校园讲座女性生

校园讲座女性生月经月经，是女性的一种生理现象。月经的来潮，说明少女已经进入青春发育期。月经伴随女性直至进入更年期，可谓形影不离。少女的烦恼常常与月经有关，例如痛经、青春期功能性子宫出血等，此外，还要受到月经疹、月经贫血、经期鼻塞、经期浮肿等病症的困扰。22021/2/23月经是怎样产生的？在你出生时，你的性别就决定了你拥有女性的生殖系统，它的重要组成成分中包括一对产生生殖细胞的器官，那就是卵巢。卵巢是女性具有生殖功能的根底，它保证了你在繁殖后代中所需要的物质，当然最重要的就是它可以产生生殖细胞——卵子。32021/2/23你可能很难想象到，你一生中的全部卵细胞在你还是胎儿时就生成了，当你出生时可到达10－50万个，但是它们都处于最原始的状态，伴随你的生命进程它们成批地生长，然后大部分都在发育后不久衰亡消失，只有其中的一小部分在你生长发育的一定阶段才会成熟并释放出来，这个阶段就是青春期阶段。42021/2/23进入青春期时，你会注意到发生在你身体的一些细微的变化,这些变化的原因是在你的身体内部，激素的作用正在悄悄的进展。激素产生于内分泌器官，其中脑垂体和卵巢是造成你产生上述变化的主要内分泌器官。52021/2/23首先脑垂体在下丘脑〔脑的底部〕控制下分泌一种促性腺激素，在它的作用下卵巢增大并在发育过程中产生激素；卵巢内原始的卵细胞开场发育成大小不同的卵泡，卵泡是由一个大的卵细胞和许多小的颗粒细胞构成的。62021/2/23卵泡开场发育成熟时，周期性的产生两种激素，即雌激素和孕激素。在激素的作用下，子宫内膜便开场周期性的变化，先是内膜增生变厚，膜内的血管充血，这些变化都是为生殖做准备，它意味着你已经具备生殖的功能了。72021/2/23卵细胞发育成熟时从卵泡内排出，称为“排卵〞。当卵子排出而未受精〔和精子相遇结合〕时，激素分泌停顿。激素程度突然降低导致肥厚的子宫内膜由于失去激素支持而发生坏死，于是血管破裂，血液伴随脱落的子宫内膜经阴道排出体外，造成出血现象，这就是“月经〞。82021/2/23之所以称之为“月经〞是由于卵巢内卵细胞的不断发育成熟和排卵过程所需时间约为一个月左右，而每个月释放的卵细胞在你生命中的大部分时间里不会受精，所以你每个月都要将不需要的子宫内膜和血液排出体外，因此血液就会每月都经过你的阴道排出体外故而称之为“月经〞。92021/2/23女孩的第一次月经叫做“月经初潮〞。每个女孩的初潮降临时间各不一样，但通常都发生在10岁至18岁之间。月经的产生标志着你的身体已经发育成熟，它是你度过儿童时期，安康地进入少女时期的必经过程。102021/2/23引起痛经的原因〔1〕子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引起痛经。〔2〕子宫发育不良〔3〕子宫位置异常〔4〕精神、神经因素〔5〕遗传因素〔6〕内分泌因素，月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关〔7〕妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。112021/2/23目前认为，子宫内膜和血液中前列腺素含量增高是痛经的主要原因。因为大量前列腺素对子宫有兴奋作用，可以引起子宫肌肉的强烈收缩，子宫缺血、缺氧而产生较剧烈的疼痛，所以有痛经。同样，大量前列腺素也可引起胃肠道的肌肉收缩，所以痛经的妇女还可有恶心、呕吐、腹痛等胃肠道病症。122021/2/23月经期的饮食宜忌忌生冷，宜温热忌酸辣，宜清淡荤素搭配，防止缺铁132021/2/23祖国医学认为，血得热那么行，得寒那么滞。月经期如食生冷，一那么伤脾胃碍消化，二那么易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。142021/2/23

即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。152021/2/23月经期常可使人感到非常疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新颖为宜。新颖食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。162021/2/23

妇女月经期一般每次失血约为50～80毫升，每毫升含铁0.5毫克，也就是说每次月经要损失铁25～40毫克。

鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。172021/2/23

所以，制定食谱时最好是荤素塔配，适当多吃些动物类食品，特别是动物血，不仅含铁丰富，而且还富含优质蛋白质。是价廉物美的月经期保健食品。可选择食用，满足妇女月经期对铁的特殊需要。182021/2/23月经期间本卷须知〔1〕要注意经期卫生，每日清洗外阴并注意从前往后洗，一般不必使用肥皂。要选用干净、柔软的卫生巾。〔2〕要注意保暖，不用冷水洗浴。〔3〕要防止剧烈运动，注意休息，保持心情愉快。192021/2/23(4)在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开场吃低盐食物，就不会出现上述病症。

202021/2/23(5)有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲惫无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反响，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化才能和杀菌作用，并且影响食欲。212021/2/23(6)月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。(7)辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停顿。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。假如不注意防止这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。

222021/2/23女性为何易患尿路感染1.女性泌尿生殖系统构造的特殊性，女性的尿道较男性短且宽弛，细菌易于进入。

2.女性的尿道口与阴道和肛门邻近。3.月经和性活动。月经血是细菌最好的培养基；性交活动可以把前尿道的细菌通过机械性的推挤动作推进后尿道和膀胱。232021/2/234.妊娠怀孕时，增大的子宫会压近膀胱和输尿管，内分泌的变化也使输尿管舒张和蠕动减慢，使尿流缓慢或者形成一种轻度的积液。此种情况也利于细菌侵入和繁殖而致病。

5.憋尿这是女性常见的不良习惯。242021/2/23252021/2/23262021/2/23272021/2/23282021/2/23292021/2/23302021/2/23312021/2/23322021/2/23不要以为生儿育女是女人的义务，

不是每个母亲都有勇气去做这个件事。

假如一个女人愿意为你怀胎十月，

躺在发白的手术床上为你生下你们爱情的结晶，