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文档简介

吃好一日三餐（四年级健康生活教育）一日三餐定时定量随便吃点零食，保证不了营养和能量。不想吃早饭，吃点薯片吧。边走边吃，不利于消化。不吃早餐有害身体健康。来不及了，不吃早饭了。我们每天需要的营养蛋白质维生素矿物质脂肪糖水维生素ABC矿物质钙铁锌蛋白质食物多样化,合理搭配我知道吃零食的危害小孩吃零食后，到吃饭时，食欲就会减退，减少了正常营养的供给，体质瘦弱，还会影响牙齿的发育。常吃甜食还会引起蛀牙。

饭后不能剧烈运动。饭前不要吃零食。议一议:下列饮食卫生习惯是否正确？如何纠正？哈哈哈。。。说一说

怎样吃好一日三餐?1.一日三餐定时定量。2.营养均衡，食物多样化。3.养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。一日三餐要吃好,定时定量要记牢,暴饮暴食伤身体,过饥过饱也不好.记一记

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