大学生职业生涯设计

大学生职业生涯设计

大学生职业教练营课程主讲人:吴满琳2010年11月大学生职业生涯设计一．职业生涯设计理论

二．大学生职业生涯规划案例分析与问题讨论

三．成功的秘密问卷调查姓名------性别-----专业---------学号-------1、你了解自己的喜好兴趣吗？

A、了解B、不了解、C、不太了解D、没关注过这问题2、你目前所学专业是--------A、第一志愿B、第二志愿C、其它（请注明）问卷调查3、谁在你填报志愿时起关键作用A、自己B、父母C、老师D、朋友E、其他（请注明）4、你认为影响你填报最重要的因素A、自己的喜好B、自己的能力C、就业前景D、其它（请注明）5、你了解并喜欢自己的专业A、了解并喜欢B、了解但不喜欢C、不了解说不清D、无所谓问卷调查6、你对所学专业目前就业情况A、完全不了解B、了解很少

C、比较了解D、很了解7、准备毕业后A、就业B、创业C、考研D、出国深造E、还没想好8、你对未来从事什么职业是否清晰，是----（请注明A、完全不清楚B、不太清楚C、还没想过问卷调查9、你理想的职业与所学专业相关程度A、完全不相关B、不太相关

C、有相关性D、完全相关E、说不清10、你爱自己吗？A、爱B、不爱C、说不清D、没想过11、你认同女生干得好不如嫁得好的说法吗？A、认同B、不认同C、说不清D、其他----------（自写）问题1、你目前最困惑的问题是什么？2、你对未来有设想吗？你渴望成功吗？3、你认为女性在职场上有无优势？4、你知道职业规划吗？5、你想通过这个讲座得到什么启示？某大城市招聘会现场人生需要规划人生需要目标，生活才有意义人生需要目标，规划就是实现目标的开始

没有规划，等于计划失败！

等于放弃成功！

职业生涯规划职业生涯规划是什么？职业生涯规划不是算命，它没有确定答案；职业生涯规划不是游戏，无法在结束后重启职业生涯规划不是一场竞赛，需要每个人先在自己地盘做好：以终为始！自内而外！一．职业生涯设计理论（一）职业生涯是指一个人一生连续从事和负担的职业、职务、职位的过程。（二）舒伯的生涯发展理论美国的一位职业指导专家舒伯（DonaldE.Super）把人的职业发展过程分为五个阶段：

1、成长阶段（4--14岁）是一个以幻想、兴趣为中心，对自己所理解的职业进行选择与评价。

2、探索阶段（15—25岁）社会价值、就业机会进行考虑。开始进入劳动力市场或开始从事某种职业。职业发展过程分为五个阶段3、确立阶段（25--45岁）对选定的职业进行尝试，变换工作，到逐步稳定。4、维持阶段（45--60岁）劳动者在工作中已经取得了一定的成绩，维持现状，提升自己的社会地位。5、退出阶段（60岁以后）职业生涯接近尾声或退出工作领域。舒伯的生涯发展理论舒伯DonaldE.Super(1910-1994)1953年，在《美国心理学家》发表文章，提出“生涯”的概念从职业到生涯的转变强调自我概念的重要性舒伯的生涯发展理论成长期：4-15岁对未来的关注对生活的掌控在学校和工作中的成就形成良好的工作习惯和态度舒伯的生涯发展理论探索期：15-25岁缩小、界定和时间自己的职业选择建立期：25-45岁稳定、巩固和提升维持期：45-60岁坚持、保持、创新和提拔下一代退出期：60岁＋工作递减与退休生涯发展阶段论。（25－45岁生涯阶段青年期（14－25岁）中年期（45－60岁）老年期（60岁）发展适合的自我概念学习与他人建立关系寻找心仪的工作机会投入所选定的工作致力维持工作的稳定减少体能活动时间从许多机会中学习在选定的领域中起步确定目前所做的选择减少休闲活动时间接受自身的限制专注于必要的活动巩固自我防备竞争发展新的因应技能辨识新问题设法解决发展非职业性的角色寻找合适的退隐处所从事未完成的梦想维持生活乐趣减少工作时间成长期

