如何做一个阳光而幸福的教师

做一个阳光而幸福的真教师“写下这个题目，不自觉就想起一首童谣:起得最早的人是我，归得最迟的人是我，睡得最晚的人是我，活得最苦的人是我，是我是我还是我……的确，现在教师累、学生苦已是不争的事实，幸福感正一点点远离教育。

一、幸福教师的标准

学生喜欢，家长认可，领导欣赏，同事悦服，自我认同。今天，我们要做有智慧的教师.今天，我们要做有激情的教师。今天，我们应该做一个有人格魅力的教师

今天，我们应该做一个有爱的教师

今天，我们应该做一个不断创新的教师

今天，我们应该做一个专业的教师

今天，我们应该做一个会学习的教师

今天，我们应该做一个阳光型的教师

今天，我们应该做一个享受教育的幸福教师

二、想想我们是属于哪种类型的教师？

（一）．“生存型”的教师——无奈的苦捱

１．把教师看成知识的搬运工

２．把教师的工作看成是无可奈何的选择

３．将教师职业当作寻找“更好”职业之前的跳板

（二）．“享受型”的教师——吃苦也是享受

１．把学生的成长当成教师最大的快乐

２．在平凡的工作中充满热爱

３．在付出和给予中获得内心满足

（三）．“发展型”教师——创造的幸福

１．

把教师看成是教育活动的反思者和研究者

２．

以终身自我教育作为教师生涯的推动力

３．

视教师职业为不仅给予也在收获的有意义活动。

我们应以什么样的思维看待成长？

案例:由于好的工作表现和业绩，被提升为部室主任

案例:怎么看待自己负责的班级中出现了问题

案例:和你年龄、业绩都差不多的同事，被评为优秀……

一个观念——相对成长和绝对成长

三、必须思考八个问题

1、你是为学校、为校长而工作，还是为自我、为兴趣而工作？

我们究竟为谁而工作?为自己

，很实在

学习和生活中最重要的动力应该是对工作的热爱、对工作结果的兴趣和知道这结果对社会的价值而产生的快乐。

让工作成为自己喜欢的事情,

为兴趣而工作，是人生幸福之源！

2、你是着眼于当下谋算自我，还是着眼于未来规划人生？

心理小实验

小白鼠

小白鼠实验

积极心理治疗理论中有这样一个实验：将一只大白鼠丢入一个装了水的器皿中，它会拼命地挣扎求生，而一般维持的时间是8分钟左右。然后，他在同样的器皿中放入另外一只大白鼠，在它挣扎了5分钟左右的时候，放入一个可以让它爬出器皿的跳板，这一只大白鼠得以活下来。若干天后，再将这对大难不死的大白鼠放入同样的器皿，结果真的令人吃惊：这只大白鼠竟然可以坚持24分钟，3倍于一般情况下能够坚持的时间。

积极心理认为：前面的一只大白鼠，因为没有逃生的经验，它只能凭自己本来的体力来挣扎求生；而有过逃生经验的大白鼠却多了一种精神的力量，它相信在某一个时候，一个跳板会救它们出去，这使得它能够坚持更长的时间。这种精神力量，就是积极的心态，或者说是内心对一个好的结果心存希望。

无论你脚下的路有多么曲折，你前面的路有多么迷茫，请别放弃希望。内心怀有美好的希望，会让我们的人生的路走得更远！

有人忙出了功成名就,

有人忙出了事倍功半,

有人忙出了身心疲惫,

毛毛虫的实验（忙）

毛毛虫实验

法国科学家约翰·法布尔曾经做过一个著名的实验，称之为"毛毛虫实验"：他把许多毛毛虫放在一个花盆的边缘上，使它们首尾相接围成一圈；同时，在离花盆不远的地方，撒了一些毛毛虫喜欢吃的松叶。那些首尾相连的毛毛虫开始一个跟着一个，绕着花盆的边缘一圈一圈地走，一个小时过去了，一天过去了，又一天过去了，这些毛毛虫还是夜以继日地绕着花盆的边缘在转圈，一连走了七天七夜，它们最终因为饥饿和精疲力竭而相继死去。

约翰·法布尔在对实验进行总结时写道："那么多的毛毛虫，如果有一只能够做到与众不同，他们就能改变命运，告别死亡。"

导致这种悲剧的原因就在于毛毛虫习惯于固守原有的本能、习惯，结果让自己付出了生命的代价。其实，如果有一个毛毛虫能够放弃尾随的习惯，破除惰性，而转向去觅食，就完全可以避免悲剧的发生。

