职业规划与素质拓展训练

素质拓展训练5.素质拓展训练世界上不仅存在敏锐聪慧这种才能，相比之下，不为琐事动摇的钝感，才是人们生活中最重要的基本才能。——渡边淳一知识目标了解素质拓展训练的内容、要求和途径了解素质拓展训练与职业生涯的关系

主要内容素质拓展概述大学生素质拓展训练内容、要求及其途径素质拓展训练是整个职业生涯的要求5.1素质拓展概述5.1.1漫谈素质1.素质的基本含义指人在先天生理的基础上，受后天环境以及教育的影响，通过个体自身的学习、努力和社会实践，养成的比较稳定的身心发展的基本品质。素质的主要特点有一下几个：（1）遗传性与习得性。（2）稳定性与可塑性。（3）潜在性与整体效应性。（4）个体性与群体性。（5）时代性与前瞻性。5.1素质拓展概述5.1.1漫谈素质2.素质与素养的主要区别素养可定义为：“一个人面对问题时的视野和底蕴”。它包括政治素养、文化素养、道德素养、工程素养等，属于大文化的范畴，对认识过程、思考过程、决策过程起作用。素质可以定义为：“一个人自发的行为规范”。并由此可以推知，素质与具体人的行为、行动，亦即其人如何为人、处世相关联。“自发”一词表明，素质是个体已经形成的、稳定的，一般不受思维、外在条件所左右的一种存在。5.1素质拓展概述5.1.1漫谈素质3.大学生素质的基本组成文化素质专业素质身体心理思想政治思想政治素质是根本思想政治素质是个体在政治方向、政治态度、理想信念、人生观、价值观等方面所具有的水平，它是未来大学生走向社会、成就事业、继续发展的精神支柱，是重要的素质。5.1素质拓展概述5.1.1漫谈素质3.大学生素质的基本组成思想政治专业素质身体心理文化素质文化素质是基础文化素质指大学生对古今中外优秀文化的学习和健康高雅情趣的培养。5.1素质拓展概述5.1.1漫谈素质3.大学生素质的基本组成思想政治文化素质身体心理专业素质专业素质是本领专业素质主要指大学生的专业知识、自我学习能力、创新能力等。5.1素质拓展概述5.1.1漫谈素质3.大学生素质的基本组成思想政治文化素质专业素质身体心理身体心理素质是保证身体素质是指大学生应具备的健康的体格，全面发展的身体耐力与适应性，合理的卫生习惯与生活规律等；心理素质是指大学生应具备稳定向上的情感力量，坚强恒久的意志力量，鲜明独特的人格力量。5.1素质拓展概述5.1.2素质拓展训练1.素质拓展训练的起源和发展

素质拓展训练源于西方英文Outward-Bound（又称外展、体验式培训），原意为一艘小船离开安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，接受一个个挑战，战胜一个个困难。这种训练起源于20世纪40年代的英国。1942年成立了一所阿德伯威海上培训学校，以年轻海员为培训对象，这是拓展培训最早的一个雏形。第二次世界大战以后，拓展训练的独特创意和训练方式转向商界精英。这种训练至今已发展成为培养现代人和熔炼现代组织的一种全新的学习方法和训练方式。5.1素质拓展概述5.1.2素质拓展训练2.素质拓展训练的理论基础素质可分为两个层面基础层面：身体心理素质、政治思想素质、道德品质素质、科学文化素质、审美素质等；特质层面：创新素质、社会实践素质和人文素质等。素质拓展既有挖掘自己特长、潜力，认识自己的一面，同时也有主动锻炼自己，开辟新的素质生长点的一面。目前比较流行的素质拓展训练方案称为“MBM素质拓展训练”心理性的作用机制：MBM素质拓展训练始于体验，而终于参训者的体能、心理和心智、情感方面的综合改善，整个过程以及循环必须以参训者的“动心忍性”为中介。5.1素质拓展概述5.1.3大学生素质拓展训练纲要1.社会实践是素质拓展训练的基石社会实践是大学生创新素质的实践平台社会实践是大学生思想政治素质的重要载体（1）社会实践是大学生社会文化素质的拓展之路（2）（3）社会实践是大学生身体心理素质的强心针（4）5.1素质拓展概述2.积累是创新之源积累是逐渐聚集，是对已有知识、技能等的逐步消化吸收，而创新是在积累的基础上产生新知识、新技能。