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文档简介

一帆风顺心想事成万事如意马到成功美好的祝愿生活体验：你遇到过不顺心的事吗？当时心里感受怎样？一、生活难免有挫折1、什么是挫折？

生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败，就是人们常说的挫折。生活观察：在日常生活中，你发现哪些人还遇到了挫折，遇到过什么样的挫折呢？

（1）下面情景中，两位同学分别遇到了什么挫折？生活思考：

（2）这两位同学眼中的挫折在其他同学眼中也是挫折吗？2、对挫折的认识和态度不同，会产生不同的情绪感受和行为反应（1）面对不同的挫折，不同人会有不同的情绪感受和行为反应（2）遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的（3）同一个人在生命的不同时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应挫折包括三个方面：一是挫折情境，是指构成挫折的外部情境或外在条件，构成挫折情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境；二是挫折认知，是指对挫折情境的认识和评价；三是挫折反应，是指个体在挫折情境下所产生的烦恼、焦虑、愤怒等负面情绪感受，以及相应的行为表现，即挫折感。相关链接：其中，挫折认知是关键因素。因为只有当挫折情境被我们感知时，才会在我们的心理上产生挫折反应。如果出现了挫折情境，而我们没有意识到，或者虽然意识到了但并不认为很严重，那么，也不会产生挫折反应，或者只产生轻微的挫折反应。因此，挫折反应的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。O惊慌 O无助 O愤怒 O烦恼O焦虑 O紧张 O担忧 O沮丧O气馁 O悲伤 O着急 O……深入探究：刚才情景中的两位同学在遇到挫折时产生了什么感受？（可以多选）再请选择你面对挫折时的感受

面对挫折，我们可能会感到失落、焦虑、难过、愤怒、不满等。产生这些负面的情绪感受是很正常的，但如果一味沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为。我们需要及时调整自己，正确看待挫折。3、挫折的消极影响生活启示：在刚才的情景中，我们同学对待挫折的态度是怎样的？对你有什么启示？

生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活经验。4、正确认识挫折

每个人都会有自己的梦想，在实现梦想的过程中谁都会遇到挫折，但是不要放弃，只要勇敢去做。从来就没有一帆风顺的人生，从来就没有什么救世主……唯有不懈的努力，我将带着运动生涯中所学习到的宝贵经验去再次飞翔。

——刘翔课后拓展：我的收获：反思自己对曾遭遇的挫折所做的选择，当初为什么那样选择？现在应该怎样选择？

请收集遭遇挫折、战胜挫折的事例，并归纳出事例中战胜挫折采用的方法，下节课展示一、生活难免有挫折1

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