实验小学四年级体育与健康课教案

五年级体育与健康课教案课题1.跑：蹲踞式起跑2主备人复备人教学目标.了解蹲踞式起跑的意义和动作要领，熟悉起跑口令。.能基本按口令做出蹲踞式起跑动作，听到信号迅速跑出。.体验思想高度集中的心理感受，发扬机智、果断的作.教学重点1.按口令做出蹲踞式起跑动作 2.教学难点（根据学生实际情况自定）教学准备沙包6--8个（参考）教学过程个人复备一、开始部分（5分钟）.整队集合、检查人数、师生问好,,二、「二下二¥二Y二Y二v二;二安排见习生 「二】、《•:'｝；＞；飞二二二Y二产.宣布本节课内容和任务CEGXW=Cm）；EQ美.课堂常规，做活动性小游戏或徒手操。△、（具体组织形式，教师自行安排）。 八二、基本部分（33分钟）（一）蹲踞式起跑.组织学生6〜8路纵队练习各种姿势的起跑，如站、坐、跪、蹲等姿势（各1次）。.介绍蹲踞式起跑的意义，利用挂图讲解示范蹲踞式起跑的动作要领和口令。.指导学生集体练习“各就位”“预备”动作（3〜4次）。.学生2人一-组相互发令练习“各说位”“预备”动作（3次）.教师统一发令指导学生分组练习蹲踞式起跑（3〜4次）。.组织学生分组比赛，比谁先跑过10〜15米冲过终点线（3次）,教师巡回指导。（二）（三）素质练习（10分钟）.宣布素质练习内容。.示范、讲解素质练习动作方法及要点。.组织学生素质练习。（任选2-3项）

(1)蹲跳起(2)平板撑(3)仰卧起坐(4)拉伸练习三、结束部分(2分钟).带领学生做放松性活动。.教师与学生一起小结本节课内容。.课外作业，立卧撑20秒X3组。.布置收还器材，师生道别。教后反思

五年级体育与健康课教案课题.跑：30~50米加速跑.主备人复备人教学目标.知道剧烈运动前要充分做好准备活动。.掌握加速跑的方法，体验由慢到快逐渐加速的节奏。.乐于与同伴交流加速跑时的感觉.教学重点1.由慢到快逐渐加速，跑得自然协调。2.教学难点（根据学生实际情况自定）教学准备标志桶6~8个、秒表1块（参考）教学过程个人复备一、开始部分（5分钟）.整队集合、检查人数、师生问好安排见习生.宣布本节课内容和任务.课堂常规，做活动性小游戏或徒手操。 八（具体组织形式，教师自行安排）。二、基本部分（33分钟）（一）30~50米加速跑.集体听教师击掌（由慢到快）进行原地摆臂、原地抬腿跑练习、原地快速跑。.示范和讲解加速跑动作，强调逐渐加速直至最高度的节奏变化。.用击掌节奏，指导学生6〜8人一组鱼贯练习原地慢跑接加速跑、站立式起跑接加速跑（各2次）。.学生6~8人一组根据标志桶的设定进行30~50米加速跑练习（2〜3次）,强调跑得自然协调。（二）（三）素质练习（10分钟）.宣布素质练习内容。.示范、讲解素质练习动作方法及要点。.组织学生素质练习。（任选2-3项）

(1)立卧撑(2)深蹲跳(3)坐位体前屈(4)仰卧举腿三、结束部分(2分钟).带领学生做放松性活动。.教师与学生一起小结本节课内容。.课外作业，高抬腿30秒X3组。.布置收还器材，师生道别。

五年级体育与健康课教案课题1.跑:50米快速跑2.主备人复备人教学目标.知道提高跑速的关键之一是加快步频、增大步幅。.做到蹬摆协调，大腿积极向前上方抬高，发展腿部.积极参与练习，体验快速跑的激情与乐趣.教学重点1.蹬摆协调，步频快、步幅大。2.教学难点（根据学生实际情况自定）教学准备小篮球6〜8个、秒表1块（参考）教学过程个人复备一、开始部分（5分钟） （SX2XSX2X2X2XEX2.整队集合、检查人数、师生问安排见习生 OOCQQOGxjl.亘布本节课内容和任务.课堂常规，做活动性小游戏或徒手操。（具体组织形式，教师自行安排）。 △二、基本部分（33分钟）（一）50米快速跑.组织学生集体进行原地摆臂、原地高抬腿、原地箭步跳、原地快速跑练习（各20秒X1次）。.组织学生按能力（弱在前、强在后，相距2米）进行30米追逐跑练习（2次）。.组织学生分组练习站立式起跑接30米快速跑（2次）。.组织学生分组练习50米快速跑（2次）（二）（三）素质练习（10分钟）.宣布素质练习内容。.示范、讲解素质练习动作方法及要点。.组织学生素质练习。（任选2-3项）（1）蹲跳起（2）平板撑（3）仰卧起坐