探索期建立期退出期

维持期成年期（25—45）（三）霍兰德类型理论

（HollandTheory）在美国文化中，大多数人可以被区分为6种人格类型。有6种相应的环境类型人们寻找这样的环境：可以让其施展才能、表达其态度和价值观、解决其愿意解决的问题、担当适当的角色。人的行为表现由人格类型和其所处的环境相互作用决定的霍兰德六角形模型实用型人(doer)的特点喜欢具体的任务缺乏社会交往能力机械能力强喜欢动手做体力工作技术性行业工作人员工程师研究型人（thinker）的特点任务取向独立的分析的保守的有智慧的抽象的计算机程序员科学领域工作人员艺术型人(creator)的特点自我表达有想象力内省追求美感价值创造性的感觉寻求编辑、作家工艺美术工作者社会型人(helper)的特点社会相互作用对人感兴趣良好的人际沟通技能社区服务取向教师护士学校辅导员企业型人(persuader)的特点追寻领导与社会影响有抱负言语说服能力销售管理事务型人（organizer）的特点讲求实际可以被控制保守喜欢结构性、程序化的工作职员会计类型喜欢的活动重视职业环境要求典型职业实用型R

用手、工具、机器制造或修理东西。愿意从事实物性的工作、体力活动，喜欢户外活动或操作机器，而不喜欢在办公室工作具体实际的事物，诚实有常识使用手工或机械技能对物体、工具、机器、动物等进行操作，与“事物”工作的能力比与“人”打交道的能力更为重要园艺师、木匠、汽车修理工工程师、军官、兽医、足球教练研究型I

喜欢探索和理解事物，学习研究那些需要分析、思考的抽象问题，喜欢阅读和讨论有关科学性的论题，喜欢独立工作，对未知问题的挑战充满兴趣知识学习成就独立分析研究问题、运用复杂和抽象的思考创造性地解决问题的能力，谨慎缜密，能运用智慧独立地工作，一定的写作能力实验室工作人员、生物学家、化学家、心理学家、工程设计师、大学教授艺术型A

喜欢自我表达，喜欢文学、音乐、艺术和表演等具有创造性、变化性的工作，重视作品的原创性和创意有创意的想法，自我表达，自由，美创造力，对情感的表现能力，以非传统的方式来表现自己；相当自由、开放作家、编辑、音乐家、摄影师、厨师、漫画家、导演、室内装潢设计师社会型S

喜欢与人合作，热情关心他人的幸福，愿意帮助别人成长或解决困难、为他人提供服务服务社会与他人，公正理解平等理想人际交往能力，教导、医治、帮助他人等方面的技能，对他人表现出精神上的关爱，愿意担负社会责任教师、社会工作者、牧师、心理咨询师、护士企业型E

喜欢领导和支配别人，通过领导、劝说他人或推销自己的观念、产品而达到个人或组织的目标，希望成就一番事业经济和社会地位上的成功，忠诚冒险精神责任说服他人或支配他人的能力，敢于承担风险，目标导向律师、政治运动领袖、营销商、市场部经理、电视制片人、保险代理事务型C

喜欢固定的有秩序的工作或活动，希望确切地知道工作的要求和标准愿意在一个大的机构中处于从属地位，对文字、数据和事物进行细致有序的系统处理以达到特定的标准准确有条理、节俭盈利文书技巧，组织能力，听取并遵从指示的能力，能够按时完成工作并达到严格的标准，有组织有计划文字编辑会计师、银行家、薄记员、办事员、税务员、计算机操作员霍兰德代码个人的职业兴趣往往是多方面的，通常用3个字母（代表最强的3种兴趣类型）的代码来表示一个人的职业兴趣，这个代码称为“霍兰德代码”，三个字母之间的顺序表示了不同类型兴趣强弱程度的不同。u

感悟与训练1.登录北森网站，完成职业兴趣测评，确认自己的霍兰德代码。

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感悟与训练

2.回答下面的问题，并将答案写下来：（1）我的白日梦：请列举出三种你现在或曾经非常感兴趣的职业（摒除所有现实的考虑）。（2）这些工作中的哪些特征吸引着你？

（3）你喜欢谈论什么话题？试问自己：如果孤立无援的你被放逐到一个荒无人烟的岛上，与你同行的是一个只知道某个专业的人士，那么你希望它是什么？u

感悟与训练

（4）你喜欢阅读什么类型的杂志？读哪方面的杂志，你能真正感兴趣？如果你正在书店里浏览，你倾向于停留在书店的哪类书架前？真正令你着迷的是哪方面的书籍？（5）你喜欢浏览什么网站或网站的哪个版块？这些网站实际上属于哪个专业？哪些网站真正令你着迷？（6）如果你正看电视，你会选择哪类节目？节目中是什么吸引着你？u

