冀先礼 大学生的情绪与情感2课件

情绪管理及情感运用焦作师专冀先礼一、情绪及情感效应情绪由客观事物是否符合人的需要而产生的，是人对认知事物所持的特殊态度在内心中所产生的体验和伴随的心身变化。1、情绪情感的概念2、皮革马利翁效应；罗森塔尔效应3、人非草木，孰能无情。例如女排夺冠言行对人的影响：轻松愉快或压抑紧张。医生对病人的影响；打针；中医中药。秀才三个梦的解释…4、非智力因素的作用5、情绪情感对智力因素的影响知之者不如好知者…二、情绪情感的功能1、情绪情感对智力因素的影响知之者不如好知者…感知能力操作系统观察力智(直接参与)记忆力力注意力2、学习活动思维想象力=学习成绩动机、兴趣自信心非动力系统热情智(推动定向)意志、习惯力个性品质

3、记忆功能。情人相见分外眼明。仇人相见分外眼红。4、影响对事物的态度观点。例如对笑的反映。心境不好，往往自寻烦恼。5、感染功能。例如场效应，陈力唱枉凝眉。例如看戏流泪，笑的感染，鼓掌感染等。6、感化功能。以心换心，投入与回报。

例如，高高地举起你的右手；希望老师亲一下自己。7、迁移功能。包括迁怒与迁爱。看《渴望》；毛泽东在上海看《白蛇传》；陈强演黄世仁、南霸天。8、信号交际功能。它利用表情而实现。9、情绪对健康的影响。良好的情绪可以治病；恶劣的情绪可以致病。长寿学者胡夫兰德认为：再没有比恶劣的环境和恶劣的情绪使人短命和夭亡的了。例如牛皋、周瑜、黛玉、许仙均因情绪不良导致生病或死亡。8情绪与健康：生气对健康的八种危害1、长色斑2、脑细胞衰老加速3、胃溃疡4、心肌缺氧5、伤肝6、伤肺7、引发甲亢8、损伤免疫系统致命杀手“生气水”2、保持良好的心情和积极乐观的态度。积极乐观，轻松愉快。心里有春天，脸上有阳光，口里有春风。积极心态与消极心态。林黛玉属消极心态3、晓之以理，动之以情。耐心细致，周到热情4、善于运用表情。（1）运用表情，传递爱心。（2）教师的表情影响课堂气氛。要和蔼可亲，平易近人。微笑。一位诗人说：天空需要微笑……（3）通过表情洞悉学生心灵变化。△诸葛亮的七观法。（4）控制不良情绪。精神状态影响教书育人。课堂上不能牢骚、消极。△诸葛亮的“鹅毛扇”。6、重视非智力因素培养，提高心理素质。△智商、诸葛亮，黄阿丑送鹅毛扇；情商、刘备；意商，唐僧。△志存高远，世界观正确。有英雄气慨，伟人心态，旷达，如独立寒秋。有使命感，如范仲淹、毛泽东，目标明确。△唐僧锁定西天。正确对待挫折和竞争逆境难免，月有阴晴圆缺。伟人成功者历经磨难更多。如司马迁报任安书。中等程度压力有好处，磨炼意志。△青年人过一段潜水艇生活。△金钢石与碳墨。△正确对待挫折。△从实际出发，按规律办事。跳一跳摘到桃子，调整目标。（3）批评人做到不踏心理雷区。人人都可能有敏感、伤疤、隐痛的地方。例如，“清华、北大”。（4）防止教育违法。体罚与惩罚。如湖北仙桃市的刘志顺、山西康平县的李学根对学生的惩罚。尉氏县一教师打伤十三个学生。△陶行知批评一个打架的小学生的艺术；△陶行知说：教师要知道，你的教鞭下有瓦特；冷眼里有牛顿；讽刺里有爱迪生…四、情绪有效调控策略学会解脱——积极认知感受力量——肯定自我培养兴趣——转移注意4.释放能量——合理宣泄5.活在当下情绪有度。不论那种情绪，过度都不利于工作和学习，甚至有害。中等程度有益。情绪有度。任何情绪，过度有害。情绪分级。狂喜，范进；暴怒，周瑜；绝望，林黛玉。积极暗示情绪致病也可治病。心因性疾病。胡夫兰德语……巴甫洛夫语….要淡泊、旷达。若抑郁，再好的化妆品也抹不平紧皱的眉头。1.学会解脱——积极认知从不同角度看问题因为父母要求严格，所以我压力很大。改为：父母要求严格，所以我要认真学习，因为：1、

