小学立定跳远动作课件（共15篇）

第47页共47页小学立定跳远动作课件〔共15篇〕篇1：小学立定跳远动作课件一、指导思想本课贯彻“安康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为根据。遵循“学生为主体，老师为主导”的教学原那么，根据程度二学生的身心开展特征，以施行素质教育为核心。使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。二、教材分析^p立定跳远教材是在跳跃的根底上进一步稳固双腿跳的练习，是开展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是开展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能纯熟的进展跳跃。三、学情分析^p本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活泼，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动才能一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心开展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的`学习兴趣，进步他们的运动激情。四、教法与学法教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原那么。2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确标准的动作示范，更有利于学生模拟。3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活泼课堂气氛。学法指导：本课我认为要学生学习方法。本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活泼课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相比照，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的考虑才能，观察才能和理论才能。面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。五、教学目的运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的激情投入到体育课堂。运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。身体安康：通过学习立定跳远增强体质，开展身体的弹跳力、腿部力量及协调才能，进步学生的速度素质，灵敏素质。心理安康：培养学生的团队合作精神及竞争意识，使学生在运动中快乐，快乐中运动，培养学生“强健的体魄，健全的人格”。社会适应：在教学的组织过程中锻炼学生的组织才能，创新才能，在玩游戏及学习武术过程中通过师生的互动，同学间的沟通，学习时的互相帮助，培养学生的人际交往才能，为将来适应社会打下根底。篇2：小学立定跳远动作课件教学内容：立定跳远传球游戏教学目的：1、掌握立定跳远的根本动作要领。2、锻炼学生跳跃才能。3、磨炼学生吃苦耐劳的心理品质和团结协作的精神。教学重点：两脚用力蹬地向前、向上起跳跃起，两脚同时落地。教学难点：摆臂与蹬地协调用力，轻巧落地。教学用具：篮球、录音机教法：讲解法、示范法、纠正错误法。学法：尝试练习、比照练习、合作练习。教学过程一、课的开场〔3分〕1、集合整队、清点人数，排好四列横队。2、师生问好，并宣布本节课内容和要求。3、平安措施：落实体育课堂常规，上课时告诉学生，不能携带锋利物品，如小刀、铁钉、钥匙等。加强学生自我保护意识，严格遵守体育课堂纪律，听从指挥，注意平安。二、准备局部〔6分〕1、队列○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○2、队列练习听口令：立正—稍息—向右看—向前看—向左转—向右转—向后转3、准备活动师喊口令带着学生做身体各关节活动：1头部运动2肩部运动3腹背运动4膝关节活动5手腕关节活动三、根本局部〔一〕立定跳远〔15分〕1、老师讲解立定跳远的动作和方法〔1〕三拍法：两脚自然开立，上体稍前顷，两腿屈膝，两臂后举，听到“1”时两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数到“2”时，两臂向下，摆置后举，两腿弹性屈伸一次，数到“3”时，两臂用力上摆，前脚掌用力蹬地向上跃起。〔2〕动作方法：两脚自然平行分开与肩同宽，上体稍前顷，两脚屈膝，两臂后举。然后向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，迅速向前上方跳起跃出，落地时，小腿前伸，用两脚着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。〔3〕立定跳远动作方法歌诀：一摆二蹲三跳起快速蹬地展身体收腹提膝伸小腿平稳落地跳得远2、学生尝试练习立定跳远〔1〕学生在老师指导下尝试做“三拍法”的摆臂练习。〔2〕学生做摆臂向上跳起的练习。〔3〕学生在老师的指导下做摆臂向前上方跳跃练习。〔4〕学生观摩练习，比拟自己的缺乏，互相进展合作练习。〔5〕老师在学生练习时及时纠正学生的不协调动作。〔二〕传球接力游戏〔10分〕1、游戏方法：把学生分成人数相等的四路纵队，排头学生每人双手各拿一个篮球，游戏开场，排头学生双手举球头顶向后传球给后一名学生，接球后依次往后传球，最后一名学生接到球后，迅速向前跑去，把球拿到排头学生手中，最先到达的为胜队，最慢者要表演节目，节目自定。2、游戏规那么：按排列顺序往后传球，传球时必须背对接球者，不准抛接传球，传球失误后，须从失误处拿球再往后传球。3、老师示范并讲解传球技术。4、老师指导学生游戏，按规那么要求处理动作慢者——表演节目。5、表演完节目再继续游戏。四、完毕局部〔6分〕1、集队，原地踏步。2、老师带着学生一起听音乐《哇哈哈》，跑跳步放松活动。3、老师点评本节课。4、下课。篇3：小学体育立定跳远课件一、指导思想以体育新课程标准为指针，以学生的开展为目的，以学生的自主学习为打破口，用创设与教学内容相适应的气氛，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，防止了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中安康成长。二、教材、学情分析^p立定跳远是低年级体育教学的重点内容,教学重点是两脚同时起跳,落地平稳。所以教学应着重解决两个问题:1、培养学生正确的跳跃姿势,为儿童以后的开展与进步打下根底。2、学会轻巧落地的方法,增强平安参与体育锻炼意识,进步自我保护的意识和才能。