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自信让生活更美好！目录Contents自卑与自信自信的来源自信的优势自信心理培养方法01自卑与自信在日常生活中，你是否会因为技不如人而感到自我怀疑、觉得自己一事无成而自我焦虑呢？如果我们看不到自己的价值，只看到自己的不足，认为自己什么都不如别人，处处低人一等，就会丧失信心，产生厌恶并否定自己的自卑感。身陷自卑者，常常羡慕自信者的光辉。自信给人以力量，给人以快乐。正是有了自信，人们才充满了睿智，你我的心中才升腾起无尽的希望。人们有了自信能让人生之花开得更茂盛更灿烂。自信能让生活处处是舞台，是让人生越过越精彩的重要因素。自信与自卑站在对立面，它们隔着一道鸿沟对视，在我们成长的过程中，需要摒弃自卑，拥抱自信。02自信的来源自信来源于两个方面：一是自身确实拥有可以胜任、完成某些事情的能力。二是自身对自己可以胜任、完成某些事情的信任感。简单讲就是，自信是主观和客观的统一，自信的本质是对自己的高度认可和接受。03自信的优势①自信心可以帮助人们充分认识自己的长处和潜能。②自信可以使人感觉良好。这将减少在工作中变得飞扬跋扈或力不从心。③自信有助于确认对自己的行为、感情和思想所负的责任，减少对他人的责难，也减少自己工作中的错误或不充分进行辩解和开脱责任。

④自信可节省时间和感情的消耗，减少得罪他人的烦恼，并从算计他人的利害关系中解脱出来。启

示读了这个故事，你有什么启发？

自信的人是最美丽的。自

信，能让你充满气魄、充满魅力，让看到你的人喜欢和你接触，觉得你很阳光，喜欢和你做朋友。

自信，能让你更加热爱这个世界，使生活中多些快乐，少些烦恼，让你的人生变得多姿多彩！

自信，让你更有勇气坦然面对一切，使我们克服许多困难和弱点，让你的生命价值得以体现！

自信，能让你觉得活着绝对是件精彩的事情，让你能体会到生命的意义，使人勇敢，做事有底气、不退缩，敢于面对任何的挑战。让我们努力树立自信意识吧！04自卑心理治疗方法鲶鱼效应——迎接适当的挑战和压力

鲶鱼效应来源管理学，挪威人喜欢吃活的沙丁鱼，但是他们在运回沙丁鱼过程中发现，很多沙丁鱼会在路上会缺氧窒息，人们想了好多办法，都无济于事。后来有一个船长在沙丁鱼的鱼槽里放了一条以沙丁鱼为食的鲶鱼，鲶鱼在鱼槽中四处游动，沙丁鱼为了逃避被吃掉的命运，反而活了下来。

从心理学角度上说，鲶鱼效应告诉我们，人只有在危机中才会激发自己的潜能，才能超常发挥，表现出自己最优秀的一面。瓦拉赫效应—找到自己的优势与长板

瓦拉赫效应是指每个人的智能有高有低，有强有弱，一旦我们能找到自己优势与长板，往往会取得惊人的效应。在人才济济的时代，我们尤其需要静下心来，花费更多时间找到自己的长板，找出自己与众不同的地方，反复思考自己的优势，这样我们才能事半功倍，才能告别生命中的平庸，才能真正让生活熠熠生辉。

走自

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