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文档简介

如何保护我们的肾脏第一页，共二十四页，2022年，8月28日人体有几个肾脏？

肾脏位于人体的哪个位置？第二页，共二十四页，2022年，8月28日肾脏在我们身体的位置：五脏之一，位于腰部脊柱两旁，左右各一维持生命的重要器官第三页，共二十四页，2022年，8月28日

这是我们的肾脏!第四页，共二十四页，2022年，8月28日

肾脏有什么用呢？

泌尿系统是由肾脏、输尿管、膀胱、及尿道四部分组成。肾脏有三大基本功能：（1）生成尿液、排泄代谢产物（3）内分泌功能。（2）维持体液平衡及体内酸碱平衡。第五页，共二十四页，2022年，8月28日如何保护肾脏？肾脏是人身体很重要的一个器官，肾脏肩负着排出体内毒素和代谢废物的重任第六页，共二十四页，2022年，8月28日一、多饮水多饮水，降低毒物浓度，促进废物排泄第七页，共二十四页，2022年，8月28日大家有没有喝过以下的饮料啊？第八页，共二十四页，2022年，8月28日碳酸饮料对健康有一些潜在的危害:碳酸饮料的成分除了水之外，主要是糖和二氧化碳。

1、是影响消化系统，影响食欲，2、是导致肥胖并损坏牙齿。（糖分和酸性物质）3、是导致早发骨质疏松。（磷酸、钙磷平衡）第九页，共二十四页，2022年，8月28日别用饮料代替开水第十页，共二十四页，2022年，8月28日选择题：我们喝以下哪种水好呢？a.碳酸饮料b.鲜榨浓果汁c.矿泉水d.白开水

答案是：第十一页，共二十四页，2022年，8月28日我们如何选择喝的水呢？第十二页，共二十四页，2022年，8月28日小朋友们是如何喝水的？第十三页，共二十四页，2022年，8月28日饮水要注意以下几点：一是要主动喝水。不要认为口渴了才需喝水。其实口渴时人体已经缺水。

二是喝水不要暴饮。暴饮会加重心、肺、胃肠的负担，引发消化不良三是也不要饮水过量。饮水过多，会增加有关器官负担，可能引起不良后果。四要喝温开水不要喝冷开水。第十四页，共二十四页，2022年，8月28日憋尿好不好？喝水自然需要排尿，憋尿对于膀胱和肾脏伤害都是比较大的。每天多喝水的同时也注意适量，不要憋尿。

第十五页，共二十四页，2022年，8月28日二、卫生习惯很重要女孩子要每天清洗外阴、换内裤；男孩子也要冲洗尿道口；孩子大便后擦拭肛门一定要“从前往后”。第十六页，共二十四页，2022年，8月28日三、合理的饮食合理膳食，只要有健康合理的膳食，就是对身体最好的养护。适量均衡就是关键。

第十七页，共二十四页，2022年，8月28日这种饮食好吗？第十八页，共二十四页，2022年，8月28日

饮食过量会加重肾脏负担

第十九页，共二十四页，2022年，8月28日

四、适量的运动有助于身体健康

运动加速代谢，有助于增强肾的机能。第二十页，共二十四页，2022年，8月28日我运动，我健康，我快乐！第二十一页，共二十四页，2022年，8月28日五、早睡早起，精神百倍充足的睡眠利于肾脏排毒第二十二页，共二十四页，2022年，8月28日六、正确服用药物生病了要去看医生。多锻炼身体少吃药。不能随便吃药，抗生素的排出对

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