2023年拓展训练心得体会(心得体会,拓展,训练)

201*拓展训练心得体会(心得体会,拓展,训练)第一篇：201*拓展训练心得体会xx年9月9日，我司组织去五桂山拓展，一大早我们就到达公司集合动身，在山脚时我们走了20来分钟的山路，到达集训地，为期2天，工程有益智的、有体能的、团队合作等，这次拓展工程许多，但其中让我印象深刻跟受益匪浅的有两项，一、雷阵；二、高空抓杆。

首先，说下雷阵，在我们眼前的就是方格子，也就是“地雷区”，在队长跟我说了嬉戏规章后，大家都是秉着摸索的态度，集中精力解决难题，一开头我们都实行一个一个试，逐步排解的方法，这样损兵折将，盼望早点通过，然而上天似乎特殊眷顾我们，一出师就来个满堂喝彩，可以说棋差一步了，但是这也不简洁，由于就算一步，也可以是从多方面着手的，我们还是用着排解法，最终是通关了，是值得快乐的，但我要共享的是：嬉戏结果并不是最重要的，最重要的是我们从中应当得到的启发。态度打算一切，任凭轻浮永久不会胜利；合作才能双赢，封闭排他必将一事无成；创新思维才能取得突破，墨守陈规思维定势只能是碌碌无为。其实，学习和生活就像是一个大“雷阵”，我们每一个人都在雷阵中摸索着前进，靠才智，靠合作，靠思维。拓展训练的“雷阵”教会了我怎样走好生活中的“雷阵”，团结协作、相互鼓励、坚忍不拔、勇于创新，为抱负而英勇前进。

其次，高空抓杆，本人有恐高症，其实还没去拓展时，我对这个工程是即畏惧又期盼，真是冲突，其实真到现场时，我也不断的鼓舞自己，你行的，所以我也没迟疑多少，不让自己多想，先去挑战，由于我想，假如排到越后面，我确定越可怕。爬柱杆时我倒觉得自己能行，爬上后，我就有点脚软了，不敢转身，怕掉下去，虽然有安全带吊着，但对于有恐高症的人来说，根本就会忽视这一点，心里的可怕升级，脚像灌了铅一样，不敢往前，最终蚂蚁漫步走到前面，盯着在前面不远处的杆，心想，要是能抓住多好，不能抓住，但能站在这跳台上，我也很欣慰了，由于我做到了，虽然脚有点抖，听到大家在为我加油打气，假如不跳，真对不起大家，哈哈，这确定是吹的嘛，我是渐渐调整好自己的心绪，让自己安静，后来也不知道怎么跳下去了，战胜恐惊，明知道自己可怕但还坚持去做，这是一种挑战，很刺激很享受这可怕的过程。这个工程让我领悟到了，其实我们心里只熟悉一个脆弱的自己，而人的潜能要远远比实际强的多。正是一句“不行”，给我们的潜能拷上了沉重的枷锁。而我们，在生活与工作中又不知道由于多少“我不行”，甚至放弃了尝试的时机；当困难摆在我们面前时，应当换个方向努力和思索下。许多时候预期的结果不是你“能不能”做到，而是在这个过程中你“想不想”去做到。以上就是本人，在这次拓展训练中所得所思。姓名：黎文娟日期：xx年9月18日其次篇：201*年野外拓展训练心得体会我有幸参与了公司组织的国寿101野外拓展训练，感想颇多。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参与拓展培训的全部101的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。(内容来源好.dash;时间到了，还有几个伙伴没有通过，此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着圆满离开，假如还想再次挑战就罚队长做80个俯卧撑，全队要求再次挑战。当队长在全体伙伴面前做到40多个时，体力已经透支汗水湿透衣背，每一都是那么的困难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，队长撑起时用完全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻许多人流泪了。假如刚刚我们努力、全力以赴，假如。。。。。。

再次开头时大家协作默契，每个人都全力以赴，每个动作仔细，细心。虽然通过的过程很困难，但是进展了严密的分工，有人指挥，有人帮忙、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，仅用12多分钟我们顺当完成了任务。全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的场面感动人心，兴奋人心。

首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几个同伴，汗水、沙土粘满了衣服，他们没有停顿，正是他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。

团队，不是群体，一个优秀的团队必需具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成工程的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮忙自己的人，要有感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行！

在这次的野外拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个工程都有惊无险，但需要的是参加者的士气和自信、大家的合作、集体的才智。通过本次训练使大家对自己有了新的熟悉，鼓励大家英勇面对压力和挑战，战胜恐惊，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增加。我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中，挖掘自己的潜力全力以赴对待工作。

