如何安排及管理你的职业生涯课件

管理你的职业生涯

(ManagingYourCareer)就业中心1/5/20231管理你的职业生涯

(ManagingYourCareer总体内容和安排(contentandarrangement)职业生涯设计(careerdesigning)求职应聘（jobrecruitment）有效演讲(effectivepresentation)人际沟通(interpersonalcommunication)讨论＋模拟＋实习1/5/20232总体内容和安排(contentandarrangemen

步骤第一步骤：基础理论篇第二步骤：案例分析篇第三步骤：角色模拟篇第四步骤：商业实践篇1/5/20233

步骤12/25/20223形式基础理论篇主要以讲课形式，内容包括：职业生涯发展、应聘求职、有效演讲、人际沟通的基础理论知识。案例分析篇主要分析案例，内容涉及上述四部分，形式：上课、讲座。角色模拟篇主要进行求职应聘、人际沟通等实践的角色扮演。商业实践篇通过与企业联系，在企业建立实习基地，使学生到企业进行实践。1/5/20234形式基础理论篇主要以讲课形式，内容包括：职业生涯发第一讲：怎样设计你的职业生涯（Howtodesignyourcareer）职业生涯定义和主要理论(definitionandtheories)设计有效的职业生涯(designeffectivecareer)1/5/20235第一讲：怎样设计你的职业生涯（Howtodesigny职业生涯(career)狭义：一个人一生中担负的职业和工作职务的发展道路。广义：从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职业、就业，直至最后完全退出职业劳动的完整的职业发展过程。1/5/20236职业生涯(career)12/25/20226

职业生涯发展（careerdevelopment）

职业生涯（career）职业的类型(careerstyle)职业生涯发展阶段(careerdevelopmentstage)1/5/20237

职业生涯发展（careerdevelopment）

12职业的类型霍兰德(Holland)的性格—职业匹配理论社会职业的六种类型(RIASEC)1/5/20238职业的类型12/25/20228职业倾向测验：六种职业类型职业与个性类型（一）传统型(Realistic)：偏好规范、有序、清楚明确的活动研究型(Investigative)：偏好需要思考、组织和理解的活动艺术型(Artistic)：偏好需要创造性表达的模糊且无规则可循的活动顺从、高效、实际、缺乏想象力、缺乏灵活性分析、创造、好奇、独立富于想像力、无序、理想主义、情绪化、不实际1/5/20239职业倾向测验：六种职业类型职业与个性类型（一）传统型(Rea职业倾向测验：六种职业类型与职业个性类型（二）

社会型(Social)：偏好能够帮助和提高别人的活动企业型(Enterprising)：偏好能够影响他人和获得权力的活动现实型(Conventional)：偏好技能、力量、协调性的体力活动社会、友好、合作、理解自信、进取、精力充沛、盛气凌人害羞、真诚、持久、稳定、顺从、实际1/5/202310职业倾向测验：六种职业类型与职业个性类型（二）

