颈椎病及腰椎病的健康教育课件

颈椎病健康教育精品颈椎病精品1

颈椎病

指因颈椎间盘、骨质及软组织退变，导致周围肌肉筋膜、脊髓、神经、血管等受损，引起临床症状体征的颈椎退行性疾病。50岁左右的人有25%患过或正在患颈椎病，60岁达50%，70岁则更高。随着电脑等应用，颈椎病还有年轻化趋势。精品

颈椎病精品2精品精品3精品精品4精品精品5精品精品6精品精品7精品精品8

病因、病机

内因1、椎间盘、椎间关节退变2、椎旁软组织慢性劳损3、颈椎先天性病变精品病因、病机内因精品9

精品精品10

分型、症状

一.颈型颈项强直，酸胀疼痛，较重者颈项背部疼痛板硬，颈部前屈后伸旋转均感困难。有的还可见顶枕部和偏侧头痛X线检查可见生理曲度变直，消失甚至反曲。精品分型、症状一.颈型精品11精品精品12

二.神经根型头、颈项、肩胛背、上胸及上肢均出现疼痛，疼痛范围比较广泛，根据神经支配区域的不同而出现不同部位的疼痛。

精品

二.神经根型精品13

三.椎动脉型发病后脑部症状多于四肢症状，症状的出现与颈椎活动密切关系。主要有头痛、眩晕、头痛、耳鸣听力减退、视力障碍、运动障碍、感觉障碍、猝倒、记忆力减退、自主神经症状等精品

三.椎动脉型精品14

四.脊髓型运动障碍、感觉障碍、自主神经及括约肌功能障碍等。脚踩棉花感，四肢乏力、行走和持物不稳。可出现瘫痪后期需手术治疗精品四.脊髓型精品15交感神经型

表现复杂，头部症状、五官症状、血管、心脏、血压、汗腺分泌异常等自主神经紊乱精品交感神经型精品16非手术治疗1.物理治疗：中药熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、中频、针灸、刮痧、火罐。2.颈部固定与制动。3.药物治疗：非甾体类抗炎止痛药、神经营养药、活血化瘀中药等。4.健康指导：颈部保暖、围领应用、调整枕头高度及位置、颈背肌锻炼、人体功效力学知识告知、疏导心理压力。精品非手术治疗1.物理治疗：中药熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、17颈椎病

预防

治疗

？？精品颈椎病精品18何时需要就医？精品何时需要就医？精品19精品精品20三级预防一级预防：未病先防二级预防：既病防变三级预防：防止复发精品三级预防一级预防：未病先防精品21精品精品22精品精品23睡枕姿势精品睡枕姿势精品24精品精品25精品精品26精品精品27精品精品28精品精品29电脑前坐姿精品电脑前坐姿精品30精品精品31颈部保健操颈部拉伸精品颈部保健操颈部拉伸精品32左右旋转精品左右旋转精品33东边日出西边日落精品东边日出西边日落精品34前伸后缩精品前伸后缩精品35收扩肩胛精品收扩肩胛精品36颈项抗阻精品颈项抗阻精品37颈项抗阻精品颈项抗阻精品38耸肩伸脖精品耸肩伸脖精品39展翅飞翔精品展翅飞翔精品40仰卧抬肩精品仰卧抬肩精品41捶打肩背精品捶打肩背精品42正确看报精品正确看报精品43精品精品44日常注意日常保暖：外出围围巾、必要时带护颈，晚上睡觉穿带领睡衣以保护颈部；开车时：枕后垫颈枕、头靠后；看电视：端坐在沙发上，或以瑜伽姿势盘坐，视线与电视屏幕平行，可用家用叩击棒捶肩、刮痧、点穴、足底按摩；颈椎热敷袋敷颈。生活辅具：双肩包、手拉车、双手提物、高靠背椅

精品日常注意日常保暖：外出围围巾、必要时带护颈，晚上睡觉穿带领睡45日常保健极目远眺绿色为主常伸懒腰舒缓筋骨轻松慢跑微汗快走倒退甩手举手正走放飞风筝抬头动手破浪蛙泳最佳有氧勤打太极提神绷紧巧练瑜伽理解精髓精品日常保健极目远眺绿色为主精品46

饮食精品饮食精品47

腰椎间盘突出症

是指因腰椎间盘退变、破裂后髓核突出（或脱出）向侧、后方或至椎管内致使相邻组织遭受刺激或压迫而出现的一系列临床症状者。

精品

腰椎间盘突出症精品48精品精品49精品精品50精品精品51精品精品52精品精品53病因腰椎间盘的退行性改变是基本因素损伤椎间盘自身解剖因素的弱点遗传因素腰骶先天异常精品病因腰椎间盘的退行性改变是基本因素精品54诱发因素增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等精品诱发因素增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等精55分类1.膨隆型2.突出型3.脱垂游离型4.Schmorl结节精品分类1.膨隆型精品56

