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文档简介

走近

网络觉察自我问题1：你在什么情况下想去上网？你当时的感受是什么？（好奇、失落、难受、被贬低、没面子、成绩差、父母吵架、挨打等）除了上网怎么做可以缓解当时的情绪或状况？（个体回答，同学出招。可讨论）问题2：上网主要玩什么？玩的时候有什么感受？这些感受日常生活中哪些时候哪些事或活动也会给你带来这样的感受？以后在遇到上述问题再找类似的解决方法会有哪些？网瘾的后果：自我功能被消弱（不能适应现实生活）无力承担责任行为失控情绪失控道德上的“堕落”人的本能之一：（防御机制）

趋利避害、趋乐避苦分析：

我们内心真正需要的是什么？

逃避到网络之内，我们得到的是不是内心需要的?

小组讨论：

我们如何去做，可以较好地在现实生活中满足自己的心理需要，避免沉浸到网络之中？体育锻炼放松训练倾诉：朋友、父母、老师、专业求助：心理老师（心理咨询师）网络是天使也是魔鬼

天使：扩展了我们的信息量，开拓了视野，增加了许多课外知识。（我控制网络）魔鬼：我们迷恋成瘾，不能适应现实生活。（网络控制我）心灵寄语：

亲爱的同学们，网络是一把双刃剑，愿你们在今后的生活中，善于网上学习，不沉溺虚拟时空，做自己生活的主人，合理控制并利用手中的工具，带着自信与乐观

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