分娩呼吸法课件

分娩呼吸法分娩呼吸练习前准备工作分娩呼吸法的诀窍五种分娩呼吸方法胚胎发育过程图目录分娩呼吸法

听着过来人说着顺产的经历,准妈妈们可能会感到恐惧，害怕自己承受不了这样的疼痛，不过准妈妈们可以通过一些方法来减轻分娩时的疼痛，例如拉梅兹呼吸法。这种呼吸方法是用法国的一位产科医生的名字命名的，它是通过将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而缓和及控制分娩时的疼痛，可以说是一种精神性的无痛分娩。

⑴模拟子宫收缩初期：先规律地用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式。⑵模拟子宫收缩渐渐达到高峰时：以大约1秒1个“呼”的呼吸方式。分娩呼吸法的诀窍①⑶模拟子宫收缩逐渐减弱时：恢复使用4个“嘻”、1个“呼”的呼吸方式⑷模拟子宫收缩结束时：做一次胸部呼吸，由鼻子吸气，再由嘴巴吐气。随宫缩强弱调整呼吸率，宫缩强时呼吸短促，宫缩弱时呼吸舒缓。呼吸配合腹部按摩诀窍②练习呼吸的同时，可配合手部动作按摩腹部缓解产痛。假想宫缩阵痛来临了，开始缓慢而有节奏地用鼻子深吸气，很自然地将气吸入下腹部，持续3秒钟，同时双手掌面由腹部两侧向腹中央再往下腹部边滑动边按摩。之后用嘴缓缓吐气，持续3秒钟，同时两手掌随着哈气动作边滑动边按摩回到原处。重复上述动作每分钟约11—13次左右。

正确运用减缓疼痛

拉梅兹呼吸法分为五个阶段，根据产程的进展，在不同的阶段可采用五种不同的呼吸方法：胸部呼吸法、嘻嘻轻浅呼吸法、喘息呼吸法、哈气运动、用力推。这种呼吸法能帮助准妈妈顺利分娩。

分娩开始时——胸部呼吸法

方法：鼻子深吸一口气，随着子宫的收缩开始吸气、吐气，反复进行，直到阵痛停止才恢复正常呼吸。

胸部呼吸是一种不费力且舒服的减痛呼吸方式，应用在分娩开始的时候。此时宫口开了3cm左右，子宫每5—6分钟收缩一次，每次收缩约长30—60秒。准妈妈可以通过这种呼吸方式准确地向医生反应有关宫缩的情况。第二产程接近尾声时—喘息呼吸法

方法：准妈妈将空气排出后，深吸一口气，接着快速做4—6次的短呼气，感觉就像在吹气球，比嘻嘻轻浅式呼吸还要浅。也可以根据子宫收缩的程度调节速度。练习时由一次呼吸练习持续45秒慢慢加长，至一次呼吸练习能达90秒。

此法应用于宫口开至7—10cm时，准妈妈感觉到子宫每60—90秒就会收缩一次，每次收缩维持30—90秒。这时的宫缩痛是最明显的。

宫口全开后，胎儿下降及娩出时—用力推

方法：准妈妈下巴前缩，略抬头，用力使肺部的空气压向下腹部，完全放松骨盆肌肉。需要换气时，保持原有姿势，马上把气呼出，同时马上吸满一口气，继续憋气和用力，直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道时，准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛。每次练习时，至少要持续60秒用力。此法应用于宫口全开后，助产士也要求准妈妈在即将看到婴儿头部前，用力帮助胎儿下降。准妈妈此时要长长吸一口气，然后憋气，马上用力。

温馨提示

准妈妈要想在分娩时更好地运用拉梅兹呼吸法，除了及时参加医院提供的准妈妈课堂的学习外，回家后仍需认真努力练习，这样才能在分娩时熟练应用。不要等到临盆前才匆匆忙忙去上课，这样的话，一旦上了产床，会因方法运用不够熟练而使效果大打折扣。另附胚胎发育过程图胎儿发育过程受孕：一个精子游向输卵管黏液膜褶内的一个卵子。两个精子钻入一个卵子的壳内8天后新孕育的胚胎定位在某最佳位置，并吸附一个精子的纵切面。遗传物质储存在精子的头部9周后V形血管在头骨融汇处发育

20周后，胎儿现在长约20厘米

36周后子宫现在紧包着胎儿

我们本周的妈妈班学习现在就结束了谢谢广大准妈妈每周六的守候和学