症状腰部疼痛：最早出现，发生率约为91%。精品

症状腰部疼痛：最早出现，发生率约为91%。精品57下肢放射痛：典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。精品下肢放射痛：典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外58马尾神经症状：会阴区麻木，排便排尿困难和肛门周围感觉异常。精品马尾神经症状：会阴区麻木，排便排尿困难和肛门周围感觉异常。精59怎么办？精品怎么办？精品60

非手术治疗

急性期：绝对卧床休息2-7天。7.疏导情志、腰背肌功能锻炼、腰围固定。精品

非手术治疗精品61骨盆牵引：减轻椎间盘内的压力，特别是早期精品骨盆牵引：减轻椎间盘内的压力，特别是早期精品62推拿按摩：轻柔，不宜用暴力精品推拿按摩：轻柔，不宜用暴力精品63药物：脱水、激素、止痛、营养神经精品药物：脱水、激素、止痛、营养神经精品64物理治疗：中药、超短波、中频、刮痧、针灸、火罐。精品物理治疗：中药、超短波、中频、刮痧、针灸、火罐。精品65封闭：局部、硬膜外、骶管精品封闭：局部、硬膜外、骶管精品66疏导情志、腰背肌功能锻炼、腰围固定。精品疏导情志、腰背肌功能锻炼、腰围固定。精品67

运动疗法下肢肌力锻炼：股四头肌、腘绳肌等长训练、等张

训练和直腿抬高。腰背肌训练：慢跑、快走、游泳、倒走，在这四种锻炼方法中任选一种，每周进行2-3次，每次30-60分钟；坚持必须持之以恒、动静结合、劳逸结合的原则。精品

运动疗法精品68健康教育1、良好的生活习惯和心态①保持起、站、坐、卧的正确姿势，避免长时间同一姿势。②咳嗽、打喷嚏时应直腰挺胸手扶腰部③起床时先侧卧再起身，勿仰卧起床；④提包选双肩包，避免长时间用手提重物；⑤取物时先屈膝下蹲勿直接弯腰取物，⑥禁止弯腰、急转、猛蹲、聚起等动作；⑦体力劳动及长途旅行应带腰围，发作后半年内避免重体力劳动⑧勿穿超过3cm高跟鞋。精品健康教育1、良好的生活习惯和心态精品692.腰腿部保暖：冬秋注意腰部与下肢的保暖，夏

天室内温度调节在26°左右，避免腰部受风寒、

潮湿；3.膳食：以高纤维、高蛋白、高维生素、高钙的

食物与水果为主，少食高脂肪、高糖、高盐食

物，禁辛辣、寒凉、烟酒。多饮水，可饮淡绿

茶，少饮浓茶、咖啡。4.保持二便通畅精品2.腰腿部保暖：冬秋注意腰部与下肢的保暖，夏精品70精品精品71下肢肌力训练精品下肢肌力训练精品72腹肌、背肌肌力训练精品腹肌、背肌肌力训练精品73

腹肌、背肌肌力训练精品

腹肌、背肌肌力训练精品74

谢谢聆听精品谢谢聆听精品75颈椎病健康教育精品颈椎病精品76

颈椎病

指因颈椎间盘、骨质及软组织退变，导致周围肌肉筋膜、脊髓、神经、血管等受损，引起临床症状体征的颈椎退行性疾病。50岁左右的人有25%患过或正在患颈椎病，60岁达50%，70岁则更高。随着电脑等应用，颈椎病还有年轻化趋势。精品

颈椎病精品77精品精品78精品精品79精品精品80精品精品81精品精品82精品精品83

病因、病机

内因1、椎间盘、椎间关节退变2、椎旁软组织慢性劳损3、颈椎先天性病变精品病因、病机内因精品84

精品精品85

分型、症状

一.颈型颈项强直，酸胀疼痛，较重者颈项背部疼痛板硬，颈部前屈后伸旋转均感困难。有的还可见顶枕部和偏侧头痛X线检查可见生理曲度变直，消失甚至反曲。精品分型、症状一.颈型精品86精品精品87

二.神经根型头、颈项、肩胛背、上胸及上肢均出现疼痛，疼痛范围比较广泛，根据神经支配区域的不同而出现不同部位的疼痛。

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二.神经根型精品88

三.椎动脉型发病后脑部症状多于四肢症状，症状的出现与颈椎活动密切关系。主要有头痛、眩晕、头痛、耳鸣听力减退、视力障碍、运动障碍、感觉障碍、猝倒、记忆力减退、自主神经症状等精品