学生是学习的主体,要让学生能积极主动的学习,选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点,假如一味的跑和跳,会使学生感到厌烦,不愿意学。据观察理解,小学生非常乐意和小动物交朋友,为了能使本课的情境更符合学生的心理,将主要教学内容用以“小青蛙捉害虫”的方式贯穿,以“小青蛙”来命名立定跳远。安排“青蛙捉害虫”的游戏来改变练习手段,让学生带着他们各自喜欢的角色去练习,不仅完成了教学目的,而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进展,引导学生以积极的态度去开动脑筋,积极参与。使学生懂得害虫是庄稼的最大的敌人,青蛙是捕捉害虫的能手,我们都应该知道保护它。三、设计理念现代教育的'目的是培养一个身心安康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探究创新精神，能接纳别人的身心安康的人。充分发挥学生的主体作用，是优化教学过程，进步教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，进步学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目的之一，为到达这个目的，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是开展才能的手段，而“乐、动、玩”那么培养学生兴趣的关键。1、设计新颖的组织形式本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵敏宽松的课堂气氛，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体自由发挥的练习形式，为学生提供开展才能的广阔空间。在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。2、选择有效的教学方法本课教学对象是低年级学生，自控才能与认知才能均较差，但是低年级小朋友具有好动、好玩、好考虑等特点。应抓住这一特点，在立定跳远教学时，综合运用练习、考虑、探究、讨论等教学方法，在老师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析^p问题、解决问题的才能。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进展与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习气氛中自觉、自主、能动地学习。四、教学目的：1、运动参与目的：培养学生具有积极参与体育运动的态度和行为，自觉参与学习。2、运动技能目的：将跑、跳的根本技能相结合。3、身体安康目的：开展学生的身体协调性、灵敏性，及下肢力量。4、心理安康目的：培养学生参与体育锻炼的自信心，形成克制困难的坚强意志的品质。5、社会适应目的：在集体活动中进步群体意识，使人际关系变得更加和谐，培养学生良好的合作精神，以及爱国精神。篇4：立定跳远教学课件立定跳远教学课件立定跳远关键在要运用腰腹力量，为了方便各位老师教学，下面搜集了立定跳远教学课件，欢送阅览!一、腰腹力量差腹部肌肉主要运用到腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌。腹部肌肉主要功能是屈髋收腹。立定跳远中很重要的收腹动作由它们完成，其中尤以腹直肌为重中重。主要训练方法有：1.腹肌对抗练习开场姿势：采用双人练习，练习者仰卧，辅助者直立于练习者头后。练习者双手抱住辅助者双踝。练习者双腿并拢。动作过程：练习者用力抬起双腿使之脚背踢到辅助者腹前，辅助者双手反向用力推下双脚。然后练习者再渐渐将腿放下，再举腿，动作反复进展。注意要点：练习者在反复练习时，双腿始终保持伸直，为了加大难度，练习者向上举腿时应快，向下放腿时应慢，双脚着地不能有声音。练习分量：每次尽最大努力做次数，完成2-3组，组间间歇2分钟左右。2.“V”字起坐(垫上两头起)开场姿势：仰卧在垫子上，两腿甚直并拢，两臂在头上伸直，身体呈“一”字型。动作过程：以臀部(髋关节)为支点，同时抬腿起上体和下肢。最好使手指间触到脚尖，然后平躺下，再抬起上体，动作反复进展，需要求速度快。注意要点：膝关节始终保持伸直，尽量抬高上体不要主动用手去摸脚尖，而使上体起到一定高度后再去摸脚尖。3.悬垂举腿静力开场姿势：双手握住单杠，使身体悬垂伸直。动作过程：双腿并拢膝关节伸直，然后收腹把腿提起来呈程度状态，保持静止不动。注意要点：膝关节始终要伸直，为防止手滑脱手，可是用镁粉或助握带。练习量：每次尽最大努力做时间次数，完成2-3组，每组1分钟，组间间歇5分钟左右。4.上肢摆臂与下肢蹬伸的协调配合训练上肢摆臂无力可直接影响到重心的提升高度H，摆臂动作不协调会引起急于着地，可直接影响到人体腾空落地的飞行时间T。立定跳远的间隔S等于程度的速度V乘以空中飞行时间T，即S=V×T据H=1[]2×G×T2，即S=V×2H[]G。从公式可以看出，立定跳远的间隔不仅仅取决于下肢和腹部的力量，而且还同上肢的摆臂与下肢蹬伸的协调配合有很大关系。所以，我常常采用：两臂由下绕胸前向前上摆臂练习，每组五次。蹬腿、摆臂空中展腹、展臂练习，每组五次。蹬腿、摆臂空中展腹、展臂，然后向下压臂、抱腿的协调性练习，每组五次。来加强上肢摆臂与下肢蹬伸的协调配合训练。二、下肢力量差下肢力量在立定跳远中起主要作用。立定跳远主要靠下肢肌肉的.臀大肌、大收肌、股二头肌等肌群工作。髋关节伸的肌群中，臀大肌为重中重。臀大肌是人体最有力的肌肉之一。主要开展其力量的方法：原地后踢腿、俯卧“背腿”、负重腿屈伸、后蹬跑、跑斜坡的辅助练习。股后肌群伸的练习方法主要：蛙跳、草坪上多级蛙(跨)跳、借用橡皮筋辅助对抗练习。1.原地后踢腿动作过程：上下肢同平时跑步一样，小腿摆在后面时，用力后踢，使脚后跟能踢到臀部。注意要点：是主要依靠臀大肌收缩来后踢。2.负重腿屈伸开场姿势：身体自然站立，单腿前屈，异侧手扶住一支撑物。动作过程：身体自然下落，屈腿后用力蹬伸，使人站直，重复练习后交换另一只腿。注意要点：手不能用力拉支撑物，身体自然下落过程中，用屈肌的对抗肌使其放慢速度下落。3.草坪上多级蛙跳(跨跳)动作过程：自然站立，两手上举过头，多级蛙跳(跨跳)到某一标志物。注意要点：蹬地要强有力，腾空要时间长，注意空中展腹、收腹动作，途中不能停，注意动作协调。4.膝关节伸的肌群中，股四头肌是主要伸肌群开展其力量的方法：抗阻力伸小腿(如向前拉橡皮筋)、负重深蹲，负重高抬腿等辅助练习可开展大腿前群肌肉力量。5.踝关节屈肌群中开展他们的主要练习方法有：徒手和负重后蹬跑、原地纵跳、蛙跳、多级跳、负重深蹲、负重提踵等辅助练习。说明：负重深蹲快速起的效果很好。但多适用于运发动，而考生应量少、量小为宜。篇5：小学《立定跳远》教案一、指导思想以体育新课程标准为指针，以学生的开展为目的，以学生的自主学习为打破口，用创设与教学内容相适应的气氛，引入课堂教学，并从学生的兴趣着手，防止了学习过程的枯燥，让学生热爱活动的乐趣，同时让学生在活动中健身、在活动中合作、在活动中创新、在活动中亨受、在活动中安康成长。