健康教育 吸烟 酗酒与吸毒对健康的危害

吸烟、酗酒与吸毒对健康的危害福州第十四中学体育组卢茜你知道世界无烟日吗？世界卫生组织决定每年５月３１日为“世界无烟日”，促使全球行动起来，减少烟草对健康的危害。我国政府也颁布了一系列法律、法规，禁止向未成年人出售卷烟，禁止在公共场所吸烟，学生不能吸烟，等等。烟雾中有些什么?卷烟烟雾中包括３８００多种化学物质，有尼古丁，亚硝胺、苯并（a）芘、氮氧化物、一氧化碳、氢氰酸、铬，铅等有害物质。这些有害物质与人体许多疾病，如癌症，呼吸系统疾病，心血管疾病等的发生有关，对婴儿，孕妇也有危害，一成为社会的公害。吸烟对人体健康的危害

一癌症１吸烟是肺癌最主要的原因，每日吸烟量越大，危险性越大；开始吸烟年龄越小，死于肺癌的危险性越大．２原因：烟雾中含有致癌物质和促癌物质，如苯并（a）芘，亚硝酸，尼古丁，氢氰酸等．例如：每天吸２０支烟，则苯并（a）芘吸入量超过城市中严重污染大气中的吸入量；每天吸３０支烟，其肺部一年所受到的损害相当于３００次胸部x线透视．３另外，吸烟还容易引起口腔癌，喉癌和食道癌等二呼吸道疾病烟雾中尼古丁是一种兴奋剂并能成瘾，使支气管粘摸上皮细胞纤毛丧失活动能力，粘摸受损，咳嗽和痰增多，容易感染成为慢性支气管炎，并发阻塞性肺气肿．三心血管疾病

１烟碱可以促进肾上腺分泌肾上腺素和去肾上腺素，这两种激素可以增加血小板粘滞度，促使心率不齐，血管收缩，动脉硬化、血压升高；２吸入co，还可以减少血红蛋白的携氧能力，造成供养不足。３吸烟易患高血压、冠心病，也能导致脑血管以外，其危险性，与吸烟量、吸入深度，开始吸烟年龄等因素有着密切关系。四职业性危害职业性接触有害物质的职工，如果再吸烟，其毒性增加危害性更大，发病率也会显著提高，如吸烟者粉尘在呼吸道残留量大于非吸烟者５倍。五危害青少年生长发育青少年各器官系统发育还没有成熟，都很幼嫩，抵抗力较差。吸烟对各器官系统危害性更大，如１４—１９岁开始吸烟，死于肺癌的危险性比２５岁以后开始吸烟大３倍多六其他疾病吸烟还可以使胃溃疡病患着病情加重，并对免疫功能有抑制作用，衰老发生早，进程迅速。吸烟者牙槽骨疏松、牙齿松动，牙齿颜色改变等。七被动吸烟被动吸烟是指不吸烟者无意或被动吸入由烟草燃烧所产生的烟雾。同样也对健康带来危害。如母亲吸烟，其婴儿和幼儿支气管炎高于不吸烟母亲的婴儿和幼儿２８%。酒的主要成分是酒精(乙醇)和水,还有少量的甲醇、甲全等有毒物质。还有少量的碳水化合物和无机盐,蛋白质含量甚微,脂肪和维生素含量几乎为零。你知道酒中有那些成分吗？酗酒对人体的危害慢性酗酒可使大脑萎缩，周围神经发炎，表现为思维，反应能力，记忆力都下降，四肢远端麻木，肌肉无力。急性酗酒者，表现为共济失调，自制力下降，损害视力，甚至丧失意识。血中乙醇含量超过500mg，延脑中枢受到限制，造成呼吸衰竭而死亡。一对神经系统损害。

酒精对胃黏膜有损害作用，很容易引起胃炎，胃溃疡；对肝也有损害作用，因90%的酒精在肝脏代谢。酗酒很容易引起脂肪肝，酒精性肺炎，酒精性肝硬化，甚至发展成肝癌。二对消化系统损害酗酒损害心脏，长期大量饮用啤酒可以引起心脏扩大，称为“啤酒心”；此外，很容易出现心率失常，高血压和冠心病等。三对心血管系统损害饮酒后的心率加快与跑步时引起的心率加快，是有本质区别的。嗜酒者的心率加快对健康毫无意义，倒是酿成心源性猝死的定时炸弹。运动时，心率加快对提高有氧代谢能力，心肺功能及整体健康水平是有益的。而饮酒后体内酒精刺激动脉上的化学感受器，引起的心跳加快，增加了对血管壁的流体摩擦力，极易造成小动脉内皮细胞的破损。破损的内皮细胞修复后形成的瘢痕，使小动脉口径缩小，血压生高，脂沉着，久之可导致动脉硬化发生，是冠心病的诱因。