三.椎动脉型精品89

四.脊髓型运动障碍、感觉障碍、自主神经及括约肌功能障碍等。脚踩棉花感，四肢乏力、行走和持物不稳。可出现瘫痪后期需手术治疗精品四.脊髓型精品90交感神经型

表现复杂，头部症状、五官症状、血管、心脏、血压、汗腺分泌异常等自主神经紊乱精品交感神经型精品91非手术治疗1.物理治疗：中药熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、中频、针灸、刮痧、火罐。2.颈部固定与制动。3.药物治疗：非甾体类抗炎止痛药、神经营养药、活血化瘀中药等。4.健康指导：颈部保暖、围领应用、调整枕头高度及位置、颈背肌锻炼、人体功效力学知识告知、疏导心理压力。精品非手术治疗1.物理治疗：中药熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、92颈椎病

预防

治疗

？？精品颈椎病精品93何时需要就医？精品何时需要就医？精品94精品精品95三级预防一级预防：未病先防二级预防：既病防变三级预防：防止复发精品三级预防一级预防：未病先防精品96精品精品97精品精品98睡枕姿势精品睡枕姿势精品99精品精品100精品精品101精品精品102精品精品103精品精品104电脑前坐姿精品电脑前坐姿精品105精品精品106颈部保健操颈部拉伸精品颈部保健操颈部拉伸精品107左右旋转精品左右旋转精品108东边日出西边日落精品东边日出西边日落精品109前伸后缩精品前伸后缩精品110收扩肩胛精品收扩肩胛精品111颈项抗阻精品颈项抗阻精品112颈项抗阻精品颈项抗阻精品113耸肩伸脖精品耸肩伸脖精品114展翅飞翔精品展翅飞翔精品115仰卧抬肩精品仰卧抬肩精品116捶打肩背精品捶打肩背精品117正确看报精品正确看报精品118精品精品119日常注意日常保暖：外出围围巾、必要时带护颈，晚上睡觉穿带领睡衣以保护颈部；开车时：枕后垫颈枕、头靠后；看电视：端坐在沙发上，或以瑜伽姿势盘坐，视线与电视屏幕平行，可用家用叩击棒捶肩、刮痧、点穴、足底按摩；颈椎热敷袋敷颈。生活辅具：双肩包、手拉车、双手提物、高靠背椅

精品日常注意日常保暖：外出围围巾、必要时带护颈，晚上睡觉穿带领睡120日常保健极目远眺绿色为主常伸懒腰舒缓筋骨轻松慢跑微汗快走倒退甩手举手正走放飞风筝抬头动手破浪蛙泳最佳有氧勤打太极提神绷紧巧练瑜伽理解精髓精品日常保健极目远眺绿色为主精品121

饮食精品饮食精品122

腰椎间盘突出症

是指因腰椎间盘退变、破裂后髓核突出（或脱出）向侧、后方或至椎管内致使相邻组织遭受刺激或压迫而出现的一系列临床症状者。

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腰椎间盘突出症精品123精品精品124精品精品125精品精品126精品精品127精品精品128病因腰椎间盘的退行性改变是基本因素损伤椎间盘自身解剖因素的弱点遗传因素腰骶先天异常精品病因腰椎间盘的退行性改变是基本因素精品129诱发因素增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等精品诱发因素增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等精130分类1.膨隆型2.突出型3.脱垂游离型4.Schmorl结节精品分类1.膨隆型精品131

症状腰部疼痛：最早出现，发生率约为91%。精品

症状腰部疼痛：最早出现，发生率约为91%。精品132下肢放射痛：典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。精品下肢放射痛：典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外133马尾神经症状：会阴区麻木，排便排尿困难和肛门周围感觉异常。精品马尾神经症状：会阴区麻木，排便排尿困难和肛门周围感觉异常。精134怎么办？精品怎么办？精品135

非手术治疗

急性期：绝对卧床休息2-7天。7.疏导情志、腰背肌功能锻炼、腰围固定。精品

非手术治疗精品136骨盆牵引：减轻椎间盘内的压力，特别是早期精品骨盆牵引：减轻椎间盘内的压力，特别是早期精品137推拿按摩：轻柔，不宜用暴力精品推拿按摩：轻柔，不宜用暴力精品138药物：脱水、激素、止痛、营养神经精品药物：脱水、激素、止痛、营养神经精品139物理治疗：中药、超短波、中频、刮痧、针灸、火罐。精品物理治疗：中药、超短波、中频、刮痧、针灸、火罐。精品140封闭：局部、硬膜外、骶管精品封闭：局部、硬膜外、骶管精品141疏导情志、腰背肌功能锻炼、腰围固定。精