社会型六种类型的关系企业型传统型社会型现实型

艺术型研究型1/5/202311六种类型的关系

讨论职业类型的自我评价个性与职业类型的关系1/5/202312

讨论12/25/202212活动类型（R）R型活动喜欢不喜欢汽车修理木工驾驶汽车使用金工工具（如钳子）电器维修摆弄收音机、自行车等操纵机器学习机械制图合计（次数）1/5/202313活动类型（R）R型活动喜欢不喜欢汽车修理木工驾驶汽车使用活动类型（I）I型活动喜欢不喜欢阅读自然科学的书籍和杂志实验室工作自然科学的研究工作化学实验做数学难题学习物理课学习几何课学习生物课合计（次数）1/5/202314活动类型（I）I型活动喜欢不喜欢阅读自然科学的书籍和杂志实验活动类型（A）A型活动喜欢不喜欢绘画阅读剧本和听歌剧设计家具或住房弹奏乐器听音乐会阅读通俗小说、诗歌写作学习美术课程合计（次数）1/5/202315活动类型（A）A型活动喜欢不喜欢绘画阅读剧本和听歌剧设计家具活动类型（S）S型活动喜欢不喜欢与朋友通信参加社交活动帮助别人解决困难照料儿童教育宣传活动出席各种活动结交朋友参加体育比赛合计（次数）1/5/202316活动类型（S）S型活动喜欢不喜欢与朋友通信参加社交活动帮助别活动类型（E）E型活动喜欢不喜欢管理工作人员售货讨论政治以个人的意志影响别人的活动参加会谈会见重要人物找人谈话管理产品合计（次数）1/5/202317活动类型（E）E型活动喜欢不喜欢管理工作人员售货讨论政治以个活动类型（C）C型活动喜欢不喜欢保持房间、书桌干净进行记帐的四则运算收款记帐整理文件档案校对材料统计材料打算盘练习打字合计（次数）1/5/202318活动类型（C）C型活动喜欢不喜欢保持房间、书桌干净进行记帐的职业R型职业喜欢不喜欢飞机机械师鱼类和野生动物专业人员自动化技师木工机床工（车工、钳工等）电工无线电报务员长途公共汽车司机火车司机机械师合计（次数）1/5/202319职业R型职业喜欢不喜欢飞机机械师鱼类和野生动物专业人员自动化职业I型职业喜欢不喜欢气象学研究人员生物学研究人员天文学研究人员药剂师动物学研究人员化学研究人员科学报刊编辑地质学研究人员植物学研究人员物理学研究人员合计（次数）1/5/202320职业I型职业喜欢不喜欢气象学研究人员生物学研究人员天文学研究职业A型职业喜欢不喜欢诗人音乐家作家记者歌唱家作曲家编剧雕刻家漫画家乐队指挥合计（次数）1/5/202321职业A型职业喜欢不喜欢诗人音乐家作家记者歌唱家作曲家编剧雕刻职业S型职业喜欢不喜欢社会学研究人员青少年犯罪问题研究人员演讲理论研究校长社会科学教师精神病工作者咨询人员导游青年管理主任福利机构主任合计（次数）1/5/202322职业S型职业喜欢不喜欢社会学研究人员青少年犯罪问题研究人员演职业E型职业喜欢不喜欢销售经理进货员旅馆经理推销员饭店经理电视制作人员商品批发员人事安排决策者广告宣传员调度员合计（次数）1/5/202323职业E型职业喜欢不喜欢销售经理进货员旅馆经理推销员饭店经理电职业C型职业喜欢不喜欢记帐员会计员银行出纳法庭速记员成本估算员统计师税务专家校对员打字员办公室职员合计（次数）1/5/202324职业C型职业喜欢不喜欢记帐员会计员银行出纳法庭速记员成本估算职业锚与职业发展阶段施恩（Schein）的职业锚理论职业锚中的“锚”的含义，是人们选择和发展自己职业所围绕的中心，指当一个人不得不做出职业选择的时候，该人无论如何都不愿意放弃的职业中的至关重要的东西或价值。1/5/202325职业锚与职业发展阶段施恩（Schein）的职业锚理论12/2职业锚的内容在工作实践中自省的才干和能力动机和需要态度和价值观1/5/202326职业锚的内容12/25/202226职业锚测试：

五种职业锚创造型锚技术或功能型职业锚管理能力型职业锚自主与独立型职业锚安全型职业锚

1/5/202327职业锚测试：

五种职业锚12/25/202227技术或功能型职业锚

具有较强的技术或功能型职业锚的人往往不愿意选择那些带有一般管理性质的职业。相反，他们总是倾向于选择那些能够保证自己在极大的技术或功能领域中不断发展的职业。以技术职能能力为锚位的雇员，有特定的职业工作追求、需要和价值观。表现如下特征：强调实际技术或某项职能业务工作。拒绝全面管理工作。其主成长是在技术能力区的技能不断提高，其成功更多地取决于该领域专家的肯定和认可，以及承担该能力区日益增多的富有挑战性的作业。

1/5/202328技术或功能型职业锚

具有较强的技术或功能管理能力型职业锚

管理锚位呈现以下特点：负单纯管理责任，且责任越大越好，这是管理能力型职业锚雇员的追逐目标。他们倾心于全面管理，掌握更大权力，肩负更大责任。具有强有力的升迁动机和价值观，以提升，等级和收入作为衡量成功的标准。具有将分析能力（在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力）、人际沟通能力（在各种层次上影响、监督、领导、操纵以及控制他人的能力）和情感能力（在情感和人际危机面前只会受到激励而不会受其困扰和削弱的能力以及在较高责任压力下不会变得无所作为的能力）特别合成的技能。抛锚于管理型的人在很大程度上具有对组织的依赖性。1/5/202329管理能力型职业锚