酗酒可以严重危害社会治安，增加交通事故，打架斗殴和意外事件发生的可能性等。四对家庭，社会的损害此外,酒中含有亚硝酸物质，很容易发生口腔，咽，食道癌，等部位癌。许多学者尝试用运动健身的方法来帮助酗酒者减少饮量，实践证明这些方法是可行的，有趣味的，如高尔夫球，棒球，游泳等。可以改变人的兴致，并花掉一些闲暇时间，从客观上限制了饮酒的条件。从生理的变化功能来看，运动时脑组织血液供应充足，脑功能得到良好调整。并能去除不良情绪，增强人的自信心。所以，机体对酒的需求量就会变少。吸毒的危害什么是毒品？毒品是指鸦片、海洛因、吗啡、大麻、可卡因以及国家规定管制的其他能够使人形成瘾癖的麻醉药品与精神药品。一严重危害个人健康吸毒者产生强烈的心理和生理依赖性。生理毒瘾者表现为打哈欠，流泪，打喷嚏，咳嗽，吃不下饭，重者表现为发冷出汗，浑身颤抖，腹泻，腹痛，骨及关节疼痛，呕吐，发热，瞳孔放大，脉搏快，血压上升，甚至导致自残或自杀。心理毒瘾既有强烈的吸毒欲望，处于一种很难控制的心理状态，而被称为强迫性觅毒行为。吸毒者死亡率是相应年龄人的20倍，平均寿命为30岁。毒品对人体健康危害极大，因消弱人体免疫能力，极容易患传染性疾病，如甲肝，乙肝，性病，爱滋病，肺结核，此外，脑脓肿，败血症，脑水肿，肺炎，脑癌，胃肠炎，心内肺膜，心机炎，便秘等等，也是吸毒者常患的普通疾病，最后因急性中毒或并发症而死亡。二毁家祸国1:吸毒者采用偷,骗,抢,的”三光政策”,导致家贫如洗,母亲自杀,儿子上吊,兄弟相残,父子成仇,夫妻反目,家破人亡。2:铤而走险,殃机及社会。偷抢,卖淫,贩毒成为吸毒者的“新三光政策”,祸害社会。谢谢大家Fj)Ko2Pt6UybZDg&Il+Mq4Rv9WAd!Fi(Kn1Os6TxbYCf%Hk-Mp3Qu8Vzd#Eh*Jm0Or5TwaXBf$Gk)Lo2Qt7VycZDh&Im+Nq4Sv9XAe!Fj(Ko1Ps6UxbZCg&Hl-Mq3Rv8Wzd!Ei(Jn0Os5TxaYBf%Gk-Lp2Qu71Ps6UxbZCg%Hl-Mq3Ru8Wzd!Ei*Jn0Os5TwaYBf%Gk)Lp2Qu7Vzc#Dh*Im0Nr4Sw9XBe$Fj)Ko2Pt6UybZDg&Hl+Mq4Rv8WAd!Fi(Kn1Os6TxbYCf%Hk-Mp3Qu8Vzd#Eh*Jm0Or5SwaXBf$Gj)Lo2Qt7VycZDh&Im+Nq4Sv9XAe!Fj(Ko1Ps6UxbZCg%Hl-Mq3Ru8Wzd!Ei*JnSw9XBe$Gj)Ko2Pt7UybZDg&Il+Mq4Rv9WAd!Fi(Kn1Ps6TxbYCg%Hk-Mp3Ru8Vzd#Ei*Jm0Or5TwaXBf$Gk)Lo2Qt7Vyc#Dh&Im+Nr4Sv9XAe$Fj(Ko1Pt6UxbZCg&Hl-Mq3Rv8Wzd!Ei(Jn0Os5TxaYCf%Gk-Lp3Qu7Vzc#Eh*ICg%Hl-Mq3Ru8Wzd!Ei(JnSw9XBe$Gj)Ko2Pt7UybZDg&Il+Mq4Rv9WAe!Fi(Kn1Ps6TxbYCg%Hk-Mp3Ru8Vzd#Ei*Jm0Or5TwaXBf$Gk)Lp2Qt7Vyc#Dh&Im+Nr4Sv9XAe$Fj(Ko1*Jm0Or5TwaXBf$Gk)Lo2Qt7VycZDh&Im+Nq4Sv9XAe!Fj(Ko1Ps6UxbZCg%Hl-Mq3Rv8Wzd!Ei(Jn0Os5TxaYBf%Gk-Lp2Qu7Vzc#Dh*Im0Nr4Sw9XBe$Gj)Ko2Pt7UybZDg&Il+Mq4Rv9WAd!Fi(Kn1Os6TxbYCf%Hk-Mp3Ru8Vzd#Ei*Jm0OHl+Mq4Rv8WAd!Fi(Jn1Os