我想进步更快2、

我想学到更多技能3、

我想满足他的要求4、

我想有更优秀的成绩5、我想让大家看到自己的能力

2、保持积极心态和良好的心境。心态积极。主导心境应当积极乐观，轻松愉快。遇事往好处看，反之往坏处想。林黛玉心态消极，导致悲剧人生。例如…情绪致病也可治病。心因性疾病。胡夫兰德语……巴甫洛夫语….要淡泊、旷达。若抑郁，再好的化妆品也抹不平紧皱的眉头。孟子三乐：父母在，兄弟和，一乐也；昂弗愧于天，俯无愧于地，二乐也得英才而育之，三乐也，△公式：幸福快乐=财富除以欲望现代人三乐：知足常乐；助人为乐；自得其乐。不患得患失，不斤斤计较。例如郑逸梅的长寿秘诀；台湾人对健康的反思与关注；身体是1，其他都是0；美国流行的自愿简单趋势；当官是暂时的，财产是后人的，健康是自己的……善待对手我的优势与资源最有成就感的10件事。自豪使人进步！

自卑使人落后！我聪明；我正常；我健康；我鼻子虽然塌，能闻到气味；我眼睛小，能看到五光十色，精彩世界…4、感受力量——肯定自我转移。不要使兴奋点在伤心事上，转移注意力，如干活，高加林苦干。写文章，歌德失恋写少年维特之烦恼。到自然美景中去，田园、林荫道，陶渊明“引壶觞以自饮，眄庭柯以怡颜……”旅游，寄情于山水。入世与出世。干事业与超脱。△干自己喜欢的事，投入；旷达、超脱，心灵自由；△学会放弃，有得有失；△适度娱乐，下棋、钓鱼；△看到希望，不放弃梦想和憧憬。18世纪德伏尔泰说：上天赐给众人两样东西——希望和梦，来减轻他的苦难遭遇。△回忆愉快的事。孤独、寂寞时，甜美的回忆可以使人慰藉和快乐。格言：“使已死的东西复活，其愉快不下于创造。”普希金：“过去了的，就会变成亲切的怀恋”。使人忧郁的甜美或甜美的忧郁。哭泣运动倾诉沟通日记大喊合理宣泄4.释放能量——合理宣泄▲离开压力源。换个环境，散散心，重新开始。陶渊明在官场中压抑，归去来兮。“羁鸟恋旧林，池鱼思故”，心情轻松了。▲适度渲泄。△当哭则哭，当笑则笑，不平则鸣，发发牢骚（但分场合），女比男长寿，善发泄。唱歌、喊叫，陶渊明：“登东皋以舒啸，临清流以赋诗”。▲运动。动物要动，运动产生β波，使人愉快，使能量渲泄，拳击、登山、踢球。煤矿工人不失眠。▲

倾诉。好友就是自己的心理医生，求得理解、慰藉。自我激励，他人鼓励，交良师益友。白娘子向许仙哭诉。写日记倾诉。5.活在当下不要执着于过去。不要忧虑未来。适当忧国忧民可以，不宜过度忧虑，永远忧虑不完，世界格局、国家大政方针，我们管不了；地震、洪水我们挡不住…活在当下。不要放大结果。由一个鸡蛋想到养鸡场…

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淡薄名利，知足常乐。旷达