二、教材、学情分析^p本课立定跳远是高年级体育教学的重点内容，教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以教学应着重解决两个问题：1、培养学生正确的跳跃姿势，为儿童以后的开展与进步打下根底。2、学会轻巧落地的方法，增强平安参与体育锻炼意识，进步自我保护的意识和才能。学生是学习的主体，要让学生能积极主动的学习，选择方法是很重要的。根据学生年龄的特点，假如一味的跑和跳，会使学生感到厌烦，不愿意学。据观察理解，小学生非常乐意玩游戏，为了能使本课更符合学生的心理，将主要教学内容用游戏的方式来引起激发小学生积极性，安排“高人矮人”的游戏来激发学生的兴趣，让学生带着老师给他们设置的问题进展练习，不仅完成了教学目的，而且还激发了学生的学习兴趣。在教学中采用多种情境教学变换进展，引导学生以积极的态度去开动脑筋，积极参与。使学生懂得要想做得更好更棒，必需要开动自己的大脑，勤加练习，不断的挑战自己，战胜自己。三、设计理念现代教育的目的是培养一个身心安康，能独立面对社会挑战，具有主体意识和积极向上的处事态度，具有探究创新精神，能接纳别人的身心安康的人。充分发挥学生的.主体作用，是优化教学过程，进步教学效率的关键。培养学生对体育活动的兴趣，进步学生参与体育活动的积极性是小学阶段体育课的重要目的之一，为到达这个目的，将其归纳为：“乐中练，动中练，玩中练”。这里的“练”是开展才能的手段，而“乐、动、玩”那么是培养学生兴趣的关键。1、设计新颖的组织形式本课力求让学生在课堂上就像在玩耍一样，设置一个亲切和谐、灵敏宽松的课堂气氛，使学生真正体验到体育活动的乐趣。除了采用指令性集体练习外，也采用了非指令性的结伴练习形式，同时强调学生个体才能的练习形式，为学生提供开展才能的广阔空间。在练习中，注重鼓励学生自我表现，让学生显示自己在集体中的价值。2、选择有效的教学方法在立定跳远教学时，综合运用练习、考虑、探究、讨论等教学方法，在老师引导下，逐渐完成探疑过程。这样不但学会了立定跳远的动作，而且培养了学生分析^p问题、解决问题的才能。另外，要使游戏活动贯穿教学的全过程，使体育教学的进展与游戏有机地结合起来，让学生始终沉浸在良性的学习气氛中自觉、自主、能动地学习。四、教学重难点重点：双脚同时起跳，双脚同时落地难点：上下肢协调配合五、教法学法教法：讲解示范法、引导法，探究法、指导法、比赛法、评价法等学法：让学生通过小组合作学习探究、观察、模拟，互相学习来完成学、练的目的六、教学目的：1、认知目的：通过立定跳远的学习，在教学练的过程中促进学生主动参与运动。2、技能目的：初步掌握立定跳远轻巧落地的动作方法，开展身体协调相，进步跳跃才能。3、情感目的：进步学生认真观察和互相合作的才能，培养学生的兴趣爱好。七、教学过程〔一〕、导入新课〔1〕热身操。小朋友们，今天老师要你们跟着我一起跳起来，在活动的过程中，把你们最棒的一面展现给老师看，好吗？同时，我们在活动的过程中一定要注意什么？“平安”，对！要注意平安。音乐起？〔2〕游戏。接下来，请小朋友们跟着老师一起玩一个游戏，名字叫做“高人、矮人”，当老师说“矮人”的时候，你们就原地蹲下去，当老师说“高人”的时候你们就站起来，听明白了吗？老师要看看谁的反响最快，谁表现得最好。你们能不能把最好的一面展现给老师们看？你们准备好了吗？“矮人、高人、矮人、高人、高人、矮人超人”，哦，很棒，有的小朋友已经是一个小超人啦，真棒！〔二〕、学习新知识今天，我希望我们班大多数的小朋友都能成为小超人，成为一个双脚一起起跳的小超人。你们能做到吗？老师又有要求啦，老师希望我们的小超人在跳起来落地的时候轻一点。你们先看老师给你们示范一次，老师希望我们今天的小超人是两只脚一起起跳，一起落地，并且落地声音根本上没有，你们能做到吗？好，如今跟老师一起做：一，准备〔两脚与肩一样宽〕二，双手向后，大腿小腿弯曲缓冲三，往前跳。好，老师看你们做，听老师口令，123老师再次强调，双脚起跳，双脚落地，落地要轻〔1〕我们刚刚学习超人，其实就是我们的体育课中的立定跳远。接下来，进展分组练习，请各组小组长代领自己的组员到我们的练习场地进展练习，在练习的过程中，按老师教大家的三个步骤来练习，1准备，2摆臂屈膝，3起跳。希望我们的小朋友在练习的过程中注意：一是双脚起跳双脚落地，落地要轻！二是在练习的过程中，站在我们的线后面，不能踩线。〔2〕集合。刚刚老师看了，在练习的过程中，很多的小朋友都能按要求完成，很不错。并且有很多的小朋友都能超过老师设置的远度，老师在场地上设置了一个不同远度的线，你们根据自己的情况，分组练习。我们要一点点的挑战自己。老师在每组旁边设置了评比栏，三个不同的远度，红黄蓝，尽自己最大的努力，跳过线，完成任务并且挑战自己成功了的小朋友在评比栏相应的地方记上自己的学号，老师再次强调，我们在练习的过程中，双脚起跳双脚落地，落地要轻游戏：老师看了一下，很多的小朋友都超越了自己，能到达一定的远度，并且做到了落地轻，很棒！那么接下来，我们要进展一个接力游戏，男生女生各分成两组，男生跟男生比，女生跟女生比，获得第一的小组，老师会给每人奖励一个小五星。当老师发出口令的时候，每组第一位同学迅速跳过小垫子，绕过标志物，返回击第二个同学的手，第二名同学才开场出发，依次进展。最先跑完的小组为成功组，明白了吗？有没有信心拿第一？好，老师看你们的！〔三〕、完毕局部1、老师领做放松练习2、老师总结本次课〔今天，我们学习了立定跳远，双脚起跳，双脚落地，并且落地要轻，总的来说大家表现都不错。希望小朋友们在课后，多练习多体会老师今天交给大家的动作，一准备，二摆臂屈膝，三起跳。老师强调的是双？双？落地要？。〕3、宣布下次课的内容〔下一节课我们继续稳固练习。〕4、归还器材〔下课之后请小组长把体育器材收了。〕5、师生再见。八、教学反思在体育活动中，学生不喜欢机械重复的动作技术练习，如何增强课堂的兴趣性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。在本课教学活动的施行中，我特别注重了学生学习兴趣的培养，在课前我设计了一个能进步学生注意力的游戏，把学生我注意力集中到游戏中去，让学生一步一步的跟着老师的思绪走，用游戏来激发学生对体育活动的兴趣，很浅意把新知容进了游戏中，让学生在，“玩中学，学中玩，玩中创”，使学生充分获得向上跳起的学习体验，从而让学生由易到难，由简到繁，循序渐进，很快地掌握了立定跳远的动作方法打破重难点。我的多样化的评价大大激发了学生的上进心和积极进取的精神。使学生尽全力发挥了自己的最高程度，让每个孩子都体验到成功的乐趣。最后的整理活动不仅消除了疲劳，还让学生有种意犹未尽的感觉，到达学生爱体育，想学好体育的目的。这堂课我还深化地认识到，要做好一位体育老师不但要有满腔的热情，更要关注每一个孩子，保护他们的自尊，要用欣赏的目光去对待孩子们点点滴滴进步。随时留意在特殊群体的行为变化，并可以机动灵敏地改变教学方法，创设良好的活动场景，拉近师生之间的间隔，把课堂真正建立成为老师和学生共同的乐园。还要给学生足够的展示自己时机，倡导自主、合作、探究的学习方式，才能有效地促进学生的全面开展。篇6：小学立定跳远教案小学立定跳远教案《小学立定跳远》教学设计

