颈椎病及腰椎病的健康教育课件

颈椎病及腰椎病的健康教育颈椎病及腰椎病的健康教育1

颈椎病

指因颈椎间盘、骨质及软组织退变，导致周围肌肉筋膜、脊髓、神经、血管等受损，引起临床症状体征的颈椎退行性疾病。50岁左右的人有25%患过或正在患颈椎病，60岁达50%，70岁则更高。随着电脑等应用，颈椎病还有年轻化趋势。

颈椎病2颈椎病及腰椎病的健康教育课件3颈椎病及腰椎病的健康教育课件4颈椎病及腰椎病的健康教育课件5颈椎病及腰椎病的健康教育课件6颈椎病及腰椎病的健康教育课件7颈椎病及腰椎病的健康教育课件8

病因、病机

内因1、椎间盘、椎间关节退变2、椎旁软组织慢性劳损3、颈椎先天性病变病因、病机内因9

10

分型、症状

一.颈型颈项强直，酸胀疼痛，较重者颈项背部疼痛板硬，颈部前屈后伸旋转均感困难。有的还可见顶枕部和偏侧头痛X线检查可见生理曲度变直，消失甚至反曲。分型、症状一.颈型11颈椎病及腰椎病的健康教育课件12

二.神经根型头、颈项、肩胛背、上胸及上肢均出现疼痛，疼痛范围比较广泛，根据神经支配区域的不同而出现不同部位的疼痛。

二.神经根型13

三.椎动脉型发病后脑部症状多于四肢症状，症状的出现与颈椎活动密切关系。主要有头痛、眩晕、头痛、耳鸣听力减退、视力障碍、运动障碍、感觉障碍、猝倒、记忆力减退、自主神经症状等

三.椎动脉型14

四.脊髓型运动障碍、感觉障碍、自主神经及括约肌功能障碍等。脚踩棉花感，四肢乏力、行走和持物不稳。可出现瘫痪后期需手术治疗四.脊髓型15交感神经型

表现复杂，头部症状、五官症状、血管、心脏、血压、汗腺分泌异常等自主神经紊乱交感神经型16非手术治疗1.物理治疗：中药熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、中频、针灸、刮痧、火罐。2.颈部固定与制动。3.药物治疗：非甾体类抗炎止痛药、神经营养药、活血化瘀中药等。4.健康指导：颈部保暖、围领应用、调整枕头高度及位置、颈背肌锻炼、人体功效力学知识告知、疏导心理压力。非手术治疗1.物理治疗：中药熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、17颈椎病

预防

治疗

？？颈椎病18何时需要就医？何时需要就医？19颈椎病及腰椎病的健康教育课件20三级预防一级预防：未病先防二级预防：既病防变三级预防：防止复发三级预防一级预防：未病先防21颈椎病及腰椎病的健康教育课件22颈椎病及腰椎病的健康教育课件23睡枕姿势睡枕姿势24颈椎病及腰椎病的健康教育课件25颈椎病及腰椎病的健康教育课件26颈椎病及腰椎病的健康教育课件27颈椎病及腰椎病的健康教育课件28颈椎病及腰椎病的健康教育课件29电脑前坐姿电脑前坐姿30颈椎病及腰椎病的健康教育课件31颈部保健操颈部拉伸颈部保健操颈部拉伸32左右旋转左右旋转33东边日出西边日落东边日出西边日落34前伸后缩前伸后缩35收扩肩胛收扩肩胛36颈项抗阻颈项抗阻37颈项抗阻颈项抗阻38耸肩伸脖耸肩伸脖39展翅飞翔展翅飞翔40仰卧抬肩仰卧抬肩41捶打肩背捶打肩背42正确看报正确看报43颈椎病及腰椎病的健康教育课件44日常注意日常保暖：外出围围巾、必要时带护颈，晚上睡觉穿带领睡衣以保护颈部；开车时：枕后垫颈枕、头靠后；看电视：端坐在沙发上，或以瑜伽姿势盘坐，视线与电视屏幕平行，可用家用叩击棒捶肩、刮痧、点穴、足底按摩；颈椎热敷袋敷颈。生活辅具：双肩包、手拉车、双手提物、高靠背椅

日常注意日常保暖：外出围围巾、必要时带护颈，晚上睡觉穿带领睡45日常保健极目远眺绿色为主常伸懒腰舒缓筋骨轻松慢跑微汗快走倒退甩手举手正走放飞风筝抬头动手破浪蛙泳最佳有氧勤打太极提神绷紧巧练瑜伽理解精髓日常保健极目远眺绿色为主46

