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文档简介
第2章人体的营养我们吃的粮食、蔬菜和水果来自植物,肉、蛋、奶来自动物。随着全球经济的一体化,事物的来源日益广泛。有的食物可能来自异国他乡,有的食物可能来自遥远的海洋深处。总之,主要是生物圈中的其他生物,给人类提供营养物质。1答:不同食物所含营养物质的种类和数量是不同的不同食物所含营养物质的种类是否相同第一节食物中的营养物质2物质基础?食物第一节食物中的营养物质3细胞的生活里不开物质和能量。那么,事物中的营养物质与人体细胞所含物质有什么联系?食物中的营养物质是人体细胞所含物质的来源。第一节食物中的营养物质4蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水51、了解食物中含有的主要营养物质;2、识记维生素的缺乏症;3、理解各种营养物质的来源及其对人体的作用。重点:蛋白质、糖类和脂肪的作用。6一、糖类脂肪蛋白质1.糖类(葡萄糖、蔗糖、淀粉)糖类含量较多的食物7糖类是人体最重要的供能物质,也是构成细胞的一种主要成分。每克糖类在人体内分解所放出的热量平均为17.15千焦。糖类8脂肪脂肪含量较多的食物
2.脂肪9脂肪脂肪(人体内)是贮备的能源物质(备用为主)。每克脂肪在人体内分解所释放的热量平均为38.91千焦。热量!10蛋白质3.蛋白质
蛋白质含量较多的食物11蛋白质蛋白质是构成人体细胞的基本物质,有利于人的生长发育和受损细胞的修复。每克蛋白质在人体内分解所释放的热量平均为17.15千焦。12探究实验
测定某种食物中的能量食物中是否含有能量呢?含有多少能量呢?聪明的你们知道吗?13能量是可以互相转化的,包含在有机物中的化学能可以转化成热能,而热能则可以使水的温度发生变化。一粒小小的花生到底能使30毫升的水温度升高多少呢?提示14提出问题做出假设制定计划实施计划讨论和完善计划得出结论实验步骤15弹式测热计示意图每克花生彻底燃烧释放的能量是24,700焦/克161毫升水温度每升高1℃,需要吸收4.2焦的热能(焦是能量的单位)24,700焦的能量能使30毫升的水温度升高多少呢?196℃尝试计算171.水是人体细胞的主要成分之一,
约占体重的60%-70%,是人体不可缺少的重要物质。2.无机盐是构成人体组织的重要材料。
二、水和无机盐18几种无机盐的缺乏症状和食物来源无机盐的种类缺乏时的症状食物来源含钙的无机盐佝偻病(鸡胸、X形或O形腿);特别是中老年妇女缺钙易骨质疏松含磷的无机盐厌食、贫血、肌无力、骨痛等含铁的无机盐缺铁性贫血(乏力、头晕等)含碘的无机盐(微量)地方性甲状腺肿,儿童智力和体格发育障碍含锌的无机盐(微量)生长发育不良、味觉发生障碍奶、豆类、蛋类、鱼类等海带、黑木耳、紫菜、香菇和芝麻酱;其次是动物的内脏、血、瘦肉;黄豆、蚕豆、豇豆等豆类;干鲜果品中桃、红枣、杨梅、葡萄干、桂圆、松子仁、南瓜子等含蛋白质多的食物如鱼、虾、蛋、瘦肉、内脏、干豆类、杏仁、核桃、南瓜子等,磷的含量都很高动物食品、海产品如海带、紫菜;蛋、奶次之海盐和海产品、花生油、猪肝等19占体重约为-------,作用很大:其中----是构成血红蛋白的一种成分,---------是构成牙齿和骨骼的重要成分。4%铁钙、磷20佝偻病甲状腺肿
(大脖子病)几种缺乏无机盐引起的疾病21三、维生素(种类很多)维生素既不参与构成人体细胞,也不为人体提供能量。人体对它的需要量很小,但它对人体的作用却很大。人体一旦缺乏维生素,就会影响正常的生长和发育;会引起疾病。22主要功能:缺乏症:促进人体正常发育,增强抵抗力,维持人的正常视觉。皮肤粗糙,夜盲症。23主要功能:维持正常的新陈代谢,维持骨骼、肌肉和血管的正常生理作用,增强抵抗力.C24主要功能:缺乏症:-----------,食欲不振、消化不良、-------------。
维持人体正常的------------和--------的正常生理功能。脚气病∨B1新陈代谢神经神经炎25主要功能:缺乏症:促进吸收----------和----------发育。-----病(如鸡胸、X形或O形腿等)、--------症∨D钙、磷骨骼佝偻骨质疏松26主要功能:缺乏症:-----------------------------。维持正常的-----------,维持骨骼、肌肉和血管的正常生理作用,增强----------。坏血病、抵抗力下降。∨C新陈代谢抵抗力27夜盲A脚气B坏血C佝偻D简记歌谣:28几种维生素缺乏时的症状和食物来源维生素的种类缺乏时的症状食物来源维生素A皮肤干燥、夜盲症、干眼症等维生素B1神经炎、脚气病、消化不良、食欲不振等维生素C坏血病、抵抗力下降等维生素D佝偻病、骨质疏松症等柑橘类和番茄;青椒、菠菜、马铃薯中亦丰富豆类、糙米、牛奶、家禽