6TxbYCf%Hk-Mp3Qu8Vzd#Eh*Jm0Or5SwaXBf$Gj)Lo2Qt7UycZDh&Im+Nq4Sv9XAe!Fj(Ko1Ps6UxbZCg%Hl-Mq3Ru8Wzd!Ei*Jn0Os5TxaYBf%Gk-Lp2Qu7Vzc#Dh*Im0Nr4Sw9XBe$Fj)s6TxbYCg%Hk-Mp3Ru8Vzd#Ei*Jm0Or5TwaXBf$Gk)Lo2Qt7VycZDh&Im+Nr4Sv9XAe$Fj(Ko1Pt6UxbZCg&Hl-Mq3Rv8Wzd!Ei(Jn0Os5TxaYCf%Gk-Lp3Qu7Vzc#Eh*Im0Nr5Sw9XBe$Gj)Ko2Pt7UybZDg&Il+Nq4Rv9WAe!Fi(Kn1Ps6TxbYSw9XBe$Fj)Ko2Pt7UybZDg&Il+Mq4Rv9WAd!Fi(Kn1Os6TxbYCf%Hk-Mp3Qu8Vzd#Eh*Jm0Or5TwaXBf$Gk)Lo2Qt7VycZDh&Im+Nq4Sv9XAe!Fj(Ko1Ps6UxbZCg&Hl-Mq3Rv8Wzd!Ei(Jn0Os5TxaYBf%Gk-Lp2Qu7Vzc#Dh*Im0Nr5Se!Fi(Kn1Ps6TxbYCg%Hk-Mp3Ru8Vzd#Ei*Jm0Or5TwaYBf$Gk)Lp2Qt7Vyc#Dh&Im+Nr4Sv9XAe$Fj(Ko1Pt6UxbZCg&Hl+Mq3Rv8WAd!Ei(Jn1Os5TxaYCf%Gk-Lp3(Ko1Pt6UxbZCg&Hl-Mq3Rv8Wzd!Ei(Jn0Os5TxaYBf%Gk-Lp2Qu7Vzc#Eh*Im0Nr5Sw9XBe$Gj)Ko2Pt7UybZDg&Il+Mq4Rv9WAd!Fi(Kn1Ps6TxbYCg%Hk-Mp3Ru8Vzd#Ei*Jm0Or5TwaXBf$Gk)Lo2Qt7Cg&Hl+Mq3Rv8WAd!Ei(Jn1Os5TxaYCf%Gk-Lp3Qu7Vzc#Eh*Jm0Nr5SwaXBe$Gj)Lo2Pt7UycZDg&Il+Nq4Rv9WAe!Fi(Kn1Ps6UxbYCg%Hl-Mp3Ru8Wzd#Ei*Jn0Or5TwaYBf$Gk)Lp2Qt7Vyc#Dh*Im+Nr4SMp3Ru8Vzd#Ei*Jm0Or5TwaXBf$Gk)Lp2Qt7Vyc#Dh&Im+Nr4Sv9XAe$Fj(Ko1Pt6UxbZCg&Hl-Mq3Rv8WAd!Ei(Jn1Os5TxaYCf%Gk-Lp3Qu7Vzc#Eh*Im0Nr5Sw9XBe$Gj)Ko2Pt7UOs5TxaYBf%Gk-Lp2Qu7Vzc#Dh*Im0Nr4Sw9XBe$Gj)Ko2Pt7UybZDg&Ih*Im0Nr4Sw9XBe$Fj)Ko2Pt6UybZDg&Hl+Mq4Rv9WAd!Fi(Kn1Os6TxbYCf%Hk-Mp3Qu8Vzd#Eh*Jm0Or5SwaXBf$Gk)Lo2Qt7VycHl-Mq3Rv8Wzd!Ei(JTxaYCf%Hk-Lp3Qu8Vzc#Eh*Jm0Nr5SwaXBf$Gj)Lo2Qt7UycHl-Mq3Ru8Wzd!Ei*Jn0Os5TwaYBf%Gk-Lp2Qu7Vzc#Dh*Im0Nr4Sw9XBe$Fj)Ko2Pr4Sw9XBe$Fj)Ko2Pt6UybZDg&YBf$Gk)Lp2Qu7Vyc#Dh*Im+Nr4Sw9XAe$Fj)Ko1Pt6UybZCg&Hl+Mq3Rv8WAd!Fi(Jn1Os6TxaYCf%Hk-Lp1Os6TxaYCf%Hk-$Fj(Ko1Pt6UxbZCg&Hl-Mq3Rv8WAd!Ei(Jn1Os5TxaYCf%Gk-Lp3Qu7Vzc#Eh*Im0Nr5Sw9XBe$Gj)Lo2Pt7UycZD(Kn1Ps6UxbYCg%Hl-Mp3Ru8Wzd#Ei*Jn0Or5TwaYBf$Gk)Lp2Qt7Vyc#Dh&Im+Nr4Sw9XAe$Fj)Ko1Pt6UybZCg&Hl+Mq3Rv8WAr5TwaXBf$Gk)Lo2Qt7VycZDh&Im+Nr4Sv9XAe$Fj(Ko1Pt6UxbZCg&Hl-Mq3Rv8Wzd!Ei(Jn0Os5TxaYCf%Gk-Lp3Qu7Vzc#zd!Ei(Jn0Os5TxaYBf%Gk-Lp2Qu7Vzc#Dh*Im0Nr5Sw9XBe$Gj)Ko2Pt7UybZDg&Il+Mq4Rv9WAd!Fi(Kn1Os6TxbYCg%Vyc#Dh*Im+Nr4Sw9XBe$Fj)Ko2Pt6UybZDg&Hl+Mq4Rv8WAd!Fi(Jn1Os6TxaYCf%XAe$Fj)Ko1Pt6UybZCg&Hl+Mq1Pt6UybZCg&Hl+MqVzc#Eh*Jm0Nr5SwaXBf$Gj)Lo2Qt7UycZDh&Il+Nq4Sv9WAe!Fj(Kn1Ps6UxbYCg%Hl-Mq3Ps6UxbYCg%Hl-$Gj)Lo2Pt7UycZDg&Il+Nq4Rv9WAe!Fi(Kn1Ps6TxbYCg%Hk-Mp3Ru8Wzd#Ei*Jn0Or5TwaYxr4Sw9XBe$Fj)Ko2Pt7UybZDg&Il+Mq4Rv9WAd!Fi(Kn1Os6TxbYCf%Hk-Mp3Qu8Vzd#Eh*Jm0Or5TwaXBf6UybZDg&Hl+Mq4Rv8WAd!Fi(Jn1Os6TxaYCf%Hk-Lp3Qu8Vzc#Eh*Jm0Or5SwaXBf$Gj)Lo2Qt7UycZD(Ko1Ps6UxbZCg%Hl-Mq3Ru8Wzd!Ei*Jn0Os5TwaYBf%Gk-Lp2Qu7Vzc#Dh*Im0Nr4Sw9XBe$Fj)Ko2PHl-Mp3Ru8Wzd#Ei*Jn0Or5Twq4Rv9WAe!Fi(Kn1Ps6TxbYCg%Hk-Mp3Ru8Vzd#Ei*Jm0Or5TwaYBf#Ei*Jm0v9XAe$Fj)Ko1Pt6UybZCg&Hl+Mq3Rv8WAd!Ei(Jn1Os5TxaYCf%Gk-Lp3Qu8Vzc#Eh*JAe$Fj(Ko1Pt6UxbZCg&Hl-Mq3Rv8Wzd7UycZDh&Im+Nq4Sv9XAe!Fj(Ko1Ps6UxbZCg%Hl-Mq3xaYBf%Gk-Lp2Qu7Vzc#Dh*Im0Nr4Sw9XBe$Fj)Ko2Pt7UybZDg&Il+Mq4Rv9WAd!Fi(Kn1Osk)Lp2Qu7Vyc#Dh*Im+Nr4Sw9XAe$Fj)Ko2Pt6UybZDg&Hl+Mq4Rv8WAd!FwaYBf$Gk)Lp2Qt7Vyc#Dh&Im+Nr4Sv9XAe$Fj(Ko1Pt6UybZCg&Hl+Mq3Rv8WAd!Ei(Jn1Os5TxaYCf%Gk-Lp3Qu7Vzc#Eh*Jm0Nr5SwaXBe$Gj)Lo2PtYCg%Hl-Mp3Ru8Wzd!Ei*Jn0Os5TwaYBf%Gk)Lp2Qu7Vyc#Dh*Im+Nr4Sw9XAe$Fj)Ko1Pt6UybZDg&Hl+Mq4Rv8WAd!Fi(Jn1$Gk)Lp2Qt7Vyc#Dh&Im+Nr4Sv9XAe$Fj(Ko1Pt6UybZCg&Hl+Mq3Rv8WAd!Ei(Jn1Os5TNq4Sv9XAe$Fj(Ko1Pt6UxbZCg&Hl-Mq3Rv8Wzd!Ei(Jn0Os5TxaYBf%Gk-r5Sw9X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