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学生吃零食的危害青少年正处于长身体的特别时期，对能量和各种养分素的需要量比成年人相对要多，吃零食，虽然满意了quot；嘴quot；的要求，但到吃饭时却吃不下去了，造成主次颠倒，影响食欲，阻碍消化系统功能，结果损害了身体健康。下面对大家介绍一些专家提出的吃零食的危害。第一、常常吃零食，会破坏正常的饮食习惯，打乱胃肠消化活动的规律。常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充分，不能使食物得到很好的消化，影响正常养分的汲取，简单造成养分不良和胃口不好的现象。其次、由于零食中酸、甜、咸、怪等各种味道的剧烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲,长期食欲不好，会影响我们的生长发育。而且，零食只是味道鲜美，而养分成分单调，长此下去则会导致养分不良。第三、吃零食能加重胃肠的负担，使胃肠常常处于紧急状态中,得不到休息，因而会减弱消化器官的工作力量，引起消化不良症。第四、仓促吃零食，食品和手往往都来不及进行必要的卫生清理,特殊是边走路边吃零食，更不卫生，特别简单得肠道传染病。更何况现在很多小厂、小摊生产的食品等零食，卫生质量经常存在比较严峻的问题，化学物质超标，吃了会引发疾病、损害身体健康，特殊一些煎、炸、烧、烤等食品，含致癌物质多，更为严峻。第五、吃零食还影响环境卫生，不利于校内文化建设。你瞧，同学们顺手丢弃的饮料袋、食品包装纸、便利袋等，校内里、大门口、路边处处可见，与鲜花绿树极不协调。第六、吃零食对牙齿健康也有很大的影响，青少年常吃含糖量较高的零食，又不留意口腔卫生和牙齿保健，就会导致蛀牙的发生。第七、吃零食会造成铺张，加重同学的经济负担；吃零食不利于安心学习，对心理进展造成不良的影响。同学们看了上面的学问介绍，肯定知道了吃零食的危害，作为一名中学校生，以后可别乱吃零食。附：中心学校对同学常吃的零食状况调查(1)果冻吃果冻不仅不能补充养分，甚至会访碍某些养分素的汲取。目前，市场上销售的果冻基三成份是一种不能为人体汲取的碳水化合物一一卡拉胶，并基本不含果汁，其甜味来自精制糖,而香味则来自人工香精。不过，果冻中没有脂肪，并含在一些quot；水溶性膳食纤维quot；,少量吃些并没有坏处，也不会让你发胖，但是，你不要希望用它来quot;增加养分quot;。(2)薯片薯片的养分价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，简单导致肥胖，还是皮肤衰弱的大敌。(3)话梅、话李含盐量过高，假如长期摄入大量的盐分会诱发高血压。(4)快餐面脂肪含量很高，养分价值比较低，多吃不利于饮食平衡。(5)饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也简单导致肥胖。(6)泡泡糖、口香糖养分价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特殊是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。(7)

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