过轻女男脂肪率＞40%35-40%25-34%17-24%女＞35%30-35%24-29%14-23%男严重过高中度过高轻度过高正常纤体，请选择健康的方式！吃药节食剧烈运动千万不要：扎针那么，怎样才能健康、快乐、迅速瘦身？？一套风靡世界几十年的纤体魔法……一种引领健康时尚的生活方式……一项由全球最大领导力培训机构“网络21”“健康行”终生纤体健康计划英文名称——HealthPointe2.0口号——感觉更妙，生活更好！内容——久经验证，轻松、愉快的纤体方式！终生——持久的效果，伴随一生！纤体——燃烧脂肪，愉悦享“瘦”！健康——改善新陈代谢，增强体能！来源于美国专业纤体机构Lindora的成功方法位于美国南加利福尼亚州的林多拉医院（LindoraClinics）创建于1971年，创始人是医学专家Marshall.Stamper博士。致力于使用科学、健康和经过临床检验的纤体方式帮助人们重获自信！自其创立到今天，帮助了数十万美国人获得了理想、健康的体形。强强联手的信心保证Lindora的承诺是：无论您是想减去5公斤，50公斤，甚至500公斤，她都能够帮助您达到目标！！获得美国著名医疗类保险公司BlueCross（蓝十字）的认承在全球拥有38家分支机构，有70年历史的BlueCross为全美民众提供周到、全面的医疗保险。其“蓝色计划”（BluePlan）是美国最著名的家庭医疗保险。该公司规定：用Lindora的纤体方法纤体成功的人士保费减半，保额不变！强强联手的信心保证全球最大领导力培训机构Network21（网络21）购买专利，独家运营“网络21”是全球最大的提供领导力培训及支持的机构，会员人数达到上百万。平均每月都有至少25万人在世界数十个国家参加“网络21”的培训及会议。网络21通过版权购买获得此项目的经营权，并且将其推广到全世界！强强联手的信心保证今天，“健康行”终生纤体健康计划终于来到中国！！“健康行”的特点不用吃药！决不挨饿，轻松快乐！不会反弹，真正燃脂！皮肤紧紧，体形优美！运动嘛，走路就可以！“健康行”的特点调整饮食，自然健康！一经学会，终生受用！私人顾问，全程咨询！正常吃饭，不耽误应酬！价格合理，适合所有人！“健康行”方式vs.传统餐单见效快无饥饿感保持正常食欲增强体能心情愉快保持肌肉量改善生活模式见效慢饥饿不断增加食欲猛增降低体能烦躁不安肌肉量减少只改变餐单你选择什么？试一试这个！吃绝对不是罪恶在终生纤体健康计划中，我们将教会你与食物建立长久而健康的良好关系！完全科学化的纤体原理传统的高碳水化合物饮食令血糖攀升，刺激胰岛素分泌，促进身体制造脂肪。完全科学化的纤体原理糖及加工食品果仁及油全麦五谷类动物及植物蛋白质低脂奶类水、运动与营养补充品新鲜果蔬类健康地改变食物的搭配，能更有效提升高血糖素，引发体内脂肪燃烧，令新陈代谢进入燃脂状态！完全科学化的纤体原理KetosisDIETARYKETOSIS

=改变食物搭配引导燃脂KETOSIS

=脂肪燃烧产物胰岛素

增肥荷尔蒙高血糖素减肥荷尔蒙血糖正常范围血糖水平完全科学化的纤体原理胰岛素和高血糖素是和肥胖相关的身体荷尔蒙！完全科学化的纤体原理促进储存脂肪转化蛋白质、糖份成脂肪转化食物中油份为体内脂肪促进身体制造胆固醇降低血糖令身体积水刺激血管壁细胞生长促进转化血糖为脂肪提升低血糖将新陈代谢转到烧脂状态将蛋白质、脂肪变成糖份令食物中油份变成能量释放脂肪细胞中脂肪变成能量降胆固醇令身体排水令血管壁细胞生长恢复正常促进转化脂肪为能量胰岛素高血糖素完全科学化的纤体原理蛋白质