管理锚位呈现以下特点：12/25/20

创造型职业锚

这是一个很难说清楚而又很独特的锚。

在某种程度上，创造型锚同其他类型职业锚有重叠。追求创造型锚的人要求有自主权、管理能力，能施展自己的才干。但是，这些不是他们的主动机、主价值观，创造方是他们的主要动机和价值观。

有强烈的创造需求和欲望。追求创造型锚的人具有一种一以贯之的需要，即建立或创造某种东西，它们完全属于自己的杰作。

意志坚定，勇于冒险。冒险与创造（特别是极强烈的创造欲望）有如孪生兄弟。立志抛锚于创造型的人，既然强烈要求标新立异、有所创造，一般都做了冒险的准备。1/5/202330

创造型职业锚

这是一个很难说清楚而又很独特的锚。

12自主与独立型职业锚这种职业锚的特点是：最大限度地摆脱组织约束，追求能施展个人职业能力的工作环境。自主型职业锚与其他职业锚有交叉。如自主职业锚同时是技术能力锚，或者同时是安全型职业锚。以自主型职业为锚位的人在工作中显得很愉快，享有自身的自由，有职业认同感，把工作成果与自己的努力相连结。

1/5/202331自主与独立型职业锚这种职业锚的特点是：12/25/2022安全型职业锚

又称作稳定型职业锚，具有这些锚位的人重视长期的职业稳定和工作的保障性。其特征如下：职业的稳定和安全，是这一类职业锚雇员的追求、驱动力和价值观。他们的安全取向有两类：追求职业安全和注重情感稳定的安全。在行为上，安全锚的人倾向于根据雇主对他们提出的要求行事，不越雷池一步，以维持以工作安全、一笔体面的收入、有效退休方案、津贴等形式体现出的一种稳定的前途。对组织有依赖性。抛锚于安全型的人，一般不愿离开一个特定的组织，他们相信组织会根据他们的情况来识别他们的需要和能力，作出可能的最佳安排。他们较其他人更容易接受组织。个人职业生涯的开发与发展受到限制。安全型职业锚的成功标准是：一种有效性的稳定、安全、整合良好合理的家庭和工作情境。1/5/202332安全型职业锚

又称作稳定型职业锚，具有这些锚位的人重视长期的职业生涯发展阶段成长阶段（growthstage）：0-14岁探索阶段（explorationstage）：15-24岁确立阶段（establishmentstage）：25-44岁维持阶段（maintenancestage）：45-60岁衰退阶段（declinestage）：60岁以上1/5/202333职业生涯发展阶段成长阶段（growthstage）：0-1成长阶段（growthstage）从出生到十四岁左右在这个时期经由游戏、玩耍、电视媒体、家人观察等方式，开始自我观念。在游戏中“我适合什么角色”、“我想演什么角色”、“那些角色我最讨厌”。1/5/202334成长阶段（growthstage）从出生到十四岁左右12/探索阶段(explorationstage)年龄的范围在15岁至25岁左右这段时间主要在学校，通过学校的考试、课外活动、社会实践等对自己的能力、兴趣和性格有片面的、概略性的认识与试探。如：“我对音乐有兴趣”，“我对电脑有浓厚的兴趣”1/5/202335探索阶段(explorationstage)年龄的范围在1建立阶段（establishmentstage）年龄范围在25岁至45岁之间经由早期的幻想、试探之后，生涯初胚在此时成型，呈现一种安定于某种职业的趋向。职位有所调整，行业不会轻易改变，在工作上力求晋升。1/5/202336建立阶段（establishmentstage）年龄范围在

维持阶段（maintenancestage）年龄在45岁至60岁之间心态趋于保守，享受数十年工作的成果，少部分人要面对失败和不如意的困境。1/5/202337

维持阶段（maintenancestage）12/25/

衰退阶段（declinestage）年龄在60岁以上想发展工作之外的新的角色，维持生命的活力，以减少身心上的衰退。1/5/202338

衰退阶段（declinestage）12/25/2022设计有效的职业生涯知己(knowyourself)知彼(knowothers)决策(decision-making)目标(goal)行动(action)1/5/202339设计有效的职业生涯知己(knowyourself)12/2知己（knowyourself）知己就是了解自己，包括兴趣、爱好、价值观、能力、特长、优缺点等。心理测试如性格测试、能力测试、气质测试等可以帮助了解自己的性格、能力和气质类型。1/5/202340知己（knowyourself）知己就是了解自己，包括兴趣知彼（knowothers）知彼就是了解与职业有关的内容，包括社会的大环境、就业形势、就业政策、就业信息、就业渠道、职业的分类与内容、职业所需的能力、工作发展前景、薪资待遇等。1/5/202341知彼（knowothers）知彼就是了解与职业有关的内容，