后来，科学家把这种喜欢跟着前面的路线走的习惯称之为"跟随者"习惯，把因跟随而导致失败的现象称为"毛毛虫效应"。

一点感悟

毛毛虫的"跟随者"习惯对我们的启示在于：跟随、沿用前人的成熟思路和方法，在一定程度上有助于人们缩短和简化解决问题的过程，可以更加顺利、便捷地解决问题。

但与此同时，"跟随者效应"也很容易使人们陷入盲目运用特定经验和习惯的误区，而不再对事物进行深入细致的思考，结果在一些貌似而神异的问题上沿用旧法，徒然浪费时间与精力，妨碍问题的解决。

而且经年累月地按照一种既定的模式思考问题，不仅容易使人厌倦，更容易麻痹人的创造能力，影响潜能的发挥。

所以，我们要想让自己不断地成长和发展，就要摒弃惰性，破除僵化的思维模式，才能取得更大的收获。

有人忙出了迷茫无助

茫

心之官则思,思则得之,不思不得也.

卢瑟福对学生的训斥

在我们的生活中，很多时候人们宁可让岁月淹没在仿佛很有价值的忙碌之中，却不情愿拿出时间进行思考，以至于思维总是在低水平上徘徊。

卢瑟福是个有名的核物理大师，能够在他手下做学生，既是一种荣幸，也不是一件轻松的事情。他的学生都很用功，当然，卢瑟福的要求也很严格。一天深夜，卢瑟福偶然发现一名学生埋头实验，便好奇地问：“上午你在干什么？”学生回答：“在做实验。”“下午呢？”“做实验。”卢瑟福不禁皱起了眉头，继续问：“那晚上呢？”“也在做实验。”没有想到，对于这个非常勤奋的学生，卢瑟福竟然大为光火，厉声斥责：“你一天到晚都在做实验，什么时间用于思考呢？”在卢瑟福看来，对科学的探索，勤奋工作固然很重要，然而更重要的还是要勤奋思考。

在深圳，我们经常会看到手拿电话在快餐店里讲生意的人，也经常会看到跑步工作的人，也经常会碰到工作因为忙而露洞百出的事，也经常会撞上因别人的工作失误而给自己造成心理烦躁的时候……每看到一次这些情形，我都会想到卢瑟福训斥勤奋的学生的故事。

成功的人与不成功的人的主要区别就是是否善于思考。善于思考，就会想出办法，解决问题。问题解决了，我们就向成功靠近了一步。如果问题少了，可能就不会忙得找不到北了。大部分忙得找不到北的人，都是思维混乱的人。

忙，不是办法；思考到正确的方法，才是办法！

一样的辛苦一样的努力，

结果为何千差万别？

因为有的人是用心在忙，有的人只是用身在忙！

用心在忙的人，忙得乐在其中，忙得业绩喜人；用身在忙的人，忙得疲惫不堪，忙得碌碌无为

3、在人生旅途上，你是一个纯粹的生命消费者，还是一个不断为自己生命增值的人？针对第三个问题，郑老师意味深长地告诫老师们，要时时给自己充电，要让自己永远“亮”下去，那就要多读书，多学习，“学会为生命理财，学会为生命投资，让自己的生命不断增值！

4、你是事事等待领导安排，还是像机敏的猎豹一样，总是主动出击寻找机会？所有成功者，都是主动者！所有创造者，都是主动者！所有幸福者，都是主动者”的思想理念，使我们豁然开朗。为什么我们很多老师产生了职业倦怠感，变得麻木与僵化了？我想，最主要的原因之一，就是我们缺少猎豹精神，使自己的工作时时处于被动的局面，很多时候身心疲惫却劳而无功。所以，只有主动，才能成功！只有主动，才能创造！只有主动，才能幸福！主动即自由，主动即成长！

凡是不能自我发展、自我培养和自我教育的人，也就不能发展、培养和教育别人。因此，要给学生一个美好的未来，教师自己先对未来信心满满，要改变学生，先改变自己。

5、遇到困难，你是以抱怨和牢骚来应对，还是以积极的心态去化解？

牢骚满腹的人做事成功率最低！

怨天尤人的人幸福感指数最低！

6、你是人云亦云，还是坚持自己的特色或品牌

发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的发音符。”“当你不能选择环境的时候，可以选择你自己，想成为什么样的自我，将成就什么样的自我。”“我们可以平凡，但是不能平庸！”是的，我们可以平凡，但不能平庸！相信这些话同样震动了很多老师的心灵，唤醒着很多老师潜意识里的积极思想。