第三篇：拓展训练心得体会拓展训练心得体会

3月21日，这是一个阳光明媚的日子，今日我很荣幸的参加了汤台铁路公司组织的一个拓展训练工程。户外拓展把我们每个人的脸都印刻得红彤彤的，可拓展训练给我的感受还真是不少。从来没有像这次这样，生疏的人走到一起，就那么信任彼此了，一起协作完成教练“变态”好玩的任务。有种青春飞扬的感觉，觉得青春不再是风中飘摇的蒲公英，我们有力气可以去把握，可以打算我们飘舞的方向，不再受命运的摆布！在汗水，欢乐，嬉戏，争论，尝试，共享中，我们沸腾了天空，喧闹了草地，感染了春虫。

通过这次的拓展训练，我又一次熟悉到了团结的重要性。这一点特别重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必需明确和全都，并相互认同和支持。这一点特别重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必需明确和全都，并相互认同和支持。这一点特别重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必需明确和全都，并相互认同和支持。这一点特别重要。一个团队能够实现最终的结果，目标必需明确和全都，并相互认同和支持。

其次，敬重、沟通、共享共赢：“你有一个想法，我有一个想法，我们两个人在一起沟通，每个人都会有两个想法。”这是一个很简洁而经典的理念。在整个团队合作当中，彼此的沟通和共享对于团队的融合和信任特别重要。有的时候，自己觉得应当是那么回事，并且认为别人也应当明白是那么回事，但真正到最终，谁都不明白是怎么回事。所以沟通是彼此信任和目标全都的重要工具。常常和你的上司沟通，常常和你的下属沟通，常常和你的家人沟通，沟通无极限，这种畅通的信息流是事情完成的重要局部。钻石很美，夺目灿烂。可是在一个团队中，需要的不是我们闪亮的每一个面，我们需要排列，组合，查找到各自最好的一面，才能组成一件传世的珠宝。就在这次的拓展训练中，我们开头渐渐的发觉自己，熟悉自己，开发自己。这只是个开头，时间太短暂，但世界广阔，我们还有许多的时机去体会，不远的一天我们肯定找到自己的位置！

这次活动，虽然布满艰辛，但是带给我们的还有无限的欢乐和士气！从哪里跌倒，就要从哪里站起来！只要我们敢迈出第一步，那就没有任何困难能阻挡我们！虽然只是短短的一天培训，但是，我们许多人都从不熟悉到熟悉，给我们增加了一笔珍贵的友情财宝，一起活动一起说笑，很难得很难忘。当我们的手紧牵的时候，我们就是同舟共济的兄弟；当我们的心紧连的那刻，我们就是惺惺相惜的家人。特殊是毕业墙，我信任很久之后我们会忘了许多，但是不会忘了毕业墙时的点点滴滴。今日的素养拓展训练完毕，但是我们从中学到的团结和信任不会完毕，盼望大家在以后遇到问题时能记得今日所学团结协作、敏捷变通、反思总结、迎难而上，克制工作和生活中遇到的一切困难。

最终，感谢汤台铁路公司给了我这个时机，让我深深的熟悉了团队精神的魅力！

第四篇：拓展训练心得体会拓展训练心得体会

6月27日-29日，我们公司在洛阳龙潭大峡谷组织了一次主题为“十年经纬，共筑卓越”的拓展培训，三天两夜的活动，对我来说，不仅是一次难忘的经受，更是一场身心的洗礼，一场士气与坚持的挑战，一笔永恒的财宝。

“假如你想到失败，你就失败，假如你没有必胜的信念，就无任何成就可言，纵然你想要得到胜利，只要心中出现失败的字眼，成功就不会对你微笑，因此，从现在这一刻起，我有明确的目标加上大量的行动力，用积极的心态告知自己，我肯定能，我肯定能，我肯定能做到攀登顶峰，攀登人生最顶峰。”开营仪式在这样的宣誓声中进展，自此，拓展训练正式拉开帷幕。

这次拓展培训给了我很深的感受和启迪，主要有以下几点：

一、没有完善的个人，只有完善的团队-团队七巧板

在团队七巧板嬉戏中，几块小小的拼图，短短的45分钟，却一下子把我们打回原形，把我们整个团队的缺点表现的淋漓尽致。在嬉戏开头前，虽然已经分好了小组，大家也分别推选出了厂长、车间主任、通讯员、运输员等角色，并且明确了我们的总体目标。但是嬉戏开头后，大家便各自为战，为了自己小组的利益，不惜去争、去抢、去骗，而以厂长为首的领导小组，不仅没有充分发挥自己的领导作用，反而为了完成自己的任务参加到了小组之间的斗争中，时间很快到了，7个小组一共才得了418分，离我们的总体目标还很远，我们的工厂惨被解散。这时候我们才幡然醒悟，原来整个工厂才是一个统一的团队，整体目标才是我们共同的目标。否则，即使每个小组都得总分值，仍旧无法到达团队的整体目标。联系到实际工作，又何尝不是这样呢，公司就是大团队，公司的整体目标才是我们各部门以及全体员工共同的目标，在平常的工作中，总有人为了自己部门的利益而弃大局于不顾，一味的批判、埋怨甚至指责他人。其实，只有大家齐心协力，心往一处想，劲儿往一处使，向着同一个目标动身，群策群力，才能达成整体目标。