一、指导思想本课以“安康第一”为指导思想，根据现代教育理念，结合体育教学的特点，在课堂教学中，以学生为主体营造热烈快乐的学习气氛充分调动学生的能动性；培养学生的参与意识，合作意识和理论才能，开展学生自制力和坚韧性，有利于开展学生自我表现和群体意识。二、教材分析^p在《体育与安康》程度二的教学内容中，立定跳远是在一至三年级跳跃根底上，安排了一些培养跳跃正确姿势，增强下肢力量，开展跳跃才能的游戏性跳跃内容。将游戏寓于教学，增加学生兴趣。三、设计思路：1.以爱为根底，关注学生的个性。对小学生来说，兴趣是他们的第一需要，本课通过创设情境来吸引学生，包容感学生主动参与到学习中探究、去发现和解决问题，从而获得一定的知识与技能。

2.以爱为根底，关注学生的情感体验。针对不同的学生，采用分层次教法，小组合作讨论，使每个学生都能找到认同感、归属感、体会成功的喜悦，走向成功

3.突出“以人为本”的教学理念，激发学生热爱大自然的情感，培养学生的环保意识。

体

育

课

课

时

计

划四年级

男〔女〕第1

次课时间11月25日任课老师郭斌强

教材内容：

学习立定跳远的预摆和蹬地技术游戏：猜拳进步

教学目的：

1.

理解本课的练习方法，明确立定跳远的技术原理及作用，认识立定跳远的目的是全面开展身体素质、增进安康。2.