7、你是把工作当做课题来研究，还是把工作当作“收租”来对待？

最容易诞生成果的领域，就是你每天都在从事的工作！

8、对于一个目标，你是只有短时的热情，还是保持永久的激情？“既然选择了教育，就应该好好地爱她，好好经营自己的角色，保持永久的激情。重在行动，重在坚持。只有坚持，才能成就辉煌！”

心在哪儿，梦在哪儿，成功就在哪儿。干什么工作都是一样的，要想做好，就得投入热情、时间和精力。尤其是象教师这样比较平凡、忙碌，相对来说又比较清贫、单调的职业，如果没有一种坚定的信念，不断为自己注入生命的激情，那么很快就陷入倦怠，甚至麻木、无聊之中。

妹妹演狗这个小故事

心理健康的调适——1、悦纳自己

2、有朋友并能和谐相处。

3、有工作，并能勤于工作乐于工作。

立足团队的四大精神：合作，牺牲，竞争，创新。

所有战争的胜利，都是由团队协调作战完成的；

所有学校的成功，都是由团队齐心合力创造的；

所有个人的辉煌，都是由学校团队共同奋斗带来的。

每一个教育工作者必须清楚

小成功靠个人，大成功靠学校团队！

读书使人高贵。希望在此之后，能有更多的老师静下心捧起书来，不断补充自己的能量，让自己的教育源源不断地流淌着新鲜的活水。让读书成为我们教师的习惯，让我们的人生充满书香！

古时，书是稀罕珍贵的东西。一个人若能垂于竹帛，便可以不朽。

---梁实秋

胸无点墨神难聚，

腹有诗书气自华。

积极走出去学习，打造开阔教育视野

做好职业生涯规划，不断提升人生价值

教育人生

“八五计划”

（未含每个阶段的具体目标）

第一个五年计划（模仿与创新阶段）：定位

第二个五年计划（创新与徘徊阶段）：立足

第三个五年计划（徘徊与突破阶段）：出色

第四个五年计划（突破与成熟阶段）

：成功

第五个五年计划（成熟与升华阶段）：拓展

第六个五年计划（升华与充实阶段）：收获

第七个五年计划（充实与超越阶段）：新生

第八个五年计划（超越与沉醉阶段）：完美

我所理解的成长——

增加生命的厚度提升生命的品质

让生命更有价值

让人生更加精彩

其实，年龄不是我们拒绝成长的借口，惰性才是造成我们平庸的罪魁祸首。我们要提高自己的生活质量，要享受教育的快乐幸福，就必须认真规划自己，下定决心改变自己。

指望别人给你拿出现成的思想，无异于让别的女人替你生产你怀胎的孩子。有些思想是要你自己在阵痛中去生产出来的，这样的思想才最宝贵。只有你在问题过程中倾注了自己的智慧、自己活的思想时，才是最好最有效的方法

。

生命是我们自己的，我们有责任对它尊重；生活是我们自己的，我们有能力让它丰满。有志有为的教师喜欢挑战，期盼机遇

。要使自己有别于海滩上的沙粒，就要不断地磨砺自己,使自己成为一颗闪光的珍珠。

我想和大家一起说：不要让别人来调动你的积极性，为了你生命的精彩当好你这个班主任吧！为了你生活的幸福当好你这个教师吧！教育，就是我们最美的舞台，脚踩大地，仰望星空，愿每一位与会老师都能在平凡的岗位上享受教育别样的阳光与幸福。真诚感谢各位领导和老师的支持！

宽容是做好班主任的首要前提，思考是做好班主任的重要法宝。

“冲动往往以愚蠢开始，以后悔结束。”

“让读书成为习惯，让人生充满书香！”

“人因读书而高贵。”

“班主任要拿起两件武器：读书、学习！”

“痛苦忍受，快乐承受。”

“你把学生看作魔鬼，就你挣扎在地狱；你把学生当成天使，你就享受在天堂！”

……

郑老师是第一场报告，他先课件展示“教育的最终目的就是把人引向优秀和幸福。”“只有幸福的教师才能教出幸福的学生，只有快乐的教师，才能带给别人快乐和活力。一个苦熬着的教师，不仅自己活得不舒服，更可悲的是还会带给一群孩子痛苦。”为导语，引入主题后，用纪伯伦的诗歌为开场，精彩的语句和郑老师洪亮而充满磁性的语音，一下子就把老师们给吸引了。接着他围绕“你是为学校、为校长而工作，还是为自我、为兴趣而工作？”“你是着眼于当下谋算自我，还是着眼于未来规划人生？”“在人生旅途上，你是一个纯粹的生命消费者，还是一个不断为自己生命增值的人？”等8个问题，用现场调查、小实验、经典美文、故事等形式向老师们阐述了他的教育恋爱观：“先结婚后恋爱，照样可以生活出精彩。我以为，既然已经和班主任结婚，努力将当下的这件事做好，是最有意义的人生选择和人生态度。”“让工作成为自己喜欢的事情,为兴趣而工作，是人生幸福之源！”我们要像百合那样，“全心全意默默地开花，以花来证明自己！”