(4)拉伸练习三、结束部分(2分钟).带领学生做放松性活动。.教师与学生一起小结本节课内容。.课外作业，弓箭步跳20次X3组。.布置收还器材，师生道别。教后反思

五年级体育与健康课教案课题1.跑：接力跑（4X30~4X50米）2.主备人复备人教学目标.能记住“上挑式”传接棒的动作要领，区分与迎面接力跑传接棒动作的差别。.初步掌握“上挑式”传接棒动作，能在跑动中完成传接棒。.积极参与练习，勤动脑、善合作。.教学重点1.“上挑式”传接棒技术。2.教学难点交接棒时机的掌握教学用具接力棒若干。教学准备接力棒若干（参考）教学过程个人复备一、开始部分（5分钟）.整队集合、检查人数、师生问好安排见习生 （SQSQOOOfS.宣布本节课内容和任务 （ExSxSxSxSxSxSxS.课堂常规，做活动性小游戏或徒手操。（具体组织形式，教师自行安排）。 △二、基本部分（33分钟）（一）接力跑（4X30~4X50米）.组织学生分组相距20米进行迎面接力跑，提醒学生错肩立棒交接（2次）。.由迎面接力跑导出向同一方向的」上挑式传接棒的接力跑，运用口诀讲解上挑式传、接棒的动作要领，指导学生集体模仿传.接棒练习（2~3次）。.指导学生四列横队前后2人一组练习小游戏:老狼、老狼、几点了，当老师说到12点时，迅速做出原地传、接棒的动作，互换角色练习（2~3次）。.组织学生前后4人一组在走动、慢跑、中速跑中尝试体验上挑式传接棒练习（各1次）,教师巡回指导，及时提示学生异侧手传接棒，交接棒时喊“接”提醒同伴接棒。.介绍接力跑的简单规则（一是规定接力区，二是不得影响他人），组织学生尝试4X30~4X50米接力跑练习（1次）。.组织学生分组比赛（没有条件的学校可采用十字接力跑形式来完成）（2次）。（二）1.

（三）素质练习（10分钟）.宣布素质练习内容。.示范、讲解素质练习动作方法及要点。.组织学生素质练习。（任选2-3项）（1）原地高抬腿（2）仰卧起坐（3）仰卧举腿（4）平板支撑三、结束部分（2分钟）.带领学生做放松性活动。.教师与学生一起小结本节课内容。.课外作业，平板支撑1分钟X3组。.布置收还器材，师生道别。教后反思

五年级体育与健康课教案课题1.跑：合作跑2.主备人复备人教学目标.知道合作跑的意义和练习方法。.学会两人或多人搭肩的合作跑，动作协调，配合默契。.能照顾同伴的练习感受，与同伴合作愉快.教学重点动作协调、配合默契。教学难点（根据学生实际情况自定）教学准备自选教学过程个人复备一、开始部分（5分钟） （SX2XSX2X2X2XEX2.整队集合、检查人数、师生问安排见习生 OOCQQQGxjl.亘布本节课内容和任务.课堂常规，做活动性小游戏或徒手操。（具体组织形式，教师自行安排）。 △二、基本部分（33分钟）（一）合作跑.组织学生6〜8路纵队依次进行20米加速跑（2次）。.组织学生2人一组依次进行20米牵手跑练习（2次）。.与一学生配合示范讲解搭肩跑的动作方法，组织学生自由结伴分散进行尝试练习，教师巡回指导。.组织学生2人一-组进行20米搭肩跑练习（2次）。.组织学生三人或多人一组进行20米搭肩跑练习（2〜3次）。（二）（四）素质练习（10分钟）.宣布素质练习内容。.示范、讲解素质练习动作方法及要点。.组织学生素质练习。（任选2-3项）（1）立卧撑（2）跪卧撑（3）深蹲跳