不能储存！碳水化合物

以糖份形态储存在肝脏和肌肉细胞内，可储存2~3天之久！脂肪

聚集于皮肤下，可达到数星期之久！！完全科学化的纤体原理通过适量饮水，带走脂肪燃烧的废物！完全科学化的纤体原理长远的目标是与食物建立良好而健康的关系，而不是避开食物！完全科学化的纤体原理Summary:跟随餐单减少碳水化合物的摄取量；迫使身体以燃烧脂肪以维持身体能量；限制每天的脂肪摄入量，身体便会燃烧本身已经储存的脂肪，达到燃脂！减重！！完全周到的纤体模式营养补充理论实践私人顾问适量运动饮食搭配愉快心情生活方式检测指导完全科学的纤体程序3天准备期身体准备，思想准备28天纤体期新食物金字塔配搭食物燃烧脂肪纤体减重14天新陈代谢调整期令身体适应增加的热量，加速代谢看看效果……她行动了一个半周期……后:57.5公斤前:68公斤脂肪率：31.523.5%腰围：25.5寸21寸（15厘米）共减去10.5公斤！！看看效果……她行动了一个半周期……后:58公斤前:68.2公斤脂肪率：34.126.3%腰围：28寸23寸（17厘米）共减去10.2公斤！！看看效果……她行动了一个周期……后:60.2公斤前:67.7公斤脂肪率：31.2%27.2%腰围：34.5寸22寸（8厘米）共减去7.5公斤！！看看效果……她行动了一个周期……后:62.3公斤前:71.6公斤脂肪率：32.9%28%腰围：25寸22.5寸（8厘米）共减去9.3公斤！！看看效果……她行动了一个半周期……后:61公斤前:80公斤脂肪率：35%25%腰围：26寸22寸（13厘米）共减去19公斤！！看看效果……她行动了一个半周期……后:56.6公斤前:66.6公斤脂肪率：36.3%30.2%腰围：25寸22.5寸（8厘米）共减去10公斤！！看看效果……她行动了一个周期……前：68.5公斤共减去9公斤！！后：59.5公斤年龄71岁纤体前纤体后脂肪率36.5%32.7%腰围31.5寸28寸血压＞140＜7012777心跳＜60次68次血糖＞84.8看看效果……她行动了一个周期……后:52公斤前:55公斤脂肪率：24.5%23.7%腰围：23寸21寸（6厘米）共减去3公斤！！看看效果……她行动了一个周期……后:53公斤前:59.2公斤脂肪率：30.9%25.2%腰围：24寸20寸（14厘米）共减去6.2公斤！！看看效果……她行动了一个周期……后:53公斤前:59.5公斤脂肪率：33.4%28.3%腰围：23寸20寸（10厘米）共减去6.5公斤！！看看效果……她行动了一个半周期……后:53.4公斤前:67.8公斤脂肪率：33.8%25.5%腰围：25寸21寸（13厘米）共减去14.4公斤！！看看效果……她行动了一个半周期……后:53.4公斤前:63.5公斤脂肪率：31.5%25.5%腰围：24寸20.5寸（12厘米）共减去10.1公斤！！看看效果……他行动了一个半周期……后:70.8公斤前:87公斤脂肪率：31.5%24.5%腰围：30寸27寸（10厘米）共减去16.2公斤！！看看效果……纤体前纤体后脂肪肝（轻度）肝胆胰脾肾未见异常看看效果……序号项目名称英文缩写单位参考值1总胆固醇CHOLmmol/L2.84－5.682甘油三脂TGmmol/L0.56－1.703高密度脂蛋白HDLmmol/L1.10－1.764低密度脂蛋白LDLmmol/L2.10－4.135极低密度脂蛋白VLDLmmol/L0.00－0.786载脂蛋白AAPOAg/L1.00－1.607载脂蛋白BAPOBg/L0.60－1.10序号项目名称英文缩写单位参考值纤体前1总胆固醇CHOLmmol/L2.84－5.685.812甘油三脂TGmmol/L0.56－1.702.103高密度脂蛋白HDLmmol/L1.10－1.761.694低密度脂蛋白LDLmmol/L2.10－4.133.375极低密度脂蛋白VLDLmmol/L0.00－0.780.956载脂蛋白AAPOAg/L1.00－1.601.357载脂蛋白BAPOBg/L0.60－1.100.97序号项目名称英文缩写单位参考值纤体前纤体后1总胆固醇CHOLmmol/L2.84－5.685.813.702甘油三脂TGmmol/L0.56－1.702.100.773高密度脂蛋白HDLmmol/L1.10－1.761.692.034低密度脂蛋白LDLmmol/L2.10－4.133.372.745极低密度脂蛋白VLDLmmol/L0.00－0.780.950.356载脂蛋白AAPOAg/L1.00－1.601.351.167载脂蛋白BAPOBg/L0.60－1.100.970.75还有他、她和他们……想要健康和美丽，你还在等什么呢？？注册套装（中文版）

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参考《工具目录表》

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内容：私人贴身顾问一名； 作用：

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