通过本课的学习，使85%以上的.学生正确掌握立定跳远预摆和蹬地技术的练习方法。3.培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。课的局部时间

教学内容组织教法练习次数及时间

准

备

部

分

基

本

部

分

结

束

部

分

8~10

分

钟

28~30

分

钟

3~5分钟一、课堂常规：1、指定集合地点2、听取体育委员汇报人数3、师生问好4、宣布本课内容及要求5、检查服饰、安排见习生

二、准备局部：1跳兔子舞

2游戏：传球接力

方法：分组进展比赛，分成四路纵队进展比赛，各排，排头的同学拿球，比赛开场第一位同学两手拿球球由胯下经提早至后摆，第二位同学接球做同样动作传给下一位同学依此类推

一、立定跳远

动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远.重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地难点：上下肢协调配合，落地轻巧。

立定跳远游戏练习：“猜拳行令”1.老师讲解游戏方法及规那么：游

戏过程中采用立定跳远的方法

2组2名同学共同前进，相遇点

猜拳胜者继续立定跳远前进，

败方的下一名学以同样的方法

前进，方法同前。直到有一名

同学跳到对方端线，那么本队为

成功。一局比赛完毕。3.

组织比赛看哪一组时间最快且动作完成

最好为成功，采用3局2胜制

一、集合放松。

二、课堂小结。

三、宣布下次课内容。

四、拾掇器材。

五、师生再见。集合整队：

四列横队：

要求：迅速整齐精神饱满

四列横队体操队列：

要求：动作舒展大方充分伸展身体各个关节

教学步骤：

1.

老师讲解游戏规那么

2.

老师示范游戏动作

3.

学生认真学习

要求：学生必须是双脚起跳，双落地

1.

老师讲解示范预摆和蹬地的技术动作2.

学生跟着老师做3.

学生练习4.

老师巡回指导，纠正动作

*************

*************△

*************

*************

要求：学生动作的正确性

动作要舒张

学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规那么。要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔一定间隔或左右错开防止2人相撞；

要求：动作标准互相配合注意平安

要求：放松充分，认真听讲评。

2

∫3次

6∫10次2∫4次

场地与器材录音机一台操场

排球4个

课

后

小

结

篇7：立定跳远小学作文立定跳远小学作文暑假的一天下午，我和哥哥还有我的好朋友周宇一起出去玩立定跳远。我们围在沙坑边站着，哥哥认真地给我们讲解动作。哥哥说，首先立定跳远要做好姿势，动作做到位了，才能跳得远。哥哥做了一个示范动作给我们看，只见他两脚左右开立，上体稍前倾，两臂前后一摆动，向前一跳，跳出了好远。我拿着软尺，帮哥哥一量，足足有3米远，大家“哇塞”叫起来。哥哥让大家排好队，一个一个模拟哥哥，练着跳，可是我和周宇跳得都不太好。哥哥耐心地帮我们纠正动作。哥哥说，准备跳时，两腿配合要自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力的蹬地，迅速向前上方跳出。我们都觉得太难了，手脚配合总是不同步。哥哥说：“我们今天是第一次接触立定跳远，所以大家也不用太着急，耐心练，坚持练，就会跳出好成绩!”一个下午，我们都在沙坑里跳来跳去，虽然我们都还没完全学会立定跳远，但是我们对立定跳远都很感兴趣，相信不久，我们一定能学会并且达标!篇8：立定跳远播送稿你纵身一跃，留下一条美丽得彩虹。那七彩得色泽，就是你灿烂得笑容。也许，那是一条完美得抛物线，那均匀得尺度，尽在你得把握之中，或许，那是一条盘旋得DNA。生命存在得意义，被你细细描绘。篇9：立定跳远教案立定跳远教案老师F课题立定跳远年级及人数程度四初三45人

课型

综合课教材1.立定跳远。2.对抗游戏。重点起跳后的腾空技术。

难点瞬时用力及上下肢的协调摆动。

教学目的1.让所有学生明确立定跳远的技术构造，使90%以上的学生能完成正确立定跳远的技术动作；可以对相关动作进展自评和互评。2.增强学生的上下肢动作的协调性和连接性，进步其全身协调用力才能。3.通过对抗练习培养学生合作才能，针对现实问题的观察和判断及解决问题的才能。

课序教学内容老师活动学生活动过程目的

开

始

部

分

8`

一.课堂常规

二.热身1.慢跑2`2.关节绕环4×8拍〔腕踝、肩、髋、膝〕3.静力拉伸4.腹背运动5.模拟跳跃练习

一.向学生问好，宣布本课内容和任务，强调考前须知，安排见习生。二.领跑，领做。指导监视评价。

三.强调脚跟先落地，屈膝缓冲。一.体育委员整队，学生个人检查着装，向老师问好。

二.根据老师要求完成跑动练习。成一路纵队，绕已布置好的场地完成跑动。

一．要求：集合迅速，整齐。见习生随堂听课。

二.到达热身目的，自然过渡到教学内容。

基

本

部

分

27`一.立定跳远1.超越标志物。将固定在地面上的.细绳作为跳跃的标志物，做不同间隔的跳跃练习。

2.学习立定跳远技术，标准动作。

2.用小体操垫设置条件作辅助练习。利用人体的本能动作，“强迫”学生做收腹举腿的动作。根据学生练习情况适时增加难度。

二.实战对抗1.看谁最强学生以自愿的原那么，组成三人小组，根据挂图和老师的示范在组内进展进展跳远和调准比赛

2.团结就是力量组织小组间的对抗比赛。

3.巅峰对决

成绩好的男女生各两组进展对抗比赛。一.