(4)左右跳三、结束部分(2分钟).带领学生做放松性活动。.教师与学生一起小结本节课内容。.课外作业，仰卧起坐30次X3组。.布置收还器材，师生道别。教后反思

五年级体育与健康课教案课题1.跑：障碍跑。2.主备人复备人教学目标.知道障碍跑的锻炼价值和通过常见牌章碍的方法。.学会选择多种方法快速通过4~5个障碍。.乐于重复练习，表现出爱动脑筋和不怕困难、勇往直前的品质.教学重点1.在快速跑中通过障碍2.教学难点（根据学生实际情况自定）教学准备小体操垫若干（参考）教学过程个人复备一、开始部分（5分钟） （SX2XSX2X2X2XEX2.整队集合、检查人数、师生问安排见习生 OOCQQOGxjl.亘布本节课内容和任务.课堂常规，做活动性小游戏或徒手操。（具体组织形式，教师自行安排）。 △二、基本部分（33分钟）（一）障碍跑。.组织学生6-8路纵队依次进行15米高抬腿跑练习（2次）。.组织学生6~8路纵队依次进行20米快速跑练习（2次）。.指导学生分组在快跑中跨过4〜5块平铺的小体操垫练习（2次）..组织学生分组在快跑中跳过4~5个“人”形小体操垫（2次）。.组织学生分组在快跑中钻过4~5个小体操垫搭成的“山洞”（2次）..组织学生分组进行障碍跑接力比赛（2-3次）。更求自设4~5个障碍，利用跨.跳、钻.绕等方法通过。（二）（三）素质练习（10分钟）.宣布素质练习内容。.示范、讲解素质练习动作方法及要点。.组织学生素质练习。（任选2-3项）

（1）原地高抬腿（2）仰卧起坐（3）俯卧背起（4）平板支撑三、结束部分（2分钟）.带领学生做放松性活动。.教师与学生一起小结本节课内容。.课外作业，仰卧车轮跑30次X3组。.布置收还器材，师生道别。教后反思

五年级体育与健康课教案课题1.跑:50米快速跑（考核）。2主备人复备人教学目标.了解50米快速跑考核的过程手和要求。.选择适自己的起跑方式，改进途中跑技术，以最快的速度跑完全程。.做好准备活动，认真参与考核，正确评价测试成绩。.教学重点1.按要求完成50米跑考核2.教学难点（根据学生实际情况自定）教学准备秒表1块、小红旗1面。（参考）教学过程个人复备一、开始部分（5分钟）.整队集合、检查人数、师生问安排见习生 0000000^1.亘布本节课内容和任务.课堂常规，做活动性小游戏或徒手操。（具体组织形式，教师自行安排）。 △二、基本部分（33分钟）（一）50米快速跑（考核）.组织学生进行原地摆臂.高抬腿跑练习（20秒x2次）。.指导学生分组进行站立式和蹲踞式起跑接30米加速跑练习（2次）。.宣布考核办法及标准，鼓励学生认真参与考核。.安排小组长及体育骨干做好记录、发令。.组织学生2人一组进行50米跑考核，学生可选和自己水平相当的同伴一起考核（2次）。.男、女生分组轮换进行测试（二）（三）素质练习（10分钟）.宣布素质练习内容。.示范、讲解素质练习动作方法及要点。.组织学生素质练习。（任选2-3项）（1）立卧撑

(2)跪卧撑(3)仰卧起坐(4)仰卧举腿三、结束部分(2分钟).带领学生做放松性活动。.教师与学生一起小结本节课内容。.课外作业，立卧体前屈30秒X5组。.布置收还器材，师生道别。教后反思