感悟与训练

（7）你真正感兴趣的是哪个科目？为什么喜欢它？（8）如果你要写一部书，不是你的自传也不是别人的传记，你写哪方面的书籍？

（9）我们生活中都有过一些时刻，我们因为专注于工作，可能忘记了休息时间。如果这种事情发生在你身上，会是什么工作让你如此全神贯注，废寝忘食？以上问题让你从中看到了哪些共同点？是否可以归纳为什么主题或关键词？这些主题或关键词可能和霍兰德的哪些类型相对应？测评不能做什么？算命完全了解个人做决策职业发展阶段机遇经济其他个体的深层原因成功……测评不是万能的！测评理解活动——选择最像你的动物善于掌控的狮子机智多变的狐狸激情友善的海豚智慧敏锐的老鹰测评理解活动稳重、踏实、认真严谨、有责任心、喜欢控制和把握（人、事）测评理解活动友善、注重团队、助人情节、合作、亲切、做事投入充满激情，喜欢把自己放到事情里面设身处地测评理解活动机敏、聪明、善变、善于解决问题、善于应急和救急测评理解活动看问题尖锐、有高度、做事转注、目标性强、狠准稳从下列几个方面考虑你的类型你是什么样的人？（人格类型）你能够做什么？（体现出的能力）你喜欢做什么？（喜欢做的活动）你的嗜好？（休闲与业余生活）测评对个人的帮助了解自己学习新的职业生涯规划的理念和方法清楚在应聘面试过程中，如何表现自己的特点理解他人的行为明确自己适合的组织类型、工作、环境……寻找兴趣的途径家族背景：家人、朋友愉快经历：感觉良好想象引导：未来、内在回忆过去：上学、上班日常生活：报纸、朋友、网络悠长假期：花钱花时间了解职业价值观价值观是我们追求的一种回报,稳定、持久但不是一直不变的，是从社会的环境接触经验中学习得到的。对职业价值观的了解有助于生涯方向的选择。例如，对于某些人而言助人是比兴趣或能力等特质还重要的一项期望，所以在生涯选择上就倾向选择能有较多“助人”的机会的工作。这项视助人为生涯选择之重要考虑因素的价值观，称为“利他”。价值观与职业匹配度最合适3合适2不确定？不合适0非常不合适-1

工作价值观目前的软件工程师某公司工程师销售工程师市场专员工作生活平衡23？-1独立工作3322挑战与变化-1203兴奋12-1-1总分51013了解自己了解工作了解企业

设定职业

发展方向

确定职业

发展策略

制订

行动计划

评估和调整职业辅导之父帕森斯（Parsons）认为，在选择职业的过程中，涉及三个主要的因素，即：对自我爱好和能力的认识、对工作环境及其性质的了解、二者之间的协调与匹配。由此可以发展出职业生涯规划的基本模型，如图

职业生涯规划的基本模型

二．职业生涯自我设计(一)职业生涯设计就是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排和努力。(二)职业生涯设计基本分为五个步骤确立目标自我与环境的评估职业的选择职业生涯策略评估与反馈

想象引导一了解自己的职业理想、目标，发展方向，可以让自己跳出现实情况。充分放松、关注自己的内心，注重自己的感受和反馈。练习：（1）想象一下你获得了一个你梦寐以求的工作，试用十个单词去描述它。充分运用你的想象。（2）在小组内进行讨论，对自己得出的结果给予评价。案例:职业生涯规划—掌握自己的命运程社明的故事他从一个不足初中文化水平的小技工起步，成长为具有管理学博士、工商管理硕士、药学学士以及法学硕士学位（在读）头衔的学者、南开大学国际商学院兼职教授；从推销员干起，又在中法合资企业董事、总经理的位子上兴旺发达。案例:职业生涯规划—掌握自己的命运上海理工大学管理学院研究生王鸿宇：2001届企业管理硕士研究生目前自己创业：是上海鼎新电力设备公司董事长兼总裁思考与讨论没有兴趣？兴趣过多？有了具体、明确的兴趣？兴趣与本专业冲突、急迫的想要转专业有兴趣的科目不热门兴趣与目前工作冲突兴趣与父母的愿望冲突想像引导二