决策（decision-making）决策包括决策技巧、决策风格，及决策时可能面临的冲突、阻力等。1/5/202342

决策（decision-making）12/25/2022目标（goal）确立明确的职业目标根据自己的兴趣、能力、性格等选择适合的职业类型。行业、地区、薪资、职位等。1/5/202343目标（goal）确立明确的职业目标12/25/202243行动（action）根据各种经验、对自我与环境的评估及个人处理事物的能力，采取实际的行动，促进个人的发展。1/5/202344行动（action）根据各种经验、对自我与环境的评估及个人处填写问卷开放式问题：１．你在大学里主要的注意力放在哪个方面？你为什么选这个方面？２．你有没有正式工作过或兼过职？是什么样的工作？从这份工作中你的收获是什么?３．至今为止，你最成功的事情是什么？４．回忆以往的经历，什么时期感到特别不愉快？不愉快的事情是什么？1/5/202345填写问卷开放式问题：12/25/202245总结通过本次课了解以下内容：什么是职业生涯Holland的性格—职业匹配理论怎样设计职业生涯1/5/202346总结通过本次课了解以下内容：12/25/20224Thankyou！1/5/202347Thankyou！12/25/202247管理你的职业生涯

(ManagingYourCareer)就业中心1/5/202348管理你的职业生涯

(ManagingYourCareer总体内容和安排(contentandarrangement)职业生涯设计(careerdesigning)求职应聘（jobrecruitment）有效演讲(effectivepresentation)人际沟通(interpersonalcommunication)讨论＋模拟＋实习1/5/202349总体内容和安排(contentandarrangemen

步骤第一步骤：基础理论篇第二步骤：案例分析篇第三步骤：角色模拟篇第四步骤：商业实践篇1/5/202350

步骤12/25/20223形式基础理论篇主要以讲课形式，内容包括：职业生涯发展、应聘求职、有效演讲、人际沟通的基础理论知识。案例分析篇主要分析案例，内容涉及上述四部分，形式：上课、讲座。角色模拟篇主要进行求职应聘、人际沟通等实践的角色扮演。商业实践篇通过与企业联系，在企业建立实习基地，使学生到企业进行实践。1/5/202351形式基础理论篇主要以讲课形式，内容包括：职业生涯发第一讲：怎样设计你的职业生涯（Howtodesignyourcareer）职业生涯定义和主要理论(definitionandtheories)设计有效的职业生涯(designeffectivecareer)1/5/202352第一讲：怎样设计你的职业生涯（Howtodesigny职业生涯(career)狭义：一个人一生中担负的职业和工作职务的发展道路。广义：从职业能力的获得、职业兴趣的培养、选择职业、就业，直至最后完全退出职业劳动的完整的职业发展过程。1/5/202353职业生涯(career)12/25/20226

职业生涯发展（careerdevelopment）

职业生涯（career）职业的类型(careerstyle)职业生涯发展阶段(careerdevelopmentstage)1/5/202354

职业生涯发展（careerdevelopment）

12职业的类型霍兰德(Holland)的性格—职业匹配理论社会职业的六种类型(RIASEC)1/5/202355职业的类型12/25/20228职业倾向测验：六种职业类型职业与个性类型（一）传统型(Realistic)：偏好规范、有序、清楚明确的活动研究型(Investigative)：偏好需要思考、组织和理解的活动艺术型(Artistic)：偏好需要创造性表达的模糊且无规则可循的活动顺从、高效、实际、缺乏想象力、缺乏灵活性分析、创造、好奇、独立富于想像力、无序、理想主义、情绪化、不实际1/5/202356职业倾向测验：六种职业类型职业与个性类型（一）传统型(Rea职业倾向测验：六种职业类型与职业个性类型（二）

社会型(Social)：偏好能够帮助和提高别人的活动企业型(Enterprising)：偏好能够影响他人和获得权力的活动现实型(Conventional)：偏好技能、力量、协调性的体力活动社会、友好、合作、理解自信、进取、精力充沛、盛气凌人害羞、真诚、持久、稳定、顺从、实际1/5/202357职业倾向测验：六种职业类型与职业个性类型（二）

