体育保健学试卷答案

整理版本整理版本盐城师范学院考试试卷 答案2011-2012学年第二学期体育学院体育教育专业《体育保健学》试卷10310251333姓名戴劭一、名词解释（3X5）1、运动损伤：人体在体育运动过程中所发生的损伤，称之为运动损伤。2其他原因。3、运动性疲劳：机体不能将其机能保持在某一特定水平和/或不能维持某一预定的运动强度。4、运动应激综合征：是指运动员在训练或比赛时，体力负荷超过了机体的潜力而发生的生理功能紊乱或病理现象。5、自我监督：是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。二、是非题（1分x10）1、过度训练是运动训练中必然要出现的一种生理状态。（错）2、环境是以人类为中心的所有客观外界条件的总和。它是由自然环境与社会环境两大部分组成。（对）3、贫血的标准：成男120g/L（比积40.0%）成女110g/L（比积35.0%）低丁上述数值即为贫血。（对）4、力量、速度、耐力和协调为主的项目的运动员不容易发生过度训练。 （错）5、中暑是由高温环境引起的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能紊乱和水、电解质丢失过多所致的疾病。（对）6、头部前额外伤大出血时，可指压同侧颗浅动脉止血。（对）7、儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。（错）8、静脉出血血色暗红，出血口在近心端，血流缓慢，危险性小丁动脉出血。（错）9、若需两人同时对某患者做人工呼吸和胸外心脏挤压法时，两者操作频率之应为1:5。（对）1□苹果、梨等大多为碱性食物，肉、蛋、大米等多为酸性食物。 （对）三、填空题（0.5分X50）1、骨折是一种严重的运动损伤，急救时必须贯彻固定 和先止血再包扎伤口的急救原则。2、速度性运动项目的运动员，比赛期间要注意提高

防止休克、就地碱 性食物摄入。3、人体缺乏维生素A病，缺乏维生素D病。4、肌肉发生痉挛的主要原因与发病机理为

病.缺乏维生素B1易患脚气病，缺乏维生素C易患坏血寒冷刺激、电解质丢失过多、 肌肉舒缩失调 木日运动性肌肉损伤 。5、当人体血糖的浓度降低到正常值以下时， 神经 系统的功能将首先受到影响6、体育锻炼必须遵循的原则有

循序渐进原则

、 系统性原则 、全面性原则面性原则、区别对待原则。7、出血的分类，按出血时血液的流向分为内出血木日外出血；按受伤血管的小同，分为动脉出血、静脉出血木日毛细血管出> 08、身体素质全面发展，包括速度、力量、耐力、柔韧和灵敏等。9、运动损伤的五种分类：按受伤组织结构分类；按伤后皮肤、粘膜是否完整分类；按伤后运动能力丧失的程度分类；按损伤的病程分类；按运动技术与训练的关系分类。10>体格检查的基本方法包括:视诊、触诊、叩诊及听诊。11、中暑可分为热射病、热痉华、热衰竭3甲中。12、体育运动中的开放性软组织损伤种类：擦伤、切伤、刺伤、撕裂伤。13、闭合性软组织损伤 挫伤； 肌肉、肌腱拉伤 ;关节韧带扭伤；滑囊炎;肌腱腱鞘炎014、骨折的急救原则：防止休克、就地固定、先止血再包扎伤口。四、简答题（5X4）1、试述口对口人工呼吸的具体操作方法。答：（1）先判断病人是否有无呼吸，抢救者用脸贴近病人的口鼻感受有无气息进出，同时眼睛侧视病人胸部，观察其有无呼吸，若无呼吸立即进行口队口人工呼吸。(2)使病人仰卧松开衣领、裤带和胸部衣服，活除口腔内异物，把病人口打16-18次/分钟。2、试述胸外心脏按压法的具体操作方法。答：(1)先判断病人有无脉搏。用食指和中指轻轻触摸病人颈动脉，判断有无脉搏。(2)若无脉搏，就应立即进行胸外心脏按压，使病人仰卧于硬板床或平地上，在保持呼吸道畅通的位置下，先进行两次人工呼吸，然后抢救者将一手掌根部置于患者胸骨的中、下三分之一处，另一手交义重叠放在另一手背上，手指不要接触胸壁，抢救者肘关节伸直，双肩在病人胸骨上方，带有冲击性地垂直向下用力按压，3-460-80次/后随即迅速抬手使胸部复位，以利于心脏舒张。操作要一直坚持到病人出现自主呼吸或死亡为止。(3)按压同时进行，如一人施术，2:15;如两人施术，比例为13

