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文档简介

3/3简单有效去晒斑的方法有什么脸上有晒斑怎么办，该怎么去除?我精心（收集）了简单有效去晒斑的方法有什么，供大家欣赏学习!

简单有效去晒斑的方法有什么

1、每天吃一片维生素C和维生素E，维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素，维生素E是人体内的一种抗氧化剂，具有抑制肌肤氧化的作用，能有效抵制黑色素的沉积，可达到（祛斑）的作用。

将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用，柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等，常饮可以（美白）肌肤。

2、胡萝卜祛斑

2匙胡萝卜汁加入20滴柠檬汁，20-30分钟后洗掉，再涂上（护肤）霜。

3、每天喝一杯西红柿汁，对防止祛斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

4、黄瓜粥祛斑

材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片，大米洗净拍碎，锅内加水，生姜约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可，一日二次。

5、黑木耳红枣汤祛斑

取黑木耳30克，红枣20枚，将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次，黑木耳可以养血驻颜，净化身体垃圾，红枣中含有丰富的维生素。

6、把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑。

7、将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上，20分钟后洗净。

8、蛋白柠檬（面膜）祛斑

取鸡蛋分离出蛋白，加入柠檬汁一匙，充分搅拌后，加入面粉一勺，成糊状，均匀涂于面部，干燥后洗去，一周2-3次。

晒斑的预防

1、多摄取维生素C含量高的美白食物及水果，如奇异果、柠檬、橙子等。

2、注意休息，保证充足睡眠，不要熬夜，忌吃辛辣刺激的食物。

3、做好（防晒），擦防晒霜，尽量少在烈日下暴晒。

4、每天（按摩）脸部5分钟，动作要轻柔，节奏要快。

晒斑预防小贴士

1、多摄取维生素c含量高的美白食物及水果。

2、避免上时间暴晒在日光下。

3、避免食用色素含量高的食物、饮料。

4、要充分（补水），每天至少要喝8杯水。

紫外线是晒斑形成的导火线，想要杜绝就要远离晒斑，做好预防工作，以上这些都是去除晒斑的好方法。

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