社会型六种类型的关系企业型传统型社会型现实型

艺术型研究型1/5/202358六种类型的关系

讨论职业类型的自我评价个性与职业类型的关系1/5/202359

讨论12/25/202212活动类型（R）R型活动喜欢不喜欢汽车修理木工驾驶汽车使用金工工具（如钳子）电器维修摆弄收音机、自行车等操纵机器学习机械制图合计（次数）1/5/202360活动类型（R）R型活动喜欢不喜欢汽车修理木工驾驶汽车使用活动类型（I）I型活动喜欢不喜欢阅读自然科学的书籍和杂志实验室工作自然科学的研究工作化学实验做数学难题学习物理课学习几何课学习生物课合计（次数）1/5/202361活动类型（I）I型活动喜欢不喜欢阅读自然科学的书籍和杂志实验活动类型（A）A型活动喜欢不喜欢绘画阅读剧本和听歌剧设计家具或住房弹奏乐器听音乐会阅读通俗小说、诗歌写作学习美术课程合计（次数）1/5/202362活动类型（A）A型活动喜欢不喜欢绘画阅读剧本和听歌剧设计家具活动类型（S）S型活动喜欢不喜欢与朋友通信参加社交活动帮助别人解决困难照料儿童教育宣传活动出席各种活动结交朋友参加体育比赛合计（次数）1/5/202363活动类型（S）S型活动喜欢不喜欢与朋友通信参加社交活动帮助别活动类型（E）E型活动喜欢不喜欢管理工作人员售货讨论政治以个人的意志影响别人的活动参加会谈会见重要人物找人谈话管理产品合计（次数）1/5/202364活动类型（E）E型活动喜欢不喜欢管理工作人员售货讨论政治以个活动类型（C）C型活动喜欢不喜欢保持房间、书桌干净进行记帐的四则运算收款记帐整理文件档案校对材料统计材料打算盘练习打字合计（次数）1/5/202365活动类型（C）C型活动喜欢不喜欢保持房间、书桌干净进行记帐的职业R型职业喜欢不喜欢飞机机械师鱼类和野生动物专业人员自动化技师木工机床工（车工、钳工等）电工无线电报务员长途公共汽车司机火车司机机械师合计（次数）1/5/202366职业R型职业喜欢不喜欢飞机机械师鱼类和野生动物专业人员自动化职业I型职业喜欢不喜欢气象学研究人员生物学研究人员天文学研究人员药剂师动物学研究人员化学研究人员科学报刊编辑地质学研究人员植物学研究人员物理学研究人员合计（次数）1/5/202367职业I型职业喜欢不喜欢气象学研究人员生物学研究人员天文学研究职业A型职业喜欢不喜欢诗人音乐家作家记者歌唱家作曲家编剧雕刻家漫画家乐队指挥合计（次数）1/5/202368职业A型职业喜欢不喜欢诗人音乐家作家记者歌唱家作曲家编剧雕刻职业S型职业喜欢不喜欢社会学研究人员青少年犯罪问题研究人员演讲理论研究校长社会科学教师精神病工作者咨询人员导游青年管理主任福利机构主任合计（次数）1/5/202369职业S型职业喜欢不喜欢社会学研究人员青少年犯罪问题研究人员演职业E型职业喜欢不喜欢销售经理进货员旅馆经理推销员饭店经理电视制作人员商品批发员人事安排决策者广告宣传员调度员合计（次数）1/5/202370职业E型职业喜欢不喜欢销售经理进货员旅馆经理推销员饭店经理电职业C型职业喜欢不喜欢记帐员会计员银行出纳法庭速记员成本估算员统计师税务专家校对员打字员办公室职员合计（次数）1/5/202371职业C型职业喜欢不喜欢记帐员会计员银行出纳法庭速记员成本估算职业锚与职业发展阶段施恩（Schein）的职业锚理论职业锚中的“锚”的含义，是人们选择和发展自己职业所围绕的中心，指当一个人不得不做出职业选择的时候，该人无论如何都不愿意放弃的职业中的至关重要的东西或价值。1/5/202372职业锚与职业发展阶段施恩（Schein）的职业锚理论12/2职业锚的内容在工作实践中自省的才干和能力动机和需要态度和价值观1/5/202373职业锚的内容12/25/202226职业锚测试：