讲解示范动作，强调考前须知。二.

出示挂图。讲解利用小体操垫练习的方法，强调合作保护的重要性及缓冲动作〔脚跟先着地〕的作用。根据练习情况通过改变垫子位置，不断增加难度。一.组织个人和小组间的对抗比赛。提出要求和考前须知。

三.

老师根据学生对抗情况，让学生评选出成绩好的男女生各两组进展对抗比赛。〔组织学生对抗时，让他们跳出以后再跳回，看谁跳的更准确。一人跳一次；一人连续跳两次然后跳回，看整体成绩。〕.跟随老师的讲解示范，同步完成相关动作的练习。二.3人一组，分组练习。场地自选，选择原那么：不干扰别人，自己不受干扰，场地平整。

一..3人一组，利用小体操垫做分组练习。场地自选。二.看谁最准以每个人最好成绩的80%作为目的落地点，看谁能跳入落地区，进展个人协调才能的评价，使运动才能差的学生也有赢的时机。小体操垫开场放在起跳点处，然后根据个人才能向远端挪动体操点，强调脚尽量不要踩垫子，为防止脚落到垫子上后垫子滑动，要安排一人踩住垫子近端。〔采用垫子的原因是为了防止学生因落地不好后坐时发生伤害事故，和让学生下意识的展体举腿。〕

一.根据老师要求组织组内比赛，按跳跃成绩上下排出组内名次。二.根据自己小组的整体成绩，寻找对手跟其他小组进展对抗。二.被评选出的小组进展对抗。场地自选，选择原那么：不干扰别人，自己不受干扰，场地平整。

一.初步掌握立定跳远的技术，能在低运动强度下，体会身体各部位的运动时用力情况，能较准确的支配躯体动作。二.能自我鉴定和评定别人动作的正误。一.使其能体会到腹肌在人体腾空过程中的用力情况，并加强自我保护意识。一.调动学生练习积极性和应变才能，培养他们的团队意识。