二、带着目标动身，带着结果回来-大海捞针

大海捞针是我们队在其次环节的第一个单独工程，其实在知道嬉戏规章后，我们就已经模糊意识到，卡片的反面有提示信息，但是在实际行动中，大家急于求成，把留意力完全放在了自己翻的卡片是不是正确上，遗忘了要搜集卡片的信息，传递给队友，每个人跑过去都是让教练推断一下自己翻的卡片是不是正确的。

还记得当时教练问我们，你们究竟干什么来了，又为什么回去，你们毕竟得到了什么？我们哑口无言，正如教练总结的那句，大家都忘了，带着目标动身，带着结果回来。在实际工作中，更需要我们牢记这句话。

三、事前规划，明确分工，统一指挥-穿越电网

穿越电网给了我们沉重的一击，由于这是我们队伤亡最沉重，失分最多的工程，这个工程给我的感受也最多。教练刚讲完嬉戏规章，大家不管三七二十一，没有任何规划就开头行动，整个过程慌乱而且毫无章法，有人由于重复使用网孔而被冤死，有人明明已经通过，却由于救人而不当心触电，有人在提示别人，自己却不当心触碰电网??这些现象暴露出我们团队的许多问题，也让我有许多感悟。首先，事前应当有合理的规划。凡事“预则立，不预则废”，假如我们在得知嬉戏规章后，先冷静分析利弊，合理规划实施方案，根据队员不同的身形比例进展量身定网，确定会避开许多不需要的牺牲。在我们的工作和日常生活中也是如此，遇事提前统筹规划，做好防范措施，避开蛮干，才能有备无患。其次，明确职责，统一指挥。在嬉戏中，我们没有明确的分工，没有统一的指挥，于是全部人都是领导者，全部人都是监视者，全部人又都是实施者，大家各执一词，手忙脚乱，现场陷入了非常混乱的局面，造成了严峻的后果。再次，细节打算成败，态度打算高度。反思我们队失败的缘由，有几个队友的牺牲是由于衣服不当心触碰了电网，这也反映出我们在这个工程中的态度不够严厉，不够端正。假如我们真的站在生死边缘，命悬一线，还会这样粗枝大叶，由于小小的失误而丢掉性命吗？由此可以看出细节和态度对得失成败的重要作用，一个小细节的忽视，思想上的小懈怠，极有可能会导致我们与胜利失之交臂。

四、经纬，感谢有你-毕业墙

原以为毕业墙是一个不行能完成的任务，4.2米的高墙，68名队员不借助任何外力，怎么可能通过呢？但是,我们做到了，我们仅仅用了15分钟就做到了。当哨声响起，看到我们的队友、我们的亲人快速涌到毕业墙下，用身体搭成人墙，一次又一次，有人踩着他们的肩膀向上攀爬，他们不但没有丝毫的退缩，反而高高举起爱护的双手，我的眼泪决堤了，为这些无私奉献的家人感动，也为自己是这个优秀团队中的一员而感到骄傲！感谢经纬，给了我这么好的家人；感谢经纬，让我满心暖和；经纬，感谢有你！

两天一夜的拓展培训，我们经受了失败的苦痛，共享了胜利的喜悦，完成了

对团队和自我的重新熟悉，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了经纬科技这支顽强、团结的优秀团队，信任通过全体经纬人的共同努力，肯定能够策马扬鞭，续写经纬科技浓墨重彩的华美乐章！

第五篇：拓展训练心得体会拓展训练心得体会

很荣幸能够参与这次的拓展训练。之前并不了解这个活动的意很荣幸能够参与这次的拓展训练。这次的拓展训练义，只是抱着尝试的心态，但现在我特别感谢学院供应这次时机。此只是抱着尝试的心态，但现在我特别感谢学院供应这次时机。次训练让我感受颇多。一连串妙趣横生的嬉戏不仅给我们带来了无穷次训练让我感受颇多。的乐趣，也给我们带来了深刻的思索与启迪。的乐趣，也给我们带来了深刻的思索与启迪。感受最深的是教练从每个小嬉戏中告知我们包涵的意义。感受最深的是教练从每个小嬉戏中告知我们包涵的意义。一、我们要信任自己，挑战自己；正确的评估自己。五秒钟你我们要信任自己，战自己；正确的评估自己。能鼓掌几次？在实践之前，每个人都有自己的答案，但往鼓掌几次？在实践之前，每个人都有自己的答案，往有人高估自己，有人低估自己。往有人高估自己，有人低估自己。团结就是力气”得到了很好的诠释二、“团结就是力气”得到了很好的诠释，深刻熟悉到团队的力气。体的团队精神特别重要，一个人的力气是有限的，力气。集体的团队精神特别重要，一个人的力气是有限的，大家齐心协力才能克制难关。大家齐心协力才能克制难在开头设计自己团队的队名、在开头设计自己团队的队名、克制队徽、队歌时队徽、队歌时，就预示了此次活动的整个过程离不开集体的才智和力