孕早期常见注意事项课件

孕早期常见注意事项何时开始常规孕期检查妊娠呕吐期如何营养补充避免流产孕期如何有效预防感冒1孕早期常见注意事项何时开始常规孕期检查1何时开始常规孕期检查怀孕一经确认，就应进行孕期健康检查，最迟不要超过孕12周常规孕期检查安排：

孕12周以内检查一次；孕13-28周每月检查一次；孕28-36周每半月检查一次；孕36周以后至足月，每周检查一次。如果在妊娠过程中出现异常情况，应及时看医生，不要等到规定时间2何时开始常规孕期检查怀孕一经确认，就应进行孕期健康检查，最迟妊娠呕吐期营养补充（一）孕妇对妊娠反应要顺其自然，保持乐观情绪。调节饮食，保证营养，满足母亲和胎儿的营养需要。轻度妊娠呕吐饮食纠正：

（1）以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。（2）饭前少饮水，饭后足量饮水。能喝多少就喝多少。可吃流质、半流质食物。（3）有妊娠呕吐的孕妇往往喜欢吃凉食，可适当吃。3妊娠呕吐期营养补充（一）孕妇对妊娠反应要顺其自然，保持乐观情妊娠呕吐期营养补充（二）重度妊娠呕吐饮食纠正：

（1）多吃清淡食品，少吃油腻、过甜和辛辣的食品。可吃营养价值比较高的藕粉、豆浆、蛋、奶等。（2）如果早晨一起床就开始恶心，甚至呕吐，就不要急于穿衣服，洗漱，而是坐起来先吃些东西，如饼干面包等，可挑选你想吃的东西，感觉不那么恶心了再起床。无论是否呕吐，只要能吃进去就大胆地吃，不要怕吐，吐了再吃，不断地吃。4妊娠呕吐期营养补充（二）4妊娠呕吐期营养补充（三）

可缓解孕吐又有营养的食物：饮料：柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等。

谷类食物：面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。

奶类：喝奶是很好的，营养丰富，不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。

蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

蔬菜水果类：各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋溜、清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴；多吃新鲜水果或水果沙拉，是缓解孕吐的有效方法。

5妊娠呕吐期营养补充（三）5避免流产引起自然流产的主要原因：

遗传因素染色体的数目和结构异常，导致流产。外界不良因素大量吸烟（包括被动吸烟)、饮酒、接触化学毒物、严重的噪声和震动、情绪异常激动、高温环境等导致胎儿损伤流产。妈妈疾病母体患任何不利胎儿生长发育的疾病都可造成流产。爸爸因素有10%-15%的男性，精液中含有一定数量的细菌，可导致流产。6避免流产引起自然流产的主要原因：6孕期防感冒建议红糖姜水，美美一觉·生蒜、生葱赛过药锌与呼吸道防御·盐水漱口，廉价功效大

维生素C与呼吸道纤毛运动·晨起冷水洗脸

不要忘了白开水·避开人群空调换气，不能代替开窗·室内湿度保持在45%坚持锻炼更重要·孕妇增减衣服有讲究7孕期防感冒建议红糖姜水，美美一觉·生蒜孕中期怎样补充钙和铁?胎儿的成长、孕妇的变化如何防治营养性贫血孕期补充钙＋维生素D的必要孕期皮肤护理的建议8孕中期怎样补充钙和铁?胎儿的成长、孕妇的变化8孕妇的变化

宫高由耻骨联合上升至脐下一指腹部逐渐突出、行动开始笨拙体重比怀孕前增加约3千克可能出现贫血、血压升高、尿糖阳性可出现便秘、痔疮9孕妇的变化宫高由耻骨联合上升至脐下一指9胎儿的成长身长：从9厘米长到25厘米体重：从45克增加到340克乳齿正在钙化，20孕周时恒牙牙胚形成皮下脂肪少，出现胎脂，毛发生长听觉敏锐，具备味觉、触觉骨骼结实，肢体开始自主活动骨髓开始造血胎盘发育完善、生长发育加速10胎儿的成长身长：从9厘米长到25厘米10孕妇的自我感觉11～12孕周后早孕反应减轻

食欲旺盛，可出现消化不良孕18～20周可感觉胎动体重明显增加，行动感到笨拙齿龈、鼻黏膜充血或出血可有小腿肌肉痉挛11孕妇的自我感觉11～12孕周后早孕反应减轻11生理性贫血孕中期血容量增加>血细胞的增加营养性贫血造血原料需求增加、摄入过少、有潜在丢失危险因素—平素月经量过多、素食者、多胎营养摄入不均衡孕期产生贫血的原因12生理性贫血孕期产生贫血的原因12孕期贫血的危害

