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文档简介

增强肌力与耐力训练技术第一页，共23页。教学内容肌力与耐力的概念目的及意义方法康复护理本卷须知第二页，共23页。肌力肌力—是指肌肉收缩时所能发出的最大力量。第三页，共23页。肌力降低的常见原因1、神经系统疾病2、废用性肌肉萎缩3、肌源性疾病4、年龄增加第四页，共23页。肌力分级肌力可分为0—5级级别名称标准相当正常肌力的%0级0零级无法扪及肌肉收缩01级T微级tiny可扪及肌肉收缩，但无动作产生102级P差poor解除重力影响，能完成全关节活动范围的动作253级F尚可fine能抗重力做出关节活动范围内完整动作，但不能抗阻力504级G良好good能抗重力及轻度阻力做出关节活动范围内完整动作755级N正常normal能抗重力及最大阻力做出关节活动范围内完整动作100第五页，共23页。目的及意义增强肌力增强肌肉耐力功能训练前准备

第六页，共23页。方法辅助主动运动主动运动抗阻力主动运动等长运动肌肉耐力训练第七页，共23页。辅助主动运动徒手辅助主动运动悬吊辅助主动运动滑板上辅助主动运动定义：是指在外力辅助下，通过患者主动收缩肌肉完成的运动或动作。第八页，共23页。徒手辅助主动运动适用条件：肌力为1或2级第九页，共23页。

悬吊辅助主动运动

适用肌力1~3级器械：绳索、挂钩、滑轮第十页，共23页。滑板上辅助主动运动目的：减少摩擦力，在滑板上做主动滑动。第十一页，共23页。主动运动适用于肌力3级以上通过患者主动收缩肌肉完成运动方法：肢体置于抗重力体位第十二页，共23页。抗阻力主动运动定义：在肌肉收缩的过程中，需要克服外力阻力才能完成的动作。徒手抗阻力主动运动重物、哑铃等抗阻力主动运动第十三页，共23页。徒手抗阻力主动运动第十四页，共23页。重物等抗阻力主动运动沙袋、哑铃、滑轮、重物、弹簧等第十五页，共23页。等长运动定义：肌肉在收缩时其长度不变而只有张力增加，

这种收缩称为等长收缩，又称为静力收缩。第十六页，共23页。肌肉收缩的运动形式的区别等长运动等张运动肌肉长度不发生变化肌肉变长或缩短肌肉张力加强不变关节运动无有适用骨折后石膏固定主动运动、抗阻运动方法肌肉全力收缩并维持3-10秒肌肉反复收缩、放松第十七页，共23页。等长收缩等张收缩第十八页，共23页。肌肉耐力训练耐力：是指肌肉持续运动的才能。与肌力训练的区别：肌力训练：高强度、少重复耐力训练:小强度、多重复第十九页，共23页。康复护理无痛和轻度疼痛范围内的训练调动患者的积极性适应证和禁忌症第二十页，共23页。本卷须知合理选择训练方法合理调整运动强度防止过度训练训练前准备注意心血管反响第二十一页，共23页。肌力级别选用运动方法0~1功能性电刺激运动助力运动2辅助主动运动

3主动抗部分重力运动主动抗重力运动抗轻微阻力运动4抗较大阻力运动5

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