---生涯幻游请运用想象引导的方法找出自己的兴趣、目标。请想象如果你去一个地方渡过一个无限长的假期，你希望去一个什么样的地方？和什么样的人在一起？每天你都做什么事情？（如果这其中只做一件事情，你希望做什么？）你愿意做多长时间？“请你描述一下５年、１０年、或者４０岁时未来工作的典型一天？”（生涯幻游）三、成功的秘密：成功的七项因素①宁静的心灵②健康与活力③爱的关系

④财富的自由⑤有价值的目标和理想

⑥自我认识与了解

⑦自我实现的意念

成功的关键公式是：学习来的成功学知识、方法×一段时间的努力=所得的结果

七项成功心理定律1、掌握定律2、任意定律3、因果定律4、坚信定律5、期望定律6、吸引定律7、相关定律开启潜能的钥匙人们潜能=天生属性+后天培养的属性×态度态度是内心想法（=自我信念）的外在表现

成功学

人的头脑所能想像、所能相信的事，人的心智都能做到。～拿波伦·希尔

自我观念：①自我理想②自我形象③自我价值

赋予自我效能感我是……我能……我喜欢……被灌输、扭曲孩子出生时，就像一张白纸。拥有单纯、完全的潜能，丝毫没有消极情绪，自我设限，不自卑。婴儿时期，被父母破坏性批评，培养：1、抑制性的消极习惯模式2、强制性的消极习惯模式与他人沟通1、永远从称赞他开始2、尽一切努力、可能去保护他的自我价值。3、对事情，而不对人。4、专注于事情的未来发展。每天坚持对自己说我喜欢我自己！我喜欢我自己！我喜欢我自己！非走不可的弯路

-------青年文摘张爱玲在青春的路口，曾经有一条小路若隐若现，召唤着我。母亲拦住我：“那条路走不得”，我不信“我就是从那条路走过来的，你还有什么不信”“既然你能从那条路走过来，我为什么不能？”“我不想让你走弯路”“但是我喜欢，而且我不怕”母亲心疼得看着我好久，然后叹口气：“好吧，你这个倔强的孩子，那条路很难走，一路小心”上路后，我发现母亲没有骗我，那的确是条弯路，我碰壁，摔跟头，有时碰得头破血流，但我不停地走，终于走过来了。非走不可的弯路

-------青年文摘张爱玲坐下来喘息的时候，我看见一个朋友，自然很年轻，正站在我当年的路口，我忍不住喊：“那条路走不得。”她不信“我母亲就是从那条路走过来的，我也是”“既然你们都可以从那条路走过来，我为什么不能”“我不想让你走同样的路”“但是我喜欢”我看了看她，看了看自己，然后笑了：“一路小心”我很感激她，她让我发现我不再年轻，已经开始扮演“过来人的”角色，同时患有过来人常患的“拦路癖”在人生的路上，有一条路每个人非走不可，那就是年轻时候的弯路。不摔跟头，不碰壁，不碰个头破血流，怎能炼出钢筋铁骨，怎能长大呢？大学生职业生涯规划范本今天站在哪里并不重要，最重要的是你下一步迈向哪里。职业生涯规划对于每个大学生都是必要的...目录一、前言

大学生职业生涯规划设计——设计未来，掌握在自己手中大学生职业生涯规划设计书。二、自我分析

自己兴趣爱好简单分析、自己优劣势分析、生活中成功经验的分析、生活中失败的教训分析……目录三、职业分析

电脑艺术设计专业的专业分析、平面设计专业就业前景分析……四、职业定位

设计助理、平面设计师、资深设计师、美术指导、设计总监工作……五、职业前景分析

学习进入得比较快，应用面也比较广，相应的人才供给和需求都比较旺……六、计划实施

七、评估调整八、结束

大学生职业生涯规划步骤1.自我评价:客观分析自己优劣势2.环境分析：机遇与挑战3.就业定位：定大致方向4.职业生涯路线选择：与自己梦想结合5.短期目标：6.长期目标：7.行动计划与措施：具体且可行大学生职业生涯规划范文之一