孕妇：心慌气短、头晕乏力免疫力低下、产后出血胎儿：宫内缺氧、发育迟缓生后免疫力低下婴儿期贫血学习能力低下13孕期贫血的危害孕妇：心慌气短、头晕乏力13预防营养性贫血的建议造血原料有什么？优质蛋白质高利用率铁质维生素C、B12`叶酸等含铁多的食物有什么？瘦肉、动物肝脏、血、蛋类蔬菜、麦片、芝麻酱、黑木耳、海带、豆制品、苋菜、红糖、红果、桃影响吸收的因素？草酸鞣酸维生素C14预防营养性贫血的建议造血原料有什么？含铁多的食物有什么？影响孕妇为什么要补钙?需求增加孕前推荐钙摄入量800毫克/日、200~400IU维生素D孕期需要1200~1800毫克/日、400~600IU维生素D维生素D对钙磷代谢的作用促进胃肠道对钙磷的吸收促进血钙向骨骼、牙齿的沉积促进肾脏对钙磷的重吸收，减少钙磷的排出母体自身的调节机制15孕妇为什么要补钙?需求增加15孕妇血钙正常血钙转移的过程外源性钙＋维生素D

充足不足孕妇血钙下降内分泌调节供应胎儿成长低水平钙＋D发育正常宫内发育迟缓生后患佝偻症产后骨软化症牙齿松动“代偿”失代偿骨钙解离入血16孕妇血钙正常血钙转移的过程外源性钙＋充足不足孕妇血钙下降内补钙与铅污染的预防存在于日常生活中的铅污染有哪些？母体铅蓄积对胎儿有哪些影响？—影响胎儿脑发育—影响胎儿骨骼、牙齿发育—影响胎儿造血系统的发育胎儿会不会受到铅污染？怎样预防铅污染？17补钙与铅污染的预防存在于日常生活中的铅污染有哪些？17增加高钙食品的摄入奶、海带、豆制品、低脂乳制品、鸡蛋、黑木耳、带骨鱼虾等补充高质量钙剂适当补充维生素D－增加室外活动,多接触日光照射－补充外源性维生素D补充钙+维生素D的建议18增加高钙食品的摄入补充钙+维生素D的建议18孕期皮肤变化及护理建议变化：细腻、润泽粗糙、敏感、色素沉着皮下弹力纤维断裂建议：忌浓妆艳抹、需防紫外线补充足量的多种维生素孕前注意皮肤护理和体育运动孕中避免体重增加过快和过多坚持局部按摩和护理促进局部血液循环19孕期皮肤变化及护理建议变化：细腻、润泽192020孕早期常见注意事项何时开始常规孕期检查妊娠呕吐期如何营养补充避免流产孕期如何有效预防感冒21孕早期常见注意事项何时开始常规孕期检查1何时开始常规孕期检查怀孕一经确认，就应进行孕期健康检查，最迟不要超过孕12周常规孕期检查安排：

孕12周以内检查一次；孕13-28周每月检查一次；孕28-36周每半月检查一次；孕36周以后至足月，每周检查一次。如果在妊娠过程中出现异常情况，应及时看医生，不要等到规定时间22何时开始常规孕期检查怀孕一经确认，就应进行孕期健康检查，最迟妊娠呕吐期营养补充（一）孕妇对妊娠反应要顺其自然，保持乐观情绪。调节饮食，保证营养，满足母亲和胎儿的营养需要。轻度妊娠呕吐饮食纠正：

（1）以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白质和维生素丰富的食物。（2）饭前少饮水，饭后足量饮水。能喝多少就喝多少。可吃流质、半流质食物。（3）有妊娠呕吐的孕妇往往喜欢吃凉食，可适当吃。23妊娠呕吐期营养补充（一）孕妇对妊娠反应要顺其自然，保持乐观情妊娠呕吐期营养补充（二）重度妊娠呕吐饮食纠正：

（1）多吃清淡食品，少吃油腻、过甜和辛辣的食品。可吃营养价值比较高的藕粉、豆浆、蛋、奶等。（2）如果早晨一起床就开始恶心，甚至呕吐，就不要急于穿衣服，洗漱，而是坐起来先吃些东西，如饼干面包等，可挑选你想吃的东西，感觉不那么恶心了再起床。无论是否呕吐，只要能吃进去就大胆地吃，不要怕吐，吐了再吃，不断地吃。24妊娠呕吐期营养补充（二）4妊娠呕吐期营养补充（三）