二.让学生根据优秀学生的动作和成绩寻找差距，自我反思，进一步考虑和完善自身技术动作。可以对简单的动作做出正确的反响。

结束部分5`

一.按上课要求重新集合。二.放松练习，静力拉伸；肌肉放松三.总结本课情况。四.布置收回器材。五.师生再见。一.发出信号。

二.老师领做，同时讲解静力拉伸的作用和好处。

三.总结本课学习情况，指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。一.集合。

二.踏步成播送体操队形散开。伴随老师做同步练习。

三.和老师完成互动总结。

减轻因运动产生的不适，消除疲劳，掌握有针对性的放松方法。能针对老师反响，进一步理解

平安措施场地平整；准备活动充分；适时监视。

场地器材小体操垫：15块足球场地：五分之一块。

课后小结

这是一位老师让我看一下他的教案，我考虑也给他了几个考虑点：一、你的这个设计是否从体育教学设计的根本要素进展考虑？二、目的确定是否可以从初三学生的实际，抓住问题进展制订？三、达成目的的方法，需要有的放矢，既要注重形式〔这里形式很多〕，更要注重内涵〔可以解决什么问题的方法〕。我想抓住这三个问题，是否可以重新再考虑这个设计的问题了？篇10：立定跳远说课稿滑村学校齐鸣霄各位领导，老师大家好：今天我讲的是一节立定跳远进步课，我的目的是为了进步学生的运动协调才能，所以我用了“贴影子”游戏，进展热身，使学生充分活动开，并锻炼了学生的反响才能和协调性。接下来我们步入主题，我先提示并作示范的方式，帮助学生回忆，提出问题让学生积极考虑，积极感受身体各部位在跳远中的作用，发现影响学生跳远成绩的因素，当学生找到答案后，我就把这个答案放大，分别采用了分层次，分组，分别指导的方法进展训练。我着重说一下分层次的方法，锻炼力量，使用器械哑铃，学生非常喜欢，进步了运动热情；锻炼协调才能，三级蛙跳，学生根据自身才能积极参与；综合训练，跳障碍，学生使用器械自由组成各种图形既锻炼了学生的创造力又迎合了学生爱玩的天性，学生锻炼非常积极。本节课让学生在欢乐的'气氛中汲取知识，锻炼素质。学生本节课体能消耗虽然很大，但是精神饱满，动作到位，每个小节完毕后我都会及时总结，以提起学生的注意，以便在下一小中发挥的更好。最后完毕局部应用了太极放松操，因为本节课学生相比照拟劳累，运动量偏大，放松就显得尤为重要，音乐陶冶了学生情操，配合武术放松了学生的身体，使学生在祥和气氛中完毕了本次课程。反思：本节课成功的地方有：课构造条理明晰，课堂气氛活泼，特别注意学生的平安，学生参与积极。缺乏：有的学生协调性仍不太乐观，还需课下常抓不懈。篇11：立定跳远日记“加油！加油！”同学们的呐喊声响彻校园内外，我们正在进展秋季达标运动会的立定趺远，“嘿！”刘维一红着小脸笑着对我说：“刘玥你准备的怎么样了？”“差不多吧。”我谦虚地对她说。刘维一接着说“我最怯立定跳远了，我肯定跳不好。”我拍了拍她的肩膀说：“别怕，我们为你加油。”话衰败音，队伍里传来一阵阵的鼓掌声，我跑过去一看，哇噻！武泽豪的腿还伤着就跳了一米九，跳得太远了，也许我们的掌声给他给了他更大的鼓舞，他第二次跳时竟然跳到了两米。我们都惊呀得张大了嘴巴。今年确实是牛年，武泽豪太牛了！他跳完后，我像一个记者似的采访了他：“武泽豪同学，你是怎么跳这么远的？”武泽豪很轻松的说：“我就使劲跳呗，一跳就跳了这么远。”快轮到我了，我在平地上练了大概十遍，累得我气喘吁吁，下一个就是我了，我看到我前面的刘维一跳了一米三九，我心理很紧张，我害怕我跳得还不如她呢。该我了，我使出了全身的力气猛的一跳，一米四，我又跳了一次还是一米四，我感到很绝望，生气的走到一边去。我们班的“棉花糖”齐昊抚慰我说：“刘玥，没事的，你已经用力跳了，还有不如你的呢。”我听到他的话很在理，就不太伤心了，就蹦蹦跳跳的跑回教室去了。今天，我收获很大，一个人做事要尽努力去做，汲取别人的长处，不要失去信心。篇12：立定跳远加油稿〔一〕青春的步伐，辞别昨天的汗水，激情的跳跃，飞向明天的希冀，一次次坚持，执着着梦想，一次次腾空，超越的不仅是间隔，还有自己。〔二〕蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你！〔三〕你纵身一跃，留下一条美丽的彩虹。那七彩的色泽，就是你灿烂的笑容。也许，那是一条完美的抛物线，那均匀的尺度，尽在你的把握之中，或许，那是一条盘旋的DNA。生命存在的意义，被你细细描绘。〔四〕为了运动会的一搏，我们班的运动健将们在平时牺牲了不少业余时间，付出了不少努力！在这共同期待的一刻，同学们向着目的跳跃吧！加油！篇13：《立定跳远》教案一：教学目的和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的开展。3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，开展奔跑才能。二：教学内容和活动：1、跳远：〔立定跳远〕2、游戏《换物接力》〔1〕准备局部：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。2、宣布课的内容和要求，安排见习生。3、准备运动。〔2〕根本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。难点：动作连接，蹬摆配合。1、老师讲解示范，提出重难点。2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。3、学生做摆臂向上跳起的练习。4、在老师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。5、老师指出易犯错误，并进展纠正。6、学生进展比照练习，分组练习。二、游戏：〔换物接力〕：〔3〕完毕局部1.放松整理。2.集队讲评。3.宣布下课。篇14：立定跳远说课稿今天我说课的内容是小学体育课程程度一中的一节跳跃课，根据新课程标准各学习领域的目的要求，针对学生的承受才能和认识程度，我选择的教学对象为二年级学生，教学内容为立定跳远，并确定课题为《小袋鼠学本领》。一、教材分析^p跳跃是日常生活中的实用性技能，具有很大的实用价值，是一项深受低年级小学生喜欢的根本活动教材，通过这些教材练习，促进学生身体各局部的肌肉及内脏器官和灵敏、协调等素质的开展。本学期我将用6课时来完成跳跃这一教学内容，本课为第一课时，是在上学期初步学习了两臂用力向前摆，两腿同时用力蹬，向前上方跃起这一技术动作根底上的稳固练习。二、学情分析^p小学低年级的学生好动喜玩，注意力的指向性较弱，认知和技能尚处于较低程度，团结协作意识还不强，但他们想象力丰富，模拟力强，具备一定的探究知识、自主创新的才能。