第一个话题，郑老师讲得很深透，使我们对郑老师的教育恋爱观留下深刻印象，相信那些意味深长的话语一定会触动了很多老师的心灵，从而慢慢地苏醒。讲第2个问题时，他用“猫最怕什么”的心理小实验和“毛毛虫实验”进行启发，使老师们明白：用心在忙的人，忙得乐在其中，忙得业绩喜人；用身在忙的人，忙得疲惫不堪，忙得碌碌无为！让我和很多老师都茅塞顿开。

在人生旅途上，你是一个纯粹的生命消费者，还是一个不断为自己生命增值的人？针对第三个问题，郑老师意味深长地告诫老师们，要时时给自己充电，要让自己永远“亮”下去，那就要多读书，多学习，“学会为生命理财，学会为生命投资，让自己的生命不断增值！”这些铿锵有力的话语，震动着我们的心灵。回想自己的教育生涯，读的书少之又少，难怪与大家的差距这么大，不禁暗自羞愧。不光是我，我想我们在坐的部分老师，也会有同样的感受。希望在此之后，能有更多的老师参与到网络学习中来，能有更多的老师静下心捧起书来，不断补充自己的能量，让自己的教育源源不断地流淌着新鲜的活水。让读书成为我们教师的习惯，让我们的人生充满书香！

你是事事等待领导安排，还是像机敏的猎豹一样，总是主动出击寻找机会？郑老师结合现今老师们熟知的问题，阐述了“所有成功者，都是主动者！所有创造者，都是主动者！所有幸福者，都是主动者”的思想理念，使我们豁然开朗。为什么我们很多老师产生了职业倦怠感，变得麻木与僵化了？我想，最主要的原因之一，就是我们缺少猎豹精神，使自己的工作时时处于被动的局面，很多时候身心疲惫却劳而无功。所以，只有主动，才能成功！只有主动，才能创造！只有主动，才能幸福！主动即自由，主动即成长！

遇到困难，你是以抱怨和牢骚来应对，还是以积极的心态去化解？针对这个问题，郑老师用乌鸦老搬家的启示告诫我们：牢骚满腹的人做事成功率最低！怨天尤人的人幸福感指数最低！他说，学生身上的每一个缺点往往是这个学生的特点，而这个特点往往成为学生的优秀。其实这个观点郑老师平时在群里跟我们聊过很多次，但再次近距离的聆听，便更让我熟记于心。这也是我们很多老师产生职业倦怠的主要原因之一吧。想想曾经的自己，虽然自认为也很用心地对待教育了，但有时面对太多的不公平，偶尔也报怨过、牢骚过。的确，报怨于事无补，除了破坏自己的心情，影响工作效率之外，什么问题也解决不了，那还不如乐观地面对，坦然地接受。我们左右不了大环境，不如先改变自己的心态，做好自己的事情，努力做到无愧于心就好。心态平和了，心情就好了，幸福指数也就多了。

对于一个目标，你是只有短时的热情，还是保持永久的激情？郑老师结合现今很多老师存在的职业倦怠，语重心长地说：“既然选择了教育，就应该好好地爱她，好好经营自己的角色，保持永久的激情。重在行动，重在坚持。只有坚持，才能成就辉煌！”是啊，很多道理大家都懂，很多漂亮的话大家都会说，但真正能坚持下来的老师太少，抱括我自己。20多年的班主任工作中，也曾经有过很多次的冲动，有个很多美好的愿望，但最终因为种种原因和借口，都没能坚持下来，总是被烦琐的事务耽搁着，不能沉下心来好好规划，更没有行动，到头来什么也没留下。所以，对于已经离开讲台的我，现在更需要努力，更需要珍惜最后的时光。

你是人云亦云，还是坚持自己的特色或品牌？郑老师掷地有声的话语，叩响了我们的心灵之门：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的发音符。”“当你不能选择环境的时候，可以选择你自己，想成为什么样的自我，将成就什么样的自我。”“我们可以平凡，但是不能平庸！” 是的，我们可以平凡，但不能平庸！相信这些话同样震动了很多老师的心灵，唤醒着很多老师潜意识里的积极思想。

最后，