饮食饮食47

腰椎间盘突出症

是指因腰椎间盘退变、破裂后髓核突出（或脱出）向侧、后方或至椎管内致使相邻组织遭受刺激或压迫而出现的一系列临床症状者。

腰椎间盘突出症48颈椎病及腰椎病的健康教育课件49颈椎病及腰椎病的健康教育课件50颈椎病及腰椎病的健康教育课件51颈椎病及腰椎病的健康教育课件52颈椎病及腰椎病的健康教育课件53病因腰椎间盘的退行性改变是基本因素损伤椎间盘自身解剖因素的弱点遗传因素腰骶先天异常病因腰椎间盘的退行性改变是基本因素54诱发因素增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等诱发因素增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等55预防治疗⑥禁止弯腰、急转、猛蹲、聚起等动作；推拿按摩：轻柔，不宜用暴力X线检查可见生理曲度变直，消失甚至反曲。食物与水果为主，少食高脂肪、高糖、高盐食视屏幕平行，可用家用叩击棒捶肩、刮痧、点穴、足底按摩；？？推拿按摩：轻柔，不宜用暴力脚踩棉花感，四肢乏力、行走和持物不稳。1、良好的生活习惯和心态物，禁辛辣、寒凉、烟酒。颈项强直，酸胀疼痛，较重者颈项背部疼痛板硬，颈部前屈后伸旋转均感困难。⑥禁止弯腰、急转、猛蹲、聚起等动作；⑧勿穿超过3cm高跟鞋。倒退甩手举手正走发病后脑部症状多于四肢症状，症状的出现与颈椎活动密切关系。增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等⑧勿穿超过3cm高跟鞋。1、良好的生活习惯和心态指因颈椎间盘、骨质及软组织退变，导致周围肌肉筋膜、脊髓、神经、血管等受损，引起临床症状体征的颈椎退行性疾病。日常保暖：外出围围巾、必要时带护颈，晚上睡觉穿带领睡？？推拿按摩：轻柔，不宜用暴力食物与水果为主，少食高脂肪、高糖、高盐食分型、症状②咳嗽、打喷嚏时应直腰挺胸手扶腰部主要有头痛、眩晕、头痛、耳鸣听力减退、视力障碍、运动障碍、感觉障碍、猝倒、记忆力减退、自主神经症状等药、活血化瘀中药等。椎间盘自身解剖因素的弱点茶，少饮浓茶、咖啡。分类1.膨隆型2.突出型3.脱垂游离型4.Schmorl结节预防56

症状腰部疼痛：最早出现，发生率约为91%。

症状腰部疼痛：最早出现，发生率约为91%。57下肢放射痛：典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。下肢放射痛：典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外58马尾神经症状：会阴区麻木，排便排尿困难和肛门周围感觉异常。马尾神经症状：会阴区麻木，排便排尿困难和肛门周围感觉异常。59怎么办？怎么办？60

非手术治疗

急性期：绝对卧床休息2-7天。7.疏导情志、腰背肌功能锻炼、腰围固定。

非手术治疗61骨盆牵引：减轻椎间盘内的压力，特别是早期骨盆牵引：减轻椎间盘内的压力，特别是早期62推拿按摩：轻柔，不宜用暴力推拿按摩：轻柔，不宜用暴力63药物：脱水、激素、止痛、营养神经药物：脱水、激素、止痛、营养神经64物理治疗：中药、超短波、中频、刮痧、针灸、火罐。物理治疗：中药、超短波、中频、刮痧、针灸、火罐。65封闭：局部、硬膜外、骶管封闭：局部、硬膜外、骶管66疏导情志、腰背肌功能锻炼、腰围固定。疏导情志、腰背肌功能锻炼、腰围固定。67

运动疗法下肢肌力锻炼：股四头肌、腘绳肌等长训练、等张

训练和直腿抬高。腰背肌训练：慢跑、快走、游泳、倒走，在这四种锻炼方法中任选一种，每周进行2-3次，每次30-60分钟；坚持必须持之以恒、动静结合、劳逸结合的原则。