根据这些心理特点，为顺利完本钱课的教学方案，创设了“小袋鼠学本领”的教学情境，以激发学生的学习兴趣，使学生主动参与学习。在教学中，我将遵循循序渐进的原那么，层层深化、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜能，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力到达教学目的。三、教学思路本课以学生的全面开展为指导思想，根据学生个体生长发育、机能素质程度和心理开展存在的差异，进展因材施教、分层教学。在教学中老师以一个学习者、促进者，创设一个善观察、勤考虑、积极进取的学习气氛。通过小组友好合作学习，互帮互助，共同进步，让所有学生体验到体育学习的乐趣，满足成功的欲望，从而建立体育学习的信心。四、教学目的根据以上情况，我制定如下教学目的：1、理解立定跳远的正确方法和要求。2、进一步学习并做出两臂用力向前摆，两腿同时用力蹬，向前上方跃起的跳跃动作。3、对跳跃练习有浓重的学习兴趣，并在学习过程中表现出互相合作、共同进步的优良品质。五、教学重点与难点本课的重点是双脚用力蹬地迅速向前上方跃起。教学难点是动作的连接性。六、教法与学法1、教法：根据本课的教学目的、内容，结合学生的特点，我首先采用了情景教学法和情绪鼓励法进展教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动的参与学习。另外，我还采用了示范法、游戏法、练习法、纠错法等练习方法。2、学法：结合教学内容及学生特点，本课主要采用了自学模拟法、讨论学习法和游戏竞赛法，让学生、多练习、多考虑，发挥学生自主学习才能，让学生在练习中发现问题，在小组讨论中悟出动作要领，在充满兴趣和竞争剧烈的游戏比赛中尝试运用所学的技能，最终解决问题，激发其学练热情和求知欲望。七、场地与器材准备鉴于目的的达成，使课更加生动形象，更能吸引学生的注意力，激发他们学习的兴趣，准备如下：1、场地中间画好由四个圆组成的同心圆。2、录音机一台，漂亮贴纸假设干。3、放置各种障碍物：每组胶圈两个，圆环一个，两根绳子平行摆放表示小河一条，软垫一块。八、教学设计与安排〔一〕创设情境，激趣导入这一环节大约用8分钟。根据学生的年龄和心理特点，我将采用情景教学的形式：老师通过语言将学生引入“动物运动会”的场景中，组织学生模拟各种动物的走路姿态，目的是从课的开场就使学生对这节课感兴趣，进步了学生的注意力。接着引导学生模拟兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳等，并通过讨论，使学生理解袋鼠是跳远高手，激起学生向小袋鼠学习的愿望。通过这样的设计，一方面充分调动了学生学习的积极性，另一方面活动了身体，为下面的学习做好准备。〔二〕学习技能，探究新知这一环节大约用16分钟。这一局部是本课教学的主要环节，也是本课的重点与难点。为理解决本课的重点与难点，我将采用试一试、学一学、练一练、演一演的方法进展教学，以此来激发学生学习的兴趣，使学生以饱满的精神，认真练习的态度来完成学习任务。首先进入试一试环节〔小袋鼠玩耍〕。我将组织学生分散自我尝试练习。通过这一练习，开展和进步学生的跳跃才能，同时让学生能自主支配学习的时间和空间，充分表达学生的主体作用。其次进入学一学环节〔小袋鼠学本领〕。我将采用直观教学法，演示、讲解立定跳远的动作要领，学生通过观察、模拟，从而进一步感知两臂用力向前摆，双脚用力蹬地迅速向前上方跃起在立定跳远中的重要性。第三进入练一练环节〔小袋鼠练本领〕。在学生理解了动作要求的根底上，通过跳同心圆的方式组织学生练一练。我准备了四个同心圆：最外面一个为“起跳圆”,第二个为“良好圆”,第三个为“优秀圆”,最里面一个为“真棒圆”.通过这种方式的练习，同学之间互相鼓励、互相比拟、互相评价，既进步了学生学练的积极性，活泼了课堂气氛，又表达了自主学习的新的教学理念。在练习中对于学生出现的动作问题，老师要能及时发现，并且有针对性的点拨、指导，使学生能更好地掌握立定跳远的动作要领，很好地解决了教学过程中的重点与难点。最后进入演一演环节〔小袋鼠擂台赛〕。请一组同学做擂主，跳出自己小组最好的成绩，其他小组同学向这个间隔发出挑战。通过给学生一个展示的平台，让他们大胆表演，张扬个性，同时也给其他学生提供一个互相学习的时机，激发学生的学习兴趣。这样通过观察、比拟、模拟、交流等学习方法来进一步改良立定跳远动作，进步跳跃技能。〔三〕创新思维，拓展才能这一环节大约用10分钟。我将通过语言把学生引入“小袋鼠比本领”的故事情景中。通过语言表述，激发学生克制种种困难，勇往直前的“战斗”热情。在欢快的音乐背景下，同学们积极参与，利用跑、跳、钻、爬等动作顺利通过各种障碍物，并返回小组。组员间默契的配合，各组间紧张的竞争，使课堂气氛更加活泼，把本课的教学推向高潮。通过比赛，不仅进步了学生练习的积极性，使枯燥的练习更加富有兴趣性，而且再一次稳固和进步了学生跳跃的技能，同时也培养了学生团结合作、热爱集体的良好品质。〔四〕稳定情绪，放松身心这一环节大约用6分钟。我在课的最后安排了一个放松活动〔小袋鼠欢庆会〕――以交替步为主的小舞蹈。学生经过剧烈运动后产生的紧张状态和心理负荷，应在课的完毕局部予以消除、减轻和恢复，让他们更好的进入下一节课的学习。篇15：立定跳远说课稿各位老师，大家好！我今天的说课内容是《立定跳远和游戏神枪手》。首先，我将对本内容进展分析^p。一说教材跳跃不仅是人体的根本活动，也是小学体育教学的重要内容之一。它以丰富的内容、生动有趣的组织形式给学生带来欢乐，深受小学生的喜欢。它还为学生提供了一个展示自我的时机，使学生身心得到和谐的开展。二说学情小学四年纪的学生个性天真活泼、好动、兴趣广乏，并且有着极强的模拟才能，这对我们的教学有着积极的作用。但他们的心理素质却很不稳定，有的学生在学习了一点根底动作后就会产生一种厌学的心理，对我们进一步的教学产生阻力。因此，在教学中我采用多种教学方式来激发学生的学习兴趣就显得非常的重要。三说教学目的根据本教材的分析^p和我对四年纪学生的认知构造及心理特征的理解，我制定了以下几点教学目的：1、认知目的：通过教学使学生对立定跳远产生兴趣，初步理解立定跳远的动作方法。2、技能目的：使学生掌握立定跳远的动作方法，培养学生弹跳、协调等身体素质。3、情感目的：通过立定跳远和游戏神枪手的教学和练习，培养学生克制困难、英勇果断的意志品质和团结协作的精神四说重难点我按照新课标的要求，教材内容特点及学生的实际情况制定了以下的重难点重点：蹬、摆协调用力配合难点：动作的连接性五说教法和学法为了营造一个良好的、生动活泼的学习气氛，最大限度地发挥学生的主体作用和老师的主导作用，这节课我所采用的教学方法有：讲解示范法、用标准