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中学生青春期心理健康教育

拥抱青春YOURLOGO主讲人：XXX时间：20XX.XX要爱惜自己的青春！世界上在没有比青春更好的了，没有比青春更珍贵的了！——高尔基青春应该是一盏灯，在漫漫人生路上，点燃它，便能照亮前方的路途，让自己奋然前行。——鲁迅名人名言YOURLOGOYOURLOGO目录（一）青春期心理健康（二）易产生的的心理问题（三）调节心理问题的途径（一）青春期心理健康YOURLOGO（一）青春期心理健康中学生青春期心理健康教育

什么是青春期？是指儿童少年开始进入发育高峰期，最后达到成熟的时期，即由儿童向成人的过渡阶段。年龄范围10-20岁之间男女区别女约比男早两年左右（一）青春期心理健康中学生青春期心理健康教育

青春发育期的三个阶段前期以身体形态发育突增现象为主，是人体成熟前的一个迅速生长的阶段，也称为生长加速期或青春期初期。女孩:9—12岁男孩:10—13岁 中期以第二性征发育为主，又称性成熟期。此阶段形态的发育速度减慢。女孩:13—16岁男孩:14—17岁 后期身体发育达到完全成熟阶段.女孩:17—23岁男孩:18—24岁 （一）青春期心理健康中学生青春期心理健康教育

青春期心理健康的特征智力水平智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。01心理状态与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想。02（一）青春期心理健康中学生青春期心理健康教育

青春期心理健康的特征情绪调控能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。03人格塑造具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。04（一）青春期心理健康中学生青春期心理健康教育

青春期心理健康的特征人际关系和老师、伙伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。05学习水平动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导。06（二）易产生的的心理问题YOURLOGO（二）易产生的的心理问题中学生青春期心理健康教育

青春期常见的心理问题抑郁总觉得苦闷、无精打采、提不起劲。焦虑总感到莫名其妙的紧张、做立不安、心情烦躁、不踏实。人际关系敏感总感觉别人对自己不好，不理解、不同情自己,与异性在一起时感到不自在。（二）易产生的的心理问题中学生青春期心理健康教育

青春期常见的心理问题如果同学比自己成绩好、比自己有钱或穿的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。人际关系对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难。适应不良（二）易产生的的心理问题中学生青春期心理健康教育

心理问题的主要原因生长加速进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的外在形象；渴望独立的愿望日益强烈，但由于青少年认识社会的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化，极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。情绪化感性化极端化（二）易产生的的心理问题中学生青春期心理健康教育

性的觉醒（二）易产生的的心理问题中学生青春期心理健康教育

初中学生由于学习负担过重，成绩不理想，常会产生沉重的心理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症，甚至旷课、退学等。家庭的意外变故学习的压力进入青春期后,性激素分泌急剧增多，第一、第二性征快速发育，青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。自己必须调控这种突如其来的性的唤醒,以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这种既想探求性的好奇、又对自己的行为不能做出合理解释的矛盾将会产生不安等心理现象。（三）调节心理问题的途径YOURLOGO（三）调节心理问题的途径中学生青春期心理健康教育

运动愉快感是体育活动促进心理健康的桥梁。积极的从事体育活动（三）调节心理问题的途径中学生青春期心理健康教育

面对现实，分析原因，运用适当的方法进行自我调节。加强自我调节转移注意自我积极暗示合理宣泄学会幽默8:30（三）调节心理问题的途径中学生青春期心理健康教育

进行心理咨询是指心理学家、医生解答人们提出的