一、前言

在今天这个人才竞争的时代，开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何体现公司“以人为本”的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段；而对每个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成生命和时间的浪费。作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，我试着为自己拟定一份职业生涯规划，将自己的未来好好的设计一下。有了目标，才会有动力。

二、自我盘点我是一个当代本科生，（平时）是家里最大的希望——成为有用之才，性格外向、开朗、活泼，业余时间爱交友、听音乐、外出散步、聊天，还有上网。喜欢看小说、散文，尤其爱看杂志类的书籍，心中偶像是周恩来，平时与人友好相处群众基础较好，亲人、朋友、教师关爱，喜欢创新，动手能力较强做事认真、投入，但缺乏毅力、恒心，学习是“三天打渔，两天晒网”，以致一直不能成为尖子生，有时多愁善感，没有成大器的气质和个性。但身高上缺乏自信心，且害怕别人在背后评论自己。

三、解决自我盘点中的劣势和缺点所谓江山易改，本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会慢慢培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心向同学、老师、朋友请教，及时指出自存存在的各种不同并制定出相应计划以针对改正。经常锻炼，增强体质，以弥补海拔不够带来的负面影响。四、未来人生根据自己的兴趣和所学专业，在未来应该会向化学和英语两方面发展。围绕这两个方面，本人特对未来五十年作初步规划如下：

1、2004-2009年学业有成期：充分利用校园环境及条件优势，认真学好专业知识，培养学习、工作、生活能力，全面提高个人综合素质，并作为就业准备。（具体规划见后）。

2、2009-2012年，熟悉适应期：利用3年左右的时间，经过不断的尝试努力，初步找到合适自身发展的工作环境、岗位。要实现目标的主要内容：

（1）学历、知识结构：提升自身学历层次，从本科走向研究生，专业技能熟练。英语四、六级争取拿优秀、普通话过级，且拿到英语口语等级证书，开始接触社会、工作、熟悉工作环境。

（2）个人发展、：在这一期间，主要做好职业生涯的基础工作，加强沟通，虚心求教。

（3）生活习惯、兴趣爱好：适当交际的环境下，尽量形成比较有规律的良好个人习惯，并参加健身运动，如散步、跳健美操、打羽毛球等。

3、2012-2053年，在自己的工作岗位上，踏踏实实的贡献自己的力量，拥有一个完美的家庭。五、结束语计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！

个人职业生涯规划范文之二某高校大二学生1.自我评价

优：乐观积极,,有上进心,有责任心;良好的沟通能力,人际关系良好,具团队精神和协作能力,有较强的创新意思,有很强的动手实践能力及自学能力。

缺：优柔寡断。2．环境分析

机遇：一是预计今后3-5年，我国经济将继续以8％左右的速度增长。这给大学毕业生就业提供了很大就业空间，就业总体形势较好.

二是中国加入世贸组织后，与世界的一体化进程将加快，国外的资本、技术介入将加大对高层次人才的需求，将有利于吸引大学生就业.

个人职业生涯规划范文之二挑战：一是国际经济面临衰退的严峻形势使全社会的整体就业压力加大，高校毕业生就业同样不容乐观；二。我国连续扩大招生规模，使毕业生数量跳跃式增长，而社会有效需求在短期内增幅有限.

3.职业选择

有三个方向：营销，文秘，公关，广告方向的工作。

下面根据自身情况进行分析：个人职业生涯规划范文之二营销方向（营销助理，营销策划）

专业知识：

-系统掌握市场营销知识和技能熟悉销售管理的具体操作过程.

-具备扎实的国际、国内贸易和网上贸易的理论基础，熟悉基本的贸易操作过程.

-市场调研、市场开发进行了系统的理论学习和具体的实践锻炼.

-全面掌握了企业CIS导入的操作过程.

实践经验：做过促销，网站宣传等有关工作.

个人职业生涯规划范文之二其它：

-具有良好的交流技能和协作能力，人际关系良好。

-熟悉网络和电子商务，熟练运用网络获取和发布重要信息。

-独立制作并管理个人网站，并参与本系网站的制作。个人职业生涯规划范文之二文秘及行政方向（秘书，行政助理，商务助理）

相关技能：

-优秀的英语阅读和听力理解能力,