五年级体育与健康课教案课题1.跳跃:连续纵跳摸高。2主备人复备人教学目标1、能理解次落地动作的结束是下一次起跳开始的原理。2、能做出连续两次以上的纵跳摸高动作，中间不停顿。.选择适合的活动以改进所需的体能。.教学重点1.落地与起跳的快速衔接2.教学难点上下肢的协调配合。教学准备长绳（或其它摸高标志物）（参考）教学过程个人复备一、开始部分（5分钟）.整队集合、检查人数、师生问gegxsxsxsxsxg安排见习生 CxgxaQOOOxjl.亘布本节课内容和任务.课堂常规，做活动性小游戏或徒手操。（具体组织形式，教师自行安排）。 △二、基本部分（33分钟）（一）跳跃:连续纵跳摸高。.游戏：“高人、矮人与超人”。鼓励学生做高人时积极提踵展体、上摆双臂，做矮人时屈膝下摆双臂，做超人时迅速蹬地跳起，同时双臂上摆。注意:做矮人双膝不超过脚尖。.教师边示范边带领学生集体进行原地上下肢配合的蹬摆练习与蹬摆跳起自然下落的纵跳练习。（各5X2组）.原地连续的双脚或单脚的纵跳或深蹲跳练习,重点强调发力均匀连贯，教师可用语言或信号提示学生前一次落地动作完成后迅速过渡到下一个起跳动作。（各3次）.2人一组，练习者立于同伴侧面，原地跳起用头顶触同伴高举的手，落地后迅速地再次向.上跳起。（5X2组）交换练习。.八路纵队，连续纵跳双手摸高。教师强调落地缓冲屈臂下摆。学生进行纵跳双手触摸不同高度的悬挂物练习。（2组）.按能力分组练习，在合适的高度连续纵跳摸高（羽毛球），看一看在自己的体能范围内能连续纵跳几次。（2组）（二）

3.（三）素质练习（10分钟）.宣布素质练习内容。.示范、讲解素质练习动作方法及要点。.组织学生素质练习。（任选2-3项）（1）30-60秒跳绳（2）坐位体前屈（3）平板支撑（4）立卧撑三、结束部分（2分钟）.带领学生做放松性活动。.教师与学生一起小结本节课内容。.课外作业：“连续纵跳摸高"（3*3组）。.布置收还器材，师生道别。

五年级体育与健康课教案课题.跳跃:助跑后单脚或双脚起跳换高。.主备人复备人教学目标.能够说出模高跳的起路方式并理解其运动的价值。.体验单双脚快速起跳的动作方式，做出快速踏跳蹬伸摸高的动件，发展平衡能力。.与同伴协作完成练习。.教学重点1.快速向上踏跳2.教学难点（根据学生实际情况自定）教学准备橡皮筋、软排球（作悬挂物）（参考）教学过程个人复备一、开始部分（5分钟） （SQSQOOOfS.整队集合、检查人数、师生问好2侬令©©©02安排见习生 （SxSxgxSxSxgxSxS.亘布本节课内容和任务.课堂常规，做活动性小游戏或徒手操。（具体组织形式，教师自行安排）。 △二、基本部分（33分钟）（一）跳跃:助跑后单脚或双脚起跳换高。.游戏：“踩影子”。要求快速有力地踩，2人一组，交接练习，（阴天可改为“踩蛇尾"）（左右脚各3次）.进行上一步双脚迅速并拢向上跳起，并自然落地，体验双足积蓄力量蹬伸，快速向上弹离地面的动作。可集体练习，教师在起跳时给于短促有力的信号提示，（3次）.4-6人一组，练习上一步单腿起跳同时摆动腿提膝上摆并自然落地动作（左右脚各2-3次）。体验快速蹬地和上一步时脚掌的着地动作。教师在小组内个别指导或示范。4.教师示范助跑起跳提高动作，并讲解单脚与双肿起跳动作的异同点，请学生重点观察起跳动作。5.4〜6人一组，尝试助跑2-3步后双脚或单脚起跳，单手摸有一定高度的标志物，体验起跳方式的异同点。每人体验一次后小组内讨论，说出其方法，再继续练习。（各3次）6.4~6人一组，助跑用有力腿起跳摸高跳练习。（3次）同伴可在其起跳时给出短促有力的信号，促进快速蹬地动作。

（二）（三）素质练习（10分钟）.宣布素质练习内容。.示范、讲解素质练习动作方法及要点。.组织学生素质练习。（任选2-3项）（1）立卧撑（2）坐位体前屈（3）单、双足跳（4）左右小跳三、结束部分（2分钟）.带领学生做放松性活动。.教师与学生一起小结本节课内容。.课外作业：收腹举腿20次x2组。.布置收还器材，师生道别。C教后反思