任何创新能力、创新意识、创新精神的形成都不是一蹴而就的，它需要从小事抓起、从小事做起。创新只是知识积累可能产生的一种结果，创新是积累的一次升华，它只降临在那些准备充分的人身上。无论能否创新，积累都是基础的、都是必须的。知识积累可锻炼人的意志、陶冶人的情操、拓展人的知识面，它对人的身心完善、人格发展、品质塑造以及知识创新都有着巨大作用。5.1.3大学生素质拓展训练纲要5.1素质拓展概述3.善变必须以不变为基础人们生活在当今社会中，无时无刻不感到一切事物都处在永不停息的变化之中。如何在不断变化的环境中立足，学会“善变”这项本领是至关重要的。人只有基本素质“不变”，才可能随需要和可能去“善变”，才可能在复杂的局面下做到“以不变应万变”。5.1.3大学生素质拓展训练纲要5.1素质拓展概述4.人脉是众脉之魂人脉是人际关系的深层次表现，是“人们在物质交往与精神交流中发生、建立和发展起来的人与人之间直接心理关系”深化为“常能在重要关头提供帮助的人际经脉”。随着现代网络的飞速发展，整个世界日益成为一个脉络丰富的地球村。人与人之间的联系也变得可以“弹指一瞬间”完成，这对编织人脉提供了前所未有的方便。5.1.3大学生素质拓展训练纲要5.1素质拓展概述5.个人兴趣必须与社会需求相结合个人作为社会的组成部分，其活动必然受到一定的社会制约。制定个人的素质拓展训练时也是如此，如果素质拓展训练的内容完全由个人兴趣来决定，脱离社会的需要，将很难被社会接纳。而如果完全不考虑个人的兴趣爱好，则很难激发起个人的主观能动性，严重时还有可能引起逆反心理。因此，我们应强调个人兴趣与社会需求的统一，社会需要与个人兴趣要有机结合。5.1.3大学生素质拓展训练纲要5.1素质拓展概述6.培养良好的习惯怎样培养一个成功的习惯？在这个过程当中，有人总结了培养习惯的“321”法则。“3”是指习惯的必要性、可行性、可操作性；“2”是指两句关键的话：第一句，关键在前三天，前三天一定要特别认真，要百分之百的认真；第二句话，习惯仿佛是一根缆绳，每天给它缠上一股，要不了多久它就会变得牢不可破。“1”是指一个简单的口诀：“三七二十一”，“三”指前三天认真；“七”指一个星期7天；“二十一”是指三个星期21天，根据西方人文科学家研究，一个习惯的培养平均需要21天左右。5.1.3大学生素质拓展训练纲要5.2大学生素质拓展训练内容、要求及其途径5.2.1思想政治与道德修养思想政治与道德修养主要包括大学生在学校参加党、团组织的重要活动以及在思想认识和道德品质等方面的表现。基本素质要求：具有崇高的理想和坚定的信念；具有热爱祖国、拥护中国共产党的领导的思想觉悟；具有投身改革、乐于奉献的时代精神；具有良好的社会公德、职业道德和家庭美德；具有高度的社会责任感；具有自强不息、求实创造的优良品质。5.2大学生素质拓展训练内容、要求及其途径5.2.1思想政治与道德修养训练途径：①开展大学生思想政治与自身修养为主题的报告会、演讲会、讨论会、征文比赛、参观等教育活动；②开展倡导文明新风的团日活动，提高广大团员的意识；③加强理论学习活动，提高广大同学理论学习的兴趣和水平；④通过评优活动表彰先进并树立榜样；⑤通过党校、学生干部培训等方式，培养政治素质高、业务素质好的团学干部，引导学生积极向党组织靠拢，递交入党申请书；⑥通过访贫问苦、企业观摩等活动增强责任意识。5.2大学生素质拓展训练内容、要求及其途径5.2.2社会实践与志愿服务社会实践与志愿服务主要包括学生组织或参加的社会实践、志愿者服务等活动以及在活动中的表现和取得的成果。素质要求：能把理论知识与社会实践紧密结合起来；具有较强的环境适应能力；具有一定的洞察社会能力；具有崇高的奉献精神；具有较强的社会责任感。训练途径：①开展以专业教育实践、社会调查、社会服务、宣传学校、校友追踪等拓宽实践能力的活动；②开展以国情教育、革命传统和爱国主义教育、扶贫帮困为主要内容的社会实践活动；③开展旨在培养社会责任感的社区服务活动；④参加关注社会、关注他人、奉献爱心的志愿者服务活动；⑤参加班级工作及校、系部各种学生社会工作；⑥开展建设文明校园活动，重点开展以争做文明学生、创建文明寝室和建设文明校区为主题的活动；⑦参加学雷锋做好事、无偿献血、扶贫帮困等青年志愿者活动。