牛奶、蛋黄、沙丁鱼、肝脏、鱼子酱、鱼肝油、乳油
牛肝、鸡肝、黄油及奶制品、鱼卵和蛋;胡萝卜、菠菜、小白菜、香菜、西红柿、芦笋、花菜、柿子、桃、杏等29怎样的饮食才能防止某些无机盐和维生素缺乏症的出现?第一节食物中的营养物质30开拓创新请分析下面的一组插图,每幅插图中的做法是否正确?并说出道理。31
甲图反应出这位同学挑食,时间长了会使人体缺乏某些营养物质,导致营养不良。32乙图反应出这位同学不吃早餐就去上学,上午学习任务很重,往往两节课后就处于半饥饿状态,出现头晕、心慌、注意力不集中等现象,影响学习效果。如果长期不吃早餐,还会影响健康。33
丙图反应出这位同学偏食,而偏食会造成某些营养过剩和某些营养缺乏而导致营养不良。34不偏食、不挑食、不暴饮暴食、一定要吃早餐等。35几点建议:最好的饮料是白开水,因为许多饮料中含有防腐剂、香精或人造色素等,并且糖分含量多,常饮不利于身体健康;生吃的瓜果蔬菜要洗净,避免农药中毒。尽量少吃时间过长的剩饭、剩菜。若吃,一定要彻底加热,防止细菌性食物中毒;不吃街头贩卖的、没有卫生许可证的食物;尽量少吃油炸、烟熏和烧烤等食品。养成良好的卫生习惯,常剪指甲、饭前便后洗手,能预防传染病的传播。36原理:维生素C的水溶液能够使高锰酸钾溶液褪色,并且维生素C浓度越高,所需用量越少。注:维生素C的性质很不稳定,高温烹调和长时间储存等容易遭到破坏探究实验
比较不同蔬菜或水果中维生素C的含量37原来食物中含有这么多种营养物质呀!看来大家都不能挑食哦!第一节食物中的营养物质381、作为细胞组成、组织更新必须的基本原料是()2、作为体内储备物质,氧化时供能最高的是()蛋白质脂肪巩固练习393、在人体内含量最多的物质是()4、在人体内含量约占4%的物质是()5、既不是细胞组成成分,又不是机体的能源物质,但对生命活动和生长发育起调节作用的物质是()水
无机盐维生素406、人体生命活动和维持体温恒定的能源物质是()A.蛋白质B.糖类C.脂肪D.维生素7、人体缺乏∨C时,容易患()A.夜盲症B.脚气病C.佝偻病D.坏血病8、构成血红蛋白必需的元素是()A.钙B.磷C.碘D.铁9、能促进人体正常发育,增强抵抗力,维持人体正常视觉的是()
A.∨CB.∨DC.∨AD.∨B1DDCB4110、下列等量物质中,含糖类最多的是()A.芝麻、花生B.鲤鱼、黄豆C.肝、面粉D.马铃薯、玉米面11、脚气病患者应该多吃的食物是()A.羊肝B.标准粉C.鸡蛋D.西红柿12、在长期饥饿状态下,重量减轻明显的是()A.脑B.骨骼肌C.皮下脂肪D.肾脏DBC42下表列出了A、B、C、D、E五种食物(各100克)中除水和无机盐以外的主要成分:1、食物()有助于预防夜盲症;()能提供较多的能量;()适合坏血病患者食用。2、长期以食物D为主要食物有那些缺陷?BAE43
长期将食物D作为主要食物,缺陷是除糖类以外,脂肪、蛋白质和VC的含量太少,并且缺乏VA,因此不利于健康。44
1913年,俄罗斯的“圣虎克号”船载着北极探险队的队员们在北冰洋的冰块间越冬。没过多久,队员们就得了一种可怕的病。他们的牙床一块块裂开,充血肿胀,牙齿都松了,脸也浮肿,皮下青一块紫一块。后来医生将这些病人分成六组,分别给吃果酒、矾类制剂(一种晶体盐类)、醋、海水、柠檬和肉豆,发现每天吃两个柠檬的人很快恢复了健康。请分析:1、船上的队员到底得了什么病?2、为什么柠檬能治疗这种病?3、海员最容易得这种病的原因是什么?坏血病柠檬含VC多因为海员长期生活在远离大陆的船上,吃不到新鲜的蔬菜和水果45课后练习1、(1)B、A、E(2)长期将食物D作为主要食物,缺陷是除糖类外,脂肪、蛋白质和维生素C的含量太少并且缺乏维生素A和维生素D,因此不利于健康。2、(1)1000g黄豆中的糖类是186,脂肪是160g,蛋白质是351g,钙是1.9g。这样的食物,脂肪、蛋白质和钙明显超过了他
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