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文档简介

Word-2-芝麻的功效作用与营养价值芝麻的副作用芝麻能够提味，在餐桌上时常能够见到。各种菜肴中放些芝麻，能够增强菜的香味的色泽。芝麻虽然很一般，但是功效其实无数，多食用芝麻可以起到保健身体的作用。下面就来看看芝麻的功效与作用以及芝麻的副作用。

芝麻的功效作用与养分价值芝麻的副作用

一、芝麻的养分价值

芝麻是温性食材，可以增进消化，利于排水，增进发汗。芝麻中胡萝卜素和维生素c丰盛，多种矿物质一起增进身体健康。芝麻中有苹果酸钾，这个元素可以协助身体恢复健康。

其它，芝麻的维生素c含量很高，胡萝卜素要比西红柿高出十多倍。

二、芝麻的功效与作用

芝麻能够辅助治疗小儿麻痹，风疹等病症。芝麻还有解毒的作用，芝麻可以调理食物消化不良的问题，积食难消的话就可以用芝麻来佐菜，达到开胃消食的效果。芝麻还可以增进水分循环，加速血液循环。

芝麻多食后，血压血脂会越发健康，所以心血管问题的人能够放心的多食用些芝麻。

三、芝麻的副作用

食物都是存在一定的副作用的，食用芝麻还是有的副作用的，多吃芝麻会简单长斑，芝麻具有一定的光敏性，所以吃过芝麻便比较简单长斑。

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