五年级体育与健康课教案课题.跳跃:助跑后单脚起跳用手脚或头触悬挂物。.主备人复备人教学目标.知道有力踏跳和两臂协调配合对帮助身体积极跃起的作用。.掌握在身体腾起后用头或摆动腿及异侧手触悬挂物的动作。.勇于挑战自我，体验触摸有一定高度悬挂物时的愉悦心情。.教学重点1.踏跳与腾空动作的协调2.教学难点摆动腿与踏跳异侧手的积极上摆。教学准备短绳、长绳、软式排球。（参考）教学过程个人复备一、开始部分（5分钟）.整队集合、检查人数、师生问好学。©©©©©（£安排见习生.亘布本节课内容和任务.课堂常规，做活动性小游戏或徒手操。 八（具体组织形式，教师自行安排）。 △二、基本部分（33分钟）（一）跳跃:助跑后单脚起跳用手脚或头触悬挂物。1.2人一组，一人手扶同伴侧肩，做上步提理蹬地摆疑动作（同侧手脚上摆）、分别体验摆动腿层膝上提（4次）与直腿摆（4次）的动作，左右腿交替练习各2次。.示范讲解助跑单脚起跳,用手脚、头触悬挂物（2次）。提示学生起跳时，起跳脚全脚掌着地后迅速过渡到前脚掌跳起，同时摆动腿及双臂积极上摆，带动身体积极向上跃起。.2人一组，原地跳起用手摸墙上、树上或篮架支柱等，或跳起用头触同伴高举的手。（3x2组）.集体进行上一步、三步、五步起跳用手、用脚、用头触悬挂物的练习，体验起跳腿蹬地迅速有力、充分蹬伸、上体保持正直的单脚起跳动作，落地平稳。（各2次）.分别设置用手、摆动腿和头触悬挂物的练习场地，4〜6人一组，由组长带领分别进行上几步跳起摸高练习（视学校条件自行设计可供学生选择的练习场地）。（3组）（二）

（三）素质练习（10分钟）.宣布素质练习内容。.示范、讲解素质练习动作方法及要点。.组织学生素质练习。任选2-3项）（1）仰卧起坐（2）仰卧举腿（3）俯卧背起（4）平板撑、结束部分（2分钟）.带领学生做放松性活动。.教师与学生一起小结本节课内容。.课外作业：“摸高跳”10次。.布置收还器材，师生道别。教后反思

五年级体育与健康课教案课题1.跑、跳、投和体操的健身价值。2.主备人复备人教学目标1、知道跑、跳、投是人体的基本活动技能， 能说出技巧、支撑跳跃、单双杠等都是体操的内容，跑、跳、投和体操是小学体育课必学内容之一2、在教师启发下能结合自己的锻炼体会说出1~2种跑、跳、投和体操运动对健身的作用.掌握游戏的练习方法，能在教师指导下改造或创编游戏的做法.教学重点1.跑、跳、投和体操的基本内容及对健身的作用2.教学难点（根据学生实际情况自定）教学准备自选教学过程个人复备一、开始部分（5分钟）.检查人数、师生问好.宣布本节课内容和任务（具体组织形式，教师自行安排）。二、基本部分（33分钟）（一）跑、跳、投和体操的健身价值。.提出问题，组织学生分小组讨论:跑、跳、投属于哪个运动的项目内容?跑、跳、投各又包括哪些内容?（.划分合作小组，布置学习任务:启发学生结合自己在体育课和日常锻炼时的体会，各小组至少说出2种跑、跳、投和体操运动对健身的作用，教师梳理，提炼要点。.出示相关图片、用身高、脉搏等数据，结合提炼的要点对比说明跑、跳、投和体操运动对生长发育、身体机能、内脏器官的促进作用。.列举跑、跳、投和体操练习的内容和方法，制订锻炼计划和落实办法，引导学生谈自己的思考和做法。.合学生的认知基础设计相关联的问题，用填空补充、判断正误、选择正确答案连线等形式让学生回答，巡回指导，适时鼓励。.分组在小组长带领下进行游戏，集小组智慧改造或创编新的游戏玩法。.避免课桌椅与地面过多摩擦影响邻班文化课教学

（二）（三）素质练习（10分钟）.宣布素质练习内容。.示范、讲解素质练习动作方法及要点。.组织学生素质练