人工呼吸和胸外心脏吹气和按压的比例为(4)注意事项：冷静、迅速、连续进行、边急救边迅速请医生或上送医院。3、试述踝关节外侧韧带损伤的处理与预防方法。A、处理方法冷敷、加压包扎、抬高患肢。24-48小时后，外敷新伤药。擦、拔伸、摇等。针灸穴位：昆仑、足三里穴等。及早进行功能锻炼。B、预防方法准备活动要充分。加强场地的检查与维护，并作好安全检查。注意加强自我保护加强足部力量及踝关节的稳定性与协调性的练习。4、过度训练的处理方法。答：原则：消除病因，调整训练内容，改变训练方法，对症治疗。早期：减小强度、时间和负荷，减少速度、力量练习和比赛次数；体素质训练，从事医疗体育；晚期：补充蛋白质、维生素(B、C、E)ATP。五、论述题(10x3)1、论述体育锻炼对儿童少年的影响？1、对运动系统的影响促进造骨过程进展加快。适宜运动使骨承受适当的压力，对软骨骨板的生长能起到良好的刺激，可以促进软骨板的增长，加速骨的生长。室外运动增加光照时间，体内维生素D结实，抗折抗弯能力增强。促进肌肉内毛细血管数量增加。2、对心血管系统的影响促进心脏血管系统的发育，提高其技能水平。体现在：率变慢，能量节省。血压。3、对呼吸系统的影响促进呼吸系统的发育，提高其机能水平。主要体现在：静息呼吸频率降低。最大吸氧量增加，提高有氧工作能力。4、对神经系统的影响促进神经系统机能的改善和发展兴奋和抑制过程得到增强，神经活动的平衡性与灵活性得到提高，使神经细胞反应迅速、灵活且不易疲劳。改善神经系统与各器官之间的协调工作能力。2、试述急性闭合性软组织损伤的处理原则及治疗方法。答：1、早期24~48h内。此期病理变化的主要特点是组织撕裂或断裂后出现血因此，该期的处理原则是制动、止血、防肿、镇痈及减轻炎症。处理方法可根据具体情况选用一种或数种并用。冷敷、加压包扎并抬高伤肢，这种方法应在伤后立即使用，具有制动、止血、止痈、防止或减轻肿胀的作用。冷敷一般使用氯乙烷或冰袋，也可用冷水浸泡，然后用一定厚度的棉花或海绵置于伤部，立即用绷带稍加压力进行包扎。 24h拆除包扎固定，根据伤情在做进一步处理。外敷新伤药常可达到消肿、止痈和减轻炎症的效果。此外，若伤后疼痈较剧烈可服用止痈剂。如局部红肿显著，可同时服用活热、活血、化淤的中药。2、中期24~48h已经形成，血凝块正在被吸收，坏死组织逐渐被活除，组织正在修复。临床上，急性炎症已逐渐消退，但仍有淤血和肿胀。因此，该期的处理原则主要是改善局部的血液和淋巴循环，促进组织的新陈代谢，加速淤血和渗出液的吸收及坏死组织的活除，促进再生修复，防止粘连形成。治疗方法有理疗、按摩、针灸、痈点药物注射、外贴或外敷活血、化淤、生新的中草药等。可以选用几种方法进行综合治疗。热疗和按摩在此期的治疗中极为重要，按摩手法应从轻到重，从损伤周围到损伤局部，损伤局部的前几次按摩必须较轻以防发生骨化性肌炎。3、晚期损伤组织已基本修复，但可能有瘢痕和粘连形成。临床上，肿胀和疼痈已经消失，但功能尚未完全恢复，锻炼时仍感到微痈，酸胀和无力，个别严重者出现伤部僵硬或运动功能受限等。因此，该期的处理原则是恢复和增强肌肉、关节的功能。若有瘢痕和粘连应设法软化或分离，以促进功能的恢复。治疗方法以按摩、理疗和功能锻炼为主，配合支持带固定及中草药的熏洗等。3、高温对人体从事运动会有哪些影响？答：人体与环境间的热交换是持续进行的，在剧烈运动时代谢的能量消耗可达到安20~25倍。在这些能量中用于肌肉做功的不超过25%,谢机制排出体外。在热环境中运动则会造成正的热平衡，而使体温升高。训练良好的运动员，能较长时间的承受中心温度为39C~41C的体温（正常值为36C~37.5C）。然而，人体最高热限为42C,由此可见，在剧烈运动中调节体温的安全范围是有限的。环境温度对运动能力的影响主要