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文档简介

营养和美容专题知识讲座你眼中的美丽是什么？身材匀称光洁肌肤明眸皓齿头发柔亮2营养和美容专题知识讲座五行学说木火土金水酸苦甘辛咸肝心脾肺肾胆小肠胃大肠膀胱筋脉肌皮骨爪面唇毛发目舌口鼻耳怒喜思悲恐3营养和美容专题知识讲座健康和美丽可以自己管理吗？

蛋白质

碳水化合物食物

消化

维生素

吸收血液循环

矿物质

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器官、细胞

4营养和美容专题知识讲座想要挺拔而匀称的身材总热量要控制饮食要均衡肌肉－－蛋白质骨骼－－钙运动－－有氧，无氧5营养和美容专题知识讲座不同体力劳动强度的能量需要量劳动强度所需能量kcal/（kg.d）消瘦正常超重卧床20～2515～2015轻353020～25中403530重45～504035

6营养和美容专题知识讲座想要神采奕奕吗？充足的能量、优质蛋白质是关键B族是不可或缺的7营养和美容专题知识讲座明眸皓齿不困难洁白而坚固的牙齿微量营养素帮你亮眼生辉8营养和美容专题知识讲座还你一双青春的眼睛上下眼睑是皱纹最早出现的部位之一下眼袋形成的原因1.眶隔膜退后松弛2.眼轮匝肌萎缩变薄3.皮肤松弛10营养和美容专题知识讲座皮肤光洁想美白！要防皱远离小痘痘和痤疮抗敏美丽的红润

11营养和美容专题知识讲座皮肤的结构12营养和美容专题知识讲座皮肤营养素-蛋白质，能增强皮肤紧致。

-脂肪，能让皮肤饱满，滋润。

-纤维，增强皮肤光泽。

-维他命A、E和C，矿物质必不可少

13营养和美容专题知识讲座寻常性座疮病因：内分泌其它因素：辛辣食物，高温，化学因素等VB,VE,VA,VD,Zn14营养和美容专题知识讲座脂溢性皮炎病因：皮脂分泌过多VB15营养和美容专题知识讲座神经性皮炎病因：神经系统功能障碍，大脑的兴奋与抑制平衡失调有关症状：局限性和泛发性VB,VC16营养和美容专题知识讲座湿疹病因；过敏体质；神经功能障碍、内分泌失调、消化不良、肠道疾病、新陈代谢异常等。易复发Ca，VB,VC,VE17营养和美容专题知识讲座皮肤的衰老自由基不平衡的节食方式饮食过量18营养和美容专题知识讲座树立正确的美容理念抗氧化天然类胡萝卜素、Vc、VE、Se、Cu、Zn、Mn、Pr.、Fat、纤维、Fe

好的空气19营养和美容专题知识讲座长发飘飘，丝般柔顺B族是不可或缺的缺乏铁、铜等矿物质，会引起头发过早变白头发脱落过多应补充蛋白质以及钙、铁、硫等多种微量元素过多吃甜食、脂肪，会促使体内血液偏于酸性而导致头发干燥、变黄20营养和美容专题知识讲座头发的结构21营养和美容专题知识讲座皮脂溢出病因：性激素平衡失调或神经系统疾患症状：干性和油性皮脂溢出VB，VA22营养和美容专题知识讲座

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