五种职业锚创造型锚技术或功能型职业锚管理能力型职业锚自主与独立型职业锚安全型职业锚

1/5/202374职业锚测试：

五种职业锚12/25/202227技术或功能型职业锚

具有较强的技术或功能型职业锚的人往往不愿意选择那些带有一般管理性质的职业。相反，他们总是倾向于选择那些能够保证自己在极大的技术或功能领域中不断发展的职业。以技术职能能力为锚位的雇员，有特定的职业工作追求、需要和价值观。表现如下特征：强调实际技术或某项职能业务工作。拒绝全面管理工作。其主成长是在技术能力区的技能不断提高，其成功更多地取决于该领域专家的肯定和认可，以及承担该能力区日益增多的富有挑战性的作业。

1/5/202375技术或功能型职业锚

具有较强的技术或功能管理能力型职业锚

管理锚位呈现以下特点：负单纯管理责任，且责任越大越好，这是管理能力型职业锚雇员的追逐目标。他们倾心于全面管理，掌握更大权力，肩负更大责任。具有强有力的升迁动机和价值观，以提升，等级和收入作为衡量成功的标准。具有将分析能力（在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析问题和解决问题的能力）、人际沟通能力（在各种层次上影响、监督、领导、操纵以及控制他人的能力）和情感能力（在情感和人际危机面前只会受到激励而不会受其困扰和削弱的能力以及在较高责任压力下不会变得无所作为的能力）特别合成的技能。抛锚于管理型的人在很大程度上具有对组织的依赖性。1/5/202376管理能力型职业锚

管理锚位呈现以下特点：12/25/20

创造型职业锚

这是一个很难说清楚而又很独特的锚。

在某种程度上，创造型锚同其他类型职业锚有重叠。追求创造型锚的人要求有自主权、管理能力，能施展自己的才干。但是，这些不是他们的主动机、主价值观，创造方是他们的主要动机和价值观。

有强烈的创造需求和欲望。追求创造型锚的人具有一种一以贯之的需要，即建立或创造某种东西，它们完全属于自己的杰作。

意志坚定，勇于冒险。冒险与创造（特别是极强烈的创造欲望）有如孪生兄弟。立志抛锚于创造型的人，既然强烈要求标新立异、有所创造，一般都做了冒险的准备。1/5/202377

创造型职业锚

这是一个很难说清楚而又很独特的锚。

12自主与独立型职业锚这种职业锚的特点是：最大限度地摆脱组织约束，追求能施展个人职业能力的工作环境。自主型职业锚与其他职业锚有交叉。如自主职业锚同时是技术能力锚，或者同时是安全型职业锚。以自主型职业为锚位的人在工作中显得很愉快，享有自身的自由，有职业认同感，把工作成果与自己的努力相连结。

1/5/202378自主与独立型职业锚这种职业锚的特点是：12/25/2022安全型职业锚

又称作稳定型职业锚，具有这些锚位的人重视长期的职业稳定和工作的保障性。其特征如下：职业的稳定和安全，是这一类职业锚雇员的追求、驱动力和价值观。他们的安全取向有两类：追求职业安全和注重情感稳定的安全。在行为上，安全锚的人倾向于根据雇主对他们提出的要求行事，不越雷池一步，以维持以工作安全、一笔体面的收入、有效退休方案、津贴等形式体现出的一种稳定的前途。对组织有依赖性。抛锚于安全型的人，一般不愿离开一个特定的组织，他们相信组织会根据他们的情况来识别他们的需要和能力，作出可能的最佳安排。他们较其他人更容易接受组织。个人职业生涯的开发与发展受到限制。安全型职业锚的成功标准是：一种有效性的稳定、安全、整合良好合理的家庭和工作情境。1/5/202379安全型职业锚

又称作稳定型职业锚，具有这些锚位的人重视长期的职业生涯发展阶段成长阶段（growthstage）：0-14岁探索阶段（explorationstage）：15-24岁确立阶段（establishmentstage）：25-44岁维持阶段（maintenancestage）：45-60岁衰退阶段（declinestage）：60岁以上1/5/202380职业生涯发展阶段成长阶段（growthstage）：0-1成长阶段（growthstage）从出生到十四岁左右在这个时期经由游戏、玩耍、电视媒体、家人观察等方式，开始自我观念。在游戏中“我适合什么角色”、“我想演什么角色”、“那些角色我最讨厌”。1/5/202381成长阶段（growthstage）从出生到十四岁左右12/探索阶段(explorationstage)年龄的范围在15岁至25岁左右这段时间主要在学校，通过学校的考试、课外活动、社会实践等对自己的能力、兴趣和性格有片面的、概略性的认识与试探。如：“我对音乐有兴趣”，“我对电脑有浓厚的兴趣”1/5/202382