运动疗法68健康教育1、良好的生活习惯和心态①保持起、站、坐、卧的正确姿势，避免长时间同一姿势。②咳嗽、打喷嚏时应直腰挺胸手扶腰部③起床时先侧卧再起身，勿仰卧起床；④提包选双肩包，避免长时间用手提重物；⑤取物时先屈膝下蹲勿直接弯腰取物，⑥禁止弯腰、急转、猛蹲、聚起等动作；⑦体力劳动及长途旅行应带腰围，发作后半年内避免重体力劳动⑧勿穿超过3cm高跟鞋。健康教育1、良好的生活习惯和心态692.腰腿部保暖：冬秋注意腰部与下肢的保暖，夏

天室内温度调节在26°左右，避免腰部受风寒、

潮湿；3.膳食：以高纤维、高蛋白、高维生素、高钙的

食物与水果为主，少食高脂肪、高糖、高盐食

物，禁辛辣、寒凉、烟酒。多饮水，可饮淡绿

茶，少饮浓茶、咖啡。4.保持二便通畅2.腰腿部保暖：冬秋注意腰部与下肢的保暖，夏70颈椎病及腰椎病的健康教育课件71下肢肌力训练下肢肌力训练72腹肌、背肌肌力训练腹肌、背肌肌力训练73

腹肌、背肌肌力训练

腹肌、背肌肌力训练74颈椎病及腰椎病的健康教育颈椎病及腰椎病的健康教育75

颈椎病

指因颈椎间盘、骨质及软组织退变，导致周围肌肉筋膜、脊髓、神经、血管等受损，引起临床症状体征的颈椎退行性疾病。50岁左右的人有25%患过或正在患颈椎病，60岁达50%，70岁则更高。随着电脑等应用，颈椎病还有年轻化趋势。

颈椎病76颈椎病及腰椎病的健康教育课件77颈椎病及腰椎病的健康教育课件78颈椎病及腰椎病的健康教育课件79颈椎病及腰椎病的健康教育课件80颈椎病及腰椎病的健康教育课件81颈椎病及腰椎病的健康教育课件82

病因、病机

内因1、椎间盘、椎间关节退变2、椎旁软组织慢性劳损3、颈椎先天性病变病因、病机内因83

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分型、症状

一.颈型颈项强直，酸胀疼痛，较重者颈项背部疼痛板硬，颈部前屈后伸旋转均感困难。有的还可见顶枕部和偏侧头痛X线检查可见生理曲度变直，消失甚至反曲。分型、症状一.颈型85颈椎病及腰椎病的健康教育课件86

二.神经根型头、颈项、肩胛背、上胸及上肢均出现疼痛，疼痛范围比较广泛，根据神经支配区域的不同而出现不同部位的疼痛。

二.神经根型87

三.椎动脉型发病后脑部症状多于四肢症状，症状的出现与颈椎活动密切关系。主要有头痛、眩晕、头痛、耳鸣听力减退、视力障碍、运动障碍、感觉障碍、猝倒、记忆力减退、自主神经症状等

三.椎动脉型88

四.脊髓型运动障碍、感觉障碍、自主神经及括约肌功能障碍等。脚踩棉花感，四肢乏力、行走和持物不稳。可出现瘫痪后期需手术治疗四.脊髓型89交感神经型

表现复杂，头部症状、五官症状、血管、心脏、血压、汗腺分泌异常等自主神经紊乱交感神经型90非手术治疗1.物理治疗：中药熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、中频、针灸、刮痧、火罐。2.颈部固定与制动。3.药物治疗：非甾体类抗炎止痛药、神经营养药、活血化瘀中药等。4.健康指导：颈部保暖、围领应用、调整枕头高度及位置、颈背肌锻炼、人体功效力学知识告知、疏导心理压力。非手术治疗1.物理治疗：中药熏蒸、塌渍、牵引、手法、超短波、91颈椎病

预防

治疗

？？颈椎病92何时需要就医？何时需要就医？93颈椎病及腰椎病的健康教育课件94三级预防一级预防：未病先防二级预防：既病防变三级预防：防止复发三级预防一级预防：未病先防95颈椎病及腰椎病的健康教育课件96颈椎病及腰椎病的健康教育课件97睡枕姿势睡枕姿势98颈椎病及腰椎病的健康教育课件99颈椎病及腰椎病的健康教育课件100颈椎病及腰椎病的健康教育课件101颈椎病及腰椎病的健康教育课件102颈椎病及腰椎病的健康教育课件103电脑前坐姿电脑前坐姿104颈椎病及腰椎病的健康教育课件105颈部保健操颈部拉伸颈部保健操颈部拉伸106左右旋转左右旋转107东边日出西边日落东边日出西边日落108前伸后缩前伸后缩109收扩肩胛收扩肩胛110颈项抗阻颈项抗阻111颈项抗阻颈项抗阻112耸肩伸脖耸肩伸脖113展翅飞翔展翅飞翔114仰卧抬肩仰卧抬肩115捶打肩背捶打肩背116正确看报正确看报117颈椎病及腰椎病的健康教育课件118日常注意日常保暖：外出围围巾、必要时带护颈，晚上睡觉穿带领睡衣以保护颈部；开车时：枕后垫颈枕、头靠后；看电视：端坐在沙发上，或以瑜伽姿势盘坐，视线与电视屏幕平行，可用家用叩击棒捶肩、刮痧、点穴、足底按摩；颈椎热敷袋敷颈。生活辅具：双肩包、手拉车、双手提物、高靠背椅