5.2大学生素质拓展训练内容、要求及其途径5.2.3科技学术与创业训练科技学术和创业训练主要包括学生课外从事的创新创业活动以及在参加各级各类学术、科技、创业等比赛中取得的成绩。素质要求：具有扎实的基础知识和多门学科的专业知识；具有较高的文化素养和知识底蕴；具有新技术、新观念的跟踪和鉴别能力；具有创新的意识和思维习惯。训练途径主要有：①参加校、系的各类科技类社团及其活动；②参加校、系组织开展的各类科技创新活动，撰写科技学术论文；③参加体现创新性、科学性的大学生课外科技作品竞赛；④参加各类创业培训、撰写创业计划；⑤参加以科研兴趣为主题开展的学生社团、研究性教学项目。5.2大学生素质拓展训练内容、要求及其途径5.2.4文化艺术与身心发展文化艺术与身心发展主要包括学生参与的文化艺术活动和取得的成绩，以及有益于身心健康发展的其他经历。素质要求：具备发现美、创造美、实践美的能力；具备高尚的人文精神；具有开拓进取的健全人格；具有适应环境、善于调节的健康心理；具有胜任学习和工作的健壮体魄。训练途径：①参加以弘扬民族文化和倡导高雅艺术为目标的演出、讲座等系列活动；②参加以倡导人文精神为目标的读书、演讲、辩论等系列活动；③参加其他为广大同学所喜爱，具有较强的思想性、艺术性和群众特点的文化活动；④参加心理健康的宣传和服务活动；⑤参加提高健康水平的群众性系列体育活动；⑥参加有助于培养协作精神、坚强的意志品质，并有一定创意的集体活动。5.2大学生素质拓展训练内容、要求及其途径5.2.5社团活动与社会工作社团活动与社会工作主要内容包括主要包括学生组织或参加的社会工作、社团等活动以及在活动中的表现和取得的成果。素质要求：具有较强的群体活动组织和协调能力；具有崇高的奉献精神；具有较强的社会责任感。训练途径：①根据自己的兴趣、爱好和特长参加学生各类社团，在各类形式多样及丰富多彩的社团活动中陶冶情操、增长知识和才华；②参加其他社会组织或团体组织开展的公益活动，注重社会公德、社会责任感及集体荣誉感的培养；③参与学生会、学生社团、志愿者协会等学生组织工作，在工作中丰富和锻炼自己的能力。5.2大学生素质拓展训练内容、要求及其途径5.2.6技能培训及其他技能培训主要包括学生参加各类技能培训及取得的成绩，以及其他无法复制的重要经历或成果。素质要求：具有较扎实的专业知识；熟悉现代技术；具备现代社会要求的基本技能。训练途径：①参加以提高相应的专业基本技能为目的的各项技能训练；②参加以适应社会需求为目的的职业技能培训、考证等活动；③通过各项技能训练形成专业技能素养；④通过行为训练养成良好的学习与生活习惯。5.3素质拓展训练是整个职业生涯的要求5.3.1扫除人文素质“盲点”人文素质指一个人成其为人和发展为人才的内在品质。如果生理机制是一个生命体成其为人的物质条件，那么人文素质则是决定这个生命体“是人还是非人”，或“是人才还是非人才”的最主要的内在因素之一。1.做一个有良知的人2.做一个有智慧的人3.做一个有修养的人5.3素质拓展训练是整个职业生涯的要求5.3.2重视沟通艺术修炼良好的沟通能力不但是21世纪的合格人才最主要的特点之一，而且将成为未来世界和社会竞争的最重要武器之一。现代大学生思想比较活跃，但是情绪最容易波动，稍有挫折，往往就不能承受，有的甚至对自己的未来完全丧失了信心。而这些心理问题，大多数是由于沟通不良造成的。适应现代社会需要具备良好的沟通能力。当今世界，沟通能力已经成为21世纪人才竞争的重要素质之一，沟通涉及到工作与生活的各个层面，与人生发展息息相关，良好的沟通能力是现代文明社会及其发展对高素质人才的客观要求。5.3素质拓展训练是整个职业生涯的要求5.3.3高职学生提高专业技能的途径首先要设立训练的目标。目标应当高于自己目前的水平，否则就会变成毫无意义的训练；另一方面，也不能好高骛远，定一个自己根本达不到的目标，既浪费时间，又打击自己的积极性。其次要建立反馈与校正机制。通过反馈与校正，使训练不致偏离目标，而且离目标越来越近。所谓反