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文档简介

健康的概念健康的内容影响健康的因素怎样保持健康人要立足于竞争的社会中，仅仅有一个健全的身体是不够的。世界卫生组织在其宪章中给健康下了较全面的定义：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会适应良好状态的总称。因此，健康的概念不仅仅是“无疾病”问题，而要把人体的健康与生物、心理和社会关系密切联系起来，这样，才有较完整的健康概念。一、概念二、健康的内容

1、身体的健康指人体全身各系统功能良好，没有疾病和躯体残缺。二、健康的内容

2、心理的健康

也称精神的健康，是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁，与周围环境之间保持直协调平衡，对自己有基本认识，不过高估自己，也不自卑，能努力学习，情绪愉快、精力充沛，能与人友好相处，顺利时不骄傲，失败时不所馁。

二、健康的内容

3、

对社会的良好适应

是指对社会生活中各种变化都能以良好的思想情绪和行为能力去适应。二、健康的内容人体健康是以上这三方面因素共同维护的结果。当这三方面平衡时个体就健康，如果其中有一方面出现异常或不足，平衡就受到破坏，个体的健康就会出现问题。例如，有的学生虽然学习成绩优秀，身体也好，但是对外适应能力差，往往经不起失败和挫折而产生一些心理问题，这样的人就不能认为是健康的。三、影响健康的因素

卫生影响健康的因素

环境生活三、影响健康的因素1、

环境因素环境因素对任意少处身心健康的影响是长远的。例如，长期学业负担过重、思想压力过大而产生焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪，时间长了就会造成失眠甚至神经衰弱。又如，家庭环境中，父母关系不和、离异，都会给子女心理造成创伤，影响子女的性格，如使子女变得内向、沉默、孤癖、不合群，甚至行为顽劣、不遵守纪律、学习成绩差等，少数人一旦受到社会不良因素的影响甚至会走入歧途。三、影响健康的因素2、为和生活方式因素不良的行为和生活方式，如吸烟、酗酒、吸毒和不正当的性行为、不好的饮食习惯、缺乏体育锻炼和活动等均不利于身心健康。三、影响健康的因素3、生物遗传因素遗传是指父母的特性和种族的素质传给后代的生理过程，表现于子女和父母在形态和生理功能上的相似，如果父母亲有病理和异常的特性，就会影响到下一代的健康。例如，父母亲中有近视眼者，子女产生近视的可能性就较大。四、怎样保持健康

在了解了健康的全面涵义及其影响因素之后，健康观念要更新。首先要改变有病才去找医生的观念，提倡要有自我保健意识，定期进行健康体检，早发现、早治疗疾病。其次要明确我们每个人是社会的成员，个体的健康会影响到他人和社会，因此，必须树立“人人为健康、健康为人人”的思想观

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