日常注意日常保暖：外出围围巾、必要时带护颈，晚上睡觉穿带领睡119日常保健极目远眺绿色为主常伸懒腰舒缓筋骨轻松慢跑微汗快走倒退甩手举手正走放飞风筝抬头动手破浪蛙泳最佳有氧勤打太极提神绷紧巧练瑜伽理解精髓日常保健极目远眺绿色为主120

饮食饮食121

腰椎间盘突出症

是指因腰椎间盘退变、破裂后髓核突出（或脱出）向侧、后方或至椎管内致使相邻组织遭受刺激或压迫而出现的一系列临床症状者。

腰椎间盘突出症122颈椎病及腰椎病的健康教育课件123颈椎病及腰椎病的健康教育课件124颈椎病及腰椎病的健康教育课件125颈椎病及腰椎病的健康教育课件126颈椎病及腰椎病的健康教育课件127病因腰椎间盘的退行性改变是基本因素损伤椎间盘自身解剖因素的弱点遗传因素腰骶先天异常病因腰椎间盘的退行性改变是基本因素128诱发因素增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等诱发因素增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等129预防治疗⑥禁止弯腰、急转、猛蹲、聚起等动作；推拿按摩：轻柔，不宜用暴力X线检查可见生理曲度变直，消失甚至反曲。食物与水果为主，少食高脂肪、高糖、高盐食视屏幕平行，可用家用叩击棒捶肩、刮痧、点穴、足底按摩；？？推拿按摩：轻柔，不宜用暴力脚踩棉花感，四肢乏力、行走和持物不稳。1、良好的生活习惯和心态物，禁辛辣、寒凉、烟酒。颈项强直，酸胀疼痛，较重者颈项背部疼痛板硬，颈部前屈后伸旋转均感困难。⑥禁止弯腰、急转、猛蹲、聚起等动作；⑧勿穿超过3cm高跟鞋。倒退甩手举手正走发病后脑部症状多于四肢症状，症状的出现与颈椎活动密切关系。增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等⑧勿穿超过3cm高跟鞋。1、良好的生活习惯和心态指因颈椎间盘、骨质及软组织退变，导致周围肌肉筋膜、脊髓、神经、血管等受损，引起临床症状体征的颈椎退行性疾病。日常保暖：外出围围巾、必要时带护颈，晚上睡觉穿带领睡？？推拿按摩：轻柔，不宜用暴力食物与水果为主，少食高脂肪、高糖、高盐食分型、症状②咳嗽、打喷嚏时应直腰挺胸手扶腰部主要有头痛、眩晕、头痛、耳鸣听力减退、视力障碍、运动障碍、感觉障碍、猝倒、记忆力减退、自主神经症状等药、活血化瘀中药等。椎间盘自身解剖因素的弱点茶，少饮浓茶、咖啡。分类1.膨隆型2.突出型3.脱垂游离型4.Schmorl结节预防130

症状腰部疼痛：最早出现，发生率约为91%。

症状腰部疼痛：最早出现，发生率约为91%。131下肢放射痛：典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等腹压增高的情况下疼痛会加剧。下肢放射痛：典型坐骨神经痛是从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外132马尾神经症状：会阴区麻木，排便排尿困难和肛门周围感觉异常。马尾神经症状：会阴区麻木，排便排尿困难和肛门周围感觉异常。133怎么办？怎么办？134

非手术治疗

急性期：绝对卧床休息2-7天。7.疏导情志、腰背肌功能锻炼、腰围固定。

非手术治疗135骨盆牵引：减轻椎间盘内的压力，特别是早期骨盆牵引：减轻椎间盘内的压力，特别是早期136推拿按摩：轻柔