可缓解孕吐又有营养的食物：饮料：柠檬汁、苏打水、热奶、冰镇酸奶、纯果汁等。

谷类食物：面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、煮玉米、玉米饼子、玉米菜团等。

奶类：喝奶是很好的，营养丰富，不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黄油等。

蛋白质：肉类以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法，尽量不采用红烧、油炸、油煎、酱制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮饺、水煮肉片、清蒸鱼、水煮鱼、糖醋里脊等。

蔬菜水果类：各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋溜、清炖萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妇菜肴；多吃新鲜水果或水果沙拉，是缓解孕吐的有效方法。

25妊娠呕吐期营养补充（三）5避免流产引起自然流产的主要原因：

遗传因素染色体的数目和结构异常，导致流产。外界不良因素大量吸烟（包括被动吸烟)、饮酒、接触化学毒物、严重的噪声和震动、情绪异常激动、高温环境等导致胎儿损伤流产。妈妈疾病母体患任何不利胎儿生长发育的疾病都可造成流产。爸爸因素有10%-15%的男性，精液中含有一定数量的细菌，可导致流产。26避免流产引起自然流产的主要原因：6孕期防感冒建议红糖姜水，美美一觉·生蒜、生葱赛过药锌与呼吸道防御·盐水漱口，廉价功效大

维生素C与呼吸道纤毛运动·晨起冷水洗脸

不要忘了白开水·避开人群空调换气，不能代替开窗·室内湿度保持在45%坚持锻炼更重要·孕妇增减衣服有讲究27孕期防感冒建议红糖姜水，美美一觉·生蒜孕中期怎样补充钙和铁?胎儿的成长、孕妇的变化如何防治营养性贫血孕期补充钙＋维生素D的必要孕期皮肤护理的建议28孕中期怎样补充钙和铁?胎儿的成长、孕妇的变化8孕妇的变化

宫高由耻骨联合上升至脐下一指腹部逐渐突出、行动开始笨拙体重比怀孕前增加约3千克可能出现贫血、血压升高、尿糖阳性可出现便秘、痔疮29孕妇的变化宫高由耻骨联合上升至脐下一指9胎儿的成长身长：从9厘米长到25厘米体重：从45克增加到340克乳齿正在钙化，20孕周时恒牙牙胚形成皮下脂肪少，出现胎脂，毛发生长听觉敏锐，具备味觉、触觉骨骼结实，肢体开始自主活动骨髓开始造血胎盘发育完善、生长发育加速30胎儿的成长身长：从9厘米长到25厘米10孕妇的自我感觉11～12孕周后早孕反应减轻

食欲旺盛，可出现消化不良孕18～20周可感觉胎动体重明显增加，行动感到笨拙齿龈、鼻黏膜充血或出血可有小腿肌肉痉挛31孕妇的自我感觉11～12孕周后早孕反应减轻11生理性贫血孕中期血容量增加>血细胞的增加营养性贫血造血原料需求增加、摄入过少、有潜在丢失危险因素—平素月经量过多、素食者、多胎营养摄入不均衡孕期产生贫血的原因32生理性贫血孕期产生贫血的原因12孕期贫血的危害

孕妇：心慌气短、头晕乏力免疫力低下、产后出血胎儿：宫内缺氧、发育迟缓生后免疫力低下婴儿期贫血学习能力低下33孕期贫血的危害孕妇：心慌气短、头晕乏力13预防营养性贫血的建议造血原料有什么？优质蛋白质高利用率铁质维生素C、B12`叶酸等含铁多的食物有什么？瘦肉、动物肝脏、血、蛋类蔬菜、麦片、芝麻酱、黑木耳、海带、豆制品、苋菜、红糖、红果、桃影响吸收的因素？草酸鞣酸维生素C34预防营养性贫血的建议造血原料有什么？含铁多的食物有什么？影响孕妇为什么要补钙?需求增加孕前推荐钙摄入量800毫克/日、200~400IU维生素D孕期需要1200~1800毫克/日、400~600IU维生素D维生素D对钙磷代谢的作用促进胃肠道对钙磷的吸收促进血钙向骨骼、牙齿的沉积促进肾脏对钙磷的重吸收，减少钙磷的排出母体自身的调节机制35孕妇为什么要补钙?需求增加15孕妇血钙正常血钙转移的过程外源性钙＋维生素D

充足不足孕妇血钙下降内分泌调节供应