关爱自己做健康美丽女生

关爱自己，做安康美丽女生赣南医学院胡志苹第一页，共26页。内容第一部分女性生理第二部分安康的概念第三部分安康生活GannanMedicalUniversity第二页，共26页。第三页，共26页。第四页，共26页。一、卵巢及其功能卵巢：女性主要性器官，位于子宫后外侧功能：生卵，分泌雌激素、孕激素和少量雄激素。第五页，共26页。卵巢周期一、卵巢及其功能

卵泡期原始卵泡→初级卵泡→次级卵泡→成熟卵泡

排卵下次月经前14天，一侧连续或双侧轮流

黄体期月经黄体/妊娠黄体第六页，共26页。排卵前----卵泡排卵后----黄体1.卵巢3.肾上腺皮质妊娠期----胎盘2.胎盘4.睾丸二、卵巢的激素〔一〕雌激素来源第七页，共26页。

雌激素的生理作用促进生殖器官的发育和成熟，维持正常功能卵巢：促进卵泡发育，诱发排卵子宫：促进发育，促进内膜增生，产生月经周期乳房产生和维持第二性征二、卵巢的激素雌激素第八页，共26页。

雌激素的生理作用对非生殖系统的作用骨：促进青春期骨成熟，骨骺愈合心血管系统：促进内皮细胞修复，抗氧化等保护作用中枢神经系统：促进神经细胞的生长、代谢等保护作用阿尔茨海默病〔AD〕的病因：雌激素缺乏影响蛋白质、脂肪代谢和水盐平衡二、卵巢的激素

1第九页，共26页。1.卵巢黄体2.妊娠期----胎盘3.肾上腺皮质〔二〕孕激素二、卵巢的激素来源第十页，共26页。

孕激素的生理作用二、卵巢的激素促进子宫增殖期内膜进一步增厚，为受精卵着床提供适宜的环境促进乳腺的发育升高根底体温使血管和消化道肌张力下降妊娠期女性易发生静脉曲张、痔疮、便秘和输卵管积液孕激素第十一页，共26页。三、月经周期月经周期在卵巢激素周期性分泌的影响下，子宫内膜发生周期性剥落，产生出血的现象。周期20~40天，平均28天每次月经持续3~5天第十二页，共26页。月经周期的分期：月经期→增生期→分泌期→月经期三、月经周期〔Days〕第十三页，共26页。排卵后体温的升高可能与孕激素和去甲肾上腺素对体温中枢的协同作用有关第十四页，共26页。测根底体温的意义1.观察卵巢功能简便、实用、易学而又比较可靠的自我监测卵巢的方法呈双相曲线:卵巢有正常的排卵功能呈单相曲线:卵巢没有排卵功能月经周期一向规那么的女性，如突然停经，而根底体温上升后不再下降并持续18天以上2.诊断早期怀孕理解详细排卵日期，计算平安期3.指导避孕4.指导生育尤其对于不易受孕的女性第十五页，共26页。经期自我保健1.注意清洁卫生，用清洁卫生巾2.用热水冲洗外阴，淋浴，不用盆浴；以免细菌感染造成妇科病3.防止性生活，因为有些病菌可能在性生活时带入阴道；手脚防止接触冷水4.防止剧烈运动，不要太劳累，注意劳逸结合，以免身体免疫力下降而生病5.少吃辛辣带刺激性食物；尽量少喝茶水特别是绿茶6.保持良好心态，有利于进步身体免疫力第十六页，共26页。四、下丘脑-腺垂体-卵巢轴第十七页，共26页。第十八页，共26页。下丘脑-垂体-卵巢轴功能发育成熟衰老过程新生儿期4W10-12Y19Y60Y幼年期青春期性成熟期围绝经期/更年期老年期第二性征初潮卵巢功能成熟HAO轴生殖器官周期性变化卵巢功能逐渐，生殖器官开始萎缩-衰退45-50Y第十九页，共26页。五、什么是安康？1.学安康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。安康的内容1.主要脏器无疾病，身体发育良好，体形均匀，各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动才能和劳动才能，这是对安康最根本的要求；2.对疾病的抵抗才能强，能适应环境变化、各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。WHO提出“安康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理安康、社会适应良好和有道德〞。现代人的安康内容包括：躯体安康、心理安康、心灵安康、社会安康、智力安康、道德安康、环境安康等。第二十页，共26页。生活环境严重污染不当的生活习惯不良的饮食卫生长期缺乏运动紧张的工作压力

……六、影响安康的因素第二十一页，共26页。亚安康是一种临界状态，虽然没有明确的疾病，却出现精神活力、适应才能和反响才能的下降，假如这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。第二十二页，共26页。陈晓旭：乳腺癌，41岁阿桑：乳腺癌，34岁梅艳芳：宫颈癌，40岁梅艳芳第二十三页，共26页。姚贝娜：